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健身相关资讯

• 胃下垂的中西医临证注意

  腹部疾病

  中医治疗胃下垂不仅可根据辨证应用中药汤剂，也可配合针灸、按摩等治疗方法，在根据辨证分型应用基本方治疗时，应注意随症加减。通常脘腹胀满者加木香、枳壳、佛手、香橼皮；烧心反酸者加黄连、吴茱萸、乌贼骨；恶心呕吐者加半夏、茯苓、生姜、竹茹；胁肋胀...

  11-11栏目：【腹部疾病】

  相关内容： 消化不良 反酸 针灸 枳壳 茯苓 川芎 腹胀 慢性胃炎 消化性溃疡 胃下垂 黄连 半夏 生姜 溃疡 胃炎 延胡索 疼痛 恶心 呕吐 手术 胃扩张 补中益气丸 吴茱萸 木香 烧心 按摩 腹部疼痛 中药 俯卧撑 中气下陷 慢性疾病 仰卧 蛋白酶 中成药 急性胃扩张 心理治疗 乌贼骨 饮食调理 健身 苯 姜 上腹部疼痛 消化 胃排空 胀满 寒 情绪 佛手 补中益气 烧心反酸 仰卧起坐 钙 竹茹 蛋白 寒热

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• 胃下垂的中西医治疗原则及处方

  腹部疾病

  现代医学对胃下垂尚无有效的治疗方法，通常是在注意饮食调节，做到少食多餐，定时就餐，以保证体内足够的营养和热能，保持心情舒畅，避免情志抑郁和精神过度紧张，加强腹肌锻炼，增强腹肌张力，减少站立和过度劳累的基础上，根据病情有选择地应用胃动力药及...

  11-11栏目：【腹部疾病】

  相关内容： 肾阳虚 针灸 贴敷 痈 胃下垂 孕妇 百合 抑郁 气虚 合谷穴 阳虚 脾胃 脾虚 血瘀 足三里 百会穴 三阴交 丰隆穴 三阴交穴 阴交穴 神阙穴 幽门 穴位 脾胃虚弱 小鱼际 祛邪 肝郁 脾俞 肾俞 血海 合谷 嗳气 按摩 肝郁脾虚 脾气 脾肾阳虚 吐血 阴陵泉 中气下陷 仰卧 气虚血瘀 情志 少食多餐 卧床 腹肌 肝俞 鱼际 胃气 三焦 按压 脾胃虚 行针 留针 纳差 耳穴 健身 辨证论治 气海 消化 关元 肌张力 热熨 弹拨 太白 胀满 耳针 补中益气 舒畅 劳累 肾阳 钙 涎 瘀 张力

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• 中医说冬季养生

  冬季养生

  冬季草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲藏。由于人体阳气闭藏后，体内新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力肾来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，...

  11-10栏目：【冬季养生】

  相关内容： 饮食养生 太极拳 腹泻 阳痿 月经不调 缺氧 羊肉 抑郁 焦虑 脾胃 尿道炎 月经 气短 腰腿痛 抵抗力 胸闷 太极 新陈代谢 黄帝内经 实证 阳气 肾经 膀胱炎 肾脏 核桃 散步 嗜睡 腿痛 不良情绪 胸闷气短 憋尿 冬季养生 萝卜 晒太阳 冬季起居养生 栗子 保暖 人体阳气 养肾 健身 苯 关节 葱 受寒 热量 阳气受损 情绪抑郁 早睡 寒 情绪

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• 秋季运动养生

  秋季养生

  （1）宜做好准备秋季气温开始降低，人体关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力也会有所下降，锻炼前如果不做好充分的准备活动，会造成关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。 （2）宜循序渐进有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增...

