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跑步相关资讯

• 登山的好处及注意事项

  赵之心

  登山是一项有益于人体身心健康的活动。登高可以增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。登高还有助于防病治...

  03-14栏目：【赵之心】

  相关内容： 高血压 失眠 冠心病 衰老 血压 长寿 神经衰弱 骨折 骨质疏松 慢性胃炎 胃炎 抑郁 气管炎 有氧运动 疲劳 肺活量 脂肪 最大心率 骨质疏松性骨折 微细纤维撕裂 心率 久坐 按摩 免疫功能 矿物质 水分 扭伤 膝盖 跑步机 大脑 笑 热身运动 深呼吸 股四头肌 肺功能 韧带 压力 体质 心肺功能 肌肉疲劳 骨骼 运动项目 软组织 跑步 登山 健身 翘臀 关节 消化 情绪抑郁 呼吸急促 痰 情绪 酱 钙 活血 陶冶 心跳 注意力 肌肉

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• 缺乏运动可能会让你智力下降

  赵之心

  从广义上来讲，运动能力也是一种智力、一种天赋。 哈佛大学教育研究院教授、多元智力的创始人霍华德加德纳就认为，人的智慧有7种，身体运动的智力，与其他聪明才智一样，贯穿一个人的一生，其重要性不可低估。 人智商的高低取决于遗传、营养状况、教育等因素...

  03-10栏目：【赵之心】

  相关内容： 脑疲劳 疲劳 大脑 控制体重 遗传 跑步 苯 体重 大脑疲劳 乳酸 痰 酱

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• 孕产妇进行适度锻炼的好处

  赵之心

  怀孕以后，妇女在生理上会发生很大的变化。 内脏器官负担加重，活动不便，容易疲劳，出现喜静厌动的情况，结果，体质一天天变差，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。 对待胎儿又异常小心，不敢轻举妄动。其实，科学合理的运动对母体和胎儿双方都有好...

  03-07栏目：【赵之心】

  相关内容： 肥胖 水肿 怀孕 流产 肥胖症 孕妇 早产 坐月子 自然分娩 手术 腰腿痛 疲劳 脂肪 新陈代谢 出血 腹痛 下肢水肿 出血过多 阴道撕裂 恶露不尽 身痛 膝关节 子宫 腰酸腿痛 散步 分娩 腿痛 脊柱 紫外线 妊娠 大脑 仰卧 卧床 腹肌 韧带 体质 骨骼 跑步 小便 健身 氡 关节 醋 消化 体重 走路 阵痛 劳累 钙 肌肉

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• 运动是烦恼的解毒剂

  赵之心

  情绪这个东西，从我们出生以来就跟随至今。 人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。在周围的朋友中观察一下，你会发现，那些平时情绪稳定、乐观开朗的人，看起来更年轻、健康；而那些整天愁眉苦脸的人往往是未老先衰。 烦恼的最佳解毒剂就是运动，没有...

  03-02栏目：【赵之心】

  相关内容： 溃疡病 溃疡 抑郁 胃疼 有氧运动 恶心 新陈代谢 中枢神经 激素 慢性病 喘 解毒剂 精神紧张 免疫功能 喘息 忧郁 游泳 解毒 性病 不良情绪 大脑 慢性疾病 内分泌 消化系统 压力 体质 跑步 登山 健身 大脑皮层 苯 人中 消化 情绪 恐惧 舒畅 注意力 肌肉

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• 72.不怕胖,就怕松

  范志红

  第八章瘦身，动为纲 第72节不怕胖,就怕松 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 运动可以改善线条，使人不显得松垮。 有一位24岁的女士，体重在正常范围的上限，但其脂肪比例高，胳膊松软得跟棉花似的。工作之后每周参加四五次瑜伽、普拉提、跑步等健...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 衰老 苹果 梨 瑜伽 游泳圈 皱纹 脂肪 瘦身 节食 范志红 普拉提 游泳 基础代谢 肺功能 遗传 中年人 心肺功能 跑步 健身 节食减肥 体重 梨形身材 酱 肌肉

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• 13.尽管一天天变老,你如何保持年轻

  范志红

  第二章 赘肉来自何方 第13节尽管一天天变老,你如何保持年轻 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 有了积极的心态，才会积极的去进行功能的锻炼。 我们年轻的时候跑步，并没有达到自己潜能的百分之百。很多人虽然没有刘翔跑得快，但和自己比速度一定...

