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健身相关资讯

• 中老年人手足沙浴健身法

  老年人

  手足沙浴是简便易行的自我保健方法。它不仅可以强壮身体、健脑益智，而且能够抗衰益寿，对中老年疾病有良好疗效。...

  07-30栏目：【老年人】核心内容: 手足沙浴健身法

  相关内容： 衰老 掌心 腿痛 益智 脚掌 韧带 健脑 延缓衰老 手足沙浴健身法 健身 苯 关节 夏天 醋 搓脚 肌肉

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• 20140629养生一点通视频和笔记:牛国卫讲地铁健身动作,萝卜土豆条

  养生一点通

  本页提供2014年6月29日央广健康频道养生一点通节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是牛国卫。主题是《公交地铁上练手臂偷闲不如偷健康》。主要介绍地铁里能用的健身操，萝卜土豆条的制作方法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主...

  06-30栏目：【养生一点通】核心内容: 地铁健身小动作

  相关内容： 拜拜袖 有氧运动 牛国卫 土豆 萝卜 地铁健身小动作 萝卜土豆条 健身 肌肉

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• 适宜中老年人的运动项目

  老年人

  体育运动的形式多种多样，有几十个大的运动项目，如田径、体操、球类、游泳、举重、滑冰、划船、武术等。从力学角度，可把一切活动分成转动与平动两大类。转动即物体绕着一个运动中心或一个固定点（轴）做旋转运动，如体操的空翻、转体动作等；平动是物体从一...

  06-29栏目：【老年人】核心内容: 运动项目

  相关内容： 有氧运动 新陈代谢 有氧代谢运动 心率 游泳 运动项目 跑步 健身 武术 运动强度 酱 憋气 肌肉

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• 中老年人身体素质与运动处方

  老年人

  身体素质是指人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等的基本能力。其中，力量素质是指人体肌肉活动时，依靠收缩克服或对抗阻力的能力。速度素质是指人们用最短时间完成单个动作或体位移动一定距离的能力。...

  06-28栏目：【老年人】核心内容: 身体素质 运动处方

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 原发性高血压 冠心病 血压 肥胖症 体检 心血管 疲劳 身体检查 大脑 畸形 肺功能 韧带 心肺功能 身体素质 运动处方 运动项目 软组织 抗疲劳 健身 健身运动 关节 醋 运动强度 酱 糖 肌肉

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• 运动对中老年人健康的影响

  老年人

  健身运动是指一般健康人为增进健康、增强体质而从事的身体锻炼。中老年人参加健身运动，进行体育锻炼，对于延缓衰老、防病治...

  06-27栏目：【老年人】

  相关内容： 太极拳 感冒 高血压 关节炎 冠心病 动脉粥样硬化 衰老 人参 血压 支气管炎 哮喘 动脉硬化 骨折 骨质疏松 血管疾病 气功 肺炎 睡眠 肺气肿 扁桃体炎 咽炎 柔韧性 气管炎 胆固醇 肌肉萎缩 肺心病 心血管疾病 心血管 疲劳 肺活量 太极 脂肪 新陈代谢 中枢神经 血管硬化 喘 精神紧张 冠状动脉 动脉血管 免疫力 软骨 血管收缩 扁桃体 脊柱 粥样硬化 脑动脉硬化 肩关节 大脑 吸氧 血脂 低密度脂蛋白 老年性关节炎 肝脏 韧带 呼吸系统 心血管系统 消化系统 老年性疾病 心肌 延缓衰老 延年益寿 总胆固醇 高密度脂蛋白 无机盐 体质 高密度脂蛋白胆固醇 支气管 舞蹈 骨骼 运动系统 大脑衰老 牵拉 健身 健身运动 张开 关节 消化 体重 痰 肺气 韧带松弛 肌肉力量 增强骨骼 蛋白 肌肉

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• 灸法的防病保健作用

  针灸

  目前在临床上常把灸法作为防病保健的方法之一。保健的主要作用是温通经脉、行气活血、培补后天、调和阴阳，从而达到强身、防，抗衰老的目的。...

  06-20栏目：【针灸】核心内容: 灸法

  相关内容： 感冒 针灸 衰老 抗衰老 艾灸 胃病 过敏 过敏性鼻炎 气虚 脾胃 鼻炎 足三里 中脘穴 穴位 面色萎黄 寒邪 阳气 行气 风寒 面色 体虚 自汗 反复感冒 消化系统 补阳 灸法 保健养生 体质 正气 间接灸 健身 温通经脉 护阳 消化 悬灸 温阳 壮阳 行气活血 寒 补中益气 活血

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• 40岁温州女子夺美国健美冠军，女生如何锻炼健美身材

  健康小报

  在这个月举行的美国健美小姐大赛中，为健身苦练9年的温州女子金舒春夺得了冠军，并登上了世界权威健身杂志《MD-MuscularDevelopment》。 40岁温州女子夺美国健美冠军：毅力获赞 金舒春，今年40岁，出生在平阳水头小南村的一户普通农民家庭里。18年前，她不顾...

