养生专家-第10页

养生专家最新资讯

• 赵之心讲肌肉的作用,如何锻炼肌肉

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲肌肉的作用，如何锻炼肌肉。 肌肉是让身体拥有力量的来源，赵之心老师指出，肌肉具有帮助红血球进入末梢血管的作用。 现在很多女孩子都在忙着减肥，却忽视了肌肉的重要性，赵之心老师提示， 太过瘦弱的女孩子容易罹患乳腺癌...

  06-07栏目：【赵之心】核心内容: 肌肉 相关内容: 赵之心

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• 无形的体内垃圾,何裕民讲负面情绪,如何处理负面情绪

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民讲负面情绪，如何处理负面情绪。 我们的身体里有很多垃圾，这些垃圾越多，就越影响我们的身体健康。现在越来越多的人意识到了这个问题，开始积极的排毒，但是还有一种无形的垃圾容易被我们忽视。 负面情绪，这就是我们体内的无形...

  06-07栏目：【何裕民】核心内容: 负面情绪 相关内容: 何裕民 体内垃圾 情绪

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• 两个动作治疗颈椎脊椎疾病,赵之心讲美容养颜减肥健身的健骨操

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲健骨操，治颈椎，锻炼脊柱。 你的骨骼够强健吗？你还在大把大把的吃钙片吗？ 赵之心老师提示，吃钙片不运动，钙吸收率只有4%。光补钙不运动，增加骨骼强度的效果十分有限。 健骨操有强化骨骼，关节、肌肉、血管等功能，还可...

  11-03栏目：【赵之心】核心内容: 健骨操 健脾化湿茶 相关内容: 减肥 颈椎 美容 养颜 赵之心 脊椎 健身 美容养颜

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• 你的腰围超标了吗?何裕民讲腰围与寿命的关系,如何控制腰围

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲腰围与寿命的关系，如何控制腰围。 什么算作肥胖呢？除了人们直观视觉的感受，何裕民老师还教了一种更科学的公式可以计算： 体重指数=体重/身高的平方。 体重指数如果大于25，就是过重，如果大于30，那就是肥胖了。 我们的...

  06-06栏目：【何裕民】核心内容: 腰围与寿命 相关内容: 何裕民 腰围 寿命

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• 新鲜土鸡蛋的特征,范志红讲如何挑选鸡蛋,糖尿病人怎么吃鸡蛋

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲如何挑选鸡蛋。 前段时间关于禽流感的新闻有很多，导致大家都不敢再吃鸡肉了，甚至连鸡蛋也不敢碰。 范志红老师提示，食用鸡蛋不好引发禽流感，可以放心食用。大家最好购买经过消毒处理，有安全保障的鸡蛋。 目前市面上的鸡...

  06-07栏目：【范志红】核心内容: 鸡蛋 相关内容: 糖尿病 范志红 土鸡蛋 糖尿病人 糖

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• 范志红讲不能放进冰箱的食物及冰箱使用原则,让豆腐保鲜的方法

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲什么不适合放冰箱，冰箱使用三原则，延长豆腐保质期的方法。 夏天到了，温度升高，食物也特别容易腐坏变质。这个时候，冰箱就有了用武之地。 但是，并不是所有的食物都适合放在冰箱里的，范志红老师提示， 大部分热带水果、...

  06-06栏目：【范志红】核心内容: 冰箱使用原则 相关内容: 范志红 豆腐 冰箱 豆腐保鲜

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• 如何消除腰臀赘肉,赵之心讲轻松减掉拜拜袖,三招祛除腰臀赘肉

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲如何减掉拜拜袖，消除腰臀赘肉。 除了肥胖，还有一个种身材叫干瘦。 赵之心老师指出，好身材并不是一味的瘦就好了，女性要看起来水灵，就必须要有足够的皮下脂肪。 而为什么需要减肥呢？因为脂肪很容易存在最没用的地方。...

  06-05栏目：【赵之心】核心内容: 减肥 相关内容: 拜拜袖 赵之心 腰臀赘肉

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• 如何才能长寿?何裕民讲增寿因素

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲增寿因素。 俗话说，高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。 每个人都想活的长久一点，生活的质量高一点，那么，如何才能健康长寿呢？何裕民老师列出了十项增寿因素： 1.生活一直很有规律，加1.5岁。 2.双亲活过当地期...

