养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第40页

养生之道最新资讯

• 浅说人的寿命

  养生之道

  人的寿命是一个十分复杂的问题。然而，重视情志调养，保持乐观安逸，却是行之有效的长寿之道。这里我们不妨回顾一下中国历代帝王的寿命，来说明情志乐观安居乐业所起的作用。 作为特殊地位的人一一帝王，其寿命长短，原因更为复杂，从秦始皇起到清末皇帝溥仪...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 寿命

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• 饮用牛奶的好处

  养生之道

  现代科学证明，牛奶是大自然赋予人类的最有益的健康食品。牛奶中含有2. 7% -3.5% 蛋白质，3% -5%脂肪，4.5% -4.8%乳糖，0.7% -0.75%矿物质，以及多种维生素、微量元素。按营养成分折算，每500毫升牛奶含蛋白质16.5 克，脂肪17.5克，糖22.5克，钙600毫克，维...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 牛奶 痰

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• 牛奶的饮用常识

  养生之道

  人们通常习惯于早晨空腹饮牛奶，实际上并不科学，空腹时胃肠蠕动快，牛奶中的蕾养物质很快进入下端肠道，不利于充分地消化吸收。现在的观点是在饮用牛奶之前最好先吃点饼干、糕点，更有人认为应该边吃点心边饮牛奶。 科学研究发现，人体中的钙代谢有一个特殊...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 牛奶 痰

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• 婴幼儿饮牛奶注意事项

  养生之道

  (1)浓度要适中 给婴幼儿喂牛奶一般是2份牛奶加1份水，以后按年龄逐步减少掺水量。常吃浓牛奶，轻者会引起腹泻、便秘、食欲不振，重者甚至会引起急性出血性小肠炎。由于婴儿脏器幼嫩，经不起重负，超出肠胃道消化吸收的限度，不但消化不了，而且还可能损伤消...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 牛奶

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• 患有以下疾病的人也不宜饮用牛奶

  养生之道

  溃癌性结肠炎，患者经常腹痛、腹泻，饮奶会加重病情;处于急性发作期的胆囊炎、膜腺炎病人，因消化脂肪需要大量胆汁和膜脂酶，饮奶会加重胆囊和膜腺的负担;有返流性食管炎和食管裂孔病的人，在饮用牛奶后会使下食管括约肌压力降低，促使返流，使病情加重。 英...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 牛奶

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• 日常生活中的健美的食品

  养生之道

  在日常生活中，注意食物的搭配，合理地选择食用新鲜的蔬菜、水果、鱼、肉、谷物和奶制品，将使您身体健康美丽，充满青春活力。下面推荐20种促进人体健美的食品。 一、芦笋 多吃新鲜的芦笋将使您的体形变得苗条。芦笋能提高人体的基础代谢，促进体内热量的消...

  09-09栏目：【养生之道】

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• 国人应饮什么样的水?

  养生之道

  我国在步入市场经济的今天，社会上有许许多多品种的饮料和水，究竟饮什么水才符合养生保健的要求呢?最近几年，在继磁化水、矿化水、矿泉水热之后，又有纯净水、超纯水、太空水、蒸锢水、离子水、富氧水相继问世，花样不断翻新。而且很多水都是以健康新概念的...

  09-10栏目：【养生之道】

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• 多饮水，利健康

  养生之道

  当代科学认为:一杯普通的水却可与防衰老和延年益寿相联系，提出了失水致衰夭寿学说，并推导出喝水防老的结论。要健康长寿，就要多饮水，主动饮水，使体内的水平衡一直处于最佳状态。两度诺贝尔奖金的获得者莱纳|维鲍林竭力提倡一种提高健康水平的摄生法，其...

  09-08栏目：【养生之道】 相关内容: 饮水

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• 水对人体的十大功效

  养生之道

  (1)镇静效果慢慢饮少量水，有镇静之效。 (2) 强壮效果水的榕解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶性物质以榕解态及电解质离子态存在，有助于活跃人体内的化学反应，增加元气。 (3) 促进新陈代谢降低血液秸度，防止胆固醇等附在血管壁上引起血管老化和动脉...

  09-10栏目：【养生之道】

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• 养生说水

  养生之道

  水孕育着生命。太阳系九大行星中，地球得天独厚，既有生命又有水。人类能有今天，全靠水的魔力。人们对于水的养生作用的重要性正被逐渐认识。目前，这种认识已发展到失水是衰老的根本原因这一最新的衰老长寿学说。人们对水的重要性的认识又进了一步，提出许...

  09-10栏目：【养生之道】

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• 话说转基因食品

  养生之道

  当今活着一词已不再等同于活命，如要潇洒地活着，，健康地活着，吃饭也将被赋予新的意义。人们在吃饭的同时，也在健身、防病或治病:餐桌上放着一碗含铁丰富的大米饭，是专门为贫血病人准备的;又有一盘富含维生素A的蔬菜，眼干燥症病人吃了将颇能受益;科学家...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 基因 转基因食品

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• 话说干扰素

  养生之道

  肝炎是威胁人类健康最严重、流行最广泛的病种之一。长期以来，医学家们在防治肝炎蔓延方面做了大量的工作，但曾一度陷于困境。乙肝病毒( HBV)主要由两部分组成，内部为脱氧核糖核酸(DNA) ，外部有一层外壳蛋白质，称为乙肝病毒表面抗原( HBsAg)。把一定量的H...