  02-05栏目：【范志红】

  相关内容： 衰老 抗衰老 范志红 抗氧化 慢性疾病 保健品 膳食 跑步 爬楼梯 醋

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• 20121214天天养生视频和笔记:陈红讲膝关节炎的原因,自测和锻炼

  天天养生

  本页提供2012年12月14日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是自我健骨功法——膝。嘉宾是陈红，主要介绍膝关节病的危害，膝关节病形成的原因，膝关节炎的自测方法，膝关节保健锻炼方法等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。...

  12-15栏目：【天天养生】

  相关内容： 太极拳 肥胖 关节炎 陈红 衰老 关节软骨 穴位按摩 疼痛 膝关节炎 肌肉萎缩 阳陵泉穴 血海穴 穴位 太极 推拿 血海 阳陵泉 关节病 膝关节 按摩 软骨 膝关节疼痛 土豆 股四头肌 锻炼股四头肌 保暖 病毒感染 关节疼痛 跑步 苯 感染 关节 葱 护膝 关节疼 肌肉

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• 20121116健康之路视频和笔记:赵平讲变矮,骨质疏松,补钙,驼背

  健康之路

  本页提供2012年11月16日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是脊柱累巧应对（中）。嘉宾是赵平，主要介绍老人突然升高变矮的原因，哪些人容易得骨质疏松，补钙必须坚持的3件事，什么运动适合老人，儿童脊柱侧弯的信号，脊柱侧弯的早期症...

  11-16栏目：【健康之路】

  相关内容： 补钙 骨折 骨质疏松 赵平 疼痛 北欧行走 驼背 缺钙 肌肉萎缩 绝经 脊柱侧弯 硬板床 跌倒 激素 维生素 维生素D 牛奶 脊柱 饮酒 预防骨质疏松 快走 晒太阳 跑步 儿童驼背 椎间盘退化 钙 肌肉

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• 38.肾盂肾炎的食疗方

  陈允斌

  第4章 开在厨房里的药房 38.肾盂肾炎的食疗方 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 膏梁厚味令人病，粗茶淡饭宜长生。古圣所传，的确是至理名言。 有一天，朋友的夫人从千里之外发来信息，说朋友昨晚发烧，却医院急诊，诊断为肾盂肾炎。 这位朋友身...

  11-05栏目：【陈允斌】

  相关内容： 感冒 腹泻 痛风 肾虚 便秘 肾病 肾炎 尿频 湿疹 发烧 食疗 风热感冒 尿痛 尿酸 呕吐 急救 心痛 清热 消炎 清热解毒 疲劳 抵抗力 陈允斌 抗生素 鱼腥草 腰痛 慢性病 耐药性 肝胆湿热 热邪 湿热内蕴 既病防变 白细胞 湿毒 中焦 下焦 舌苔厚腻 舌苔 尿酸过多 风寒 解毒 面色 湿热 生活方式 性病 热感冒 笑 茶 耐药 急诊 泌尿系统 输液 体液 护胃 三焦 跑步 煮水 面色发白 淋漓不尽 小便 海鲜 利尿 感染 葱 肾气 消化 肝胆 尿液 泌尿系统感染 风热 湿 寒 和胃 劳累 浊毒

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• 20121026健康来了视频和笔记:张峻斌讲运动预防久坐带来的疾病

  健康有道

  本页提供2012年10月26日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是如何预防久坐伤身。嘉宾是张峻斌，主要介绍久坐、不良坐姿带来的健康问题等内容。...

  10-27栏目：【健康有道】

  相关内容： 椎间盘突出 疼痛 神经痛 张峻斌 坐骨神经痛 骨刺 骨质增生 柔韧性 疲劳 新陈代谢 腿疼 久坐 腰椎 按摩 脊柱 坐骨神经 淤血 生殖系统 寿命 久坐的危害 脊背伸展操 增生 压力 坐姿 肌肉疲劳 跑步 消化 不良坐姿 肌肉

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• 20121023天天养生视频和笔记:赵之心讲脚,拇外翻,糖尿病足,甲沟炎

  天天养生

  本页提供2012年10月23日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是垫脚增寿有方。嘉宾是赵之心，主持人是项飞，主要介绍脚部健康和脚的锻炼，包括和脚有关的疾病，比如拇外翻，足弓塌陷，抽筋，糖尿病足，甲沟炎的锻炼方法等相关内容。...

