养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第68页

养生之道最新资讯

• 华佗的养生之道

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  华佗，字无化，沛国谯县（今安徽亳县）人，东汉末年医学家。他通晓养生之术，有年且百岁，犹有壮容，时人以为仙之称。那么华佗的养生之术是什么呢？ （一）善于学习 勇于创新华佗之所以具有高明的医术，是因为他能继承别人的学术成果，在总结前人的基础上创...

  05-21栏目：【养生之道】 相关内容: 华佗 养生之道

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• 学会随机应变地养生

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  人的体质不是一直不变的，它不仅随年龄、性别而变化，而且在不同地域和不同季节人的体质也将发生相应的改变。这是《周易》随机应变思想的生动运用。所以人体养生也要学会随机应变。 （1）年龄与体质养生 人在婴幼儿时期的体质特征为稚阴稚阳，易虚易实，处于...

  05-19栏目：【养生之道】

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• 苏东坡食谱之悦颜怡神方

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  配方：芡实果适量。 功效与应用：固肾益精，补脾止泄。 方解：此方为宋代大文豪苏东坡悦颜怡神不老食疗方。方中芡实味甘涩，性平。固肾涩精，补脾止泄。治遗精、淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等症。《本经》曰：主湿痹，腰膝酸痛，补中除暴疾，益精气。强...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 苏东坡 悦颜怡神方

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• 苏东坡食谱之延缓衰老方

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  配方：芝麻1000g、茯苓200g、蜂蜜1000g。 功效与应用：补肝益肾、滋润五脏、渗湿利水、宁心安神。适用于中老年人食用。 方解：本方为宋代大文豪苏东坡延缓衰老的饮食方。方中芝麻味甘，性平。补肝肾、滋五脏，治肝血不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便秘结、...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 苏东坡 延缓衰老方 衰老 延缓衰老

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• 苏东坡食谱之容颜红润方

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  配方：大枣500g，甘草50g，丁香、木香各4g，陈皮5g，食盐适量。 功效与应用：本方调和营卫，益气生津。用于中老年人抗衰老，防皱纹、寿斑等症。实践证明，确能使人皮肤白嫩，容颜红润。 方解：此方为宋代大诗人苏东坡独创。方中大枣味甘，性温。补脾和胃，益...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 苏东坡 容颜红润方

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• 感冒的食疗养生

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  感冒俗称伤风，是最为常见的疾病，一年四季都可发生。 感冒，主要为外感时邪病毒所致。由于大汗之后，感受风寒，或冷暖不知调节，加以肌肤嫩弱，腠理空疏，卫外机能不固，故特别容易罹患。 一般感冒主要分为风寒型和风热型。 风寒型感冒：表现为发热、恶寒怕...

  11-13栏目：【养生之道】 相关内容: 食疗养生 感冒 食疗

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• 慈禧与汤粥

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  各种汤粥易于消化吸收，是老年人最佳的养老饮食，晚年的慈禧太后也非常喜欢进食各种汤、粥。据德龄讲，慈禧太后最喜欢喝的汤要数萝卜汤和鸭舌汤了。 （1）萝卜汤 萝卜本来是下层百姓常食的一种蔬菜，清代宫廷的御厨们本不敢用萝卜烹制御膳的。不知哪天，慈禧...

  11-19栏目：【养生之道】

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• 红楼养生汤之建莲红枣汤

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  建莲红枣汤是《红楼梦》中一美食，莲子中最上品者为建莲，即产自福建建宁的莲子，在清代，建莲是贡品之一。建莲又叫通心莲，已去皮去心。莲子有安心养神的功效，红枣则具补血之效。 红枣中有丰富的维生素C，维生素C能防止皮肤的色素沉着。莲子所含的钾列所有...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 养生汤 建莲红枣汤 红枣 枣 红枣汤

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• 红楼养生汤之鸡皮虾丸汤

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  鸡皮虾丸汤，虾肉嫩白色，是海中之宝，高蛋白低脂肪，可补肾壮阳、健脾化痰、益气通乳。用其做汤口味清鲜，虾肉脆嫩。特别是丸子做成白、绿两色，颇有特色。从主料、配料看，这道菜有滋补功用。 配料： 鲜虾肉150克、鲜贝50克、猪肥膘肉50克、鸡皮50克、菠菜...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 养生汤 鸡皮虾丸汤

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• 慈禧明目菜

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  慈禧太后晚年的时候，眼神有点不好使，就传御医调治，苦药水没少喝，却不见好转。后来江南的名医赵海仙给太后搭脉后，下厨房烹调了两道菜，太后吃了几口，顿时觉得眼睛亮了许多。 制法一：将125克猪肝切薄片，用酒、酱油、糖、番薯粉拌匀，用豆油爆香葱白、...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 明目菜

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• 不同体质不同补法

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  老幼妇男进补有别由于年龄之不同，性别之差异，胖瘦之区别，采取不同的食补方式，是非常重要的。 青少年生长发育比较旺盛，一时营养跟不上，会显得虚弱。由于青少年缺乏生活经验，卫生保健知识不足，如果过度活动，又不注意劳逸结合，也可使身体日渐亏弱。在...

  11-28栏目：【养生之道】 相关内容: 体质

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• 慢性贫血的杂粮养生

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  除了急性出血或急性溶血所导致的贫血称为急性贫血外，其他原因所致的贫血都属于慢性贫血，也是一种最为常见的慢性血液系统疾...

