养生之道_中医养生之道_老年人养生之道-第17页

养生之道最新资讯

• 舞蹈的形式

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  舞蹈疗法的形式，可分为舞蹈欣赏和自舞娱乐两种类型。 舞蹈欣赏 古今大部分舞蹈是供人们欣赏的。如中国唐代的《霓裳羽衣舞》、《七盘舞》等，以及现今民间广泛流行的各种舞蹈，如汉族的灯舞、花舞、鼓舞、狮子舞、蚌舞、扇舞，维吾尔族流行的多朗舞，藏族流...

  12-09栏目：【养生之道】 相关内容: 舞蹈

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• 舞蹈的养生功效

  养生之道

  跳舞能加强运动系统、呼吸系统、心血管系统的功能，通过舞蹈动作语言，可以表达情感，使身心愉快。 1.舞蹈可以陶冶性情 舞蹈以美的动作，美的视觉和听觉形象，陶冶人们的艺术情趣，激发人们对生活的热爱。对于舞蹈者来说，轻松的舞蹈，会使神经系统很快沉浸...

  12-12栏目：【养生之道】 相关内容: 舞蹈

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• 休闲养生之舞蹈

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  舞蹈是人类最早的娱乐形式，也是最早的治疗康复措施，它是通过有节奏的，经过提炼和组织的人体动作和造型来表达思想感情的行为和艺术，它是一种供人欣赏和调节情绪的艺术形式和娱乐行为。载歌载舞就是描写人们这种欢乐的景象。迄今为止，全世界不少民族都保...

  12-12栏目：【养生之道】 相关内容: 舞蹈

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• 歌唱和吟咏对养生的作用

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  歌唱和吟咏其养身疗疾的作用可分为两个方面： 1.调节情志 《列子》中记载了这样一个故事：韩娥(我国古代民间女歌唱家)因为断粮在临淄的雍门一带卖唱求食，她美妙而婉转的歌声深深打动了群众的心弦，给人们留下了深刻的印象，三天以后，还感受到她的歌声的余...

  12-12栏目：【养生之道】

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• 休闲养生之歌咏

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  吟咏诗歌，在古代其实也是唱歌的一种，因为古人读诗是有音调、有旋律、有节奏的，朗诵诗歌即是唱诗。诗歌含有一定的格律和语言形式美。特别是中国的古诗(包括古体诗、律诗、宋词、元曲等)，都是具有和谐的音韵及美的节奏的文学艺术作品。诗歌又是用最精炼、...

  12-12栏目：【养生之道】

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• 休闲养生之歌唱

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  唱歌和吟咏，是养生的另一种方式。歌唱是音乐与文学的综合，即是将诗歌配上音乐，通过吟唱表达和激发人们感情的娱乐形式，它是音乐和文学的综合体，故歌唱具有很强的解郁和调节情绪的作用，古今中外，歌唱这种娱乐都深受人们喜爱。 《乐论乐象》篇说：歌，咏...

  12-12栏目：【养生之道】

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• 皮肤病人的营养要求

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  荨麻疹是一种常见的疹痒性过敏性皮肤病，以发无定处，忽起忽退，a痒之极，消退后不留痕迹为特点，俗称风疹块。尊麻疹的症状是皮肤突然痉痒，大小不等的水肿样扁平隆起，小如芝麻，大如手掌，边界清楚，周围红晕。 患者感到剧烈疹痒、灼热，或者好像有虫子在...

  12-09栏目：【养生之道】 相关内容: 皮肤病

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• 肥胖病人的饮食原则

  养生之道

  肥胖无论对成人或者孩子都不是健康的标志，严格来说，肥胖是一种病，就是通常所说的肥胖症。肥胖病人的饮食原则是：低热量、低脂肪、低碳水化合物、低盐，而摄取足够的蛋白质、足够的无机盐和食物纤维。少食多餐。 (1)蛋白质丰富而热量少的食物有：大豆、大...

  11-03栏目：【养生之道】核心内容: 健脾化湿茶 相关内容: 肥胖 肥胖病 饮食原则

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• “交而不泄、还精补脑”的分析

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  古往今来，对房中术之所以存在那么多是是非非的评价，我们认为主要有以下几个方面的原因： 认识上的模糊或偏执，术者立场和视角的不同，实践效验的差异。 概念上的混淆：关键在于精的定义的混淆。多数人将精与精液等同起来。在中国古代，这种混淆即已存在，...

  02-25栏目：【养生之道】 相关内容: 补脑

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• 著名文献中的“交而不泄”“还精补脑”

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  考察历代房中文献、提倡交而不泄占多数，提出还精补脑者也不少。 马王堆帛书《天下至道谈》对精之重要性有明确认识，并指出了宜交而不泄。凡彼治身，务在积精、至精将失，吾奚以止之。交而不泄，不仅仅是阴精未失，而且还可以达到神清气爽之境界。神明之事，...

  09-15栏目：【养生之道】 相关内容: 补脑

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• 房中术的“交而不泄”和“还精补脑”

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  房中术中有两个神秘诱人而又争议不决的问题：交而不泄、还精补脑。这是古代房中术及后来春宫术、淫荡术用来诱惑人的重要噱头。 为了获取女子阴精，主张交而不泄，反取女子阴精，在阳精动摇之际，紧闭眼睛，闭口张鼻吸气，意想气存丹田流转不停，并十分荒唐地...

  02-25栏目：【养生之道】 相关内容: 补脑

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• 双修的阶段

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  双修可分为三个阶段①通百脉、识本神恢复元气②百脉盈、本神灵炼元气③全身盈、炼元神元气与本神相合百脉俱开是本神显露的必然结果，本神是生命的统帅，百脉俱开，为气的运行、运化提供了场所，也是烹炼元气的过程当中的一种状态，百脉是表示全身性的整体参...