  11-10栏目：【秋季养生】

  相关内容： 运动养生 太极拳 应激 气功 肌肉拉伤 抵抗力 太极 韧带拉伤 散步 游泳 水分 流汗 秋季养生 韧带 补水 运动项目 健身 苯 关节 拉伤 肌肉

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• 更年期和老年期乳房特点及保健

  养生之道

  女性一般从45-52 岁便进入更年期，月经从逐渐不规律到停止。由于卵巢功能的衰退，体内雌激素水平下降，乳房内部的结构也随之发生了相应的退行性改变，整个内分泌功能处于紊乱阶段。虽然，乳房的外形可因脂肪的沉积仍显肥大，但其内部腺体的结构却普遍缩小，...

  11-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 肿瘤 雌激素 乳腺癌 癌 疼痛 更年期 月经 手术 脂肪 激素 癌变 钙化 维生素 卵巢 乳房 分娩 退行性改变 肿块 乳腺 内分泌 激素水平 增生 健身 腺癌 情绪 钙

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• 20110407养生堂视频:郭诚杰谈长寿

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》为大家请到的是我国用针灸治疗乳腺增生的第一人，陕西中医院附属医院的名老中医郭诚杰教授，为大家讲解长寿的秘密。 健康长寿是每个人都追求的目标，首先郭老带大家做了五个动作，左手从颈后绕过摸右耳朵；下腰，手摸地；单腿向前跳；...

  10-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂郭诚杰 养生堂长寿

  相关内容： 针灸 乳腺增生 长寿 郭诚杰 疼痛 膻中穴 耳朵 膝盖 老中医 乳腺 增生 扭腰 关节疼痛 健身 关节 养生堂郭诚杰 养生堂长寿 气血 长寿的秘密 健康长寿 命门 关节疼 肌肉

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• 20110401养生堂视频:何裕民谈前列腺癌

  养生堂视频

  本期养生堂再次为大家请来了肿瘤治疗专家、上海中医药大学博士生导师何裕民教授为我们解读五种癌症之一前列腺癌的正确防治知识。 过去大家可能不太注意到前列腺癌，但由于人口老龄化，近年来发病率有所增加，前列腺癌过去在欧美高发，现在因为咱们的饮食结构...

  10-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂何裕民 养生堂前列腺癌

  相关内容： 癌症 肿瘤 尿频 前列腺增生 前列腺炎 前列腺癌 癌 尿急 足三里 腹式呼吸 穴位 激素 何裕民 内关 合谷 前列腺 按摩 绿茶 提肛训练 南瓜 PS 憋尿 南瓜籽 茶 外科 老年性疾病 经络 性激素 增生 312经络锻炼法 按压 小便 得气 经络系统 健身 雄性激素 泌尿外科 养生堂何裕民 养生堂前列腺癌 腺癌 饮食结构 PSA 提肛 酱

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• 夏季养生保健小常识

  夏季养生

  对大多数人来说，盛夏在一年四季中最为难过。但是，如能注意保养，不但能安度盛夏，而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。 一、夏季的居养 夏季暑易伤气，即炎热的天气易伤人体之气，令人头昏胸闷，心悸口渴、恶心，甚至昏迷。所以，劳动或运动要避免在烈日...

  10-17栏目：【夏季养生】

  相关内容： 荷叶粥 心悸 绿豆粥 酸梅汤 莲子粥 湿邪 上火 中暑 长寿 绿豆 菊花 莲子 西瓜 主食 排毒 睡眠 食物中毒 菊花茶 恶心 心火 肝火 心烦 清热 开胃 疲劳 胸闷 祛邪 毒素 腠理 李时珍 维生素 脾气 骨痛 花茶 中毒 头昏 出汗 津液 烦躁 散步 游泳 水分 风寒 解毒 寒湿 夏季养生 空调病 养心 大脑 汗腺 洗澡 暑湿 散热 午睡 荷叶 情志 静心 空调 饮料 茶 菜瓜 剩菜剩饭 降火 啤酒 暴饮暴食 口渴 延年益寿 性格 夏季运动 汗液 降温 健身 利尿 夏天 水果 醋 昏迷 消化 气血 过劳 湿 寒 情绪 暑热 于江 内毒 钙

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• 夏季老年人该如何养生

  夏季养生

  盛夏季节，昼长夜短，暑气灼人，老年人如能注意养生之道，不仅能愉快地度过盛夏，而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。 （1）重养神。天一热就容易烦躁不安。所以首先要让自己的心情平静下来，切不可紧张焦虑，以免心火内生。还应避免剧烈的体力劳动和紧张...