  06-05栏目：【何裕民】核心内容: 增寿因素 相关内容: 长寿 何裕民 增寿

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• 缺铁性贫血怎么办?范志红讲缺铁性贫血,便秘,高纤维食物

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲贫血及便秘，高纤维的食物。 一般小孩和孕妇都容易出现缺铁性贫血，范志红老师提示，如果出现 缺铁性贫血，首先要明确病因，消除致病根源，比如失血、消化吸收不良、过度节食等。 造血需要足够的蛋白质、铁和其他营养素，范...

  06-05栏目：【范志红】核心内容: 便秘 缺铁性贫血 相关内容: 贫血 缺铁 范志红 高纤维食物 贫血怎么办

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• 小动作测健康,赵之心讲健康检测法,乳腺增生,乳腺癌的症状及预防

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲健康检测法，乳腺增生，乳腺癌的症状。 你的身体处于健康状态吗？赵之心老师教了两个办法可以简单自测健康状况： 1.双手交叉十指相扣，由下往上旋转一圈向前伸直，这个方法主要是监测手指、手腕、肘关节、肩关节的健康状况...

  06-04栏目：【赵之心】核心内容: 健康检测法 相关内容: 乳腺增生 乳腺癌 癌 赵之心 乳腺 增生 腺癌

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• 何裕民讲夫妻癌的致病因素及如何预防

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲夫妻癌的致病因素及如何预防。 我们都知道有癌症，但是你听说过夫妻癌吗？ 何裕民老师解释， 夫妻癌，是指夫妻同时患有相同或者不同类型的癌症， 近年来有增多的趋势，以60岁以后多见，年纪越大，发病率越高。 癌症不等于传...

  06-04栏目：【何裕民】核心内容: 夫妻癌 相关内容: 癌 何裕民

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• 如何选购面粉?范志红讲油条里的膨松剂,明矾,面粉里的增白剂

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲少吃路边摊，膨松剂，明矾。 你爱吃油条，饼干吗？你知道这些食物里面加了什么才能拥有更好口感吗？ 碳酸氢钠，即小苏打，还有明矾，这两样东西是膨松剂的主要成分 ，而我们常吃的油条等食物，为了达到增加口感的目的，都会...

  06-04栏目：【范志红】核心内容: 膨松剂 相关内容: 范志红 增白剂 明矾 油条

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• 你是未老先衰吗?赵之心讲衰老程度自测,脊柱放松操,预防老年痴呆

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲衰老程度自测，脊柱放松操，如何预防老年痴呆。 现在有很多人因为长期缺乏锻炼，导致身体未老先衰，你想知道你身体的衰退情况吗？ 赵之心老师教了一个简单的办法，可以测试出人体的衰退情况，即 闭目单脚站立法。 这个方法...

  06-03栏目：【赵之心】核心内容: 衰老程度自测 相关内容: 衰老 老年痴呆 赵之心 脊柱放松操 脊柱 痴呆

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• 维生素与钙,何裕民讲＂补＂出来的疾病

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲补出来的疾...

  06-03栏目：【何裕民】核心内容: 补出来的疾病 相关内容: 何裕民 维生素 钙

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• 范志红讲防腐剂,抗氧化剂

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲防腐剂，抗氧化剂 现代的食品，几乎都与防腐剂脱不了关系。那么，防腐剂究竟防的是什么呢？ 范志红老师指出，防腐剂，防的是肉毒菌，黄曲霉毒素，致病性大肠杆菌，沙门菌等病菌，在无法避免细菌的情况下，使用防腐剂对人的...

  06-03栏目：【范志红】核心内容: 防腐剂 相关内容: 范志红 抗氧化剂 抗氧化

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• 赵之心讲看电视,打麻将的危害,花式健走防肩周炎,颈椎病

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲看电视，打麻将的危害，花式健走。 你平时业余时间会做什么消遣？ 看电视？打麻将？这些看似最平常的娱乐消遣，其实暗含着健康隐患，你都了解吗？ 赵之心老师指出， 长时间看电视不利于身体健康， 尤其是老年人和儿童，都不...

  06-02栏目：【赵之心】核心内容: 花式健走 相关内容: 颈椎病 肩周炎 颈椎 赵之心

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• 好女人易生癌,何裕民讲好女人易生癌的原因,421调理法远离癌症

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲什么样的女人易生癌，421调理方法。 众所周知，抽烟、喝酒、无规律的生活，这都是容易生癌的生活习惯。 但是还有些人，她们是别人眼中的好女人，也没有以上这些坏习惯，但是依然容易生癌，这是为什么呢？ 在进行解释之前，...

