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健身相关资讯

• 登山的好处及注意事项

  赵之心

  登山是一项有益于人体身心健康的活动。登高可以增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。登高还有助于防病治...

  03-14栏目：【赵之心】

  相关内容： 高血压 失眠 冠心病 衰老 血压 长寿 神经衰弱 骨折 骨质疏松 慢性胃炎 胃炎 抑郁 气管炎 有氧运动 疲劳 肺活量 脂肪 最大心率 骨质疏松性骨折 微细纤维撕裂 心率 久坐 按摩 免疫功能 矿物质 水分 扭伤 膝盖 跑步机 大脑 笑 热身运动 深呼吸 股四头肌 肺功能 韧带 压力 体质 心肺功能 肌肉疲劳 骨骼 运动项目 软组织 跑步 登山 健身 翘臀 关节 消化 情绪抑郁 呼吸急促 痰 情绪 酱 钙 活血 陶冶 心跳 注意力 肌肉

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• 李时珍认为,白蒿,恶实,苍耳,豨莶,甘蕉,车前草有什么功用

  本草纲目

  李时珍认为,白蒿,恶实,苍耳,豨莶,甘蕉,车前草有什么功用 贝母又名餣、勤母、药实。本品形状像聚贝子，所以叫贝母。李时珍说：诗经说言采其餣，即指此。一作餫，言其根的形状如餫。苦菜、药实，与野苦荬、黄药子同名。 根味辛，性平，无毒。主治伤寒烦热，淋...

  04-11栏目：【本草纲目】

  相关内容： 难产 咳嗽 便秘 黄疸 头痛 衰老 发热 腹胀 痢疾 尿频 湿疹 中风 过敏 痈 菊花 生姜 止痛 伤寒 阴虚 疼痛 解酒 肾阴虚 皮肤瘙痒 尿急 尿痛 酒精中毒 风湿 目眩 呕吐 心痛 清热 开胃 润肺 清热解毒 胸闷 乌发 肝肾阴虚 祛风 出血 湿痹 上气 拘挛 浮肿 李时珍 车前草 热邪 寄生虫 骨痛 疟疾 中毒 出汗 瘙痒 癫痫 疝瘕 麻痹 风寒 恶疮 解毒 寒湿 痈肿 下血 皮肤过敏 口干 痒 湿气 热毒 花生 水泡 养肝 无力 口渴 润肺散 养肺 除湿 苦菜 桑葚 蠼螋 揉捏 小便 健身 芋头 利尿 姜 醋 产后出血 肺脓疡 消渴 风热 青蒿 结节 痰 湿 寒 斑疹 积块 补中益气 酱 慢性湿疹 燥热 疥疮 肾阴 肠热 瘀血 涎 邪气 瘀 寒热

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• 本草纲目都有什么优点和缺点

  本草纲目

  本草纲目都有什么优点和缺点 （1）纠正过去本草中的错误 该书是我国药学史上一部巨著，收药众多，系统整理了明以前的本草学成就，辑录和保存了大量古代药学文献，并补充了许多历经采访和亲身体验得到的经验，内容丰富，资料广博，堪称集明以前本草之大成。同...

  03-15栏目：【本草纲目】

  相关内容： 衰老 人参 三七 天麻 长寿 痈 枸杞 桔梗 石菖蒲 红花 菊花 生姜 黄精 延胡索 枸杞子 大蒜 百合 马鞭草 本草纲目 云南白药 牛蒡 李时珍 苍术 巴戟天 益母草 石斛 张华 寄生虫 药酒 乌头 中毒 瘟疫 中药 豆腐 蒜 蚂蚁 汞 笑 龙眼 枸杞子汤 铅丹 消毒 铅中毒 汞中毒 槟榔 服食 遗传 皂苷 延缓衰老 延年益寿 舞蹈 菖蒲 健身 氡 肝吸虫 咬伤 豆豉 姜 醋 炮制 一氧化碳中毒 痰 寒 对药 兔肉 附子 芒硝 麻醉 铅

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• 什么是叩击脚底保健法及基本方法

  穴位

  什么是叩击脚底保健法及基本方法 脚底布满着与内脏有关的反射区，如果每天经常对脚底的有关反射区进行按摩或刺激，可以达到自我保健预防为主的目的。 下面介绍一种简单易行的叩击脚底保健法 （1）使用长柄的健身锤或木棒（它的头部最好是用纤维制成的），前...

