健身-第31页

健身相关资讯

• 粳米米汤的养生功效

  养生之道

  现代人经济富有了，生活水平提高了，却把古老的传统养生粥抛弃了，不少有钱人都去喝牛奶，而早已没有喝粥的习惯，错误地认为：吃得好吃得饱就是长寿之道，有钱了何必再喝稀粥，去过那种苦行僧的日子呢！这是一个很大的误区。食粥是一种养生之道，与钱多钱少...

  02-25栏目：【养生之道】

  相关内容： 养生粥 米油 肾虚 人参 长寿 不育 不孕 补血 补气 本草纲目 大米粥 虚证 补虚 大米 牛奶 熟地 精子 滋阴 粳米 肥人 喝粥 养生之道 健身 醋

  全文阅读

• 冬季食补宜忌

  冬季养生

  俗话说冬季进补，开春打虎。冬季为封藏之令，加上天气寒冷，根据中医虚者补之，寒者温之的原则，故宜服食具有补气填精、滋养强壮作用的食品，宜吃温性或热性特别是温补肾阳的食品进行调理，以提高机体的耐寒能力和抗病能力；忌吃性属寒冷的食物，忌吃生冷黏...

  02-25栏目：【冬季养生】

  相关内容： 心悸 肺结核 感冒 补肾 腹泻 遗精 失眠 慢性腹泻 人参 阳虚体质 黄芪 贫血 咯血 脱肛 红枣 枸杞 莲子 枸杞子 牛肉 羊肉 气虚 血虚 阳虚 脾胃 脾虚 胃寒 补脾 结核 肾亏 脾胃虚寒 气管炎 胆固醇 虚不受补 鹿茸 开胃 补气 健脾 蛋白质 氨基酸 养血 脂肪 扶正 喘 白带 补虚 山药 胃虚寒 温补肾阳 肉桂 肺虚 元气 体虚 精子 积冷 气血两虚 通经络 烹饪方法 银耳 火锅 养脾 冬季进补 服食 怕冷 白酒 枣 疏通经络 经络 咳喘 体质 止泻 桂皮 补品 养脾胃 虚寒 脾胃虚 大枣 虚寒体质 多尿 小便 健身 脾虚久泻 进补 气血 补元气 壮阳 冬令进补 寒 命门 安神 健胃 补中益气 食补 药补 脾胃功能 肾阳 杜仲 蛋白

  全文阅读

• 男人健肾法

  养生之道

  根据肾为先天之本、藏精、主水、纳气的原理，现介绍一套简单易学、收效明显、在日常生活中随时随地可以练习的健肾功法，以达到健体养生之目的。 意提睾丸 做法：吸气时上提睾丸，呼气时放松，使睾丸下落，归至原位。 第一次吸气时要轻要慢，睾丸提得不要太高...

  02-25栏目：【养生之道】

  相关内容： 补肾 养胃 会阴穴 津液 叩齿 精子 睾丸 任督二脉 阴阳平衡 先天之本 健身 壮阳

  全文阅读

• 竹明说补肾:补骨脂丸,仙茅杜仲羊肉,附子理中汤,五加饮

  平衡养生说

  本期科教频道平衡养生说主要讨论关于中医补肾的相关内容，请来的嘉宾是竹明， 补肾 ：中医名词。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。 散步，睡觉补肾阳是...

  02-25栏目：【平衡养生说】核心内容: 补肾 肾虚

  相关内容： 补骨脂丸 仙茅杜仲羊肉 附子理中汤 豆蔻五味粳米粥 五加饮 山药枸杞炒河虾 竹明 理中汤 耳鸣 补肾 肾虚 早泄 针灸 衰老 抗衰老 人参 干姜 尿频 气功 失音 枸杞 白术 甘草 菟丝子 仙茅 羊肉 乳香 疲乏 五谷 阴虚 阳虚 补脾 睡眠 肾阴虚 盗汗 不孕 泄泻 鹿茸 乏力 气短 夜尿 腰膝酸软 宫寒 祛风 喘 下肢浮肿 浮肿 补骨脂 补虚 五加皮 没药 山药 按摩 畏寒怕冷 下焦 散步 精子 退休 畏寒 精神萎靡 粳米 夜尿频多 下焦虚寒 怕冷 延年益寿 沉香 除湿 虚寒 小便 健身 补肾药 补肾的食物 健身运动 葱 姜 宫寒不孕 炖羊肉 肾虚的症状 豆蔻 刺五加 壮阳 湿 寒 酱 药补 冷痛 附子 肾阳 温中散寒 河虾 肾阴 杜仲

  全文阅读

• 糖尿病病人应重视血脂异常

  糖尿病

  许多中老年糖尿病病人极为关注自己的血糖高低，能及时应用降糖药物，而对血脂异常则不重视调脂治疗。殊不知，糖尿病病人体内不仅糖代谢紊乱，往往还伴有脂质代谢异常。血脂异常是导致心脑血管病的主要危险因素，糖尿病病人也要重视自己的血脂和调脂治疗。 （...