  06-02栏目：【何裕民】核心内容: 癌症 相关内容: 癌 何裕民 好女人易生癌 421调理法

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• 味精与鸡精,范志红讲味精与鸡精的成分,吃醋的好处

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲味精，鸡精，醋。 味精是很常见的调味品，最初的味精是从海带里提取出来的，现在的味精是用淀粉经过谷氨酸细菌发酵而来，范志红老师提示， 两岁以内的幼儿不能吃味精。 我们都知道吃味精吃多了对身体不好，目前有很多主妇都...

  06-02栏目：【范志红】核心内容: 味精 相关内容: 范志红 鸡精 吃醋 醋

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• 肾虚与补肾,赵之心讲肾虚的症状与分类,如何补肾,叩齿固肾法

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲肾虚的症状与分类，如何补肾。 中国人讲究以形补形，但其实这种想法并不适用于所有的食物。 补肾，赵之心老师推荐食用栗子和黑豆。 生蚝也可以补肾，但是要生吃才能更好的发挥补肾的功效。 成年人肾精不足，表现在生殖功能...

  06-01栏目：【赵之心】核心内容: 补肾 相关内容: 肾虚 赵之心 叩齿固肾法 叩齿 固肾 如何补肾 肾虚的症状

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• 增寿的秘诀,何裕民讲增寿的五个好习惯

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲可以增寿的五个好习惯。 你想活的更久一点吗？你想让自己的生活更有质量吗？你想知道长寿的秘诀吗？ 何裕民老师列出了可以让你多活15年的五个好习惯： 1.生活规律，起居有常。生活规律，排便规律，而排便就等于排毒，何裕民...

  06-01栏目：【何裕民】核心内容: 增寿 相关内容: 何裕民

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• 做菜时要如何放盐?范志红讲盐的利与弊,盐的分类,做菜放盐误区

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲盐的作用与危害，盐的种类及该如何吃。 我们每天都少不了食盐。盐的作用是十分重要的，范志红老师提示，盐有压制异味的作用， 钠是人体的必需元素，我们每天都需要补充钠元素2000毫克。 钠元素并不是只有食盐里面有，如果想...

  10-20栏目：【范志红】 相关内容: 范志红 氡

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• 关注心脏健康,赵之心讲心脏病,心绞痛的禁忌及心脏病的急救方法

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲心脏病,心绞痛的注意事项及心脏病的急救方法。 现如今，心脑血管疾病已经严重威胁了人类的健康。赵之心老师提示，冬季清晨是心脏病高发期，尤其是清晨四点到上午十点之间。 清晨人体血压最高，要警惕猝死的发生。 中老年人...

  05-31栏目：【赵之心】核心内容: 心脏病 相关内容: 心绞痛 急救 赵之心 心脏健康

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• 折寿因素面面观,何裕民讲折寿15年的五个坏毛病

  何裕民

  本页的健康主题内容是何裕民老师讲折寿的坏毛病都有哪些。 人的寿命跟个人的生活习惯关系很大，不好的生活习惯会影响人的寿限。 何裕民老师列出了令人折寿15年的五个坏毛病： 1.饮食不规律、搭配不合理。 何裕民老师提示，科学的饮食，可以降低癌症发病率40%...

  05-31栏目：【何裕民】核心内容: 折寿 相关内容: 何裕民

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• 腰臀比测肥胖,范志红讲体重指数,腰臀比,减肥期的饮食禁忌

  范志红

  本页的健康主题内容是范志红老师讲腰臀比测肥胖，减肥期什么能吃什么不能吃。 你知道检测体重的标准吗？ 范志红老师列出了这样一个公式， 体重指数（BMI）=体重（公斤）身高（米）的平方 欧美的标准是：如果大于25%，则为超重，如果大于30%，就可以称之为肥...

  11-03栏目：【范志红】核心内容: 减肥 健脾化湿茶 相关内容: 肥胖 体重指数 范志红 腰臀比 体重

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• 关注髋关节健康,赵之心讲股骨头坏死,髋关节保健操,摇摆操

  赵之心

  本页的健康主题内容是赵之心老师讲股骨头坏死，髋关节保健操，摇摆操。 股骨头坏死，属于骨科癌症，一旦发病就无法治愈。赵之心老师提示， 新生儿要警惕先天性髋关节脱位。 髋关节不舒服要警惕股骨头坏死，要想保护髋关节健康，就需要增加髋部肌肉训练，赵之...

  05-30栏目：【赵之心】核心内容: 股骨头坏死 相关内容: 赵之心 髋关节保健操 摇摆操 关节 髋关节

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