  03-18栏目：【穴位】

  相关内容： 穴位 按摩 反射区 健身 苯

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• 20121120贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲广场舞跳出健康

  贵州卫视养生节目

  本页提供2012年11月20日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是舞动健康生活。嘉宾是赵之心和王广成，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了广场舞对调理身体的好处以及广场 舞的分解动作等相关内容。 赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健协会骨质...

  03-10栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 亚健康 癌症 便秘 心脑血管疾病 老年痴呆 骨质疏松 血管疾病 骨关节病 雌激素 疝气 癌 更年期 肠梗阻 肠坏死 脑血管疾病 激素 王广成 广场舞 赵之心 梗阻 女性更年期 健骨操 老年性疝气 肠黏连 肠胃疾病 关节病 脾气 瘙痒 痒 深呼吸 更年期症状 潮热汗出 舞蹈 老年疝气 健身 关节 痴呆 脑血管

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• 20130307天天养生视频和笔记:刘长喜讲屈伸肢体保健康,躯干蛇行功

  天天养生

  本页提供2013年3月7日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是外练筋骨强体魄。嘉宾是刘长喜，主要介绍有氧运动和无氧运动，并现场教给大家躯干蛇行功等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。...

  03-07栏目：【天天养生】

  相关内容： 太极拳 颈椎病 耳鸣 针灸 衰老 抗衰老 艾灸 骨质疏松 痈 颈椎 神经痛 坐骨神经痛 骨质增生 椎管狭窄 刘长喜 腹式呼吸 有氧运动 躯干蛇行功 太极 逆腹式呼吸 无氧运动 陈式太极 胸椎小关节紊乱 陈式太极拳 游泳 坐骨神经 踢毽子 健身走 增生 揉筋 健身 关节 预防颈椎病 肌肉

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• 缺乏运动带来的脂肪危机

  赵之心

  脂肪是构成人体的重要物质，正常男性成年人的脂肪组织约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。 随着年龄的增长，人体内的脂肪所占的比例会有所增加。 如果人体内的脂肪太多，大大地超出了上述比例，就会出现肥胖。 肥胖是一种既有遗传基因缺陷又有过食和运动...

  03-09栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 高血脂 肝硬化 冠心病 血压 动脉硬化 脂肪肝 肥胖症 胆囊炎 体重指数 BMI 脂肪 脑梗死 心肌梗死 节食 基因缺陷 脂肪性肝硬化 体力活动 脑梗 久坐 肥胖标准 淀粉 代谢紊乱 饱和脂肪酸 胆囊 控制体重 血脂 肝脏 肺功能 定位 遗传 心肌 运动减肥 寿命 心肺功能 膳食 脂类 遗传基因 健身 饱和脂肪 基因 体重 脂肪酸 糖

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• 办公室白领更需要运动

  赵之心

  在竞争越来越激烈的今天，中国的白领们在废寝忘食地工作着。 他们吃得比猪少，干得比牛多，睡得比狗晚，起得比鸡早 最近，这类的话听得越来越多，仿佛适用于很多白领人士。 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安...

  03-08栏目：【赵之心】

  相关内容： 亚健康 心悸 感冒 上火 失眠 便秘 头晕 脑疲劳 抑郁 疼痛 气短 健忘 疲劳 激素 内啡肽 头晕眼涩 心悸气短 失眠健忘 上火便秘 内啡肽效应 久坐 免疫力 减压 大脑 内分泌 良好心态 无力 压力 健身 交感神经 痰 情绪 舒畅 劳累 肌肉

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• 20130305天天养生视频和笔记:刘长喜讲内外兼修运动保健,太极拳

  天天养生

  本页提供2013年3月5日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是内外兼修的运动。嘉宾是刘长喜，主要介绍陈式太极的特点，无极健身棒，无极健身棒招式等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。...