  02-11栏目：【糖尿病】

  相关内容： 太极拳 糖尿病 高血压 冠心病 动脉粥样硬化 血压 大豆 标准体重 胆固醇 心脑血管病 太极 高胆固醇血症 脂肪 脑血管病 血糖 降糖药 高胆固醇 低脂饮食 散步 游泳 动物油 植物油 动物内脏 代谢紊乱 粥样硬化 豆制品 他汀 代谢异常 胆固醇高 血脂异常 血脂 含糖量 体质 膳食 健身 水果 脑血管 糖尿病人 体重 热量 降糖 适度运动 护心 糖

  全文阅读

• 20110402养生堂视频:仝小林讲述防治糖尿病妙招

  养生堂视频

  本期BTV《养生堂》节目为您邀请到中国中医科学院广安门医院副院长仝小林教授，就糖尿病的危害、治疗和预防为您答疑解惑，并教给我们患者和百姓一些简便的小妙招，让我们在家中就可以预防和辅助治疗糖尿...

  02-11栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂仝小林 养生堂糖尿病

  相关内容： 肥胖 糖尿病 艾叶 桂枝 川芎 仝小林 生姜 体重指数 泡脚 泡脚方 三多一少 并发症 腹型肥胖 虚胖 糖尿病并发症 神经病变 葱白 腰围 体质 多尿 健身 葱 姜 养生堂仝小林 养生堂糖尿病 糖尿病人 体重 气血 实胖 糖 神经病

  全文阅读

• 高血压运动建议

  高血压

  诊断高血压病的依据为收缩压 （高压）达到或超过140毫米汞柱，和 （或）舒张压 （低压）达到或超过90毫米汞柱。情绪紧张或劳累造成偶尔的血压升高是机体对外界环境变化的正常反应，所以，偶尔一次测到血压升高并不等于一定患上了高血压...

  02-11栏目：【高血压】

  相关内容： 太极拳 高脂血症 肥胖 糖尿病 高血压 低血压 高血压病 冠心病 头痛 心力衰竭 血压 心律失常 心绞痛 头晕 心血管病 肥胖病 疲乏 痉挛 有氧运动 恶心 呕吐 记忆力减退 心血管 降压 穴位 降压药 太极 脑血管病 最大心率 微血管 运动疗法 急进性高血压 高血压脑病 心率 高血压危象 按摩 记忆力 游泳 体位性低血压 汞 老年高血压 晕倒 经络 疏通气血 运动项目 经络穴位 健身 苯 健身运动 视网膜病变 脑血管 衰竭 高血压吃什么好 气血 目标心率 运动强度 平肝 情绪 平板运动 劳累 糖

  全文阅读

• 名酒与民俗

  养生之道

  文人好酒，文人善酒，又为酒增色，渐而融为民俗。中国的佳酿美酒，多半与文人嗜饮故事或他们创造的美丽传说有关。千百年来名酒佳酿层出不穷，有口皆碑。所谓名酒，指酒品的色、香、味、形俱佳，兼具独特风格，并经历时间的考验，流传至今的酒中精品。 中国的...

  01-20栏目：【养生之道】

  相关内容： 千金要方 长寿 桔梗 白术 菊花 大黄 道家 梨 五谷 本草纲目 香囊 神农本草经 李时珍 雄黄 防风 芍药 乌头 中药 饮酒 菊花酒 黄酒 吃素 饮料 屠苏酒 冬至 茴香 白酒 延年益寿 踏青 咬春 雄黄酒 中和 健身 苯 平安 醋 中秋 寒 发酵 酱 乙醇

  全文阅读

• 从医食同源到服食补养

  中医养生

  饮食一方面为口腹饱餐美味享受之资，一方面又为医药文化的源头之一，故食疗文化成为独秀的一枝，是与中国饮食文化密不可分的。 所谓食疗，即是以食物治疗疾病保养身体，达到健康的目的。医食同源，药食同源，这是中国千百年来流传之说，同时也是一个历史实践...