  06-09栏目：【养生之道】 相关内容: 慢性贫血 贫血 杂粮养生 杂粮

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• 支气管哮喘的杂粮养生

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  支气管哮喘是一种全球性的和最为常见的慢性呼吸系统疾病之一，全世界约有2亿人患有哮喘，在中国至少也有千万以上的患者。 支气管哮喘属于呼吸道过敏性疾病，在各种过敏物质（又称过敏原）和诱发因素作用下，引起支气管平滑肌痉挛，粘膜水肿，分泌物增多，以...

  11-03栏目：【养生之道】核心内容: 洗肺茶 相关内容: 支气管哮喘 哮喘 杂粮养生 喘 支气管 杂粮

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• 饮酒养生注意事项

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  １ 饮量适度这一点是至关重要的。古今关于饮酒害利之所以有较多的争议，问题的关键即在于饮量的多少。少饮有益，多饮有害。宋代邵雍诗曰：人不善饮酒，唯喜饮之多；人或善饮酒，难喜饮之和。饮多成酩酊，酩酊身遂疴；饮和成醺酣，醺酣颜遂酡。这里的和即是适...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 饮酒

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• 唱歌能改善肺部健康

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  唱歌能使人体呼吸系统的肌肉得到充分的锻炼，因此唱歌在增强胸部肌肉作用的方面，一点不亚于游泳、划船和瑜伽。 研究表明，唱歌是一种独特的疗法，能很大限度地获得较大的肺活量。通常，人的心肺功能将会随着年龄的增大而减弱，或者因为吸烟而使肺活量减少，...

  11-02栏目：【养生之道】核心内容: 洗肺茶 相关内容: 肺部健康

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• 按摩与养生

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  按摩又称推拿，是我国重要的医学遗产之一，有舒筋活络、调节神经功能、消除肌肉疲劳、利通关节、改善血液循环和物质代谢的作用，使肌体内外、脏腑之间达到阴阳平衡，从而增强肌体抵抗能力。用按摩方法养生治病，既方便又省钱，疗效又非常显著，有的还有手到...

  05-12栏目：【养生之道】 相关内容: 按摩

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• 食疗及分类

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  食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅有营养，而且还...

  11-13栏目：【养生之道】 相关内容: 食疗

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• 道家养生功———武当武术

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  武当武术是道教文化不可分割的一部分，它深深根植于数千年华夏文化的沃土中，蕴含着深刻的中国传统哲理奥妙，把中国古代太极、阴阳、五行、八卦等哲学理论，用于拳理、拳技、练功原则和技击战略中，其本质上是探讨生命活动的规律。武当武术是武当道教在探索...

  05-21栏目：【养生之道】 相关内容: 道家 武术

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• 美味养生汤

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  番茄豌豆抗氧化汤 把豌豆和姜及葱花放在沸水里，煮一会，再加番茄煮5分钟，然后再加香油、盐和其他作料就可以了。此汤，番茄里含丰富的维生素成分，提供很好的抗氧化效果，茄红素还可以抵抗紫外线对皮肤的伤害。豌豆里的氨基酸物质可以抗氧化，还含丰富的铬...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 养生汤

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• 素食与养生

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  养生唐朝百丈大智禅师二十条丛林要则中，有一条是疾病以减食为汤药，说明佛家很重视节食在治疗病中的作用，这是很有道理的。少吃东西是人类生病时的一种自然反应，少吃东西才能让消化系统得到休息，减轻身体机能的过度负荷，使生理组织恢复活力，白细胞和抗...

  05-21栏目：【养生之道】 相关内容: 素食

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• 体质与喝粥

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  粥补的选择从药膳角度来讲，粥易于吸收，能够补养脾胃，适合长期服用，不过喝粥要根据每个人的体质不同来选择。 （1）热性体质的人适宜吃寒性食物熬煮的粥 有口干咽痛、大使干燥、面部痤疮等症状者，适宜将粟米、芹菜、苦瓜、藕、鸭肉、兔肉、西瓜、柚子、梨...

  11-28栏目：【养生之道】 相关内容: 喝粥 体质

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• 16种养生粥

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  喝粥有补养脾胃、增强功效、药效直接、药力持久、无副作用的好处。 （1）红枣粥 取红枣10耀15枚与粳米100克一起煮粥。红枣粥不但香甜可口，使人食欲顿开，而且可以用来治疗体质衰弱、病后体虚、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血、血小板减少、过敏性紫癜...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 养生粥

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• 膝关节骨质增生的预防方法

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  膝关节疼痛亦属常见病，多数患者经Ｘ射线摄片检查均见膝关节间隙狭窄，骨质变尖，89％的人无外伤病史，但往往疼痛难忍，蹲立受限，因此将它归纳为病因不明的膝关节劳损。 一般来讲，膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病受牵连的原因之外，还与人体常年劳累及体重...

  05-12栏目：【养生之道】 相关内容: 骨质增生 膝关节 增生 关节

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• 高脂血症的杂粮养生

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  由于生活水平提高，人们盲目吃喝，已使高脂血症成了最为普及的一种慢性病，同时它又是很多富贵病的基础，因为高脂血症可以引起一系列全身性疾病，如动脉硬化、糖尿...

  06-09栏目：【养生之道】 相关内容: 高脂血症 杂粮养生 杂粮

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• 肺结核的杂粮养生

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  结核病是一种严重危害人类健康的重大传染病，我国是全球结核病较严重的国家之一，肺结核在结核病中又是最为多见的。 肺结核是由结核杆菌感染所引起的慢性呼吸道传染病，其感染源为排菌的肺结核病人，即痰液检查找到结核菌的人，一个传染源平均可传染15～20名...

  11-02栏目：【养生之道】核心内容: 洗肺茶 相关内容: 肺结核 杂粮养生 结核 杂粮

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