  03-05栏目：【天天养生】

  相关内容： 太极拳 便秘 前列腺肥大 痛经 尿频 刘长喜 腹式呼吸 有氧运动 无极健身棒 尿失禁 太极 陈式太极 前列腺 按摩 陈式太极拳 缓解痛经 增生 健身 憋气 肌肉

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• 20130301养生堂视频和笔记:付国兵,谭京京讲保护关节,社区健身器

  养生堂视频

  本页提供2013年3月1日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是付国兵，谭京京。主题是动出健康，活出精彩，主要介绍如何正确使用社区健身器材，上肢牵引器和臂力训练器适合调治肩周炎，太空漫步机的使用注意事项，扭腰器锻...

  03-01栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂关节 养生堂付国兵 养生堂谭京京

  相关内容： 肩周炎 眩晕 付国兵 恶心 推拿 谭京京 太空漫步机 按摩 肌肉劳损 摔伤 扭腰 劳损 健身 关节 养生堂关节 养生堂付国兵 养生堂谭京京 然谷 拉伤 牵引 肌肉力量 肌肉

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• 肢体的按摩保健

  穴位

  肢体的按摩保健 根据中医理论，人体中的经络畅通，气血调和，有助于提高人体的免疫力，防治全身各种常见...

  03-08栏目：【穴位】

  相关内容： 足三里穴 合谷穴 足三里 涌泉穴 三阴交 内关穴 鱼际穴 三阴交穴 后溪穴 大陵穴 劳宫穴 阳池穴 阴交穴 八邪穴 十宣穴 虎口穴 大鱼际 大鱼际穴 手背 掌心 内关 合谷 按摩 免疫力 中医理论 膝盖 经络 鱼际 安眠 揉捏 健身 张开 葱 醋 气血 关穴

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• 头面部及胸背部的按摩保健

  穴位

  头面部及胸背部的按摩保健 根据中医理论，人体中的经络畅通，气血调和，有助于提高人体的免疫力，防治全身各种常见...

  03-07栏目：【穴位】

  相关内容： 迎香穴 睛明穴 攒竹穴 关元穴 百会穴 肾俞穴 四白穴 天枢穴 阳白穴 风池穴 肩井穴 期门穴 命门穴 鱼腰穴 太阳穴 点穴 中腕穴 肾俞 掌心 按摩 免疫力 中医理论 耳朵 叩齿 摩腹 仰卧 经络 梳头 按压 牙齿 牙龈 井穴 健身 张开 关节 葱 俞穴 气血 关元 命门 涎 肌肉

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• 刺激穴位方法及按摩工具（二）

  穴位

  刺激穴位方法及按摩工具（二） 按摩穴位有时也要用到一些按摩工具，并不是所有的按摩工具都需要购买，我们可以利用日常生活中的一些日用品进行替代，甚至是食品、药品进行替代。下面我们就为大家一一列举： （17）热水袋：用热水袋（蒸毛巾或温湿布等）放在...

  03-06栏目：【穴位】

  相关内容： 心悸 高血压 腰椎间盘突出 头痛 血压 腰椎间盘突出症 绿豆 红花 椎间盘突出 王不留行 疼痛 太阳穴 穴位 掌心 湿布敷贴 腰椎 按摩 耳穴疗法 中药 热敷 仁丹 风油精 枕头 橡皮筋 辣椒 鹅卵石 六神丸 红花油 棉被 按摩穴位 反射区 经络 复查 按压 耳穴 健身 苯 关节 椎间盘突出症 醋 包扎 气血 人丹 走路 湿

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• 刺激穴位方法及按摩工具（一）

  穴位

  刺激穴位方法及按摩工具 按摩穴位有时也要用到一些按摩工具，并不是所有的按摩工具都需要购买，我们可以利用日常生活中的一些日用品进行替代，下面我们就为大家一一列举： （1）指压：最主要的是利用拇指指腹，拇指指甲或食指，在有关的穴位或反射区上轻轻地...