  06-01栏目：【健康小报】

  相关内容： 闭经 鸡蛋 牛肉 不孕 挑食 蛋白质 维生素E 叶酸 偏食 脂肪 杏仁 久坐 维生素 维生素B6 韧带拉伤 维生素D 子宫 橄榄油 矿物质 游泳 酸奶 腿痛 抗氧化剂 水分 肌腱 抗氧化 维生素B 基础代谢 腹肌 营养均衡 咖啡因 三文鱼 韧带 呼吸系统 碳水化合物 欧米伽-3脂肪酸 骨骼 骨骼肌 健身 饱和脂肪 不饱和脂肪 维生素B12 维生素B1 葱 水果 体重 热量 咖啡 欧米伽-3 核黄素 脂肪酸 拉伤 基础代谢率 缺水 肌肉力量 体脂 蛋白 肌肉

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• 20140531健康之路视频和笔记:张晋,代金刚讲八段锦,导引图,三焦

  健康之路

  本页提供2014年5月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晋，代金刚。主题是《千年长寿操-八段锦(上)》。主要介绍八段锦的来源，调理三焦能长寿，导致三焦不通的习惯，肺气虚的典型表现等相关内容，百年养生网提供视频全集的...

  05-31栏目：【健康之路】核心内容: 八段锦 肺气虚 导引图 三焦

  相关内容： 八段锦 消化不良 咳嗽 长寿 张晋 气虚 脾胃 健脾 穴位 胸闷 肺气虚 代金刚 健脾胃 浮肿 左右开弓似射雕 脾气 上焦 中焦 下焦 无力 经络 导引图 三焦 健身 理肺 消化 痰 肺气 导引 理三焦 憋气

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• 20140526万家灯火视频和笔记:王凤岐讲腰带健身,防心梗香囊

  万家灯火

  本页提供2014年5月26日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王凤岐。主题是《健康“戴”出来-腰带健身功效多》。主要介绍防心梗香囊的制作方法，防鼻炎香囊的制作方法等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主...

  05-26栏目：【万家灯火】核心内容: 防心梗香囊 防鼻炎香囊

  相关内容： 养生专家 王凤岐 鼻炎 心梗 香囊 防心梗香囊 防鼻炎香囊 中医养生 健身

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• 中医针灸防治面瘫

  针灸

  每年冬至过后，尤其大寒、小寒节气，正值数九寒冬，天气因骤然变得寒冷，各大医院面瘫患者比平时明显增加了不少，尤其那些生活工作紧张，饮食不规律的中青年，自恃身体健壮，对冬天风寒侵袭防范不够，头上有汗，冷风一吹，不知不觉口眼歪斜的面瘫就得上了，其...

  06-05栏目：【针灸】核心内容: 面瘫

  相关内容： 耳鸣 面瘫 冠心病 针灸 艾灸 过敏 白附子 疼痛 口苦 瘫痪 足三里 口眼歪斜 皱纹 颊车穴 关节痛 穴位 拔罐 气血不足 祛风 出血 白带 火针 合谷 少阳脉 热敷 风寒 体虚 阴陵泉 眼睛 远端取穴 消毒 火罐 葱白 冬至 保暖 祛风散寒 经络 拔火罐 齿状线 洗脸 正气 主动运动 三棱针 中医针灸 健身 针刺治疗 苯 关节 葱 人中 冰片 气血 关元 针刺 熏洗 过劳 活血通络 寒 泪液 瘀血阻络 附子 小麦 活血 熏洗法 瘀血 瘀 肌肉

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• 腹式呼吸的方法和功效

  针灸

  做一种腹式呼吸就是坚持一种最基本的锻炼，高先生给这种功叫内养功，或顺式腹式呼吸自然功。这种功法安全、无副作用，可以在平卧，也可在端坐姿势下进行，只是要求全身尽量放松，意念集中在气海穴（丹田），每天早、晚做2次，每次15分钟即可。...

