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健康油真的有用吗
范志红目前市场上出现了很多以健康为卖点的油脂,如茶籽油、橄榄油、核桃油、小麦胚芽油、胡麻油、红花油,各自打出了有利心血管健康的招牌,往往令消费者不知如何选择。它们的价格,也要比大豆油、菜籽油、花生油之类贵得多,消费者不知是否物有所值。 实际上,这...
06-20栏目:【范志红】
相关内容: 高血脂 衰老 抗衰老 心脑血管疾病 血管疾病 大豆 胡麻 红花 胆固醇 心血管疾病 心血管 维生素E 脂肪 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 维生素 核桃 葵花籽 橄榄油 甘油三酯 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 油酸 水产品 亚油酸 抗氧化 慢性疾病 芝麻油 花生 大豆油 芝麻 茶 血脂 肉类 红花油 低密度脂蛋白 豆油 茶籽油 亚麻油 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 鱼油 膳食 花生油 饱和脂肪 不饱和脂肪 脑血管 预防心脑血管疾病 脂肪酸 小麦 蛋白
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如何根据需要正确选择油脂
范志红如今的主妇主夫们,小时候几乎吃过那种昏暗混浊的粗油。可如今的超市货架上,全是清澈透亮的烹调油。 按来源分,有大豆油、花生油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、菜籽油等,还有各种各样的调和油和营养油,难免让消费者眼花缭乱,不知如何选择。 其实,按照我...
06-28栏目:【范志红】
相关内容: 高血脂 米油 血管疾病 大豆 胡麻 红花 玉米 眼花 降血脂 心血管疾病 必需脂肪酸 心血管 自由基 脂肪 不饱和脂肪酸 毒素 游离脂肪酸 葵花籽 食用油 橄榄油 植物油 棕榈油 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 SFA PUFA MUFA 植物奶油 慢性疾病 素食 芝麻油 花生 大豆油 芝麻 茶 血脂 红花油 高血脂症 猪油 牛油 豆油 茶籽油 调和油 膳食 花生油 玉米油 饱和脂肪 不饱和脂肪 葱 脂肪酸 椰子油
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如何正确的储藏和使用油脂
范志红油脂买回家之后,是否能充分发挥其对人体的营养作用,就要看在家中的保存和使用是否科学合理。 只有了解与油脂储存和使用相关的基本知识,才能保证饮食的健康和安全。 1?烹调油要和日常膳食相协调 人体所需要的油脂不仅来自烹调油,还来自所吃的鱼肉蛋奶等...
06-19栏目:【范志红】
相关内容: 肥胖 必需脂肪酸 维生素E 脂肪 不饱和脂肪酸 维生素 核桃 淀粉 动物油 植物油 水分 棕榈油 饱和脂肪酸 素食 芝麻油 花生 凉拌菜 芝麻 茶 肉类 猪油 牛油 调和油 膳食 鱼肉 花生油 传染 发胖 饱和脂肪 不饱和脂肪 米饭 葱 塑料瓶 醋 热量 脂肪酸 痰
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各种油脂的特点(二)
范志红葵花籽油:也称向日葵油,有独特香气。 不饱和脂肪酸含量达85%,其中单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1∶3.5,这一点逊色于橄榄油和茶籽油。 但葵花籽油中含有大量的维生素E和抗氧化的绿原酸等成分,抗氧化能力比大豆油高。 精炼向日葵油适合不冒...
06-17栏目:【范志红】
相关内容: 米油 大豆 婴儿 玉米 胆固醇 DHA 维生素E 脂肪 不饱和脂肪酸 降低胆固醇 维生素 葵花籽 橄榄油 植物油 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 油酸 阿魏酸酯 亚油酸 亚麻酸 抗氧化 大脑 芝麻油 玉米胚芽 大豆油 凉拌菜 芝麻 茶 血脂 低胆固醇 香油 豆油 茶籽油 鱼油 亚麻籽油 玉米油 饱和脂肪 不饱和脂肪 醋 脂肪酸 痰 油烟 亚麻籽
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购买烹调油的五项基本原则
范志红在厨房里,吸引眼球的虽然是各种鱼肉蛋菜制成的美食,真正的主角却是各种烹调油。无论煎炸烹炒,炖煮凉拌,没有油,食物就很难有诱人的香气和口感。 对于健康人来说,油脂不仅仅是增进食欲的必需,还是营养成分的来源。各种脂溶性维生素都需要油脂帮助吸收,...