  01-17栏目：【中医养生】

  相关内容： 八珍 长寿 韭菜 五谷 食疗 药食同源 灵芝 食医 疾医 疡医 兽医 神农本草经 饮酒 果菜 服食 延年益寿 健身 醋 酱 食补 涎 五毒

  全文阅读

• 颜面保健

  养生之道

  中医学认为，面部是脏腑气血上注之处，血液循环比较丰富。《素问痿论》指出：心主身之血脉。《灵枢邪气脏腑病形》说：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍其气之津液皆上熏于面。可见，面部与脏腑经络的关系非常密切。脏腑经络的病变和气血的盛...

  01-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 早衰 发热 吸烟 戒烟 日光浴 癌 皮肤癌 皱纹 脂肪 皮肤粗糙 杏仁 维生素 按摩 高下 腑病 津液 抽烟 水分 面色 奶制品 柠檬水 汗腺 枕头 饮料 果汁 饮水 生活习惯 经络 脏腑 苏打水 保健养生 柠檬 健康状态 脏腑经络 健身 水果 体重 气血 矿泉水 挖鼻孔 舒畅 导引 皮脂腺 涎 邪气 肌肉

  全文阅读

• 旅游养生的益处

  养生之道

  我国古代的很多文学家，如徐霞客、王羲之、白居易、苏轼等都喜欢旅游，历代养生家也都主张人们去接近大自然。山上的清风，山间的红日，是大自然对人们的恩赐，是取之不...

  01-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 头痛 晕眩 长寿 睡眠 恶心 疲劳 花草 踏青 增寿 健身 气血 舒畅 陶冶

  全文阅读

• 秋季养生法

  秋季养生

  秋天是阴长阳消的时候，所以要以养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄（完谷不化的腹泻），奉藏者少（降低了适应冬天的能力）。所以《黄帝内经》说：秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴（与鸡一起作息），...

  01-09栏目：【秋季养生】

  相关内容： 太极拳 肺结核 肥胖 感冒 高血压 腹泻 发热 血压 动脉硬化 眩晕 心血管病 小腿抽筋 大豆 溃疡 胃溃疡 脉搏 疼痛 抽筋 早搏 呼吸困难 结核 腿抽筋 心血管 蛋白质 肺活量 太极 新陈代谢 中枢神经 黄帝内经 心脏早搏 膝关节 毛细血管 维生素 按摩 抽烟 游泳 腿痛 胡萝卜 慢性疾病 养阴 秋季养生 豆类 花生 萝卜 韧带 户外运动 保暖 着凉 体质 养肺 静坐 酗酒 康南 修身养性 运动项目 长跑 健身 苯 健身运动 关节 消化 搭脉 运动强度 早起 湿 寒 肺气 酱 钙 糖 蛋白 肌肉

  全文阅读

• 冬季养生法

  冬季养生

  冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生疾。所以，《黄帝内经》说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻，无扰乎阳（不要耗散阳气），要让神气内守，要避寒就温，少出汗，必待日光（多晒太阳）。冬季天气虽然寒冷，但是...

  01-10栏目：【冬季养生】

  相关内容： 感冒 低血压 动脉粥样硬化 发热 血压 哮喘 心绞痛 心血管病 中风 呼吸系统疾病 跳绳 脑溢血 痉挛 肺气肿 血栓 老慢支 肺心病 心血管 新陈代谢 心肌梗死 冠状动脉痉挛 黄帝内经 喘 阳气 冠状动脉 出汗 咽喉 粥样硬化 冬季养生 腹肌 血黏 冬泳 内分泌 缺血性中风 晒太阳 呼吸系统 消化系统 保暖 心肌 口罩 体质 大气污染 养肾 长跑 健身 苯 健身运动 肾气 受寒 消化 热量 拉伤 早起 湿 寒 缺血 肺气 向阳 阴平阳秘 钙 肌肉

  全文阅读

• 春季养生法

  春季养生

  春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天万物生发，肝气内脏应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿镣，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。而在这个时节里最适宜养生的方法有散...