  10-23栏目：【天天养生】

  相关内容： 拇外翻 糖尿病 小腿抽筋 足弓塌陷 抽筋 甲沟炎 静脉曲张 腿抽筋 脑供血不足 赵之心 供血不足 扭伤 足弓 脚掌 脚臭 脚部健康 增寿 跑步 高跟鞋 走路 糖尿病足 糖

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• 20121012天天养生视频和笔记:赵之心讲眼袋,黑眼圈,运动除眼袋

  天天养生

  本页提供2012年10月12日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是运动除眼袋黑眼圈。嘉宾是赵之心，主持人是项飞，主要介绍运动、食疗去除眼袋、黑眼圈的各种方法等相关内容。...

  10-12栏目：【天天养生】

  相关内容： 高血压 桑椹粥 黑眼圈 心脏病 血压 心脑血管疾病 血管疾病 枸杞 菊花 食疗 排毒 眼疲劳 眼袋 低血糖 血粘稠 菊花茶 有氧运动 疲劳 肝经 脂肪 脑血管疾病 血糖 赵之心 眼睛疲劳 浮肿 胆经 核桃 花茶 牛奶 黑豆 祛眼袋 眼睛 茶 血脂 巧克力 寒凉食物 体质 去眼袋 黑豆核桃冲牛奶 枸杞桑椹粥 跑步 原地踏步 脑血管 肝胆 寒 糖 涎

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• 20121009天天养生视频和笔记:刘纳讲防疼痛和猝死,疼痛是病也要命

  天天养生

  本页提供2012年10月9日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是疼痛是病也要命。主持人是陈允斌，嘉宾是刘纳，主要是疼痛和猝死，猝死的抢救、预防、检测以及保健操等相关内容。...

  10-10栏目：【天天养生】

  相关内容： 牙痛 胃痛 血压 体检 刘纳 疼痛 猝死 涌泉穴 急救 三阴交 疲劳 极泉穴 劳宫穴 穴位 人中穴 陈允斌 彩超 人工呼吸 血糖 熬夜 手背 内关 心电图 耳朵 游泳 蒜 跑步机 血脂 颈动脉 体检报告 心脏按压 腋窝 心前 跑步 按压 心脏彩超 体检项目 人中 急救电话 糖 血常规

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• 运动养生七招

  养生之道

  许多中老年人都爱运动，下面介绍运动养生的七招： (1)歌咏养生与放松 歌唱是一种能调节呼吸器官肌肉的运动，可以使胸肌发达，和游泳、跑步等运动效果相似唱歌能调节七情，放松身心，驱忧排烦人在歌唱时，要求气沉丹田，这与气功之腹式呼吸有异曲同工之妙；歌...

  08-03栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 太极拳 高血压 心脏病 肿瘤 衰老 发热 血压 气功 癌 腹式呼吸 抗癌 疲劳 小鱼际 太极 新陈代谢 激素 腰痛 掌心 免疫功能 清肺 出汗 散步 游泳 颤抖 枕头 仰卧 揉腹 卧床 免疫系统 消毒 韧带 脏腑 延缓衰老 鱼际 跑步 抖动 小便 健身 感染 气血 舒畅 肌肉

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• 7.9天天养生视频：杨增良讲小运动，大健康，杨氏有氧运动法

  天天养生

  本页提供7月9日深圳卫视天天养生节目视频全集，节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是中医养生专家杨增良教授，主题是小运动，大健康，主要介绍杨氏有氧运动法。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓，70年代的项飞，80年代的舒娅。...

  07-10栏目：【天天养生】

  相关内容： 亚健康 运动养生 养生专家 青皮 陈皮 食疗 杨氏有氧运动法 杨增良 有氧运动 心血管 陈允斌 太极 谢海洲 祛斑 毒素 无氧运动 肌肉酸痛 酸中毒 中毒 游泳 膝盖 老中医 茶 橘子 杨氏太极步 运动处方 跑步 登山 中医养生 关节 乳酸 高抬腿 肌肉

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• 运动锻炼的15个误区

  养生之道

  很多人都爱锻炼，但是你知道运动锻炼的误区吗，以下列举15个运动锻炼的15个误区： 1.饭后百步走，活到九十九 这句名言从生理学角度分析，却有不妥之处饭后立即活动，会使骨骼肌血流量增加，从而使胃肠道血流量减少，影响食物的消化吸收，尤其是肝病和胃肠道...