  03-05栏目：【穴位】

  相关内容： 艾灸 穴位 拔罐 怕冷症 手背 掌心 膝关节 温灸 按摩 核桃 指甲 艾灸疗法 牙刷 橡皮筋 烟点 叩法 怕冷 按摩穴位 反射区 经络 梅花针 按压 起罐 健身 关节 梅花 痰 肌肉 铅

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• 孕产妇进行适度锻炼的好处

  赵之心

  怀孕以后，妇女在生理上会发生很大的变化。 内脏器官负担加重，活动不便，容易疲劳，出现喜静厌动的情况，结果，体质一天天变差，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。 对待胎儿又异常小心，不敢轻举妄动。其实，科学合理的运动对母体和胎儿双方都有好...

  03-07栏目：【赵之心】

  相关内容： 肥胖 水肿 怀孕 流产 肥胖症 孕妇 早产 坐月子 自然分娩 手术 腰腿痛 疲劳 脂肪 新陈代谢 出血 腹痛 下肢水肿 出血过多 阴道撕裂 恶露不尽 身痛 膝关节 子宫 腰酸腿痛 散步 分娩 腿痛 脊柱 紫外线 妊娠 大脑 仰卧 卧床 腹肌 韧带 体质 骨骼 跑步 小便 健身 氡 关节 醋 消化 体重 走路 阵痛 劳累 钙 肌肉

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• 老年人运动的好处

  赵之心

  很多人认为，人老了，就不适合运动了。 但其实适度的运动可以促进血液循环，增进身体机能，预防疾病发生，运动使老年人不再觉得自己逐渐衰老，进而达到健康与快活的生活。 在日常生活中，有这么一种说法：人老了才知道身体的重要，人病了才明白运动的价值。...

  03-06栏目：【赵之心】

  相关内容： 心脏病 衰老 骨折 体检 疲劳 腰痛 身体检查 寿命 体质 健身 衰竭 生气 酱 肌肉

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• 运动是烦恼的解毒剂

  赵之心

  情绪这个东西，从我们出生以来就跟随至今。 人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。在周围的朋友中观察一下，你会发现，那些平时情绪稳定、乐观开朗的人，看起来更年轻、健康；而那些整天愁眉苦脸的人往往是未老先衰。 烦恼的最佳解毒剂就是运动，没有...

  03-02栏目：【赵之心】

  相关内容： 溃疡病 溃疡 抑郁 胃疼 有氧运动 恶心 新陈代谢 中枢神经 激素 慢性病 喘 解毒剂 精神紧张 免疫功能 喘息 忧郁 游泳 解毒 性病 不良情绪 大脑 慢性疾病 内分泌 消化系统 压力 体质 跑步 登山 健身 大脑皮层 苯 人中 消化 情绪 恐惧 舒畅 注意力 肌肉

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• 赵之心简介

  赵之心

  赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员， 现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、 国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国田径...

  02-28栏目：【赵之心】

  相关内容： 亚健康 八段锦 骨质疏松 骨关节病 赵之心 健骨操 关节病 生活方式 健身走 体质 女性健康 长跑 健身 氡 关节 葱

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• 20130222健康来了视频和笔记:禅一讲文八段锦第7第8式（重播）

  健康有道

  本页提供2013年2月22日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是文八段锦的健身妙用（5），嘉宾是禅一，主要介绍文八段锦的第7式第8式等内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。 禅一，少林寺医药研究中心负责人，精通少林八段锦...

  02-22栏目：【健康有道】

  相关内容： 八段锦 针灸 禅一 易筋经 推拿 健身 八段锦口诀 文八段

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• 20130221健康来了视频和笔记:禅一讲文八段锦第5式（重播）

  健康有道

  本页提供2013年2月21日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是文八段锦的健身妙用（4），嘉宾是禅一，主要介绍文八段锦的第五式第六式等内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。...

