养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第27页

养生之道最新资讯

• 老年人保健小常识

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  尿频的简单疗法 尿频是中老年人的常见症状，原因有两种，一种由病变所致，另一种由相关脏腑机能衰退引起。因为没有不适感，故不属于病变。 用热敷疗法进行治疗，效果不错，具体做法是:每晚睡前灌好热水袋，睡时把热水袋放在肚脐以下(正好是气海、关元、中极...

  10-15栏目：【养生之道】

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• 喝牛奶的最佳时间

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  很多人喜欢早晨喝牛奶，认为既简便又营养，而且空腹喝牛奶能被人体完全吸收利用。实际上牛奶中的蛋白质需要胃和小肠分解生成氨基酸之后，才能被人体吸收。 早晨空腹，胃肠排空快，牛奶中的营养物质还未等消化吸收就排到大肠中，造成浪费，所以应晚上喝牛奶。...

  10-14栏目：【养生之道】 相关内容: 牛奶 痰

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• 各种维生素来自哪些食物

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  维生素A最好的来源是各种动物的肝脏、全奶、蛋类及鱼肝油等，而有色蔬菜及某些水果如杏、柿等均含有胡萝卡素，能在体内分解成维生素A。 维生素B 1 在米糠、麦、黄豆、酵母及瘦肉中含量较多。 维生素C 在新鲜蔬菜与水果中含量丰富。富含维生素D的食品有鱼肝油...

  10-14栏目：【养生之道】 相关内容: 维生素 醋

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• 保健小提示

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  偏头痛，慎吃止痛药 止痛药只能临时止痛，缓解症状，并没有治疗作用。因此，偏头痛患者不要随意吃止痛药。否则，随着体内的耐药性加大，人们服用的药量也将随之加大，由一片变为几片，甚至大把大把地吃。而大量服用止痛药，本身会引起头痛，使可泊的病变为不...

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• 日常保健小招

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  热水泡手缓解头痛 头痛发作时，将双手放在一盆热水里(水温以50 -60C 为宜，注意防烫伤) ，大约30分钟后，头痛就会逐渐减轻，甚至消失。原因是，热水可促使手部毛细血管扩张，使血液流聚手部，减少脑血流量，同时减轻了对脑神经的压迫，头痛便消失了。 搓指可...

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• 黑痣,舌痛,打嗝要警惕

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  警惕危险黑痣 人身上或多或少都会长些色素痣，长得...

  10-14栏目：【养生之道】 相关内容: 打嗝 痣 黑痣 舌痛

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• 中老年人吃什么

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  中老年人应增加的食物 饮食有方法，活到八十八。调节饮食包括维护脾胃运化功能及调补肝肾精血两方面。中医认为，五八肾气衰七八肝气衰，就是说中老年人容易出现肝肾亏损，精血不足。 因此，中老年人的食谱中应适当增加新鲜蔬菜，水果、鳖、龟、鱼、虾及带壳...

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• 养生小招

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  口含人参效力久 服人参可用酒泡、水熬、水泡、研粉等诸多方法，倘若将人参切片放入舌下含化，则简便而有速效。特别是遇上急症，舌下含药事半功倍。因为舌下菇膜血管神经丰富，舌下腺发达，药物被唾液榕解而吸收，可以快速发挥药效。 看电视喝茶可保健 看电视...

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• 瘙痒——内脏病的警钟

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  瘙痒不单纯是皮肤病的主要症状，也常常是某些内脏疾病的早期信号，切不可等闲视之。 皮肤癌痒常见于娃振晚期，或患肝、胆道疾病，由于血中脂质盐含量增高，剌激皮肤感觉神经末梢所致。 慢性肾炎、急肾孟肾炎、慢性肾功能不全，均可因血中尿素氮度增高，致使...

  10-14栏目：【养生之道】 相关内容: 瘙痒 痒

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• 豆制品的妙用

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  豆腐渣的药用 无名肿毒:将豆腐渣在锅内烙热，打成饼子贴息处，冷了换，一日多次。 赚疮:将生豆腐渣打成与疮同大的饼。患处先用茶水洗净、擦干，贴上豆腐渣饼并且纱布包上，一日一换，其疮见小，肉见平。 豆制晶抑制乳腺癌 经常吃豆腐、豆奶等豆制品的女性较...

  10-14栏目：【养生之道】 相关内容: 豆制品

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• 治便秘五法

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  (1)建立每天定时上厕所的习惯。因大肠集团运动常在餐后出现，应在餐后不久或一有便意即去大便，使之形成反射。 (2)运动对排便很重要，坚持力所能及的运动。 (3)晨起喝凉白开水一杯，或加入少许食盐。增加饮水量，并持之以恒。 (4) 多吃含纤维素的食物，以便...

  10-14栏目：【养生之道】 相关内容: 便秘

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• 喝水的学问

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  每天该喝多少水? 正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500mll日。记住:酒精、果汁、苏打、咖啡、茶不能算作严格意义上的水，专家建议饭前半小时喝一杯水，饭后半小时至一小时再喝一杯，宴席前或上床前再多喝一杯。 作一个试验，你可以纪录一下...