  05-24栏目：【针灸】核心内容: 腹式呼吸

  相关内容： 太极拳 补肾 腹泻 肾虚 痛经 艾灸 阳虚 脾胃 足三里 腹式呼吸 涌泉穴 心血管 补气 气海穴 脾胃虚弱 肺活量 肾虚腰痛 太极 新陈代谢 腰痛 腹痛 副作用 阳气 肾经 补虚 按摩 散步 体虚 阳气不足 虚损 腹肌 阴阳平衡 怕冷 经络 坐姿 体质 中年人 劳损 脾胃虚 原穴 健身 内养功 苯 气海 气血 关元 武术 祛寒 寒 中气不足 奇经八脉 温中散寒 憋气 肌肉

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• 保健养生最关键的五个穴位

  针灸

  最重要、最敏感、临床治疗最有效、保健养生最关键的五个穴位，它们是：合谷、足三里、三阴交、内关和气海，只要直接针灸或按摩这五个穴位，就能影响并激活全身经络系统最终达到通经络、行气血、健康养生的目的。同时，根据人体内有九条经脉贯穿在腹部的分布情...

  05-23栏目：【针灸】核心内容: 合谷穴 内关穴 气海穴

  相关内容： 心悸 肥胖 感冒 糖尿病 腹泻 面瘫 失眠 便秘 闭经 慢性盆腔炎 月经不调 针灸 头痛 乳腺增生 痛经 长寿 心律失常 肥胖症 更年期综合征 习惯性便秘 止痛 孕妇 足三里穴 合谷穴 脾胃 打嗝 更年期 扁桃体炎 足三里 咽喉肿痛 口眼歪斜 美容 月经 内分泌紊乱 晕车 心慌 三阴交 内关穴 牙龈肿痛 食欲不振 补气 抵抗力 手阳明大肠经 足阳明胃经 三阴交穴 任脉 气海穴 阴交穴 穴位 心包经 大肠经 肝经 脾经 咽喉炎 养血 新陈代谢 养颜 血糖 扶正 阳气 胃经 肾经 内关 合谷 补虚 膝关节 行气 按摩 免疫力 咽喉 扁桃体 元气 色斑 腕横纹 阳气不足 宁心安神 通经络 盆腔炎 乳腺 止血 内分泌 火罐 摩法 经络 脏腑 增生 拔火罐 保健养生 体质 喉炎 按摩手法 胃阴不足 虚寒 按压 牙龈 得气 脏腑经络 经络系统 原穴 经络穴位 健身 苯 关节 葱 气海 消化 行气血 气血 针刺 外膝眼 美容养颜 理气 温阳 健康长寿 痰 寒 和胃 关穴 胃阴 安神 酱 丹田穴 奇经八脉 和胃降逆 糖 活血 妇科病 肌肉

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• 20140513贵州卫视养生视频和笔记：赵之心讲运动排酸排毒

  贵州卫视养生节目

  本页提供2014年5月13日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是运动排酸巧祛毒。嘉宾是赵之心，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了护嗓运动以及排酸排毒的方法等相关内容。 赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事...

  05-14栏目：【贵州卫视养生节目】核心内容: 肾炎 咽炎

  相关内容： 亚健康 咳嗽 肾炎 酸性体质 骨质疏松 骨关节病 排毒 咽炎 长痘 中耳炎 眼睑炎 赵之心 关节病 宿便 出汗 痘痘 蚊子 体质 健康状态 脑炎 亚健康状态 小便 健身 排毒方法 关节 夏天 排酸

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• 关注前列腺健康,何裕民讲前列腺的自我保健,前列腺癌,312经络锻炼

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲前列腺的自我保健，前列腺癌，312经络锻炼法。 何裕民老师提示，早期的前列腺癌没有任何症状，不易引起人们的注意，如果不去看泌尿外科专科医师的话很难被发现。 前列腺癌和雄性激素有关，它是长期雄性激素刺激的必然结果，...

  05-13栏目：【何裕民】核心内容: 前列腺癌

  相关内容： 尿频 前列腺增生 前列腺炎 前列腺癌 癌 尿急 足三里 腹式呼吸 穴位 激素 何裕民 内关 合谷 前列腺 按摩 绿茶 提肛训练 南瓜 PS 憋尿 南瓜籽 茶 外科 经络 性激素 增生 312经络锻炼法 按压 小便 得气 经络系统 健身 雄性激素 泌尿外科 腺癌 PSA 提肛 酱

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• 漫话养生

  穴位

  “寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟，哀吾生之须臾，羡长江之无穷”，这是苏轼《赤壁赋》里的名句。养生实际是人们长生梦想破灭后的一种现实补偿。看看时下大街小巷各式各样的美容院，令人眼花缭乱的保健品店铺，听听周围日渐平常的减肥健身话题，你就不难发现，追...

