中医养生-第111页
中医养生，列表第 111页，本栏目包括中医养生视频，中医养生讲座等内容，关注道家养生，体质养生，五脏养生，中药养生，辟谷养生，经络养生，引导养生功等传统养生智慧。
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中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到提前预防疾病，延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点，主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵，平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想，要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。
通常情况下，饮食养生目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分，它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。
中医养生保健的方法很多，但是一定要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁，朝秦暮楚。
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针灸推拿话养生
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心理健康的自我调节
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所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。...
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养生学—养性立德,顺应自然
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中国传统养生学不仅注重客观因素在健康长寿中的作用，更关注如何在已然的客观条件中去努力发挥人的主观能动作用，以便达到祛病延年的养生目的。 传统养生学认为客观因素与人的健康长寿密切相关。中国养生文化素来正视养生的客观因素。所谓客观因素，实际上包...
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04-30栏目：【中医养生】 -
养生方法应动静咸宜
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老年人的健康标准
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关于健康的标准，从古至今众说纷...
全文阅读04-29栏目：【中医养生】 -
洗脸的禁忌
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洗脸是每个人每天必须做的事情，不管是清晨起床还是下班回家，我们最不能忽略的就是洗脸。不要以为洗脸是很简单的一件事情，其实，洗脸是很有讲究的，特别要注意以下四个禁忌: 1.不该用脸盆 且不说脸盆是否清洁，单说洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后...
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青春痘(又叫座疮)不但有碍观瞻而且反复无常，是不少爱美人士的切肤之痛。然而，由于认识的误区，不少人长痘痘后没有及时就医或擅自采取不科学的方法应对，以致痘痘越长越多。 以下是我们对待青春痘的禁忌: 1.全当青春痘发现脸上长出痘痘时，千万不要急着涂祛...
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十少十多保健康
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1．少肉多菜:医学证明，肉类中氨基酸对人体有副作用，食肉过多易患肠癌，还会导致脂肪过多、血管栓塞等疾...
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中医里五大经典美容方
中医养生
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头痛养生食疗
中医养生
头痛是指额、顶、颖、枕部的疼痛。头痛是一种症状，并非是一种疾病，许多疾病都可以引起头痛。有些头痛仅仅影响患者的生活质量，而有些头痛则是有生命危险的，需要引起高度重视。头痛可分为原发性头痛和继发性头痛。 原发性头痛包括紧张性头痛、偏头痛、丛集...
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对于常坐办公室的职场白领而言，肥胖的确会给脊椎带来一定的负荷而引发腰痛。如果是突然性腰痛，我们该怎么办。这时，我们需要找肝经帮忙了。 足厥阴肝经，为人体十二经脉之一，简称肝经。循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处，沿足背向上至内躁前一寸处，向上沿...
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肾炎患者调理蔬果
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肾炎又称肾小球肾炎，是两侧肾脏非化脓性的炎性病变。患者因肾小体受到损害出现浮肿、高血压、蛋白尿等现象，是肾脏疾病中最常见的一种。据研究，病入在感染上溶血性链球菌或其他细菌与病毒后，入体内产生对链球菌或其他细菌及病毒的相应抗体，与致病菌的抗...
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梳头与头部穴位养生
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头为诸阳之首，是人体所有的阳经都上达于头部，所以每天梳理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。但是，要使梳头达到健身的目的，就必须稍稍用劲梳，而且使用的梳子最好是宽齿，齿不能尖，要圆而钝的，这样才不至于把头皮梳破。 具体方法...
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交际里的中医养生之道
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交际这一养生活动的核心是与人方便，与己方便，通俗地讲就是乐于助人，养生的目的是人的健康快乐，乐于助人者往往心胸博大，生活积极热情，这是养生的较高境界。 乐于助人，和他人相处融洽的人，预期寿命显著延长，在男性中尤其如此。相反，心怀恶意、损人利...
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中医养生
腹部按摩是中医治病的传统手法，具有强身祛疾、延缓衰老，保健养生的作用。 早在《黄帝内经》一书中就有记载：腹部按揉，养生一诀。养生学家认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊...
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中医养生
中耳炎俗称烂耳朵，它是中耳道因链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌等化脓性致病菌侵人而引起的炎症性病变。当病菌进人鼓室，抵抗力减弱或细菌毒素增强时就产生炎症。 中耳炎可分为急性中耳炎和慢性中耳炎两种。急性中耳炎，症见耳内搏动性跳痛，听力减退，鼓膜穿...
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小核桃大妙用
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人体的头部为乾，核桃也属乾卦，核杉仁又酷似大脑的沟回，按《易经》同气相求和中医以形补形的道理，核桃对人的脑部有很好的滋补功效。 1.核桃仁可以防治晕车中医认为，核桃像人的大脑，可以补脑部的气，使其正常运行，这样，车子等的颠簸便不会使大脑的气机...
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老年人耳鸣注意事项
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据调查，60岁以上的老人有近60%都患有不同程度的老年性耳鸣症。为了对付顽固性耳鸣，中老年人可以采用饮食方法吃掉疾病，.减少脂肪的摄入大量摄人脂类食物会使血脂增高，血液稠度增大，引起动脉硬化。而内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，就会导致...
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