  07-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 高血压 腹泻 消化不良 痛风 失眠 肝病 头痛 骨质疏松症 水中毒 应激 血压 心脑血管疾病 三伏 腹胀 骨折 头晕 中风 骨质疏松 血管疾病 过敏 胃炎 疼痛 睡眠 气管炎 有氧运动 尿酸 心慌 气短 心血管 疲劳 胸闷 咽喉炎 肺活量 嘌呤 脂肪 中枢神经 脑血管疾病 血糖 推拿 精神紧张 运动损伤 心率 食欲减退 冻伤 中毒 头昏 出汗 咽喉 腰酸腿痛 散步 游泳 骑自行车 牛奶 脱水 腿痛 扭伤 挫伤 热敷 饮酒 眼前发黑 冷敷 肿胀 过敏性疾病 止血 肝脏 晒太阳 晨练 韧带 呼吸系统 心血管系统 消化系统 保暖 饮水 啤酒 口渴 体质 补水 喉炎 骨骼 骨骼肌 劳损 身体素质 跑步 降温 健身 醉酒 苯 健身运动 肠道疾病 代谢障碍 关节 夏天 脑血管 包扎 消化 热量 交感神经 摔倒 运动强度 早睡 早起 湿 和胃 舒畅 酱 结膜炎 缺水 钙 糖 活血 涎 肌肉

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• 散步､慢跑概述

  养生之道

  早在两千多年前,《黄帝内经》中就有夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生的运动养生法描述《颜习斋言行录》也有养生莫善于习动的记载,均说明我们祖先对运动疗法的认识和重视,尤其崇尚散步与跑步养生随着社会的发展,科技的进步,工业化进程的加速,以及生活质量...

  06-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 心脑血管疾病 血管疾病 提高免疫力 脑血管疾病 黄帝内经 心理健康 运动疗法 心率 免疫力 散步 情志 茶 肺功能 步态 步幅 压力 体质 健康状态 心肺功能 跑步 苯 脑血管 预防心脑血管疾病 理气 早起 痰 白开水 糖

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• 20120516养生堂视频:张抒扬讲高血压

  养生堂视频

  5月16日北京卫视养生堂请到的专家是北京协和医院副院长张抒扬教授，主要介绍高血压的相关内容。 北京卫视《养生堂》为您特邀北京协和医院副院长张抒扬教授告诉您，控制血压光靠医生远远不够，要自我管控高血压，做自己血压的主人。5月16日至5月19日，17:23《...

  05-24栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂高血压 养生堂张抒扬

  相关内容： 高血压 心脏病 头痛 动脉粥样硬化 缺氧 血压 心律失常 脑出血 心绞痛 尿毒症 头晕 脑梗塞 血管疾病 动脉瘤 疲乏 张抒扬 脉搏 猝死 痉挛 心衰 失明 心慌 脑供血不足 视力减退 心血管疾病 夜尿 心血管 视力 胸闷 蛋白尿 脑血管破裂 脂肪 心肌梗死 出血 慢性病 胸痛 冠状动脉 冠状动脉粥样硬化 动脉血压 肾脏 脑梗 动脉血管 并发症 供血不足 粥样硬化 性病 血压计 大脑 动脉狭窄 量血压 心肌 夜尿增多 无力 生活习惯 压力 控制血压 麻木 跑步 血压高 堵塞 养生堂高血压 养生堂张抒扬 脑血管 腔隙性脑梗 衰竭 情绪 缺血 测血压 视物模糊 酱 肾小球 蛋白 肌肉

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• 春季养生调节

  春季养生

  春三月,为农历的正月二月三月,阳历一般是每年的2-4月,包括立春雨水惊蛰春分清明谷雨六个节气春季在四季之中居于首位,春归大地,万象更新,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒《素问四气调神大论》指出春三月,此谓发陈天地俱生,万物以荣,自然界一派生机勃发,欣欣向荣的...

  07-21栏目：【春季养生】

  相关内容： 千金要方 感冒 水痘 麻疹 流行性感冒 腮腺炎 猩红热 流行性腮腺炎 疲乏 抑郁 脾胃 金匮要略 新陈代谢 腠理 寒邪 惊蛰 阳气 春分 春季养生 脾气 肝气 春困 忧郁 调神 大脑 情志 花生 春夏养阳 养脾 养阳 保暖 枣 脏腑 踏青 跑步 流脑 登山 葱 护阳 消化 气血 生气 保护阳气 早起 痰 寒 情绪 春捂 发陈 陶冶

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• 20120505养生堂视频:吕树铮讲生活中的“救心丸”

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》节目继续邀请的嘉宾是首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任、安贞医院首席专家吕树铮为大家讲解生活中的救心丸。 人体的动脉是负责将血液中的营养物质和氧气运送到全身各组织器官的管道，这一管道一旦发生血流不畅或闭塞，其相应供...