  01-09栏目：【春季养生】

  相关内容： 颈椎病 感冒 糖尿病 高血压 关节炎 冠心病 胃痛 血压 心绞痛 心血管病 中风 痈 颈椎 体检 疼痛 低血糖 脑中风 高血糖 风湿 肝火 心血管 疲劳 心肌梗死 腰痛 血糖 喘 阳气 气喘 春季养生 肝气 出汗 津液 散步 麻痹 风寒 养肝 养阳 晨练 呼吸系统 心血管系统 心肌 着凉 空气污染 踏青 关节疼痛 跑步 定期体检 养生之道 健身 苯 健身运动 关节 受寒 夏天 预防感冒 伤肝 走路 早起 湿 寒 情绪 关节疼 糖 憋气 邪气 肌肉

  全文阅读

• 强身健体的踢毽

  养生之道

  踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目，它集健身、强体、娱乐、经济和观赏多种功能于一体，历史悠久，有着广泛的群众基础，是中华民间文化宝库中的一颗明珠。 踢毽适合各年龄段的人群，男女皆宜。中老年人适度踢毽，对舒筋活血、延年益寿有好处。俗话说：人...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 足部按摩 衰老 柔韧性 秃头 心血管 疲劳 脂肪 新陈代谢 三阴经 心率 供血不足 按摩 肌腱 眼睛 踢毽子 内分泌 呼吸系统 心血管系统 肌肉骨骼系统 室外运动 延缓衰老 延年益寿 体质 骨骼 骨骼肌 跑步 健身 足踝 自制力 活血 肌肉

  全文阅读

• 强身健体的跳绳

  养生之道

  跳绳在我国有一千多年历史。唐代称跳绳为透索，明代称为跳白索。 明代《帝景物略》一书有跳绳的记载：二童子引索略也，如白光轮，一童跳光中，曰跳白索。这段话的意思是二童子摇绳配合得很熟练，把跳绳摇得犹如一轮白色光轮，在中间跳绳的孩童就好像在光轮中...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 肥胖 心脏病 关节炎 肥胖症 跳绳 疼痛 心血管 跌倒 新陈代谢 三阴经 膝关节 关部 退行性改变 膝关节疼痛 膝盖 大脑 肺功能 呼吸系统 心血管系统 健脑 经络 骨骼 关节疼痛 跑步 健身 关节 人中 醋 运动伤害 关节疼 增强骨骼 肌肉

  全文阅读

• 强身健体的原地跑

  养生之道

  原地跑是在跑步的基础上演化而来的一项简易高效的运动项目。由于它不受场地限制，也不需专门时间，可穿插在学习、工作、家务中间进行，而且运动量、健身效益皆不亚于其它运动，这对快节奏生活的城市市民，尤其是工作忙、惜时如金的中年人来说，是非常适宜的...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 血管疾病 脉搏 胆固醇 心血管疾病 心血管 疲劳 新陈代谢 脚掌 伸懒腰 原地跑步 康南 中年人 运动项目 跑步 健身 关节 高抬腿 涎 肌肉

  全文阅读

• 强身健体的踏步走

  养生之道

  踏步走是原地走步或稍向前移动的特殊走法，它的作用如同散步。这是一种非常安全的锻炼方法，人人都会，不受年龄、性别、场地和运动量的限制。在课间、工间、饭前、饭后，随时可以进行。民间也有饭后百步走，活到九十九、饭后踏百步，活到一零五等延年益寿、...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 脉搏 散步 脚掌 延年益寿 原地踏步走 康南 原地踏步 健身 体重 高抬腿

  全文阅读

• 强身健体的倒步走

  养生之道

  倒步走即反向行进，人倒退着走步。人走步本来是向前的，一反常态倒着走就觉得别扭，体能消耗也较大。有研究资料表明，倒步走比正向行走的氧气消耗量高３１％，心跳快１５％，血液中的乳酸含量也偏高。出现这种生理现象的原因是走步动作的难度增加了，使人消...

  01-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 肥胖 痈 脉搏 倒走 腰痛 倒着走 眼睛 脚掌 土豆 平衡能力 步幅 健身 体重 热量 乳酸 心跳

  全文阅读

• 强身健体的赤脚行走

  养生之道

  赤脚行走是如今提倡的一项有益于健康的锻炼方法。根据医学专家分析，足部以及下肢的一些疾病，例如筋膜炎、骨劳损、胫骨断裂、压缩性骨折、退行性关节炎、足跟骨刺，以及腰椎椎体和椎间盘疾患等，均与常年穿鞋走路，极少有机会赤足活动有一定关系。常年穿鞋...

