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20140810健康之路视频和笔记:矫玮讲运动前热身,原地踏步,牵拉
健康之路
本页提供2014年8月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是矫玮。主题是《健康走起来(下)》。主要介绍运动时该如何选鞋，功能运动袜的特殊作用，健步走如何热身，高抬腿踏步等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要...
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20140809健康之路视频和笔记:矫玮讲快走的好处,心率正常范围
健康之路
本页提供2014年8月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是矫玮。主题是《健康走起来(上)》。主要介绍健步走的好处，运动与血压的关系，大步快走该怎么走，如何正确负重走，运动时心率计算方法，健步走该如何呼吸等相关内容，百年...
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20140803养生堂视频和笔记:王凤岐讲玫瑰花的功效,养生小常识
养生堂视频
本页提供2014年8月3日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是姜波、王凤岐。主题是《养花种菜居家养生》。主要介绍什么菜最适合在阳台种，居家养花种菜注意事项，玫瑰花饼的做法，什么样的植物含有毒副作用等相关内容，百年养生...
08-03栏目：【养生堂视频】核心内容: 玫瑰花 居家养生 养生堂王凤岐 相关内容： 王凤岐 甲醛 副作用 姜波 茶 泡茶 玫瑰 玫瑰花 居家养生 健身 养生小常识 姜 养生堂王凤岐 醋 张贵春 常春
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广场舞大妈宣誓拒绝噪音，聊聊老年健身那些事
健康新闻
日前西安市广场舞大妈发出倡议：之后跳广场舞时要把时间控制在上午7时之后，晚间9时之前，音乐音量不超过60分贝，文明健身，让聒噪的广场舞远离居民区，还居民们一个寂静安宁的夜晚。...
相关内容： 失眠 衰老 神经衰弱 有氧运动 健忘 中枢神经 广场舞 忧郁症 心率 忧郁 游泳 大脑 退休 噪音 长跑 登山 健身 大脑皮层 分贝 痰 酱 重影 肌肉
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中老年人的身体锻炼四忌和四要
老年人
中老年人的体育锻炼要自己掌握及自我监控，其中脉搏的监测是最简易可行的方法。以每分钟脉搏180次作为健康中老年人的最高心率，根据运动后所达到的最高心率的百分率来确定活动的强度。...
02-27栏目：【老年人】相关内容： 太极拳 高血压 高血压病 缺氧 血压 骨折 气功 脉搏 睡眠 急救 疲劳 肺活量 心脑血管病 太极 脑血管病 慢性病 心率 腿痛 性病 晕倒 韧带 呼吸系统 心肌 压力 体质 咳血 支气管 骨骼 健身 急救常识 关节 脑血管 钙 肌肉
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中老年心脏病人的运动
老年人
中老年心脏病人应先做症状限制性运动试验，确定最高安全心率（PHR）和心脏功能容量（METS），结合临床开出运动处方，它包括运动方式、方法、强度、时间等。...
相关内容： 太极拳 高血压 心脏病 冠心病 血压 心绞痛 气功 痉挛 太极 心电图 心率 肌肉痉挛 散步 游泳 骑自行车 肺功能 步态 步幅 心肺功能 运动处方 跑步 健身 搭桥 摄氧量 肌肉
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中老年运动处方之手跑
老年人
手跑是以手为中心的健身活动。这是美国健身专家设计的一种新型健身运动。...
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中老年人简易健身八段锦
老年人
盘脚静坐，叩齿36遍，然后两手手指交叉置于脑后，不出声轻数呼吸9次。...
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中老年人运动锻炼的医务督导
老年人
医务督导是指用医学的知识和方法对参加体育运动者的健康和身体机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，督导和协助他们科学地、正确地进行运动，使之符合人体生理机能发展的规律，以真正达到健身、预防和治疗疾病的目的，从而延年益寿。...
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中老年人癌症运动处方
老年人
癌症也叫恶性肿瘤，是中老年人的常见病之一，发病率随年龄增长而增高。据统计，中老年人每5名死亡者中有1名死于癌症，在我国南方各省市占死因的首位，年龄越大，死亡率越高。但在中老年人中，癌症的发展比较缓慢，人体正常细胞转化为癌细胞要经过一个很长的过...
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中老年人脊椎畸形运动处方
老年人
脊柱弯曲破坏人体结构的协调，使胸廓、肩背等发生形态改变，进而引起内部器官的功能活动障碍，影响所支持运动器官的功能，降低身体健康水平和工作能力。...
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中老年人关节炎运动处方
老年人
关节炎是一种关节疼痛、肿胀，甚则活动障碍和有肢体变形等症状的疾。发病原因较多，如细菌感染可引起化脓性关节炎，外伤引起创伤性关节炎，风湿病引起风湿性关节炎，也有原因不明的类风湿性关节炎等。关节炎发病率较高，是一种常见。...
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中老年人痔疮运动处方
老年人
痔疮是一种常见，多发。在群众中流传着“十人九痔”的说法，表明其发病率较高。要防治痔疮，必须了解其病因。痔疮患者大多活动较少（经常站着、坐着、蹲着），常进食辣椒、酒等刺激性食物。大便干结、便秘、久泻不愈、肌肉无力、胃肠道炎症、妊娠等均能引...
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20140701养生一点通视频和笔记:牛国卫讲长期穿着高跟鞋的危害
养生一点通
本页提供2014年6月30日央广健康频道养生一点通节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是牛国卫。主题是《公交地铁上练美腿》。主要介绍长期穿高跟鞋的危害，多彩花菜的制作方法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目...
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中老年运动处方之易筋经
老年人
易筋经健身之法，首见于《易筋经》，该书据近人考证为明代天台紫凝道人于天启四年（1624年）撰成。...
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中老年人反常健身法
老年人
长期坚持用反常健身法锻炼，可收到奇特的养生功效。现把常见的反常健身法简述如下。...
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中老年人三转健身法
老年人
“三转”即转头、转腰、转腿。医学研究证明，经常采用“三转”健身法，能增强体质，预防器官衰老。此法简便易行，省时省力，长期坚持，既能健身，又能防。...
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中老年人椅子健身法
老年人
全身放松，上体挺直坐于椅上，双臂自然下垂，头部先前倾，再后仰，左右转倾，再从右至左转动1圈为1次，第二次反方向转动，各转3次。...
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中老年人清晨床上健身法
老年人
搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼旁的迎香穴10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到下颌尖汇合。如此重复20次。此法可促进面部血液循环，能美容。...
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中老年人飨庭式健身法
老年人
飨庭式健身法是以股关节为中心，进行大腿内侧肌肉和臀部肌肉锻炼的一种健身操，其作用能使上半身和下半身自然挺直、腰部变细。吐出是健身操的关键，在吐气的同时，要尽量收紧腹部。其具体做法如下。...
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20161115万家灯火视频和笔记:纪小龙,发烧,高烧,退烧,测体温
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20151122万家灯火视频和笔记:韦云,从口气看健康,口臭的原因
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11-22栏目：【万家灯火】核心内容: 口臭 口气 糖尿病酮症 相关内容： 糖尿病 消化不良 肝硬化 口臭 血压 韦云 鸡蛋 大蒜 苹果 肾衰 蒜 酮症 臭味 水果 口臭的原因 消化 口气 糖尿病酮症 糖
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20130628天天养生视频和笔记:林海峰讲劲椎病,牵引治疗,米字操
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