  05-09栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂吕树铮 救心丸

  相关内容： 太极拳 心悸 高血压 低血压 咳嗽 心脏病 水肿 高血压病 冠心病 动脉粥样硬化 心力衰竭 血压 心律失常 脑出血 心绞痛 动脉硬化 咯血 心血管病 吸烟 猝死 呼吸困难 心衰 抽搐 胆固醇 绝经 室颤 心血管 太极 脂肪 斑块 血糖 出血 下肢水肿 胸痛 体力活动 并发症 合理膳食 记忆力 散步 游泳 粥样硬化 疲倦 控制体重 心肌 总胆固醇 原地跑步 膳食 肺水肿 跑步 心内科 养生堂吕树铮 救心丸 衰竭 吕树铮 体重 交感神经 情绪 护心 缺血 粥样硬化斑块 糖 二尖瓣 二尖瓣狭窄 心跳 瘀血 瘀

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• 漫话养生

  穴位

  “寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟，哀吾生之须臾，羡长江之无穷”，这是苏轼《赤壁赋》里的名句。养生实际是人们长生梦想破灭后的一种现实补偿。看看时下大街小巷各式各样的美容院，令人眼花缭乱的保健品店铺，听听周围日渐平常的减肥健身话题，你就不难发现，追...

  05-15栏目：【穴位】

  相关内容： 减肥 孟子 孙思邈 高血压 万全 葛洪 上火 失眠 冠心病 血压 道家 眼花 美容 肝火 内分泌失调 黄帝内经 行气 按摩 中医理论 伤神 蒜 静心 保健品 内分泌 养生经 脏腑 延年益寿 压力 养生之道 健身 苯 伤肝 中极 舒畅 酱 导引 陶冶

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• 胃下垂的中西医治疗原则及处方

  腹部疾病

  现代医学对胃下垂尚无有效的治疗方法，通常是在注意饮食调节，做到少食多餐，定时就餐，以保证体内足够的营养和热能，保持心情舒畅，避免情志抑郁和精神过度紧张，加强腹肌锻炼，增强腹肌张力，减少站立和过度劳累的基础上，根据病情有选择地应用胃动力药及...

  11-11栏目：【腹部疾病】

  相关内容： 肾阳虚 针灸 贴敷 痈 胃下垂 孕妇 百合 抑郁 气虚 合谷穴 阳虚 脾胃 脾虚 血瘀 足三里 百会穴 三阴交 丰隆穴 三阴交穴 阴交穴 神阙穴 幽门 穴位 脾胃虚弱 小鱼际 祛邪 肝郁 脾俞 肾俞 血海 合谷 嗳气 按摩 肝郁脾虚 脾气 脾肾阳虚 吐血 阴陵泉 中气下陷 仰卧 气虚血瘀 情志 少食多餐 卧床 腹肌 肝俞 鱼际 胃气 三焦 按压 脾胃虚 行针 留针 纳差 耳穴 健身 辨证论治 气海 消化 关元 肌张力 热熨 弹拨 太白 胀满 耳针 补中益气 舒畅 劳累 肾阳 钙 涎 瘀 张力

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• 冬瓜茶煮汤圆图片

  冬季养生

  这是关于冬瓜茶煮汤圆的图片，图片所在的文章是：20200728家政女皇视频和笔记:冬瓜茶煮汤圆,香烧冬瓜方的制作方法，图片尺寸630x347像素，格式是JPG，图片大小是42261Byte。...

  01-09栏目：【冬季养生】

  相关内容： 冬瓜 冬瓜茶 茶 汤圆 冬瓜茶煮汤圆 香烧冬瓜方

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• 五汁饮的制作方法图片

  健康图库

  这是关于20121203养生堂视频和笔记:陈明讲上火,肺火,五汁饮,火去对了吗1的图片，图片所在的文章是：20121203养生堂视频和笔记:陈明讲上火,肺火,五汁饮,火去对了吗1，图片尺寸446x335像素，格式是JPG，图片大小是54992Byte。...

  08-10栏目：【健康图库】

  相关内容： 上火 食疗 肺火 陈明 五汁饮

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• 真假心脏病的疼痛时间区分图片

  心脏病

  这是关于真假心脏病的疼痛时间区分图片，图片所在的文章是：20140110养生堂视频和笔记:周玉杰讲真假心脏病,症状,区分,转化，图片尺寸472x250像素，格式是JPG，图片大小是47466Byte。...

  05-20栏目：【心脏病】

  相关内容： 心脏病 疼痛 周玉杰 假心脏病

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