养生专家-第9页

养生专家最新资讯

• 午餐怎么吃不犯困?范志红讲午餐的重要性及不犯困的午餐食谱

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲午餐的重要性及午餐怎么吃不犯困。 大部分人都会有吃完午饭犯困的感觉，范志红老师指出，根据研究发现，吃细粮比吃粗粮容易反应慢，犯困。 范志红老师提示，午餐很重要，不吃午餐实际并不减肥。 1、保护大脑，避免反应迟钝...

  06-16栏目：【范志红】核心内容: 午餐 相关内容: 范志红 犯困

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• 何裕民讲中医学与癌症

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲中医学与癌症。 中医学认为：某些肿瘤的发生与饮食关系尤为密切。 肺癌，中医学认为多属于肺积息贲等范围。饮食不节，或劳伤心脾，脾失健运，胃失和降，水谷不能化生为精微，聚而成痰。肺为贮痰之器，痰湿蕴肺，气机不利，...

  06-15栏目：【何裕民】核心内容: 癌症 相关内容: 癌 何裕民

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• 眼袋,黑眼圈不容忽视,赵之心讲如何消除眼袋,熊猫眼

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲如何消除眼袋，熊猫眼。 眼睛是心灵之窗，眼睛有光泽，是身体健康的反映，表示血液和血管很好。 赵之心老师提示，40岁以上男性下眼袋大的和心脑血管疾病有关，而40岁以上女性上眼泡变厚光亮的和肾不好有关。 如果有黑眼圈，...

  06-15栏目：【赵之心】核心内容: 黑眼圈 眼袋 相关内容: 赵之心 熊猫眼

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• 女性经期吃不胖吗?范志红讲减肥的八项注意

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲减肥的八项注意。 减肥不当，会越减越肥，你的减肥方法正确吗？ 范志红老师提示，减肥要慢慢的减，不要过度减肥，容易伤元气。 反复的体重波动很伤身，而且促进衰老。 有人认为，女性经期可以怎么吃都吃不胖，范志红老师指...

  11-03栏目：【范志红】核心内容: 减肥 健脾化湿茶 相关内容: 范志红

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• 赵之心讲锻炼手腕的方法,如何判断筋的好坏,手指操的好处

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲锻炼手腕的方法，筋不好的症状，手指操的好处。 你的手腕容易骨折吗？ 赵之心老师提示，年青时体重不超过100斤的，年青时手脚冰凉的，还有生男孩的母亲，都属于手腕容易骨折的人群。 那么该如何锻炼手腕呢？ 赵之心老师教了...

  06-14栏目：【赵之心】核心内容: 骨折 手指操 相关内容: 赵之心

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• 你的晚餐方式正确吗?范志红讲晚餐的注意事项,正确的喝汤方法

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲三大错误的晚餐方式及吃晚餐的注意事项。 你的晚餐怎么吃？以下三种错误的晚餐方式，你曾经做过吗？ 1.凑合的一餐 晚餐：外卖、快餐、速冻食品、肉类熟食等。 2.应酬或聚餐 食物：大量的鱼肉海鲜 3.晚餐改宵夜 食物：大量街...

  06-14栏目：【范志红】核心内容: 晚餐 相关内容: 范志红 喝汤

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• 何裕民讲健康饮食三原则

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲健康饮食原则。 俗话说，病从口入，如果能严格把控饮食这关，那么很多疾病都可以避免。 何裕民老师给出了以下饮食建议： 1.日常饮食尽量注意做到多样化； 2.食物来源宜广而杂。 《黄帝内经》中提出：五谷为养，五果为助，五...

  06-14栏目：【何裕民】核心内容: 健康饮食原则 相关内容: 何裕民 健康饮食

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• 何裕民讲百合的抗癌功效及百合该如何吃

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲百合的抗癌功效及如何吃 百合，味甘微苦性平，有润肺止咳、清心安神之功效，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸和肺痨久咳等症。 百合除含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷和铁外，特别是含有秋水仙胺等类似的植物碱，能抑制癌细...

  06-13栏目：【何裕民】核心内容: 百合 相关内容: 癌 抗癌 何裕民

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• 关注肺部健康,赵之心讲肺纤维化,如何养肺养肾

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲肺纤维化，如何养肺养肾。 因为生活环境的污染，空气质量的下降，导致肺病的患病率呈上升趋势。肺病严重的会引起肺纤维化。 赵之心老师指出，肺纤维化的原因有少运动，常年吸烟。出现肺纤维化，初期症状是关节酸痛，干咳、...