06-15栏目:【范志红】
相关内容: 肥胖 大豆 玉米 胆固醇 必需脂肪酸 自由基 维生素E 反式脂肪 脂肪 不饱和脂肪酸 毒素 反式脂肪酸 维生素 游离脂肪酸 葵花籽 橄榄油 植物油 棕榈油 保质期 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 芝麻油 花生 大豆油 芝麻 茶 豆油 脂溶性维生素 茶籽油 调和油 鱼肉 花生油 饱和脂肪 不饱和脂肪 高油 氡 夏天 磷脂 脂肪酸 油烟
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天然脂肪藏在哪里
范志红可是,不吃加油的东西,对身体会有什么坏处吗?女孩子问。 其实,哪怕不加入油脂,天然的食品当中就含有脂肪。 也就是说,脂肪不仅存在于油脂当中, 也偷偷地藏在食物的内部。 正常情况下,哪怕一点点烹调油都不用,一点加了油的零食不吃,人们也不会缺乏脂...
06-11栏目:【范志红】
相关内容: 鸡蛋 玉米 粗粮 维生素E 脂肪 不饱和脂肪酸 杏仁 维生素 核桃 松子 饱和脂肪酸 零食 花生 瓜子 鱼类 芝麻 肉类 微量元素 米糠 坚果 膳食 饱和脂肪 不饱和脂肪 榛子 瘦肉 水果 脂肪含量 脂肪酸 钙
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运动后吃大鱼大肉能补充营养吗
赵之心由于运动时消耗的能量很大,因此,食物中应有充足的能量来源,最好多吃一些富有糖、维生素C和维生素B族的食物。 蛋白质是机体组织细胞的主要成分,为了满足机体对蛋白质的需要,平时多吃牛、猪、鱼、鸭、鸡肉以及蛋、豆浆、牛奶等食物。 食物中还应含有适量...
06-05栏目:【赵之心】
相关内容: 黄豆 苹果 鸡肉 疲乏 玉米 豆浆 蛋白质 疲劳 维生素C 脂肪 碱性食物 维生素 核桃 豌豆 牛奶 酸碱度 关节酸痛 豆制品 酸性物质 维生素B 芝麻酱 甘薯 芝麻 微量元素 暴饮暴食 体液 健身 健身运动 关节 水果 柑橘 消化 维生素B族 痰 紫菜 酱 小麦 糖 蛋白 肌肉
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20130531贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲食物相克和补钙的误区
贵州卫视养生节目本页提供2013年05月31日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是健康饮食,正确补钙。嘉宾是范志红,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了民间常见的几种食物相克说法,判断其是否正确,分析食物相克的原因以及补钙食物的正确吃法等相关内容。 范志红,...
06-01栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 补钙 食品安全 贫血 大豆 鸡蛋 海带 柿子 豆浆 骨头汤 维生素K 蛋白质 食物相克 单宁 鞣酸 脂肪 范志红 维生素 中毒 生鸡蛋 矿物质 牛奶 豆制品 豆腐 生豆浆 钙含量 药物不良反应 味精 芝麻酱 茶叶蛋 调味品 芝麻 茶叶 茶 消化系统 健康饮食 虾皮 体质 氡 苯 含钙量 消化 补钙的误区 痰 酱 钙 蛋白
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怎样让我们的食物不单调
范志红从食性上来看,人不是只吃竹子的大熊猫,也不是光吃肉的老虎,而是一种杂食动物。食物的来源越广泛,发生营养缺乏的可能性越...
06-02栏目:【范志红】
相关内容: 蘑菇 鸡蛋 香蕉 海带 燕麦片 茭白 菠菜 猪肉 鸡肉 粮食 主食 粗粮 腊八粥 核桃 开心果 小米 燕麦 甜饮 大米 牛奶 黄瓜 豆制品 豆腐 豆芽 胡萝卜 眼睛 荞麦 青菜 香菇 豆类 瓜子 土豆 调味品 萝卜 饮料 芝麻 木耳 肉类 白菜 甜饮料 橙子 坚果 虾皮 饼干 白糖 鱼肉 食物多样化 泡菜 油焖茭白 红烧排骨 米饭 水果 大拌菜 精白米面 紫菜 海带萝卜 圆白菜 钙 麦片 糖 云吞
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20130521饮食养生汇视频和笔记:丁小邦讲黄褐斑,祛斑,清凉米皮
饮食养生汇本页提供2013年5月21日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是丁小邦。主题是整形—黄褐斑。主要介绍色斑的分类,什么是黄褐斑,易生成黄褐斑的人群,如何去除黄褐斑,清凉米皮的制作方法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看...
05-21栏目:【饮食养生汇】
相关内容: 饮食养生 雀斑 黄褐斑 焦虑 睡眠 晒斑 美容 老年斑 祛斑 长斑 脾气 烦躁 色斑 丁小邦 清凉米皮 芝麻 内分泌 整形 医疗美容 米皮
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20130507贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲冰箱的正确使用方法
贵州卫视养生节目本页提供2013年05月07日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是冰箱里的健康密码。嘉宾是范志红,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了何种食物适合放在冰箱的上中下层,并解析了正确使用冰箱的方法等相关内容。 范志红,中国农业大学食品学院营养与食...