  02-21栏目：【健康有道】

  相关内容： 八段锦 高血压 肾虚 针灸 血压 尿频 血管疾病 禅一 易筋经 夜尿 脑血管疾病 推拿 掌心 肾腧穴 夜尿频多 腧穴 健身 脑血管 口气 注意力 文八段

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• 20161115万家灯火视频和笔记:纪小龙,发烧,高烧,退烧,测体温

  万家灯火

  本页提供2016年11月15日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 纪小龙 。主题是 《低烧的健康威胁》 。主要介绍人的体温波动范围，正确测体温的方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 正确...

  11-15栏目：【万家灯火】核心内容: 发烧

  相关内容： 发热 头晕 发烧 温度计 免疫力 纪小龙 高烧 低烧 大脑 退烧药 苯 :纪小龙 退烧

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• 20151122万家灯火视频和笔记:韦云,从口气看健康,口臭的原因

  万家灯火

  本页提供2015年11月22日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是韦云。主题是《从口气看健康》。主要介绍从口气看健康等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  11-22栏目：【万家灯火】核心内容: 口臭 口气 糖尿病酮症

  相关内容： 糖尿病 消化不良 肝硬化 口臭 血压 韦云 鸡蛋 大蒜 苹果 肾衰 蒜 酮症 臭味 水果 口臭的原因 消化 口气 糖尿病酮症 糖

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• 20130628天天养生视频和笔记:林海峰讲劲椎病,牵引治疗,米字操

  天天养生

  本页提供2013年6月28日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《随手妙方护颈椎》。主要介绍护颈椎先养颈部肌肉，自测颈椎方法，导致颈椎肌腱病变的问题，养护颈椎的关键，小运动改善颈椎大问题，冰敷改善颈椎问题等相...

  06-28栏目：【天天养生】

  相关内容： 颈椎病 颈椎 疼痛 劲椎病 米字操 风湿 皱纹 蛋白质 湿病 风湿病 按摩 冰敷 肌腱 林海峰 牵引治疗 冷敷 湿 牵引 蛋白 肌肉

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• 20200629健康之路视频和笔记:贾继东,肝炎,肝癌,乙肝,丙肝,脂肪肝

  健康之路

  本页提供2019年6月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 贾继东 。主题是 《莫让肝炎变肝癌》 。主要介绍肝癌高发的主要原因是哪些，乙肝和丙肝的传播渠道是哪些，导致肝癌的高危因素有哪些，脂肪肝的形成过程，脂肪肝患者的饮食原则...

  06-30栏目：【健康之路】核心内容: 肝癌

  相关内容： 肥胖 肝炎 肝硬化 肝病 肝癌 乙肝 脂肪肝 癌 丙肝 蛋白质 戒酒 脂肪 疫苗 超重 贾继东 饮酒 肝细胞 优质蛋白 肝脏 遗传 碳水化合物 乙型肝炎 健康状态 减重 优质蛋白质 感染 饮食原则 基因 肝炎病毒 水果 乙肝病毒 蛋白

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• 20130309健康之路视频和笔记:贺娟讲疏肝解郁,太冲穴,甘麦大枣汤

  健康之路

  本页提供2013年3月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是女人养生三件事（下），嘉宾是贺娟，主要介绍如何能让女性快乐起来，疏肝解郁的食物，怎样排解郁闷，按摩哪些穴位可舒缓闷气等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。...

  03-10栏目：【健康之路】

  相关内容： 逍遥丸 甘麦大枣汤 六味地黄丸 失眠 头痛 肿瘤 胃病 鸡蛋 甘草 百合 麦芽 焦虑 阴虚 肾阴虚 更年期 贺娟 地黄 二至丸 肝火 太冲穴 穴位 肝火旺 偏头痛 肝肾阴虚 疏肝解郁 慢性病 加味逍遥丸 百合鸡子黄汤 坤宝丸 太冲 薄荷 按摩 脾气 绿茶 游泳 苦瓜 清肝火 性病 不良情绪 丝瓜 地黄丸 茶 清肝 枣 白糖 大枣 煮水 金橘 发怒 疏肝 情绪 佛手 解郁 恐惧 小麦 糖 鸡子黄 肾阴 百合鸡

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