  12-08栏目：【养生之道】

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• 双修的特点

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  双修的核心内涵就是修炼元神，向生命挑战。清修之途也是完全可以实现此目标的，在人的整个修持过程中绝大部分阶段是以清修为主的。双修只是最初开始修炼元神的一种特殊阶段的特殊方法，但并非惟一途径。在修炼出元神之后，元神本身的修炼是自修和清修的过程...

  12-12栏目：【养生之道】

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• 双修的界定

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  在前面我们已介绍了双补、双炼等概念，而在本节单独明确双修，表明修与补、炼是有着差异的，是有着自己明确内涵的，那么什么才能称做修呢？从其目的性来看，以炼元神为目标的修炼活动才可称为是修，而双修是以明神、炼神为目标的，其标志就是炼元神，也有人...

  12-08栏目：【养生之道】

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• 清修、双炼、双修与房中术、御女采战的区别

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  神气双炼虽系双修，但肉体并不接触，要敬之如母，畏之如虎，不能有丝毫淫念。惟以敬肃端庄之心，相对静坐而已。古房中术与御女采取，则皆属肉体交接。房中术应属夫妇之间性卫生学，于性生活中知所宜忌，讲求方法，固守精气，增进健康，乃彼此受益之法。御女...

  12-08栏目：【养生之道】

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• 双炼的界定

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  在古人的观念中，非常重视双炼（当时古人混称为房中）的作用，晋代著名的养生大家葛洪在《抱朴子》中记载，古人认为双炼可单行致神仙。 南朝时期，著名的道教学家陶弘景在《养生延命录御女损益第六》中也曾记载《道林》中的观点：命本者，生命之根本，决在此...

  12-08栏目：【养生之道】

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• 清修派的界定

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  狭义的清修派一般指王重阳所创全真北宗。并以其中龙门派为代表。清修之说，可以从三个方面见其端倪。 （1）自五代、北宋勃兴的内丹之学派一般都重视炼气、调息、导引等炼形功夫，由修命至炼性，在修炼精气过程中，通过炼精化气、炼气化神、炼神还虚等三步功...

  12-08栏目：【养生之道】

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• 修炼的入手

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  按逆推的研究方法，欲修炼，必结元神；欲结元神，必使身体条件具备；为使身体条件具备，从何处下手，才是修炼者首先必须面对的。 按前人修炼经验和体认，人在胚胎之初，父精藏于肾，母血藏于心。 心肾相连，随母呼吸，精血互生而成长。出生之后心肾联系被切...

  12-08栏目：【养生之道】

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• 结元神条件成熟的外在征验

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  结元神是在特定的条件下才能完成的，此条件是身心内炼的产物，在道家被称为大周天。这种条件的成熟类似于成人之男女须达性成熟之时，身体各部亦发生一系列变化，这些变化可作为能否进入真正修炼的外显标志，现举要如下： （1）运动系统整体力形成。此整体之...

  12-12栏目：【养生之道】

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• 返修的路径参照

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  父精母血受孕而生人的顺生之路，道家内丹养生体系则创建了一种内在阴阳交合而命胎的逆修途径。参照明清内丹典籍记载，我们将这一返修过程转述如下。 真正的修炼是从元神显现之后开始的。此前所有的操作都属于准备，此后的生命方能走向真正的自觉、自主与成就...

  12-12栏目：【养生之道】

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• 逆返思想的提出

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  逆返思想，是传统炼养派尤其是内丹最重要的理论与实践操作理念。 逆返观念源于道教的宇宙生成论及反者道之动的原理。陈致虚《金丹大要》认为：炼丹皆不外精气神三物，是以二物相感，顺则成人，逆则生丹。何谓顺？一生二，二生三，三生万物。故虚化神，神化气...

  12-08栏目：【养生之道】

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• 房中禁忌之七损八益

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  七损八益集中体现了房事养生的根本方法和效果。 《黄帝内经》中十分明确地提出：能知七损八益，则二者（阴阳）可调，不知用此则早衰之节也。可见七损八益对养生的重要性。但什么是七损八益，《内经》中却没有明说，医家和养生家均有不同的解释。直到马王堆汉...

  02-25栏目：【养生之道】

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• 房中禁忌之卫生禁忌

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  男三伤、女五伤禁忌房事。男三伤为：肝气未至，则阳痿不举，如交合则伤其筋；心气未至，则阳虽壮但不热，如交合则伤其血；肾气未至，则阳虽坚但不久，如交合则伤其骨。女五伤为：一者阴户尚闭不开，不可强刺，刺则伤肺；二者女兴已动欲男，男或不从，兴过始...

  02-25栏目：【养生之道】

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• 房中禁忌之环境禁忌与时辰禁忌

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  自然环境与人的性生活有着密切关系。如果自然环境恶劣，切忌进行房事。天气剧烈变化时，如大寒、大热、大风、大雨、日月蚀、霹雳，不适合过性生活，《玉房秘诀》说这些是天忌，如在雷风闪电之时交合，则血脉涌，生子多颠狂，生痈肿。尽管这种说法没有什么科...

  09-15栏目：【养生之道】

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• 房中养生的要旨与法则

  养生之道

  性养生是以性生理、性心理为对象，通过各种主动的锻炼，形成更加良性的性生理及心理机制。广义的性养生包括房中术、男女双修法，狭义的性养生仅指个体由生理入手所采取的涉及性内涵的实际锻炼。 这类锻炼又可分为三类： 一是以健康为目的性功能锻炼，多见于...

  12-12栏目：【养生之道】

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