  10-17栏目：【夏季养生】

  相关内容： 感冒 绿豆汤 鸡蛋 绿豆 冬瓜 西瓜 焦虑 心火 清热 健脾 暑湿感冒 阳气 出汗 津液 烦躁 水分 风寒 豆腐 夏季养生 暑湿 午睡 空调 面条 茶 菜瓜 拖地 馒头 延年益寿 降温 养生之道 健身 高盐 高糖 利尿 瘦肉 夏天 消化 早睡 早起 湿 寒 暑热 解暑 清暑 糖

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• 春季运动养生

  春季养生

  春季运动非常重要，所以春季的健身计划要精心策划一番。 （1）运动前要热身 冬季带给我们的除了寒冷还有身体僵硬。身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。进...

  10-17栏目：【春季养生】

  相关内容： 运动养生 心脏病 休克 血压 跳绳 疲劳 运动损伤 供血不足 血小板 腿痛 吸氧 热身运动 韧带 室外运动 骨骼 扭腰 健身 昏迷 寒 肌肉

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• 养肝功

  春季养生

  中医认为，人的五脏与四季有相对应的关系。 春应于肝，肝在五行属木，木在春天萌发枝叶，开花孕实，为夏秋结果作好准备。此外，春季是肝病的多发季节，也是养肝的大好时光。如果能掌握好这个时机好好调养肝脏，将可增强抵抗力，加强对抗疾病的力量。所以春练...

  10-16栏目：【春季养生】

  相关内容： 肝病 长寿 腹式呼吸 抵抗力 掌心 肝气 肝脏 护肝 养肝 正气 健身 体重 情绪 提肛 酱 邪气 收腹

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• 夏季运动养生

  夏季养生

  炎热的夏季来临了，很多人不喜欢运动出汗。其实，夏天出汗才有利于身体的健康。但是由于夏季高温湿润的气候条件，运动时需要注意的地方很多。 宋代的养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里对夏季的养生作了较为详细的论述：午睡初足，旋汲山泉，拾松枝，煮苦...

  10-17栏目：【夏季养生】

  相关内容： 运动养生 感冒 肝炎 胃痛 眼病 疼痛 出汗 游泳 夏季养生 午睡 茶 晨练 关节疼痛 传染 夏季运动 运动项目 降温 反应能力 健身 感染 关节 夏天 湿 寒 关节疼 陶冶 皮肤病

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• 沐浴养生原理

  养生之道

  浴身，俗称洗澡。据考证，殷商甲骨文中就有沐浴二字。 沐是洗头发，浴则指澡身。洗发澡身不仅是为清洁身体，还有其他的意义。沐浴二字都有三点水旁，可见要用到水，然而还有不用水的所谓干沐浴，也有健体的作用。 沐浴要用水洗去污垢，但是水又不仅仅只有去...

  10-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 高血压 低血压 消化不良 肝炎 心脏病 休克 血压 肾炎 尿毒症 贫血 心血管病 心肌梗塞 婴儿 急性肾炎 道家 脾胃 炎症 低血糖 脑供血不足 心血管 疲劳 脂肪 新陈代谢 激素 节食 血糖 喘 气喘 毛细血管 供血不足 出汗 急性肝炎 水分 高烧 肌肤 硫磺 洗澡 痒 消毒 洗头 心肌 低血糖性休克 比重 无力 中年人 擦摩 汗液 健身 爬楼梯 感染 人中 夏天 消化 体重 洗衣皂 乳酸 劳累 石碳酸 糖 金不换 洗发 肌肉 皮肤病

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• 拥抱大海——海滨游

  养生之道

  在北京等大城市，人们的体型逐渐向肥胖型发展，大街上随时可见肥肥胖胖的男男女女。成群的小胖墩更是城市中一道亮丽的风景线。可是，只要你来到海边，就会发现那里的男女老少，几乎都是苗条清瘦，身轻如燕。而海滨城市的青年男女，几乎都是潇洒俊俏，令内陆...

