运动强度-第7页

运动强度相关资讯

• 20130226贵州卫视养生视频和笔记:张晔讲降低血脂的小秘方

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年02月26日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是降三高我有绝招（上）。嘉宾是张晔、赵之心和刘鑫，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了用豆浆来做降脂秘方以及豆渣的妙用等相关内容。 张晔，解放军309医院营养科主任医师，中国营养学...

  04-21栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 亚健康 肥胖 高血脂 腹泻 消化不良 痛风 张晔 厌食 陈皮 肾功能不全 山楂 腹胀 骨质疏松 骨关节病 急性胃炎 慢性浅表性胃炎 黄豆 鸡蛋 胃炎 韭菜 气虚 玉米 脾胃 脾胃虚寒 豆浆 降血脂 胆固醇 乏力 三高 降脂 蛋白质 维生素C 脂肪 赵之心 降低胆固醇 关节病 胃虚寒 维生素 膳食纤维 刘鑫 果胶 降脂秘方 荞麦山楂豆浆 韭菜豆渣饼 降脂运动三原则 燥咳 淀粉 甘油三酯 浅表性胃炎 豆渣 吐血 体虚 薏米 红小豆 荞麦 疲倦 血脂 降三高 低胆固醇 坚果 冰糖 柠檬 体质 原地踏步走 膳食 虚寒 肾功能 脾胃虚 虚寒体质 原地踏步 健身 软化血管 关节 醋 消化 热量 运动强度 豆渣饼 寒 糖 蛋白 涎

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• 健美操的好处及分类介绍

  赵之心

  健美操是一项以有氧练习为基础，以...

  04-24栏目：【赵之心】

  相关内容： 瘫痪 柔韧性 有氧运动 疲劳 脂肪 心率 按摩 免疫功能 地上健美操 水中健美操 竞技健美操 健身健美操 出汗 扭伤 肌腱 慢性疾病 膈肌 腹肌 韧带 消化系统 压力 体质 舞蹈 身体素质 运动项目 健身 关节 消化 体重 运动强度 拉伤 运动伤害 注意力 肌肉

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• 20130410健康之路视频和笔记:王丹红讲免疫力低下,癌症,乐观心态

  健康之路

  本页提供2013年4月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是人体内的“警察”（下），嘉宾是王丹红，主要介绍免疫力低下会引发癌症，免疫力与癌症的关系，影响免疫力的因素，体质虚弱者，如何提高免疫力，如何增强老人或小孩的免疫力等...

  04-10栏目：【健康之路】

  相关内容： 癌症 艾滋病 吸烟 癌 风湿 癌细胞 提高免疫力 熬夜 免疫力 王丹红 免疫力低下 类风湿 保健品 体质 感染 运动强度 湿 适度运动

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• 做有氧运动的五项注意

  赵之心

  运动有益健康,但如果方法错误就容易出现相反效果的。在进行有氧运动时应该注意以下情况： 1. 有氧运动也别匆忙上阵 在进行有氧运动前，最好提前一个小时吃一些食物。 在每次运动前要做好准备运动，避免肌肉、关节受伤。做一些伸展运动，活动一下关节韧带，伸...

  04-18栏目：【赵之心】

  相关内容： 感冒 高血压 失眠 心脏病 高血压病 缺氧 血压 发烧 抽筋 有氧运动 乏力 蛋白质 氨基酸 疲劳 脂肪 心率 白氨酸 脱水 水分 土豆 韧带 碳水化合物 体质 健身 关节 葱 昏迷 运动强度 蛋白 肌肉

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• 什么是有氧运动

  赵之心

  许多人都知道有氧运动对身体有好处，但究竟什么是有氧运动，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。 有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 也就是说，在运动过程中，人体吸入的...

  04-16栏目：【赵之心】

  相关内容： 衰老 抗衰老 心脑血管疾病 动脉硬化 骨质疏松 血管疾病 疼痛 有氧运动 心血管 蛋白质 疲劳 抵抗力 脂肪 脑血管疾病 最大心率 无氧运动 有氧代谢运动 心率 游泳 骑自行车 大脑 葡萄糖 糖类 葡萄 预防骨质疏松 静力训练 肺功能 血红蛋白 心肺功能 健身 大脑皮层 脑血管 运动强度 糖 蛋白 肌肉

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• 适合准妈妈的运动方式(一)

  赵之心

  怀孕期间做运动对宝宝还真是件好事儿，但是准妈妈能做什么运动，也不知什么样的运动强度对胎儿有益呢？ 有些人认为，怀孕了就不能运动，举手投足都小心翼翼，有些人认为怀孕了没什么了不起，依旧大大咧咧，这两种做法都有些极端，不利妇儿健康。 下面给你推...

