养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第39页

养生之道最新资讯

• 养生的秘密关键在自己

  养生之道

  健康是福，无病是乐反映了人们长期以来谋求健康的愿望。 在增进健康的努力中，人们往往依赖于药物和医疗设施，很少重视自身保健的作用，不少教授、科学家都不懂得珍惜自己，常常自叹工作忙，自我保健顾不上，以致使原本可以预防和避免的疾病难以幸免，失去了...

  09-15栏目：【养生之道】

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• 放松心情防伤肾

  养生之道

  人们常说的七情五志中的恐，就是惧怕的意思，是一种精神上极度紧张所引起的生理现象，大都由于肾气亏虚或血虚心力不足而产生。另一方面，也有因恐惧过度而伤及肾气的，这是因为肾是藏志之脏，恐惧过度必伤及肾气。 因此，冬季养肾也要调摄精神，放松心情，防...

  09-14栏目：【养生之道】

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• 老年人宜防血黏度增高

  夏季养生

  现代医学研究表明，夏季是血黏度最高的季节，当人体的血黏度增高时，血液流动缓慢，机体组织获得的氧气和营养物质相对减少，当血黏度增高到一定程度时，血液会出现凝集块，造成血管栓塞，引起缺血性心脑血管疾...

  09-13栏目：【夏季养生】 相关内容: 血黏 血黏度

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• 感冒了，多睡觉

  养生之道

  医学研究表明，睡眠有不可忽视的治疗疾病的作用。 美国哈佛大学的学者研究发现，人在睡眠时体内的微生物可造成一种叫胞壁酸的物质，这种胞壁酸既可以促进睡眠，也有增强免疫力的作用。 感冒患者常见的症状是发烧怕冷。发烧是肌体抵抗细菌或病毒的防御反应，...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 感冒

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• 老年人食用水果的忌讳

  养生之道

  苹果、梨等含有大量果糖，患有糖尿...

  09-11栏目：【养生之道】 相关内容: 水果

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• 食物＂配伍＂禁忌

  养生之道

  (1)猪肉忌菱角，同食会引起肚子痛。 (2) 牛肉忌栗子，同食会引起呕吐。 (3)羊肉忌西瓜，同食会伤元气。 (4)狗肉忌绿豆，同食会中毒。 (5)兔肉忌芹菜，同食会引起脱发。 (6)鸡肉忌芹菜，同食会伤元气。 (7)鹅肉忌鸡蛋，同食会伤元气。 (8) 甲鱼忌克菜，同食会...

  09-11栏目：【养生之道】

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• 菜篮子里找＂伟哥＂

  养生之道

  鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，是性爱后恢复元气最好的还原剂，可以消除性生活后的疲劳感。 而且，它在体内可以转化为精氨酸，增强精子活力，对女性!则可以加快处女膜破裂后的愈合。 韭菜是肾虚阳凄、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、...

  02-25栏目：【养生之道】

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• 哭哭笑笑也养生

  养生之道

  人逢忧伤匆多食 日常生活中，当人们处于激动、忧虑、痛苦、哀伤时，往往有夜不能寐，食不知味之感。在这个时候，亲人邻居劝其多吃，以弥补身体的消耗。其实，这样做恰恰事与愿违。 人处于忧伤状态时，注意力并没有放在吃喝上，大脑支配的消化系统的腺体分泌...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 笑

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• 长寿的窍门

  养生之道

  长寿需要多流汗 近年国外科学家提出一种新观点:中年人要想健康长寿，运动必须保持应有的强度，即要多流汗才行。同时，还要持之以恒。 研究人员认为，多流汗的锻炼之所以能延年益寿，主要是因为大量的活动能增加血管弹性、消耗过多脂肪，使人发生心血管疾病的...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 长寿

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• 中老年人健身长跑注意事项

  养生之道

  长跑是锻炼心肺、减缓心肺衰老过程的良好手段。然而，中老年人生理功能毕竟衰弱了，因而在长跑锻炼时应注意如下几点: (1)跑速要慢，不要快速冲刺跑，也不要变速快跑，应按自己体质状况匀速慢跑，以使全身得到缓和的全面活动。 (2) 要循序渐进，量力而行。不...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 长跑 健身

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• 名人养生健身歌诀

  养生之道

  健康长寿，是任何人都想得到的。这里摘录一些名人健身长寿歌。 清代的乾隆皇帝称得上是帝王中的寿星，活到83岁，他生前自编了一套42个字的长寿养生经 齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肚常提，食勿言，卧勿语，饮...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 健身

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• 养生小窍门

  养生之道

  睡前踱步可安眠 患有失眠症的中老年人，可在每晚临睡之前，在居室内静静踱步15分钟左右，便可以产生睡意。上床之后，很即可进入梦乡，并可提高睡眠质量。 扩胸可治心绞痛 当外出行走感到心绞痛时，可停步站立，两臂自然伸，间时握拳，两拳心向前，然后用力往...