  01-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 早衰 关节炎 骨折 足弓塌陷 骨刺 健脾 行气 腰椎 散步 气利 大脑 足弓 压缩性骨折 鹅卵石 韧带 无力 经络 延年益寿 劳损 健身 大脑皮层 关节 肾气 筋膜炎 足跟骨刺 走路 退行性关节炎 酱 韧带松弛 肌肉

  全文阅读

• 20161115万家灯火视频和笔记:纪小龙,发烧,高烧,退烧,测体温

  万家灯火

  本页提供2016年11月15日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 纪小龙 。主题是 《低烧的健康威胁》 。主要介绍人的体温波动范围，正确测体温的方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 正确...

  11-15栏目：【万家灯火】核心内容: 发烧

  相关内容： 发热 头晕 发烧 温度计 免疫力 纪小龙 高烧 低烧 大脑 退烧药 苯 :纪小龙 退烧

  全文阅读

• 20151122万家灯火视频和笔记:韦云,从口气看健康,口臭的原因

  万家灯火

  本页提供2015年11月22日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是韦云。主题是《从口气看健康》。主要介绍从口气看健康等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  11-22栏目：【万家灯火】核心内容: 口臭 口气 糖尿病酮症

  相关内容： 糖尿病 消化不良 肝硬化 口臭 血压 韦云 鸡蛋 大蒜 苹果 肾衰 蒜 酮症 臭味 水果 口臭的原因 消化 口气 糖尿病酮症 糖

  全文阅读

• 20130628天天养生视频和笔记:林海峰讲劲椎病,牵引治疗,米字操

  天天养生

  本页提供2013年6月28日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《随手妙方护颈椎》。主要介绍护颈椎先养颈部肌肉，自测颈椎方法，导致颈椎肌腱病变的问题，养护颈椎的关键，小运动改善颈椎大问题，冰敷改善颈椎问题等相...

  06-28栏目：【天天养生】

  相关内容： 颈椎病 颈椎 疼痛 劲椎病 米字操 风湿 皱纹 蛋白质 湿病 风湿病 按摩 冰敷 肌腱 林海峰 牵引治疗 冷敷 湿 牵引 蛋白 肌肉

  全文阅读

• 20200629健康之路视频和笔记:贾继东,肝炎,肝癌,乙肝,丙肝,脂肪肝

  健康之路

  本页提供2019年6月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 贾继东 。主题是 《莫让肝炎变肝癌》 。主要介绍肝癌高发的主要原因是哪些，乙肝和丙肝的传播渠道是哪些，导致肝癌的高危因素有哪些，脂肪肝的形成过程，脂肪肝患者的饮食原则...

  06-30栏目：【健康之路】核心内容: 肝癌

  相关内容： 肥胖 肝炎 肝硬化 肝病 肝癌 乙肝 脂肪肝 癌 丙肝 蛋白质 戒酒 脂肪 疫苗 超重 贾继东 饮酒 肝细胞 优质蛋白 肝脏 遗传 碳水化合物 乙型肝炎 健康状态 减重 优质蛋白质 感染 饮食原则 基因 肝炎病毒 水果 乙肝病毒 蛋白

  全文阅读

• 20130309健康之路视频和笔记:贺娟讲疏肝解郁,太冲穴,甘麦大枣汤

  健康之路

  本页提供2013年3月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是女人养生三件事（下），嘉宾是贺娟，主要介绍如何能让女性快乐起来，疏肝解郁的食物，怎样排解郁闷，按摩哪些穴位可舒缓闷气等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。...

  03-10栏目：【健康之路】

  相关内容： 逍遥丸 甘麦大枣汤 六味地黄丸 失眠 头痛 肿瘤 胃病 鸡蛋 甘草 百合 麦芽 焦虑 阴虚 肾阴虚 更年期 贺娟 地黄 二至丸 肝火 太冲穴 穴位 肝火旺 偏头痛 肝肾阴虚 疏肝解郁 慢性病 加味逍遥丸 百合鸡子黄汤 坤宝丸 太冲 薄荷 按摩 脾气 绿茶 游泳 苦瓜 清肝火 性病 不良情绪 丝瓜 地黄丸 茶 清肝 枣 白糖 大枣 煮水 金橘 发怒 疏肝 情绪 佛手 解郁 恐惧 小麦 糖 鸡子黄 肾阴 百合鸡

  全文阅读