  11-02栏目：【赵之心】核心内容: 肺纤维化 养肺 养肾 洗肺茶 相关内容: 赵之心 纤维化 肺部健康

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• 光盘行动有讲究,范志红讲剩饭剩菜的打包原则,如何储存更健康

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲光盘行动，剩菜剩饭如何打包和储存。 最近都在提倡光盘行动，什么是光盘行动，你了解吗？ 光盘行动，即外出就餐时倡导人们不浪费粮食，吃光盘子里的东西，吃不完的饭菜打包带走。 吃不完的打包，这是一个好习惯，但是如果处...

  06-13栏目：【范志红】核心内容: 光盘行动 剩饭剩菜的打包原则 相关内容: 范志红 剩饭剩菜

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• 身体四部位看心脑血管疾病,何裕民讲心脑血管疾病的病因及征兆

  赵之心

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲心脑血管疾病的病因及如何从身体看血管疾...

  06-12栏目：【赵之心】核心内容: 心脑血管疾病 相关内容: 血管疾病 脑血管疾病 何裕民 葱 脑血管

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• 如何吃饱不增肥?何裕民讲合理的膳食原则,可以调节心情的食物

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲怎么吃饱不增肥，合理膳食的原则，吃什么可以调节心情。 饿肚子的时候吃什么？ 何裕民老师推荐吃不加糖的藕粉，或者芋头在微波炉i烤熟，烤玉米，土豆，山药也可以填肚子，但是千万别吃红薯、南瓜等含糖量高的食物。 何裕民...

  11-03栏目：【何裕民】核心内容: 膳食原则 健脾化湿茶 相关内容: 何裕民 增肥 膳食

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• 做菜陋习知多少?范志红讲健康吃油不怕胖,夏季如何杀菌

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲健康吃油不怕胖。 你做菜有什么习惯吗？对照范志红老师列出的以下几条，看你的烹调方式是不是容易导致人发胖呢？ 1.做菜时喜欢先过油 2.凉菜用大量红油来拌 3.素菜非要用很多油炒 4.炒菜放很多糖 范志红老师提示， 食用油的...

  06-12栏目：【范志红】核心内容: 减肥 相关内容: 范志红 健康吃油

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• 拉肚子能吃止泻药吗?赵之心讲打嗝,拉肚子,预防便秘

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲打嗝，拉肚子，预防便秘。 凡是打嗝有味，放屁有味的，都很危险。赵之心老师提示，吃完饭两个小时以后，要尽量避免再打嗝。 华佗曾经说过，吃五谷生气，摇一摇，谷气消。那么，要如何摇一摇，谷气消呢？ 赵之心老师教给你怎...

  06-11栏目：【赵之心】核心内容: 便秘 拉肚子 打嗝 相关内容: 赵之心 止泻药 止泻 泻药

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• 投资健康好处多,何裕民讲如何管理健康,不要忽视身体警告

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲如何管理健康。 生活中，我们经常会关注如何理财的话题，那么，有多少人关注过如何管理健康呢？ 现代人的生活方式多少都存在着一些不健康的因素，疾病等因素也时刻威胁着我们的健康，何裕民老师指出， 管理健康，是投资效益...

  06-11栏目：【何裕民】核心内容: 管理健康 相关内容: 何裕民

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• 如何吃肉不长肉?范志红讲肉要怎么吃,吃什么肉不长肉

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲吃什么肉不长肉。 你喜欢吃肉吗？你想保持身材吗？ 肉，含有丰富的蛋白质和脂肪，还有锌、铁等营养元素，可以防止人缺铁性贫血。 人因为什么发胖呢？范志红老师指出，淀粉、糖、脂肪、蛋白质，这四种都是令人发胖的成分。...

  06-11栏目：【范志红】核心内容: 吃肉不长肉 相关内容: 范志红

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• 你是什么体质?赵之心讲酸性体质,排毒,快速排汗,如何用保鲜膜减肥

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲酸性体质，快速排汗的方法，如何利用保鲜膜减肥。 你容易被蚊子叮咬吗？ 赵之心老师提示，蚊子一般都爱叮酸性体质的人。酸性体质，是百病之源。 人体是需要酸碱平衡的，酸性体质的人，容易患糖尿...

