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痛风患者的营养治疗,食物选择
于康痛风患者的营养治疗,食物选择 痛风是一种代谢性疾病,常常表现为急性关节炎、慢性关节炎,严重者甚至发展成痛风性肾病,导致肾衰竭。 也许因为受寒是痛风性关节炎发作的诱因之一吧,人们就将这种病形象地称为痛风。实际上,这是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿...
05-12栏目:【于康】
相关内容: 减肥 痛风 肾病 关节炎 戒烟 蘑菇 鸡蛋 冬瓜 菠菜 鳝鱼 青鱼 鲤鱼 海参 猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 玉米 豆浆 尿酸 肾衰 肾衰竭 蛋白质 维生素C 嘌呤 脂肪 肾脏 维生素 豌豆 卷心菜 牛奶 动物内脏 黄瓜 胡萝卜 南瓜 酮症 代谢异常 维生素B 莴笋 扁豆 痛风性关节炎 芹菜 豆类 花生 土豆 蜂蜜 萝卜 饮料 茶 胰腺 肉类 痛风性肾病 芦笋 菜花 白菜 果汁 饮水 酮体 暴饮暴食 番茄 膳食 茄子 四季豆 关节 葱 受寒 瘦肉 水果 衰竭 体重 热量 咖啡 维生素B族 寒 绿色蔬菜 紫菜 酱 鲈鱼 鹌鹑 麦片 糖 奶酪 蛋白
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约定俗成的吃饭顺序就是正确的吗
范志红先给大家讲个故事。 学生小李研究生毕业,请同在一个城市的中学同学聚会吃饭。 他先点了凉菜,同时还要了米饭,告诉大家先吃几口饭,吃点凉菜,然后再开始喝酒。 你小子真抠门啊,哪有先吃米饭后吃菜喝酒的?是怕我们喝酒多了?还是怕我们吃菜多了? 老同学...
04-05栏目:【范志红】
相关内容: 苹果 西瓜 主食 甜饮 饮料 茶 喝茶 肉类 饺子 甜饮料 橘子 白酒 可乐 吃饭顺序 鱼肉 海鲜 米饭 氡 葱 水果 主菜 冰淇淋 酱 葱油饼
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餐后吃水果是禁忌吗
范志红那么,餐后吃水果为什么不好呢? 说得过去的理由是这样的:如果人们在饭后立即吃水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,而是在胃内发酵,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状,长此以往将会导致消化功能紊乱。 听起来似乎有理,...
04-04栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 肥胖 腹泻 便秘 腹胀 主食 维生素C 胃酸 维生素 膳食纤维 胃肠不适 甜饮 午餐 早餐 晚餐 饮料 控制体重 甜饮料 饼干 膳食 苯 水果 消化 体重 热量 发酵 胃部不适 酱
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糖尿病患者如何科学饮酒
于康糖尿病患者如何科学饮酒 糖尿病患者的饮酒原则:如饮酒,要限量 众多的研究和实践都证明酒精对糖尿病患者弊多利少。 饮酒对糖尿病患者的危害可表现在多个方面:可能因为饮酒而影响正规进食,会不利于饮食治疗的执行。 酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡...
04-29栏目:【于康】
相关内容: 糖尿病 肝硬化 动脉硬化 脂肪肝 血管疾病 主食 低血糖 胰岛素 心慌 气短 心血管疾病 心血管 脂肪 血糖 降糖药 橄榄油 心慌气短 饮酒 葡萄酒 甜味剂 葡萄糖 葡萄 饮料 血脂 高热 空腹饮酒 碳水化合物 红酒 红葡萄酒 啤酒 白酒 饼干 生活习惯 可乐 纯净水 苏打水 糖尿病饮食 多糖 氡 苯 葱 水果 脑血管 胰岛素的作用 体重 热量 矿泉水 降糖 痰 精制糖 食品交换份 糖 于红 甲醇
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鸡蛋,牛奶,海鱼,海藻食物,饮茶与高脂血症
于康鸡蛋,牛奶,海鱼,海藻食物,饮茶与高脂血症 鸡蛋是营养丰富的食物,每个鸡蛋含蛋白质5~6克,且绝大部分是白蛋白,同时还含有5~6克脂肪、30毫克钙、1.5毫克铁,720国际单位的维生素A及维生素B等。因此,鸡蛋历来是餐桌上的佳品。但是,鸡蛋黄的胆固醇含量较多,...