  09-09栏目：【养生之道】

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• 话说长寿

  养生之道

  要丑女可以长寿 据《南方都市报》报道，美国耶鲁大学的心理学专家最近公布的研究结果表明，娶丑女可延年益寿。 该校专家们独辟蹊径地将丈夫死亡与妻子长相作为关系参数进行研究，对已经死亡的35 19名已婚男性的寿命，和他们妻子的美貌程度进行调查取证。究其...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 长寿

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• 食欲变化测病症

  养生之道

  急性膜腺炎 每当暴饮暴食后，尤其是晚餐后，上腹部会突然疼痛，并呈柬状向两侧背部辐射，常伴有恶心、呕吐或发热现象，这便是急性膜腺炎的表现。该病在青壮年中发病率较高，救治不及容易猝死，应引起我们足够重视。 甲状腺机能亢进症 倘若出现食欲亢进，体重...

  09-10栏目：【养生之道】

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• 音乐也养生

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  音乐能够治疗许多疾病，而我国还仅仅应用于心理治疗领域。在国外，音乐捡疗早已成为一个完整的学科，并被广泛应用于许多疾病的治...

  09-10栏目：【养生之道】

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• 更年期说更年期

  养生之道

  女性有更年期，男性也有更年期，只不过男性更年期没有女性那么明显。 男性更年期往往在50岁左右的时期内出现，具体表现是情绪烦躁多变，焦虑不安，激动易怒，无缘无故地会发脾气。对于这种现象他自己也感到莫名其妙，可就是控制不了，以至有些多年的恩爱夫妻...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 更年期

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• 养生要多吃白肉

  养生之道

  我们吃的肉有红肉和自肉之分。红肉指肉色鲜红或暗红的畜肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等;自肉指肉色嫩白的禽肉、水产肉类，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等。 一、少吃红肉 一般说来，红肉的饱和脂肪与胆固醇含量比白肉要高，如猪肉中饱和脂肪含量约占40% -60%...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 白肉

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• 九种不宜多吃的食物

  养生之道

  为满足人体对各营养的需求，我们应该吃多种多样的食物，然而，经科学的测试，有九种常见的食品不宜多吃。 一、方便面 为图经济节省时间，许多人常吃方便面，其中尤以科技人员为多。其实，方便面不宜多吃，方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃...

  09-10栏目：【养生之道】

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• 八种不能食用的蔬菜

  养生之道

  蔬菜是人体必需的营养物质但有些蔬菜食后会引起中毒。我们必须谨慎对待。容易引起中毒的蔬菜常见的有以下8种 一、鲜黄花菜 菜中含有秋水仙碱，进入人体后经氧化便会产生有毒物质，使人发生中毒，出现腹痛、腹泻、呕吐等类似急性胃肠炎的症状。秋水仙碱易溶于...

  09-10栏目：【养生之道】

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• 为豆腐找个伴

  养生之道

  豆腐是人们最喜爱的食品，但究竟是单强食用为好，还是合理地与其他食品搭配烹调呢?目前认为，豆腐不宜打单身，还是找个伴侣为妙。 食物中蛋白质营养价值的高低，取决于组成蛋白质的氨基酸的种类、数量与相互间的比例。如果蛋白质中氨基酸种类齐全，数量多，...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 豆腐

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• 蜂王浆的功效

  养生之道

  鲜蜂王浆是蜜蜂供奉蜂王的食物，其营养价值之高、成分之全面，是任何其他食品、保健品所不及的，是一种用很少剂量就能产生显著滋补、强身、桂病效果的稀有天然补品。在当今崇尚返囊归真的发达国家，每天食用鲜蜂王浆已成为一种时尚。 关于鲜蜂王浆的成分中医...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 蜂王浆

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• 绿豆的治病功效

  养生之道

  绿豆是人们常用的食品。尤其在夏季，人们常常煮食绿豆汤或绿豆粥以清暑，其药用价值非常高。中医认为，绿豆性昧甘、寒，入心、胃经，内服有清热解暑、利尿消肿、润喉止渴、明目降压的作用。更由于绿豆解毒功能较强，临床外用治疗下列多种疾病，也有较好的疗...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 绿豆

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• 崇尚自然吃野菜

  养生之道

  在崇尚自然的今天，新鲜、无污染的野菜受到人们的青睐。吃野成了各地食品消费的时尚。民间有句菜谣说得妙:高宦菜里三两粮，马齿克养胃润大肠。扫帚苗清心又败火，老鹊筋滋阴又壮阳。 近年来，世界各地的大城市里都推出了野菜系列的菜肴。过去只是穷苦人家在...

  11-19栏目：【养生之道】 相关内容: 野菜

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• 治病兼顾的森林饮料

  养生之道

  森林饮料是新型保健饮料之一。它的营养价值高，风味独特，无污染，并有很高的医疗价值。这种饮料一般都是利用树木叶和野生植物的果实、种子、花朵，以及森林植物的花粉等原料加工而成。它可分为以下几类。 一、花粉饮料 花粉的营养成分相当丰富，约含有359毛...

  09-09栏目：【养生之道】 相关内容: 饮料

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• 老年养生要做到难得糊涂

  养生之道

  一位健康的长寿老人跟我谈了他的养生之道，颇发人探思，那便是装聋作哑，每当涉及烦恼之事，他总是把自己当成聋子，当作哑巴，一问三不知，而遇到称心之事，他才出来表态，这使他省却了许多麻烦，也躲开了不少矛盾，从而使他的心境永远保持了一片平静。这便...

  09-10栏目：【养生之道】 相关内容: 老年养生

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