  04-10栏目：【赵之心】

  相关内容： 怀孕 哮喘 孕妇 疲劳 穴位 新陈代谢 喘 呼吸道感染 散步 妊娠 噪音 肺功能 心肌 脏腑 汽车尾气 健身 感染 肺功能下降 运动强度 情绪

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• 不同体型的人群应当选择什么样的运动方法

  赵之心

  说到锻炼，再没有比不同的人有不同的练法更贴切的措词了。根据你的体型，你应当做出适合自己的锻炼安排，下面就是根据身体类型确定锻炼的几条准则： 1. 瘦型体质的你需要多点风韵 如果你的身体一直偏瘦，你多半体能水平高，耐力也高于平均水平。 也许你比大...

  04-07栏目：【赵之心】

  相关内容： 肥胖 跳绳 苹果 梨 疲劳 脂肪 瘦身 瘦型体质 体育型体质 胖型体质 苹果型 梨型 V型 游泳 骑自行车 俯卧撑 膝盖 哑铃 跑步机 控制体重 腰围 体质 阻力运动 运动项目 跑步 胖子 基因 关节 体重 走路 运动强度 适度运动 蛋白 肌肉

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• 糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿

  于康

  糖尿病营养治疗的7大目标,五驾马车,两大基石,4个点儿 达到并维持理想体重或合理体重。 使血糖、血脂、血压长期稳定在理想水平。 保持糖类、脂肪、蛋白质、水、盐及酸碱代谢平衡。 避免、减少、延缓各种并发症的发生和发展。 防止发生低血糖。 使糖尿病儿童及...

  04-28栏目：【于康】

  相关内容： 太极拳 肥胖 糖尿病 血压 吸烟 营养不良 低血糖 胰岛素 有氧运动 蛋白质 太极 脂肪 血糖 三驾马车 体力活动 精神紧张 超重 并发症 游泳 骑自行车 五驾马车 糖类 快走 血脂 心理治疗 运动项目 糖尿病治疗 生长发育 体重 运动强度 酱 钙 糖 蛋白

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• 高血压患者适宜参加哪些运动, 运动注意事项

  胡大一

  高血压患者适宜参加哪些运动, 运动注意事项 高血压患者应当参加运动，但是高血压患者不宜参加剧烈运动，应当量力而行，选择适当的运动项目。 高血压患者宜选择能提高体内有氧代谢水平的耐力性运动项目，包括步行、快走、慢跑、体操、骑自行车、游泳、划船、...

  06-25栏目：【胡大一】

  相关内容： 高血压 继发性高血压 血压 靶心率 疲劳 心电图 运动疗法 心率 并发症 游泳 骑自行车 汞 土豆 快走 心肌 运动注意事项 心肺耐力 运动项目 临界高血压 苯 心肌缺血 运动强度 缺血

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• 冠心病患者运动中应该注意的问题

  胡大一

  冠心病患者运动中应该注意的问题 冠心病患者的有氧代谢运动要在医生指导下进行。在所有方式中最明智的选择是快步行走，安全而有效。 ① 要选择适当的运动，既能达到训练效果，又容易坚持。要避免竞技性运动。 ② 只在感觉良好时才进行运动。感冒或发热后要在...

  05-10栏目：【胡大一】

  相关内容： 感冒 糖尿病 高血压 高血压病 冠心病 发热 血压 急性心肌梗死 心绞痛 吸烟 戒烟 体检 脉搏 脑卒中 气短 心血管 关节痛 心肌梗死 背痛 稳定型心绞痛 不稳定型心绞痛 有氧代谢运动 身体检查 卒中 心肌 无力 运动处方 关节 急性冠脉综合征 运动强度 痰 寒 酱 钙 糖

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• 什么是有氧代谢运动,如何进行有氧代谢运动

  胡大一

  什么是有氧代谢运动,如何进行有氧代谢运动 有氧代谢运动是指那些以增强人体吸入、输送氧气，以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需求相等，即达到平衡。因此它的特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间较长，以...