  10-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 肥胖 矿物质 游泳 海藻 微量元素 健身 痰

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• 休闲养生之书法

  养生之道

  书法艺术不仅给人以美的享受，还是健身的有效方法。 练习书法是动与静的结合，要求练习者全身心地投入。首先要使全身处于直立状态，从头到脚保持正直。抬肘，使肩自然下垂，握笔有力。练时，一心一意，排除杂念，平稳呼吸，意守丹田，将自身的感受，通过柔软...

  10-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 冠心病 神经衰弱 气功 慢性病 体力活动 体虚 性病 忧愁 消化道疾病 性格 健身 醋 消化 过劳

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• 运动养生之门球

  养生之道

  门球运动之所以受到人们的欢迎，尤其是得到老年人的青睐，主要在于它有强身祛...

  10-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 癌症 长寿 骨折 癌 视力 免疫功能 延年益寿 运动项目 微运动 健身 苯 健身运动

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• 运动养生之长跑

  四季养生

  300米一1000米距离的跑步项目都属于长跑范围。其强度比较大，肌肉活动强度小于中短跑，但持续时间长。通过长跑可以改善中枢神经系统对肌肉的调节能力，使对抗肌的交互神经支配明显改善，肌肉收缩与放松有适宜的节奏。 长跑属于有氧氧化为主的运动。长时间从...

  10-18栏目：【四季养生】

  相关内容： 运动养生 感冒 中暑 三伏 贫血 肺炎 痉挛 睡眠 低血糖 气管炎 抵抗力 新陈代谢 中枢神经 血糖 运动损伤 白细胞 耳朵 冻伤 出汗 游泳 水分 擦伤 零食 大脑 洗澡 喝水 摔伤 韧带 饮水 红细胞 血红蛋白 着凉 跑步 长跑 健身 关节 睡眠时间 夏天 水果 午觉 消化 寒 日射病 球蛋白 糖 心跳 蛋白 肌肉

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• 运动养生的原则

  养生之道

  1.运动前要做好准备 准备运动可做腿部的屈伸，做体操或原地踏步，以活动肢体，增加气血运行，适应运动的需要。 2.运动应循序渐进 运动是要循序渐进的，特别是老年人，运动量增加，要自然而不勉强，持续而不中断。不可骤然间做激烈的运动，否则害多于利。不管...

  10-17栏目：【养生之道】

  相关内容： 运动养生 缺氧 乏力 疲劳 慢性病 喘 气喘 生活方式 性病 噪音 土豆 运动项目 原地踏步 健身 健身运动 体重 气血 运动强度

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• 春季养生保健小常识

  春季养生

  春季，天气回暖，万物吐芽生发，人体的阳气也顺其自然，向上、向外疏发。中医养生学认为，应掌握春令之气升发舒畅的特点，从精神、起居、饮食、运动等方面加以协调几对辩证关系，才能保障人体正常的新陈代谢。 捂与冻。为适应气候变化，古人有春捂秋冻之说。...

  10-16栏目：【春季养生】

  相关内容： 太极拳 过敏 脾胃 肝火 抵抗力 太极 新陈代谢 传染病 风邪 寒邪 阳气 酸性食物 春季养生 散步 慢性疾病 花生 过敏性疾病 蜂蜜 养肝 养阳 春捂秋冻 晨练 保暖 枣 体质 补品 正气 传染 花粉 中医养生 健身 进补 苯 葱 过敏体质 水果 气血 阳气受损 咸菜 寒 春捂 舒畅 发物 秋冻

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• 养生浴之森林浴

  中医养生

  所谓森林浴，即在树木繁茂的地方进行空气...