  05-15栏目：【穴位】

  相关内容： 减肥 孟子 孙思邈 高血压 万全 葛洪 上火 失眠 冠心病 血压 道家 眼花 美容 肝火 内分泌失调 黄帝内经 行气 按摩 中医理论 伤神 蒜 静心 保健品 内分泌 养生经 脏腑 延年益寿 压力 养生之道 健身 苯 伤肝 中极 舒畅 酱 导引 陶冶

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• 世界微笑日，今天你微笑了吗？

  健康小报

  1948年起，世界精神卫生组织将每年的5月8日确定为世界微笑日，这也是唯一一个庆祝人类表情的节日。 世界微笑日：微笑班组 在成都铁路局成都东至利川的动车组列车上，就有这样一个微笑班组，把铁路客运服务最基本的要求微笑，变成与旅客交流的最好方式。她们...

  05-08栏目：【健康小报】

  相关内容： 饮食养生 低血压 血压 木瓜 香蕉 百合 牛肉 鸡肉 迷罗 瑜伽 睡眠 美容 内啡肽 毒素 心理健康 免疫功能 游泳 牛奶 减压 九转瑜伽减压法 疲倦 笑 免疫系统 营养均衡 虾仁 生活习惯 性格 压力 跑步 健身 心理减压 消化 情绪 安神 肌肉

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• 20140429贵州卫视养生视频和笔记：赵之心讲做运动治疗颈椎腰椎病

  贵州卫视养生节目

  本页提供2014年4月29日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是最适合女性的微运动。嘉宾是赵之心，李然和杨青，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了女性平时容易出现的几大身体疾病，并推荐了针对不同疾病的运动方法等相关内容。 赵之心，国家级社会...

  04-30栏目：【贵州卫视养生节目】核心内容: 颈椎病 骨质疏松

  相关内容： 亚健康 颈椎病 肿瘤 缺氧 老年痴呆 骨质疏松 骨关节病 颈椎 有氧运动 疲劳 骨密度 腰痛 赵之心 掌心 关节病 腰椎 花式健走 散步 李然 哑铃运动 任督二脉 哑铃 预防骨质疏松 脊椎 压力 站姿 杨青 腰椎病 抬手花式健走 骨骼 一枪打四鸟 微运动 健身 关节 痴呆 口气 走路 寒

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• 由豆浆引发的血案——范志红给痛风病人的饮食忠告

  范志红

  本期的健康主题内容是范志红老师给痛风病人的饮食建议。 湖北的一位痛风患者曹先生，就被一瓶普通的别嘌醇片夺去了生命，从发病到去世，不过才3个月的时间。 曹先生的死因，医学上称为药物超敏反应综合症，也就是药物过敏，而令人难以置信的是，这一切源于喝...

  04-15栏目：【范志红】核心内容: 痛风

  相关内容： 高血压 痛风 血压 中风 过敏 蘑菇 鸡蛋 主食 豆浆 胆固醇 尿酸 蛋白质 血尿 药物过敏 嘌呤 脂肪 范志红 慢性病 肾脏 并发症 甜饮 牛奶 酸奶 豆制品 豆腐 膳食指南 性病 葡萄酒 淡茶水 味精 葡萄 喝水 豆腐干 调味品 鸡精 饮料 茶 血脂 火锅 甜饮料 果汁 红酒 啤酒 白酒 脱脂奶 苏打水 疣 控制血压 膳食 鱼肉 杂粮 肾功能 海鲜 健身 高嘌呤食物 吃鱼 葱 水果 超敏反应 咖啡 精白米面 白开水 糖 体脂 蛋白

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• 李咏秀肌肉，肌肉男养成记

  健康小报

  4月5日，哈文在微博晒出一家人到清迈旅游的照片。老公李咏穿镂空背心露肌肉，与哈文秀恩爱，而女儿则吊带出镜可爱漂亮。不少网友看到李咏秀肌肉的照片后称赞李咏不减当年英姿，熟男魅力尽显。 李咏秀肌肉：演艺圈模范夫妻 哈文与李咏的爱情故事一直被人津津...