  05-06栏目：【胡大一】

  相关内容： 肥胖 高血压 心脏病 冠心病 衰老 血压 头晕 骨质疏松 疼痛 有氧运动 胆固醇 疲劳 脂肪 新陈代谢 心理健康 有氧代谢运动 心率 出汗 游泳 俯卧撑 大脑 仰卧 快走 肺功能 延缓衰老 高密度脂蛋白 体质 高密度脂蛋白胆固醇 脑缺血 骨骼 运动项目 健身 胖子 苯 运动强度 缺血 仰卧起坐 心跳 蛋白 肌肉

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• 哪些急性心肌梗死患者适宜接受慢性期康复治疗

  胡大一

  哪些急性心肌梗死患者适宜接受慢性期康复治疗 病情处于较长期稳定状态，包括陈旧性心肌梗死、稳定型心绞痛、隐性冠心...

  04-19栏目：【胡大一】

  相关内容： 太极拳 感冒 低血压 失眠 心脏病 冠心病 发热 应激 血压 急性心肌梗死 心律失常 心绞痛 眩晕 猝死 心动过速 心动过缓 气短 恶心 呕吐 心血管 疲劳 关节痛 太极 心肌梗死 最大心率 体力活动 背痛 运动损伤 冠状动脉 稳定型心绞痛 心率 心源性猝死 出汗 腿痛 面色 韧带 面色苍白 心血管系统 心肌 无力 猝死率 心脏移植 运动处方 关节 葱 运动强度 寒 起搏器 支架 钙 肌肉

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• 运动疗法的好处,怎样如何确定心脏病患者的活动和运动量

  胡大一

  运动疗法的好处,怎样如何确定心脏病患者的活动和运动量 运动疗法是心脏病康复方案的核心。 许多心脏病患者常常不敢活动，认为自己变成了离开他人就不能生活的没用的人，残疾人，因而心情抑郁，甚至陷于绝望之中。患者周围的家属、同事，一些对心脏病的治疗和...

  04-15栏目：【胡大一】

  相关内容： 低血压 心脏病 凝血 血压 急性心肌梗死 心绞痛 气功 抑郁 焦虑 心动过速 血栓 蛋白质 肺活量 脂肪 心肌梗死 慢性病 心脏疾病 心脏康复 运动疗法 心率 性病 糖类 卧床 血黏 肺功能 直立性低血压 心肌 静坐 心肺功能 运动处方 苯 葱 醋 体重 心肌缺血 运动强度 栓塞 缺血 对药 酱 劳累 糖 蛋白 肌肉

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• 什么是心脏康复,遵循的原则,适于和不适于接受心脏康复的患者

  胡大一

  什么是心脏康复,遵循的原则,适于和不适于接受心脏康复的患者 心脏康复综合运用医学和相关学科方法，指导心脏病患者进行有处方的运动锻炼，对患者进行控制疾病危险因素的健康教育以及心理、营养、职业和社会咨询指导，帮助患者缓解症状，改善心血管功能，在生...

  04-14栏目：【胡大一】

  相关内容： 糖尿病 低血压 心脏病 冠心病 休克 心源性休克 心力衰竭 血压 急性心肌梗死 心肌病 心律失常 心肌炎 心绞痛 胰岛素抵抗 血栓 心梗 胰岛素 风湿 心脏起搏器 手术 心血管 心肌梗死 冠状动脉 心电图 冠状动脉旁路移植术 心脏康复 稳定型心绞痛 不稳定型心绞痛 风湿性心脏病 康复训练 血脂 心肌 生活习惯 心脏移植 运动处方 致死性 葱 醋 衰竭 心肌缺血 运动强度 湿 栓塞 缺血 起搏器 支架 糖 心功能不全

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• 40岁人群需要进行的运动

  赵之心

  40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。 所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。伴随身心的是慢性疲劳综合征或者亚...

  03-23栏目：【赵之心】

  相关内容： 亚健康 糖尿病 高血压 慢性疲劳 冠心病 前列腺肥大 血压 胃病 心血管病 痈 焦虑 脉搏 腰酸背痛 有氧运动 记忆力减退 夜尿 心血管 疲劳 脂肪 心理健康 背痛 慢性疲劳综合征 前列腺 并发症 食欲缺乏 记忆力 出汗 游泳 骑自行车 俯卧撑 疲倦 哑铃 焦虑不安 肺功能 老年性疾病 夜尿增多 生活习惯 压力 健康状态 心肺功能 运动项目 亚健康状态 健身 爬楼梯 关节 体重 运动强度 酱 糖 发福 肌肉

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• 慢跑的益处你知道多少

  赵之心

  在清晨或是下午，当你路过公园，走过校园，或行走在民居区时，你总可以时不时地发现有人在慢跑。 看着他们那悠然自得的慢跑，看到他们那容光焕发的状态，你是否也想过参与其中，去体验一番？ 虽然谈不上热门，更谈不上时髦，但作为最好的抗衰老运动，慢跑，...