  11-03栏目：【赵之心】核心内容: 酸性体质 排毒 健脾化湿茶 相关内容: 减肥 赵之心 排汗 体质 快速排汗

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• 你的理论寿限是多久?何裕民讲折寿原因,如何延年益寿

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲折寿原因，如何延年益寿。 人的寿命有多长？这个答案不一而论。 何裕民老师指出， 理论上来讲，人的寿限为长智齿的年龄乘以六 。但是，往往多数人总是因为这样那样的原因，根本达不到这个理论上的寿限。 抽烟，酗酒，这是减...

  06-10栏目：【何裕民】核心内容: 延年益寿 相关内容: 何裕民 折寿 寿限

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• 该给孩子吃什么?范志红讲适合孩子和减肥期吃的主食

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲孩子和减肥期的人应该吃什么主食。 肥胖是万病之源，小孩子也是一样的。范志红老师提示， 儿童的体型应以略瘦为宜，肥胖会影响儿童的发育。 肥胖，容易导致男童性晚熟，女童性早熟。 现在很多家长都会带孩子去吃那些油炸快...

  11-03栏目：【范志红】核心内容: 减肥 控血糖 健脾化湿茶 相关内容: 主食 范志红

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• 眼睛告诉你的疾病,赵之心讲眼袋,痛经,黑眼圈,肿眼泡及消除方法

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲眼睛告诉你的疾病，如何治疗痛经，消除眼袋，黑眼圈的妙招。 眼睛是心灵之窗，赵之心老师补充，眼睛也是健康之窗，仔细观察眼睛周围的情况，可以提前告知你身体的潜在隐患。 眼袋，这是容易被人忽视的部位，除了爱美的女性...

  06-09栏目：【赵之心】核心内容: 黑眼圈 眼袋 相关内容: 痛经 赵之心 肿眼泡 眼睛

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• 可以让人长寿的五个观念,何裕民讲蜡烛现象,长寿观

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲蜡烛现象，可以让人长寿的观念。 人的寿命究竟有多长？粗略算起来，如果没有各种意外，每个人的寿限其实是差不多的，都是3万多天，只不过有人走的快，有人走得慢，走的慢的人就活的久一点。 何裕民老师提示，会活的人，一般...

  06-09栏目：【何裕民】核心内容: 长寿 相关内容: 何裕民 蜡烛现象 长寿观

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• 缺钙吃什么?范志红讲补钙误区,什么食物补钙

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲补钙误区，什么食物补钙。 钙是我们人体必不可少的元素，范志红老师指出， 50岁以上的女性，每天需要摄入1000毫克的钙。 年纪越大的人，钙质流失越厉害，那么究竟该如何补钙呢？ 很多人都认为骨头汤补钙，其实这种想法是错...

  06-09栏目：【范志红】核心内容: 补钙 相关内容: 缺钙 范志红 补钙误区 钙

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• 你属于心脑血管高发人群吗?赵之心讲心脑血管疾病的五类高发人群

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲心脑血管疾病的高发人群。 随着生活水平的提高，心脑血管疾病的发病率也越来越高，究其原因，赵之心老师总结为， 吃油多，少运动。 心脏猝死的高发年龄为20-45岁 ，那么，都有什么样的人容易患心脑血管疾病呢？ 赵之心老师...

  06-08栏目：【赵之心】核心内容: 心脑血管疾病 相关内容: 血管疾病 脑血管疾病 赵之心 脑血管

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• 别忽视身体的警告信号,何裕民讲身体的警告信号

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲身体的警告信号。 俗话说，骆驼也会被最后一根稻草压死。何裕民老师提示，很多慢性疾病的发生，是一连串事件的叠加，促使它走到了临界点。 那么，什么可能是压死骆驼的最后一根稻草呢？何裕民老师列出了以下成为最后的稻草...

  06-08栏目：【何裕民】核心内容: 身体的警告信号 相关内容: 何裕民

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• 鸡蛋怎么做更营养?范志红讲鸡蛋的烹饪方法及吃鸡蛋的注意事项

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲鸡蛋的正确烹调方法及吃鸡蛋的注意事项。 鸡蛋是我们经常吃的食物，营养丰富，健康美味，而且做法简单。究竟哪种烹饪方式更健康呢？ 范志红老师根据鸡蛋的氧化程度，讲烹调方式依次列了六种： 1.蒸煮鸡蛋，蛋黄煮的软嫩些。...

  06-08栏目：【范志红】核心内容: 鸡蛋 相关内容: 范志红 烹饪方法 醋

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