  04-08栏目：【健康小报】

  相关内容： 减肥 癌症 痈 鸡蛋 大蒜 苹果 牛肉 癌 张峻斌 胰岛素 有氧运动 蛋白质 氨基酸 卵磷脂 跌倒 脂肪 赵之心 无氧运动 膝关节 维生素 关节损伤 维生素D 荷尔蒙 牛奶 生活方式 蒜 俯卧撑 睾丸 哑铃 动感单车 维生素B 仰卧 健康减肥 腹肌 土豆 意大利面 股四头肌 寇伯龙 膝关节损伤 锻炼股四头肌 三文鱼 韧带 碳水化合物 果汁 康南 欧米伽-3脂肪酸 跑步 肌肉锻炼 健身 饱和脂肪 关节 消化 欧米伽-3 磷脂 深蹲 脂肪酸 拉伤 酱 仰卧起坐 糖 肌肉力量 体脂 蛋白 肌肉

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• 20140326健康之路视频和笔记:奚肇庆讲脾毒,香连丸,商丘穴,呼字诀

  健康之路

  本页提供2014年3月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是奚肇庆。主题是《排毒一身轻(三)》。主要介绍有脾毒的表现，祛口臭经验方，最伤脾的饮食习惯，陈皮解毒茶、陈皮甘草茶的制作方法，可以排脾毒的食物，香连丸，按摩穴位...

  03-27栏目：【健康之路】核心内容: 商丘穴 香连丸 脾毒 呼字诀

  相关内容： 归脾丸 口臭 陈皮 甘草 排毒 健脾 商丘穴 穴位 鸡内金 木香 按摩 湿毒 祛湿 解毒 饮酒 验方 痰湿 健脾丸 茶 养脾 香连丸 饮食习惯 中成药 按摩穴位 奚肇庆 脾毒 陈皮解毒茶 陈皮甘草茶 呼字诀 口腔异味 健身 消化 理气 痰 湿 糖

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• 20161115万家灯火视频和笔记:纪小龙,发烧,高烧,退烧,测体温

  万家灯火

  本页提供2016年11月15日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 纪小龙 。主题是 《低烧的健康威胁》 。主要介绍人的体温波动范围，正确测体温的方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 正确...

  11-15栏目：【万家灯火】核心内容: 发烧

  相关内容： 发热 头晕 发烧 温度计 免疫力 纪小龙 高烧 低烧 大脑 退烧药 苯 :纪小龙 退烧

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• 20151122万家灯火视频和笔记:韦云,从口气看健康,口臭的原因

  万家灯火

  本页提供2015年11月22日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是韦云。主题是《从口气看健康》。主要介绍从口气看健康等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  11-22栏目：【万家灯火】核心内容: 口臭 口气 糖尿病酮症

  相关内容： 糖尿病 消化不良 肝硬化 口臭 血压 韦云 鸡蛋 大蒜 苹果 肾衰 蒜 酮症 臭味 水果 口臭的原因 消化 口气 糖尿病酮症 糖

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• 20130628天天养生视频和笔记:林海峰讲劲椎病,牵引治疗,米字操

  天天养生

  本页提供2013年6月28日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《随手妙方护颈椎》。主要介绍护颈椎先养颈部肌肉，自测颈椎方法，导致颈椎肌腱病变的问题，养护颈椎的关键，小运动改善颈椎大问题，冰敷改善颈椎问题等相...

  06-28栏目：【天天养生】

  相关内容： 颈椎病 颈椎 疼痛 劲椎病 米字操 风湿 皱纹 蛋白质 湿病 风湿病 按摩 冰敷 肌腱 林海峰 牵引治疗 冷敷 湿 牵引 蛋白 肌肉

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• 20200629健康之路视频和笔记:贾继东,肝炎,肝癌,乙肝,丙肝,脂肪肝

  健康之路

  本页提供2019年6月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 贾继东 。主题是 《莫让肝炎变肝癌》 。主要介绍肝癌高发的主要原因是哪些，乙肝和丙肝的传播渠道是哪些，导致肝癌的高危因素有哪些，脂肪肝的形成过程，脂肪肝患者的饮食原则...

  06-30栏目：【健康之路】核心内容: 肝癌

  相关内容： 肥胖 肝炎 肝硬化 肝病 肝癌 乙肝 脂肪肝 癌 丙肝 蛋白质 戒酒 脂肪 疫苗 超重 贾继东 饮酒 肝细胞 优质蛋白 肝脏 遗传 碳水化合物 乙型肝炎 健康状态 减重 优质蛋白质 感染 饮食原则 基因 肝炎病毒 水果 乙肝病毒 蛋白

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• 20130309健康之路视频和笔记:贺娟讲疏肝解郁,太冲穴,甘麦大枣汤

  健康之路

  本页提供2013年3月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是女人养生三件事（下），嘉宾是贺娟，主要介绍如何能让女性快乐起来，疏肝解郁的食物，怎样排解郁闷，按摩哪些穴位可舒缓闷气等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。...

  03-10栏目：【健康之路】

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