  03-19栏目：【赵之心】

  相关内容： 减肥 咳嗽 衰老 抗衰老 有氧运动 疲劳 脂肪 食欲缺乏 分娩 减压 寿命 延年益寿 肌肉疲劳 跑步 关节 醋 运动强度 关节磨损 注意力 肌肉

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• 20130224养生堂视频和笔记:郭晓蕙,常翠青讲代谢慢,甲减,打呼噜

  养生堂视频

  本页提供2013年2月24日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是郭晓蕙，常翠青。主题是调出身体的平衡态（2），主要介绍代谢慢的危害，哪些疾病会导致人体代谢慢，打呼噜是代谢慢的原因之一，肥胖和打呼噜的关联，甲减导致...

  02-24栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂打呼噜 养生堂郭晓蕙 养生堂常翠青 养生堂甲减

  相关内容： 减肥 肥胖 缺氧 睡眠呼吸暂停综合征 雌激素 睡眠 打呼噜 茶多酚 新陈代谢 郭晓蕙 激素 常翠青 甲减 茶色素 打鼾 睡眠呼吸暂停 牛奶 甲状腺 奶制品 大脑 甲状腺功能减退 控制体重 茶 内分泌 呼吸暂停 膳食 运动项目 软组织 苯 养生堂打呼噜 养生堂郭晓蕙 养生堂常翠青 养生堂甲减 体重 咖啡 运动强度 呼吸暂停综合征 缺水 腺样体肥大 肌肉

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• 20121115养生堂视频和笔记:张抒扬,张建中讲有氧运动,跳绳,踢毽子

  养生堂视频

  本页提供20121115播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张抒扬，张建中，主题是全民健身特别节目，动出健康活出精彩（8），主要介有氧运动、运动强度等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...

  11-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 跳绳 踢毽子 养生堂张建中 养生堂张抒扬 养生堂有氧运动

  相关内容： 张建中 发热 缺氧 心脑血管疾病 头晕 骨质疏松 血管疾病 跳绳 张抒扬 脉搏 疼痛 心动过缓 有氧运动 运动性心肌肥厚 平足 跟痛症 跖痛症 靶心率 1357护心锻炼原则 窦性心动过缓 心慌 乏力 气短 心血管 疲劳 脂肪 脑血管疾病 无氧运动 心率 肌肉酸痛 游泳 面色 踢毽子 预防骨质疏松 晕倒 肺功能 韧带 心血管系统 心肌 心肺功能 肌肉疲劳 健身 健身运动 关节 养生堂张建中 养生堂张抒扬 养生堂有氧运动 脑血管 髋关节 脑血管意外 心肌缺血 呼吸急促 心肌肥厚 乳酸 运动强度 护心 缺血 糖 静息心率 心跳 肌肉

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• 运动强度的估算方法

  养生之道

  运动有益身体健康，必须掌握科学运动方法，一般以心率作为运动量的指标 1.简单估算法 每分钟合适运动心率=170年龄如果有锻炼基础，可以稍快5~10次，如果平日心率较慢或有慢性病，可以慢一些，不要强求 2.运动后心率增加次数估算法 低强度运动量=安静心率十24...

  07-01栏目：【养生之道】

  相关内容： 疲劳 慢性病 心率 出汗 性病 静心 运动强度

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• 运动锻炼的15个误区

  养生之道

  很多人都爱锻炼，但是你知道运动锻炼的误区吗，以下列举15个运动锻炼的15个误区： 1.饭后百步走，活到九十九 这句名言从生理学角度分析，却有不妥之处饭后立即活动，会使骨骼肌血流量增加，从而使胃肠道血流量减少，影响食物的消化吸收，尤其是肝病和胃肠道...

  07-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 高血压 腹泻 消化不良 痛风 失眠 肝病 头痛 骨质疏松症 水中毒 应激 血压 心脑血管疾病 三伏 腹胀 骨折 头晕 中风 骨质疏松 血管疾病 过敏 胃炎 疼痛 睡眠 气管炎 有氧运动 尿酸 心慌 气短 心血管 疲劳 胸闷 咽喉炎 肺活量 嘌呤 脂肪 中枢神经 脑血管疾病 血糖 推拿 精神紧张 运动损伤 心率 食欲减退 冻伤 中毒 头昏 出汗 咽喉 腰酸腿痛 散步 游泳 骑自行车 牛奶 脱水 腿痛 扭伤 挫伤 热敷 饮酒 眼前发黑 冷敷 肿胀 过敏性疾病 止血 肝脏 晒太阳 晨练 韧带 呼吸系统 心血管系统 消化系统 保暖 饮水 啤酒 口渴 体质 补水 喉炎 骨骼 骨骼肌 劳损 身体素质 跑步 降温 健身 醉酒 苯 健身运动 肠道疾病 代谢障碍 关节 夏天 脑血管 包扎 消化 热量 交感神经 摔倒 运动强度 早睡 早起 湿 和胃 舒畅 酱 结膜炎 缺水 钙 糖 活血 涎 肌肉