05-20栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 食品安全 鸡蛋 猪肉 范志红 H7N9 红薯 豆制品 豆腐 冰箱 冷藏室 恒温储藏室 冷冻室 冰箱食物储藏的三原则 解冻的方法 保质期 奶制品 面食 蔗糖 葡萄糖 芝麻酱 葡萄 蜂蜜 芝麻 肉类 饺子 啤酒 可乐 冰箱的正确使用方法 冷冻 解冻 冰箱储藏 化冻 快速冷冻 米饭 氡 苯 水果 柑橘 果糖 痰 酱 糖
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20130416贵州卫视养生视频和笔记:杨增良讲补肾乌发健脑壮骨茶
贵州卫视养生节目本页提供2013年04月16日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是春季补肾小药茶。嘉宾是杨增良和潘潘猫,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了肾虚给人们带来的病理危害,同时介绍了补肾乌发健脑壮骨茶等相关内容。 杨增良,中国中医科学院资深研究员,...
05-14栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 补肾 肾虚 上火 衰老 抗衰老 长寿 大豆 何首乌 龟甲 生地 黄精 黑大豆 黑芝麻 桃仁 杨增良 补肾乌发茶 补肾健脑茶 止咳 降血脂 地黄 腰膝酸软 清热 润肺 乌发 谢海洲 润肺止咳 血糖 降血糖 肾脏 杏仁 核桃 松子 记忆力 绿茶 红茶 黑米 大米 中药 潘潘猫 记忆力衰退 骨质退行性病变 肺部感染 补肾壮骨茶 性病 滋阴 凉血 鹿角胶 蜂蜜 芝麻 茶叶 老中医 茶 血脂 少白头 化痰 健脑 白糖 冰糖 药茶 桑葚 退行性病变 苯 感染 健康长寿 痰 火症 糖 壮骨
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20130227贵州卫视养生视频和笔记:张晔讲降低血糖的小秘方
贵州卫视养生节目本页提供2013年02月27日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是降三高我有绝招(下)。嘉宾是张晔、赵之心和刘鑫,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了降低血糖的饮品,以及对糖尿病患者的困惑进行了相应的解答等相关内容。 张晔,解放军309医院营养...
04-22栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 亚健康 心悸 糖尿病 高血压 补肾 失眠 张晔 高血压病 发热 血压 脑出血 头晕 糖耐量 骨质疏松 骨关节病 鼻出血 鸡蛋 苹果 黑芝麻 主食 玉米 眼袋 低血糖 胰岛素 豆浆 三高 降压 降血压 木糖醇 血糖 出血 赵之心 降血糖 关节病 毛细血管 刘鑫 脾气 糖耐量异常 黑米 燕麦 犯困 神奇降糖饮 三黑奇效降压 牛奶 酸奶 豆腐 黑豆 眼底出血 眼睛 易激动 齿痕 花生 芝麻 玉米须 胰腺 降三高 豆腐渣 花生仁 饮食习惯 啤酒 含糖量 暴饮暴食 香肠 啤酒肚 原地踏步走 麻木 原地踏步 健身 关节 人中 水果 脑血管 糖尿病人 肢体麻木 降糖 糖 涎
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20130419饮食养生汇视频和笔记:林进讲骨质疏松,骨密度,芝麻藕条
饮食养生汇本页提供2013年4月19日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是林进。主题是骨质疏松的治疗和预防,主要介绍什么是骨质疏松,骨质疏松骨折的现状,骨质疏松的危险因素,骨质疏松的临床表现,骨质疏松症的治疗策略,芝麻藕条的...
04-19栏目:【饮食养生汇】
相关内容: 饮食养生 补钙 骨质疏松症 骨折 骨质疏松 雌激素 驼背 腰酸背痛 绝经 骨密度 激素 背痛 骨质疏松性骨折 维生素 维生素D 林进 芝麻藕条 脊柱 预防骨质疏松 芝麻 骨质疏松骨折 人中 痰 喷嚏 钙 绝经期
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20130418天天养生视频和笔记:王兴国,徐静讲蔬菜,油菜,补钙,番茄
天天养生本页提供2013年4月18日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是选对蔬菜不生。嘉宾是王兴国,徐静。主要介绍蔬菜中的营养物质有哪些,常见蔬菜营养标签,巧蒸油菜助补钙,西兰花如何做才营养等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。...
