养生专家-第47页

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29.半个猕猴桃，一天营养全够了
陈允斌
第4章开在厨房里的药房 29.半个猕猴桃，一天营养全够了返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录在日本，猕猴桃外号千岁，号称吃一个可活一千年，传说有点夸张。不过猕猴桃能让人年轻的作用的确很强。不仅如此，它还能调理糖尿...

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28.当归补血有奇功，芪多归少力最雄
陈允斌
第4章开在厨房里的药房 28.当归补血有奇功，芪多归少力最雄返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录说起当归，大家都知道它是妇科良药。其实，只是对症，它是男女皆宜的。入伏那天，全家人按惯例做了保健拔罐。这两天，餐桌上便多了一道药膳：当归炖...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 当归补血
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27.茴香——厨房里的补肾高手和胃病克星
陈允斌
第4章开在厨房里的药房 27.茴香厨房里的补肾高手和胃病克星返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录我家备有几个茴香盐袋，是把等量的小茴香和粗盐混合装在布袋里。用的时候放微波炉里热两分钟，然后用来热敷腰部、腹部、颈部、膝盖等处，有祛寒止痛...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 补肾胃病茴香和胃
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26.每日喝粥，性命无忧
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 26.每日喝粥，性命无忧返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录养生的事情，不过就是每天喝一碗大米粥这么简单。好好地吃饭，好好地睡觉，好好地过日子，就行了。可是，真正能做到的，又有几人呢？三伏养生可...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 喝粥
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25.中秋养阴圣品——冰糖银耳羹
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 25.中秋养阴圣品冰糖银耳羹返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录记得小时候，每逢年节时整个家族聚在一起家宴，最后一道甜品必然是什果银耳羹。在银耳羹里放上各色水果丁，盛到小碗里，晶莹剔透、五颜六色...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 银耳羹养阴银耳冰糖中秋糖
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24.立秋贴秋膘，入冬不惧寒
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 24.立秋贴秋膘，入冬不惧寒返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录一到立秋，看看母亲给全家配的早餐，明显有秋天的意味了：荷叶粥、当归炖鸡蛋、炸豆腐、丝瓜木樨肉、泡豇豆、烧茄子。有朋友问我立秋吃什么...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 立秋贴秋膘立秋贴秋膘寒
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23.青青荷叶粥，健脾祛湿度长夏
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 23.青青荷叶粥，健脾祛湿度长夏返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录因为喜欢荷叶这种特质，从小，我最偏爱的粥品就是荷叶粥。面对一碗淡绿色的荷叶粥，闻着它似有似无的香气，顿时涤尽尘烦。先不说它的食...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 荷叶粥健脾祛湿长夏健脾祛湿荷叶湿
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22.西瓜一盅消酷暑，风景旧曾谙
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 22.西瓜一盅消酷暑，风景旧曾谙返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录犹记得九岁那年，奶奶教给我这道菜。事隔经年，当时那一种滋味，那一个人，如今都只能于记忆中去寻觅了，思之令人怅然。夏天消暑吃什么...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 西瓜
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21.立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 21.立夏开始喝姜茶，三伏就喝黄芪粥返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录如果你像我一样，从立夏开始就坚持喝姜茶。那完全可以放心地在三伏天喝黄芪粥。因为，在前两个月通过姜的发散作用，体内的病邪应该...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 黄芪粥黄芪三伏茶姜
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20.常吃咸鸭蛋，养阴降虚火——端午的咸鸭蛋赛蟹黄
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 20.常吃咸鸭蛋，养阴降虚火端午的咸鸭蛋赛蟹黄返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录在北京，生的咸鸭蛋不容易买到。市场上卖的，几乎都是煮熟的。卖的人说，煮熟是为了大量运输方便，不容易破损。不过世界...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 虚火养阴咸鸭蛋鸭蛋
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19.越苦越坚强--专祛湿热两邪的苦蒿
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 19.越苦越坚强--专祛湿热两邪的苦蒿返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录苦蒿煎水的味道十分苦涩，一般人很难喝得下去。但我也知道，许多人为了减肥，其毅力是十分惊人的，别说味道苦不苦，就算损害身体健...

10-28栏目：【陈允斌】核心内容: 湿热体质相关内容: 祛湿湿热湿
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18.人生有邪，可求艾蒿
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 18.人生有邪，可求艾蒿返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录闷热的五月，采些艾蒿挂屋里，在满屋弥散的轻烟中，过一个有艾陪伴的端午节，接下来的夏天你会过得更舒服。端午节，好多朋友都会去山里或野外玩...