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• 20120312养生堂视频:葛凤麟讲拍打疗法

  养生堂视频

  很多人睡觉会睡不实，而且很容易被打扰，根据葛凤麟主任的说法：人背后不仅有脊神经，中枢神经还有交感神经，神经分布密集的背后三条线对于改善睡眠质量，治疗失眠是可以起到非常好的收效。日常我们可以采取点揉眉头脉、眉上脉以及颅顶脉，颈后三脉，通过对...

  04-01栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂葛凤麟 拍打疗法

  相关内容： 失眠 便秘 带状疱疹 胃痛 葛凤麟 痉挛 睡眠 疱疹 中枢神经 胃痉挛 按摩 睡眠质量 高热 火罐 拔火罐 走罐 养生堂葛凤麟 拍打疗法 交感神经 脉位

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• 20110512养生堂视频:李志刚讲述调理亚健康

  养生堂视频

  今天北京卫视《养生堂》继续为您邀请到了北京中医药大学李志刚教授向我们传授如何调理亚健康。 李志刚:北京中医药大学教授、 主任医师、博士生导师、硕士研究生导师。北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，国家中医药管理局针灸学重点学科骨干，中国性学...

  05-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂亚健康 养生堂李志刚

  相关内容： 亚健康 李志刚 心悸 感冒 失眠 便秘 针灸 酸枣仁 口腔溃疡 腹胀 溃疡 脾胃 流口水 睡眠 乏力 心烦 心脾两虚 疲劳 抵抗力 太白穴 神门穴 有氧代谢运动 免疫力 生活方式 阴陵泉 减压 白醋 生物钟 静心 蜂蜜 枣 压力 健康状态 亚健康状态 养生堂亚健康 养生堂李志刚 醋 太白 震颤 情绪

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• 详解白虎加桂枝汤及蜀漆散治疗疟病

  金匮要略

  原文： 师曰：阴气孤绝，阳气独发，则热而少气烦冤，手足热而欲呕，名曰瘅疟。若但热不寒者，邪气内藏于心，外舍分肉之间，令人消铄脱肉。 温疟者，其脉如平，身无寒但热，骨节疼烦，时呕，白虎加桂枝汤主之。 语译： 老师说：平素阴虚阳盛的人，津液极为亏...

  03-18栏目：【金匮要略】

  相关内容： 发热 桂枝 龙骨 石膏 知母 甘草 阴虚 疼痛 气短 呕吐 心烦 邪热 阳气 疟病 瘅疟 温疟 白虎加桂枝汤 蜀漆散 疟疾 桂枝汤 津液 粳米 高热 怕冷 脏腑 关节疼痛 关节 寒 关节疼 邪气

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• 六神丸什么时候吃

  六神丸

  嗓子一痛就服六神丸，这种滥用的做法是不对的。 六神丸只适用于实热型的咽喉疼痛。在患者表现为起病急骤，咽痛较剧，发热口苦，舌红苔黄，脉洪数或滑数等症状时可以服用。 如果是风寒型的外感喉痛，则应解表散寒，清利咽喉，若误服六神丸，风寒被闭郁体内，...

  09-11栏目：【六神丸】核心内容: 六神丸

  相关内容： 肾虚 发热 孕妇 阴虚 阳虚 疼痛 口苦 咽炎 慢性咽炎 咽喉 风寒 六神丸 咽痛 解表 寒

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• 20200806健康之路视频和笔记:谢立科,干眼症,超声波雾化器,睫状肌

  健康之路

  本页提供2019年8月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 谢立科 。主题是《科学护眼有妙招》。主要介绍防蓝光眼镜真的有效吗，干眼症是如何产生的，中医方法缓解干眼症等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（...

  08-07栏目：【健康之路】核心内容: 干眼症

  相关内容： 发热 菊花 烫伤 谢立科 干眼症 攒竹穴 清热 疲劳 四白穴 太阳穴 穴位 祛风 凋亡 眼睛疲劳 防风 薄荷 按摩 中药 眼睛 睑板腺 冷敷 手机 清肝 对眼 超声 视物模糊 酱 科学护眼

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