04-18栏目:【天天养生】
相关内容: 肥胖 糖尿病 补钙 鸡蛋 西兰花 菠菜 脾胃 健脾 维生素C 草酸 健脾胃 维生素 膳食纤维 王兴国 徐静 油菜 西红柿 营养标签 添加剂 芝麻酱 芝麻 微量元素 香油 西红柿炒鸡蛋 番茄 番茄酱 膳食 发胖 消化 酱 钙 糖
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替代白糖带来的麻烦
范志红在各种真味,也就是味蕾能够感觉到的味道当中,人类对甜味是最不敏感的了。 人类感觉到有点甜,比如市售的一些低糖饮料产品,通常含糖3%~5%。 如果觉得甜味合适,一般就达到10%的含糖量,比如可乐和果汁饮料。 那么,如果把甜味食品做成粉呢? 比如说,...
05-10栏目:【范志红】
相关内容: 腹泻 腹胀 高血糖 低聚糖 脂肪 血糖 杏仁 山药 高效甜味剂 腹胀产气 淀粉 甜味剂 蔗糖 甜蜜素 饮料 芝麻 巧克力 果汁 含糖量 可乐 白糖 汤圆 阿斯巴甜 糖
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黄帝内经中巅疾的辨证要点
黄帝内经黄帝内经中巅疾的辨证要点 【原文】 帝曰:人生而有病巅疾(1)者,病名曰何?安所得之?岐伯曰:病名为胎病,此得之在母腹中时,其母有所大惊,气上而不下,精气并居(2),故令子发为巅疾也。 【注解】 (1)巅(diān)疾:巅应做癫,谓癫。 (2)精气并...
05-27栏目:【黄帝内经】
相关内容: 头痛 钩藤 麦冬 桑寄生 脾胃 脾虚 抽搐 呕吐 中脘穴 阿胶 黄帝内经 沙参 肝虚 惊怖 诊脉 癫病 熟地 情志 养阴 芝麻 脏腑 指纹 吐痰 过劳 痰 平肝 气逆 痰浊 憋气 涎
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20130402万家灯火视频和笔记:王旭东讲便秘,腹泻,五更泄,大蒜
万家灯火本页提供2013年4月2日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王旭东。主题是老偏方里的养生智慧-治便秘腹泻的老偏方。主要介绍便秘的症状,治便秘老偏方猪油南瓜,王旭东推荐治便秘验方芋头芝麻紫菜粥,四仁末,治腹泻、痢...
04-03栏目:【万家灯火】
相关内容: 腹泻 便秘 慢性腹泻 痢疾 大蒜 马齿苋 大便干 脂肪 王旭 补骨脂 王旭东 五更泄 大便干结 南瓜 蒜 验方 便干 偏方 芝麻 猪油 白糖 芋头 便秘的症状 紫菜 酱 糖
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地中海饮食与高血压及高血压食谱举例
于康地中海饮食与高血压及高血压食谱举例 长期以来,地中海地区居民的饮食一直被认为是健康饮食。其实,这是一个见仁见智的问题,因为并没有一种固定的、典型的地中海饮食模式。地中海沿岸的国家共有16个。其中的4个国家已有资料佐证了饮食模式与健康之间的关系...
04-16栏目:【于康】
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红,黄,蓝,白,黑色食物一个都不能少
于康红,黄,蓝,白,黑色食物一个都不能少 颜色之于食物,已不仅是一种表观特征,更体现内在的营养价值。 颜色之于食物,已不仅令人悦目赏心,更体现特有的健康呵护。 红色代表食物:红豆、红薯、番茄、红苹果、红枣、枸杞子、胡萝卜、杨梅、草莓、山楂等。 红色源...
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呼吸衰竭的中医治疗
全身疾病呼吸衰竭为呼吸系统急症,临床治疗应祛除诱因,防止呼吸功能恶化,积极治疗原发病,改善呼吸功能。本病以痰瘀热为标,肺脾心肾之虚为本,其病理过程由肺阴亏虚发展到气阴两虚、脾肾阳虚、心阳衰惫,宜分清脏腑虚实,标本缓急。缓解期以补肺脾心肾之虚治本为...
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20140812万家灯火视频和笔记:张雪亮讲风热感冒和风寒感冒的区别
万家灯火本页提供2014年8月12日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《识寒热,知健康》。主要介绍风热感冒和风寒感冒的区别,寒性体质的症状,热性体质的症状等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主...
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三子保坤汤的配方图片
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70.运动与体成分
范志红第八章瘦身,动为纲 第70节 运动与体成分 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 称出来是多少重量,并不是最重要的;看起来是多少重量,才是关键的问题。 控制体重的一个重要宗旨就是能量平衡,即从嘴里进去多少,就要从身上消耗多少,两方面一定要平...
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