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17.神奇鱼腥草，天然消炎药
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 17.神奇鱼腥草，天然消炎药返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录饮食是一种习惯，一种东西一开始你没兴趣，但是当你吃完之后，感受到它的好，就再也不能自拔了。鱼腥草就是这样，多少人因其味道望而止步，...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 消炎鱼腥草消炎药
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16.肠道健康的保护神——马齿苋
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 16.肠道健康的保护神马齿苋返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录上天赐予我们好东西，但是我们却不珍惜。比如马齿苋，田间地头随处可见，可真正知道它保健作用的人却不多。春天去郊外踏青，采上一大把拌凉...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 马齿苋肠道健康
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15.天赐荠菜，寒热通杀——三月三，寻药踏青采嫩芽
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 15.天赐荠菜，寒热通杀三月三，寻药踏青采嫩芽返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录暮春三月，在山清水秀之地，踏青赏花，吸取天地之灵气，再采摘一些荠菜烹调而食，既可祛春寒，防春季流行病，又可降胃肠...

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14.韭菜芹菜，升阳宽心——今朝立春添一岁，不是人间偏我老
陈允斌
第3章应景应时，应心应身跟着节令去进补 14.韭菜芹菜，升阳宽心今朝立春添一岁，不是人间偏我老返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录立春的时候，生意清淡了，应酬少了，也许正是上天给我们一个回归家庭的机会，让我们有更多的时间从容地与家人围...

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13.少吃咸，能延年
陈允斌
第2章四季五味养生术 13.少吃咸，能延年返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录咸味是至阴之味，越是咸的东西，阴性越强。而养生讲究的是阴阳平衡，所以咸味宜少不宜多，是五味中最应当谨慎食用的一味。五味中的咸味实际上是指咸味和鲜味两种味道，...

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12.冬吃苦，把肾补
陈允斌
第2章四季五味养生术 12.冬吃苦，把肾补返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录凡是烧得好吃的菜，你细细地去品，多半能品出一丝丝苦味来。一道真正的美食，只有香、辣、甜、酸这些讨人喜欢的味道是不够的，必须要掺杂一点苦味，滋味才会醇厚，才会...

11-05栏目：【陈允斌】
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11.秋吃酸，护肝胆
陈允斌
第2章四季五味养生术 11.秋吃酸，护肝胆返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录大多数树木的果实和种子都带有酸味或涩味，它们往往是植物最富有营养的部分，所以酸味和涩味有收敛的作用，能帮助人体吸收和储存营养，保护精气不外泄，特别适合体质虚...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 护肝肝胆
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10.夏吃辛，养肺金
陈允斌
第2章四季五味养生术 10.夏吃辛，养肺金返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录现在爱吃辣的人越来越多，甚至许多人无辣不欢，这跟人们普通体质偏虚、体内湿气重很有关系。你看小孩就不吃辣的，因为他们自身的阳气已经很足了。辛味，实际上包含了好...

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9.春吃甘，脾平安
陈允斌
第2章四季五味养生术 9.春吃甘，脾平安返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录甘味属土，土地养育万物，甘味的食物是我们主要的营养来源。如果你觉得身体虚弱需要补，不要急于去买补药，首先看看一日三餐，甘味的食品吃得够不够，最重要的是，有没有...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 平安
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8.让五脏和一年四季水乳交融
陈允斌
第2章四季五味养生术 8.让五脏和一年四季水乳交融返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录养生之道在于适度和全面，只有调和五味，才能激发出生命的活力。食物的味道越丰富，就越能汲取各种五行属性的精华。中国人做菜，讲究五味俱全，将阴阳五行之道...

11-05栏目：【陈允斌】
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7.味入脏腑，各有效用
陈允斌
第2章四季五味养生术 7.味入脏腑，各有效用返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录五味入五脏，并非越多越补。用得好，补益的作用最强；用得不好，损害的作用也最强。这跟人与人之间的关系是一个道理：只有最亲近的人才可能让一个人感受到最大的伤害...

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6.不适合您的食物可能是毒药——分清体质，一补就准
陈允斌
第1章食物分阴阳，吃对才健康 6.不适合您的食物可能是毒药分清体质，一补就准返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录做什么事儿，都不能盲目，食补也一样，别一看身体不好就忙着进补。补字的本来意思是什么？是打补丁，是修补损坏的地方。没找到破的...

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5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮
陈允斌
第1章食物分阴阳，吃对才健康 5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮返回陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读目录大自然是最神奇的创造者，它为我们提供的每一样食物本来都是阴阳俱足的，可惜，我们往往把它们掐头去尾、抽筋剥皮来吃，不经意间就放大了食物的偏...

11-05栏目：【陈允斌】相关内容: 抽筋
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