  10-15栏目：【中医养生】

  相关内容： 夷坚志 高血压 龚廷贤 心脏病 高血压病 血压 结核 通便 疲劳 肾脏 出汗 散步 二氧化硫 眼睛 大肠杆菌 紫外线 大脑 噪音 深呼吸 对眼 粉尘 跑步 健身 葱 痰 酱 心跳

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• 20161115万家灯火视频和笔记:纪小龙,发烧,高烧,退烧,测体温

  万家灯火

  本页提供2016年11月15日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 纪小龙 。主题是 《低烧的健康威胁》 。主要介绍人的体温波动范围，正确测体温的方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 正确...

  11-15栏目：【万家灯火】核心内容: 发烧

  相关内容： 发热 头晕 发烧 温度计 免疫力 纪小龙 高烧 低烧 大脑 退烧药 苯 :纪小龙 退烧

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• 20151122万家灯火视频和笔记:韦云,从口气看健康,口臭的原因

  万家灯火

  本页提供2015年11月22日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是韦云。主题是《从口气看健康》。主要介绍从口气看健康等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  11-22栏目：【万家灯火】核心内容: 口臭 口气 糖尿病酮症

  相关内容： 糖尿病 消化不良 肝硬化 口臭 血压 韦云 鸡蛋 大蒜 苹果 肾衰 蒜 酮症 臭味 水果 口臭的原因 消化 口气 糖尿病酮症 糖

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• 20130628天天养生视频和笔记:林海峰讲劲椎病,牵引治疗,米字操

  天天养生

  本页提供2013年6月28日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《随手妙方护颈椎》。主要介绍护颈椎先养颈部肌肉，自测颈椎方法，导致颈椎肌腱病变的问题，养护颈椎的关键，小运动改善颈椎大问题，冰敷改善颈椎问题等相...

  06-28栏目：【天天养生】

  相关内容： 颈椎病 颈椎 疼痛 劲椎病 米字操 风湿 皱纹 蛋白质 湿病 风湿病 按摩 冰敷 肌腱 林海峰 牵引治疗 冷敷 湿 牵引 蛋白 肌肉

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• 20200629健康之路视频和笔记:贾继东,肝炎,肝癌,乙肝,丙肝,脂肪肝

  健康之路

  本页提供2019年6月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 贾继东 。主题是 《莫让肝炎变肝癌》 。主要介绍肝癌高发的主要原因是哪些，乙肝和丙肝的传播渠道是哪些，导致肝癌的高危因素有哪些，脂肪肝的形成过程，脂肪肝患者的饮食原则...

  06-30栏目：【健康之路】核心内容: 肝癌

  相关内容： 肥胖 肝炎 肝硬化 肝病 肝癌 乙肝 脂肪肝 癌 丙肝 蛋白质 戒酒 脂肪 疫苗 超重 贾继东 饮酒 肝细胞 优质蛋白 肝脏 遗传 碳水化合物 乙型肝炎 健康状态 减重 优质蛋白质 感染 饮食原则 基因 肝炎病毒 水果 乙肝病毒 蛋白

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• 20130309健康之路视频和笔记:贺娟讲疏肝解郁,太冲穴,甘麦大枣汤

  健康之路

  本页提供2013年3月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是女人养生三件事（下），嘉宾是贺娟，主要介绍如何能让女性快乐起来，疏肝解郁的食物，怎样排解郁闷，按摩哪些穴位可舒缓闷气等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。...

  03-10栏目：【健康之路】

  相关内容： 逍遥丸 甘麦大枣汤 六味地黄丸 失眠 头痛 肿瘤 胃病 鸡蛋 甘草 百合 麦芽 焦虑 阴虚 肾阴虚 更年期 贺娟 地黄 二至丸 肝火 太冲穴 穴位 肝火旺 偏头痛 肝肾阴虚 疏肝解郁 慢性病 加味逍遥丸 百合鸡子黄汤 坤宝丸 太冲 薄荷 按摩 脾气 绿茶 游泳 苦瓜 清肝火 性病 不良情绪 丝瓜 地黄丸 茶 清肝 枣 白糖 大枣 煮水 金橘 发怒 疏肝 情绪 佛手 解郁 恐惧 小麦 糖 鸡子黄 肾阴 百合鸡

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