  03-29栏目：【养生之道】 相关内容: 干扰素

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• 基因工程趣谈

  养生之道

  随着医学科学的发展，人类基因的组成逐步为人们所掌握，这对人类的健康和社会的发展无疑起着重大的推动作用。人们可以推测，掌管生命全过程的人类基因被解密之后，人们将会进一步地利用基因特征更好地为人类和社会的发展服务。这样便会产生许多有趣的事情。...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 基因

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• 国外流行的健康生活方式

  养生之道

  在新世纪的初年，国外一些较为发达的国家流行以下的健康生活方式，可供我们在养生保健时借鉴。 一、晒太阳 美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，他|们认为平常接受阳光的适当照射，有助身体贮存大量的维|生素D，有益于牙齿与骨髓的健康。 二、雨中...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 生活方式

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• 浅说肥胖

  养生之道

  随着人们生活水平的提高，饮食结构的变化，自身运动量的减少，能量消耗的降低，体内积存起过剩的能量，致使脂肪组织慢慢扩大地盘，而颊、腹部、背腰部、大腿等处便会堆积凝聚，引起人的形体变化，这就是人体常说的肥胖症。 据有关资料表明，中国患肥胖症的人...

  11-03栏目：【养生之道】核心内容: 健脾化湿茶 相关内容: 肥胖

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• 如何保护＂第二张脸＂

  养生之道

  每个人都有一张脸，你的喜、怒、哀、乐均从这里表现出来;每个人都有第二张脸，这就是胃。如何养胃，尽量使它也笑颜常驻、笑口常开，这便需要去养。俗话说胃贵在养，胃病患者很多，患胃病者除了服用药物外，在日常生活中注意胃的养护是十分重要的。我们在养胃...

  09-09栏目：【养生之道】

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• 细嚼慢咽宜健康

  养生之道

  时间就是金钱，速度就是效益，这是当今时代经常提到的时髦话。相伴而来的是人类的生活内容包括饮食，也都速度化起来，因此，快餐业便应运而生。并且很快地风靡全球，形成了全社会的速食文化现象。 然而，风靡全球的快餐却在国外受到抵制，其原因是快餐导致了...

  09-11栏目：【养生之道】 相关内容: 细嚼慢咽

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• 巧治失眠六建议

  养生之道

  失眠不是什么特殊待遇，故不论地位高低不分年龄长幼，更不需论资排辈，其滋味人人得以尝尝。失眠的滋味虽然不大好受，但除了神经衰弱症患者及碰到突发事件者外，失眠的苦恼还是可以逐渐克服的。德国睡眠障碍治疗医院院长海因博士提出了六个克服失眠的好建议...

  09-08栏目：【养生之道】 相关内容: 失眠

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• 老年人要预防抑郁症

  养生之道

  进入老年阶段，出现抑郁症，并不少见。下面我们来谈谈老年期抑郁症的起因、症状和防范措施。 人随着年龄的增大，往往会发生两种变化，一种是性格上会逐渐起变化。这种变化比较缓慢，不易为人注意:如向顽固、自私、自我中心、狭隘、多愁、悲观、老而无用以及...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 抑郁症 抑郁

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• 老年人午睡的＂五忌＂

  养生之道

  盛夏来临，老年人午睡要注意五忌 (一)忌中饭后立即午睡刚吃过午饭，人的胃肠蠕动|加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，会影响全|身和大脑的供给。因此，应休息半小时后再午睡。 (二) 忌袒胸露腹尽管天气炎热，在午睡时也应在胸口、腹部盖条浴巾或被...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 午睡

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• 乘飞机饮食三忌

  养生之道

  在乘坐飞机时避免出现不适感，需做到三忌: (一)忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，加重心脏和血液循环的负担，并可引起恶心、呕吐、晕机等飞行。 (二)忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在50米高空，体内的气体较在地面...

  09-08栏目：【养生之道】

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• 中老年人应善于保护肾脏

  养生之道

  中老年人的肾功能逐渐降低，影响代谢废物及有毒物质的及时排出。因此，中老年人特别要注意肾脏的自我保护。 第一，水具有很强的生理活动性，中老年人除一日三餐外，要注意补充水，每天不少于1000 -1500 毫升，夏天还要多些，以利于肌体在新陈代谢中排出废物...

  09-08栏目：【养生之道】 相关内容: 肾脏 护肾

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• 越年长意昧着越好

  养生之道

  人们一向认为越年轻越好。但最近美国的《读者文摘》刊登了题为《为什么越老越好》的文章，提出愈年长愈好的9条观点。 (1)你更潇洒了 随着年龄增长，日益深刻的眼光和广博的知识会使你显得更加潇洒。 (2) 你更坚强了 心理防御机制随着年龄的增长而变得越来越...

  09-08栏目：【养生之道】

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• 保健养生在饭前

  养生之道

  人们通常较为重视饭后保健，然而最新研究表明，某些保健措施一旦从饭后移到饭前，效果就会更上一层楼。 饭前运动: 运动是减肥的良方。餐后运动，摄入体内的大量脂肪酸已经进入脂肪细胞，无论你怎样运动也难以将其动员出来。饭前运动，此时腹中己空，脂肪细胞...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 保健养生

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• 影晌健康的不良习惯

  养生之道

  空腹吃糖: 空腹吃糖不但影响人体对蛋白质的吸收，使人变得衰弱、影响健康，而且还导致血糖升高，身体发胖，膜腺和肝功能受到损伤，特别是小儿易造成踊齿，影响正常发育。 饭后松裤腰带: 饱餐后腹部胀满是正常现象，有的人为减轻腹部胀满，图一时之快，而松解...

  09-08栏目：【养生之道】

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