20181226养生堂视频和笔记:程凯,心俞穴,足三里,气海穴,关元穴

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本页提供2018年12月26日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程凯。主题是《隐蔽的暖心长寿宝穴》 。主要介绍隐蔽的暖心长寿宝穴等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：心俞穴

今天节目一开始主持人刘婧就带领全场观众做了一个转肩膀的动作，并且告诉大家这是专家的要求。专家说这个动作可以锻炼到我们背上一个延年益寿的穴位，据说我们的药王孙思邈的长寿秘诀之一就是经常刺激这个穴位。除此之外，专家告诉大家冬天多多刺激这个穴位，可以很好地预防心血管事件发生。到底这个功效神奇的穴位是什么呢？

入冬了天气特别冷，这个季节大家都喜欢泡泡温泉，驱走寒气的同时还能温阳活血，可是天天泡温泉显然不太现实，于是作为一个在《养生堂》工作了6年的主持人，刘婧为大家设计了一条“温泉线”。而这条“温泉线”的第一站就是在背部的心俞穴，可是程教授却说心俞穴虽好却并不是那个功效神奇的穴位。程教授告诉大家，这个穴位位置隐蔽常常被人们所错过，但是功效卓越，到底是什么穴位呢？我们又应该怎么找到这个隐蔽的暖心长寿宝穴呢？

在暖背站失利以后，刘婧再接再厉又提出了第二站—暖腿站的两个穴位，它们可以说在温经活血方面是无人不知无人不晓的经典搭档了。就是---气海、关元。程教授说气海、关元确实是非常著名的穴位，它俩搭配补气补血，是冬季活下焦之血的经典对穴。但是如果只想到这两个穴位，我们腿上的另外一些非常好的，具有更强的活下肢动脉之血的穴位就又被错过了。到底程教授说的是什么穴位呢？现场他给我们提供了一个他临床常用的活血通经温熨药包，里面又有什么药物呢？

在“温泉线”的最后一站—暖小腿站，刘婧放出大招，提出了小腿上经典穴位—足三里。而程教授却说足三里虽然对暖脾胃效果很好，但对于活下肢之血效果不是很好。他在节目里教了大家一个在足部胫后动脉上的穴位，即活血暖身又补益肾脏，而且程教授说我们在日常泡脚的时候水位只要没过这个穴位，就能有很好的温暖下肢的效果。到底这个被错过的穴位又是什么呢？

专家出诊信息：

程凯：出诊时间：周一，周四下午北京大诚中医针灸医院；电话：010—62800148；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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