  10-14栏目：【养生之道】 相关内容: 喝水

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• 养生保健法

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  闻香增耐力 香味能大大提高运动的耐力。这是因为大脑在香味的剌激下更加活跃，可适度增加轻松感和使精力更加集中。 相反，不好的气味会使耐力降低。 科学家认为，如果能想办法让运动员休息室或运动服发出香味，那就有可能提高运动成绩。 盐水保健法 每日清晨...

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• 拉肚子怎么办

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  人们历来认为，腹泻病人宜吃面食等易消化的食物，禁食油腻食物。最新的科学研究表明，腹泻病人应吃和平常一样的食物。因为有些腹泻病人乳糖酶缺乏，有严重的脂肪吸收不良。 腹泻病人特别应多吃些富含维生素A 的食物，如鸡、鸭、羊的肝脏，肌体补充维生素A 的...

  10-14栏目：【养生之道】 相关内容: 拉肚子

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• 中老年人养生注意

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  中老年人切莫轻视哈欠频频 中老年人，尤其是患有高血压、脑动脉硬化者，频频出现哈欠，应警惕缺血性中风发生的征兆。 医学专家认为，出现哈欠现象的原因，是中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化的患者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，管壁的弹性降低，导致流...

  10-14栏目：【养生之道】

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• 老年人吃什么有好处

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  吃零食有好处 老年人适当吃些零食，对身体健康是有益处的。 因为老年人的消化系统功能减退，胃液分泌减少及消|化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程|度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化...

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• 精神情志与房室养生

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  中医认为人体生命活动以五脏为中心，而心神则是五脏六腑和一切生命活动的统帅，心神主宰情志，调节人的性功能。调养心神可以治疗由精神情志、心理障碍引起的功能性的性功能障碍，对器质性的性功能障碍有辅助治疗作用。心神失调，七情内伤是功能性性功能障碍...

  10-14栏目：【养生之道】 相关内容: 情志

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• 七情太过不可行房

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  七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。中医学认为，正常情况下，情绪是神志表现的一部分，总统于心，分属于五脏，是以五脏六腑的精气作为活动的物质基...

  10-14栏目：【养生之道】

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• 中年房事养生注意

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  中年夫妇的房事养生，宜注意以下三点： （1）房事适度 房事是夫妻生活的组成部分，夫妻间有满意和谐的性生活对维持双方感情、协调内在紧张因素是有益的。虽然人到中年万事多，但工作再忙，家务再多，也要分出一点时间行房事。当然，中年人的房事应根据体质情...

  10-13栏目：【养生之道】

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• 中年人的房事生活

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  从中医的角度上讲，人到中年以后，随着年龄的增加就会出现体质形态、生理功能等方面的退行性变化，其原因虽然是多方面的，但是，主要与肾功能有密切的关系。 一到中年，人体的一切机能都会由高峰逐渐转向低落，行房能力自然也不例外。一般来说，男子从50岁，...

  02-25栏目：【养生之道】 相关内容: 中年人

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• 年轻人应注意更好地避孕

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  刚结婚不久的夫妻处于体验性生活的考虑，非常怕怀孕，但由于经验不足，或采取的策略不对，常常容易失败。基于预防重于事后补救的道理，有必要作一番了解。 选择避孕方法时应以对今后生育功能影响小和不易感染，同时适应女性未生育的生理特点为原则。 具体而...

  10-13栏目：【养生之道】 相关内容: 避孕

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• 房事生活因人制宜

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  青年人的房事生活在不少年轻男子看来，性交次数越频繁，越能证明自己的性能力，显示自己的雄风。他们竭力去满足妻子的要求，希望从妻子的性兴奋中证明自己的实力。他们这种在一个晚上一而再，再而三的重复性交与其说得到性的愉悦还不如说得到心理的满足。他...

  02-25栏目：【养生之道】

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• 周围血管疾病的分类与命名

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  周围血管疾病是一门发展较晚的专业学科，通常指躯干和四肢的血管性病变，目前尚无统一的分类方法。我国传统医学在二千多年前对血管病即有明确记载，但其主要立足于病因病机的分析，着重辨证论治。命名多以证而论，证型不同而取得相应病名，如《内经》中记载...

  10-11栏目：【养生之道】 相关内容: 血管疾病 周围血管疾病

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• 蔬菜的养生功效

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  荠菜健胃消食，利尿止血；白菜解热除烦，通利肠胃；芹菜清涤胃热，降压去脂；油菜清热解毒，消肿散血；韭菜活血消淤，温肾壮阳；菠菜养血止血，润肠通便；盖菜清解肠热，补中下气；香菜发汗透膀，可散风寒；黄芽菜利胃肠，开胸除烦；商高清肺止咳，安心养胃...

  10-12栏目：【养生之道】

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• 老年人养生注意

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  老年阳痿可能是某些疾病的信号 阳痿的发生率与年龄的增长有关，但年龄并不是主要因素，而是与某些增龄性病理状态有关，其中以心血管疾病和糖尿病为发生阳痿的主要因素。 据化验测定，当血清中硫酸脱氢表雄酣水平下降时，容易发生阳痿。心脏病人血清中这种雄...

  10-12栏目：【养生之道】

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