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于康改善饮食习惯远离高血压 当今社会,高血压已经成为常见病和多发病,在我国发病率有逐年增高的趋势。高血压带来的心、脑血管并发症给人们带来身体的痛苦和经济的负担。面对高血压,很多人不知所措,认为只要吃了降压药就可以根治高血压,甚至有人只有感觉难受...
04-15栏目:【于康】
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谷类,豆类,肉类的营养价值
于康谷类,豆类,肉类的营养价值 在我们的膳食里,谷类被称作主食,一日三餐都离不开它。 常见的谷类有大米、小米、小麦、高粱、荞麦等。谷类对人们的最大贡献就是为我们提供身体所需要的能量。每当我们吃进50克米或者面所制作的米饭、馒头、面条或粥类,就可以从...
04-05栏目:【于康】
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人体清道夫膳食纤维,膳食纤维是多多益善吗
于康人体清道夫膳食纤维,膳食纤维是多多益善吗 膳食纤维通常是指植物性食物中不能被人体消化吸收的那部分物质。从化学结构上看,膳食纤维也属于碳水化合物(糖类)的一种,但以前人们一直认为它们是食物中的残渣废料而不加重视。 近年来的多项科学研究表明,不少...
03-28栏目:【于康】
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20121225贵州卫视养生视频和笔记:罗增刚讲吃肝是否补肝
贵州卫视养生节目本页提供2012年12月25日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是吃啥补啥(上)。嘉宾是罗增刚,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了以肝补肝的正确说法,并教大家如何辨别好猪肝以及猪肝的正确做法等相关内容。 罗增刚,中国中医科学院研究员,医学博...
03-24栏目:【贵州卫视养生节目】
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九种体质概述
王琦九种体质概述 世界上没有两片相同的树叶,也没有完全相同的两个人,不同的人,身体状况也是不同的,不同的身体状况,需要不同的养生方法,进行个体化养生便成为了一种合理选择。在进行个体化养生之前,你需要了解自己的身体,辨清自己的体质! 从父母精卵结...
03-27栏目:【王琦】
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哪种蔬菜称得上是营养全能冠军呢
范志红说到蔬菜的营养价值,有人歌颂番茄,说番茄红素能抗氧化;有人推崇青椒,说它维生素C是蔬菜之冠;有人赞美西方人心中的贵族蔬菜芦笋,因为它富含抗癌物质芦丁;还有人拥护胡萝卜,因为它是胡萝卜素最丰富的食品。 但是有谁想过,蔬菜类,甚至果蔬类食品中的...
03-25栏目:【范志红】
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李时珍认为山鸡,雀,鸽,秧鸡,鹧鸪,伏翼有什么功用
本草纲目李时珍认为山鸡,雀,鸽,秧鸡,鹧鸪,伏翼有什么功用 山鸡肉味甘,性平,有小毒。治疗五脏引起的咳喘,作成肉羹食用。烤好食用,能补中益气。但能引发痔疮,食多了能使人消瘦。和荞麦一同食用,易致蛔虫病;同豆豉食用,对人无益而且有毒,食用害人。 雀的羽毛是...
06-05栏目:【本草纲目】
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李时珍认为荞麦,稻米,粳米,籼有什么功用
本草纲目李时珍认为荞麦,稻米,粳米,籼有什么功用 肖炳说:荞麦做饭,须先蒸二次再暴晒裂口,舂取米仁。李时珍荞麦认为:荞麦在立秋前后下种,八九月收割,苗高一二尺,赤茎绿叶,形如乌桕叶,开小白花繁密,结实三棱形,乌黑色。 味甘,性平,无毒。孙思邈认为:味酸...
05-24栏目:【本草纲目】
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李时珍认为蕺,芋,薯蓣,零余子有什么功用
本草纲目李时珍认为蕺,芋,薯蓣,零余子有什么功用 蕺菜生湿地山谷阴处,也能蔓生。叶似荞麦而肥,茎紫赤色。李时珍说:据赵叔文《医方》云,鱼腥草即紫蕺。叶似荇,状为三角,一边红,一边青。 可以养猪。又有五蕺(即五毒草),花、叶相似,但根似狗脊。 鱼腥草叶味...
04-27栏目:【本草纲目】
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李时珍认为何首乌,土茯苓,五味子,木莲,葛有什么功用
本草纲目李时珍认为何首乌,土茯苓,五味子,木莲,葛有什么功用 何首乌三四月生苗,然后蔓延在竹木墙壁间。茎为紫色,叶叶相对,像薯蓣但没有光泽。夏秋开黄白花,如葛勒花。结的子有棱角,何首乌似荞麦但要细小些,和粟米差不多大。 秋冬采根,大的有拳头般大,各有五...
04-16栏目:【本草纲目】
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本草纲目中李时珍认为哪些食物相克
本草纲目本草纲目中李时珍认为哪些食物相克 饮食也不应同时混用,《本草纲目》中所记载的食物禁忌,今摘录下来,供参考。 猪肉 忌生姜、荞麦、葵菜、胡荽、梅子、炒豆、牛肉、羊肝、鹌鹑等。 猪肝 忌鱼鲙、鹌鹑、鲤鱼肠子等。 猪心肺 忌饴糖、白花菜、吴茱萸等。 鸡...
03-18栏目:【本草纲目】
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64.饭店点菜须知
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02-20栏目:【范志红】
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62.拒绝风味传统小吃的勾引
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第62节 拒绝风味传统小吃的勾引 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 面对传统名小吃诱惑,需要三思而后行。 在传统的中式小吃里,有一些带馅的食品,这些食物的好处就是不会像炒菜一样放那么多油,但也要小心其中的馅,因...
02-20栏目:【范志红】
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45.白米饭、煎饼、馒头、发糕和挂面
范志红第五章 做一名高明煮妇 第45节 白米饭、煎饼、馒头、发糕和挂面 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 把白米饭换成糙米饭,或者红豆米饭、绿豆米饭、大麦米饭、大米小米饭有利于控制体重。 白米饭是最受欢迎的主食,但是它既不容易控制食量,又不利...
02-19栏目:【范志红】
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20130122健康来了视频和笔记:龙层花,沈彤讲枕头和健康,高度,种类
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20130118天天养生视频和笔记:张晔讲腊八粥,老人,糖尿病,小孩
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20130102养生堂视频和笔记:赵霖,侯玉瑞讲主食,3045,熬粥,煮面条
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20121115健康之路视频和笔记:赵平讲颈椎病,脊柱累巧应对(1)
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