04-26栏目:【于康】
相关内容: 心悸 高脂血症 高血压 冠心病 动脉粥样硬化 血压 牡蛎 动脉硬化 溃疡病 慢性胃炎 血液凝固 鸡蛋 溃疡 胃炎 阴虚 脾胃 痉挛 脾胃虚寒 血栓 降血脂 胆固醇 气短 虚火 大便干 DHA 蛋白质 氨基酸 卵磷脂 维生素A 胸闷 高胆固醇血症 鞣酸 脂肪 心肌梗死 白蛋白 降低胆固醇 心室 毛细血管 血栓形成 心率 胃虚寒 高胆固醇 维生素 血小板 绿茶 红茶 花茶 蛋氨酸 淀粉 牛奶 粥样硬化 PA 维生素B 钾 胆碱 茉莉花 浓茶 海藻 便干 饮料 茶叶 茶 血脂 低密度脂蛋白 大便干燥 低胆固醇 心肌 高密度脂蛋白 鱼油 鱼肝油 鱼肉 虚寒 脾胃虚 感染 代谢障碍 葱 EPA 磷脂 交感神经 极低密度脂蛋白 维生素B族 寒 钙 蛋白
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如何吃出健康人生
于康如何吃出健康人生 很多人很在意日常三餐的质和量,但往往忽视进食的顺序。 一些老理儿或习惯似乎在悄悄规范着人们进餐的顺序,如餐后进食水果、餐前先喝口汤、边吃饭边喝饮料或饮茶等等。可以说,这些顺序有其产生的合理性。然而,在现代营养学高度发达的今...
04-25栏目:【于康】
相关内容: 糖尿病 冬瓜汤 腹泻 痛风 胃痛 木瓜 党参 腹胀 红枣 当归 胃炎 莲子 苹果 冬瓜 西瓜 梨 主食 痉挛 睡眠 低血糖 酒精中毒 胰岛素 高血糖 消食 蛋白质 疲劳 嘌呤 单宁 脂肪 血糖 胃痉挛 猕猴 肾脏 膳食纤维 中毒 淀粉 牛奶 常量元素 竹笋 口甜 水分 黄瓜 桂圆 豆腐 饮酒 冰箱 葡萄糖 无花果 葡萄 浓茶 豆类 丝瓜 饮料 茶叶 茶 咖啡因 隔夜茶 胰腺 肉类 微量元素 单宁酸 白菜 空腹饮酒 碳水化合物 解腻 枣 猕猴桃 膳食 喝汤 单糖 饱和脂肪 雪梨 苯 水果 果糖 消化 饱腹感 脂肪含量 咖啡 钙 糖 乙醇 茶碱 蛋白
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哪类人群需要服钙片,我们该如何选择钙片
于康哪类人群需要服钙片,我们该如何选择钙片 在人的漫漫一生中,两个头儿和一个中段期最容易缺钙。 两个头:一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较大;另一个是老年期,因钙流失明显增多,故需要外源性补充更多的钙质。...
04-18栏目:【于康】
相关内容: 糖尿病 高血压 补钙 腹泻 便秘 肾病 骨质疏松症 低钙血症 血压 腹胀 骨质疏松 慢性胃炎 痈 妊娠期 胃炎 食疗 失明 缺钙 蛋白质 胃酸 脂肪 激素 钙化 淀粉 牛奶 防腐剂 钙含量 妊娠 重金属 生物钟 钾 葡萄糖 糖类 葡萄 喝水 保健品 饮料 钙剂 钙制剂 内分泌 乳糖 果汁 饮水 柠檬 钙流失 体液 PH值 骨骼 中和 苯 柠檬酸 肠道疾病 生长发育 葱 醋 含钙量 消化 脂肪含量 乳酸 尿液 痰 胃部不适 血钙 胃黏膜 果酸 钙 糖 甲状旁腺 蛋白
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如何远离蔬菜中的亚硝酸盐
范志红说到多吃蔬菜,人们最大的担心就是其中的农药。 可是,很多专家警示,蔬菜中的亚硝酸盐很可能是比农药危害更大的一种成分! 由于过度施用氮肥,蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高,转化成亚硝酸盐之后,可能和蛋白质分解物合成亚硝胺,成为诱发胃癌等癌症的隐患。...
03-30栏目:【范志红】
相关内容: 癌症 胃癌 食品安全 大蒜 菠菜 癌 致癌 蛋白质 维生素C 亚硝酸盐 维生素 亚硝胺 致癌物 大白菜 黄瓜 冰箱 蒜 辣椒 土豆 饮料 水泡 蒜泥 硝酸盐 白菜 果汁 洗洁精 自来水 柠檬 冷冻 膳食 冰箱储藏 苯 葱 姜 水果 醋 小白菜 蛋白 涎
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8种不健康的饮食习惯(二)
于康8种不健康的饮食习惯(二) 6.大量进食腌制食物 目前,一些人大量进食腌制食品,如咸菜、咸鱼、火腿、香肠等。 这些食物均含有较高的硝酸盐,硝酸盐可还原成亚硝酸盐,对人体产生较大的危害。以腌制的泡菜为例,新鲜蔬菜都含有少量的硝酸盐,对人体并无大碍...
04-14栏目:【于康】
相关内容: 肥胖 癌症 糖尿病 消化不良 肠癌 肝癌 冠心病 胃癌 食管癌 厌食 骨折 龋齿 糖耐量 骨质疏松 痈 大肠癌 功能性消化不良 妊娠期 溃疡 胃炎 癌 营养不良 近视 低血糖 缺钙 胰岛素 胃胀 胀气 防癌 胆固醇 脊柱侧弯 恶心 呕吐 致癌 蛋白质 抵抗力 视力 胃酸 高胆固醇血症 提高免疫力 脂肪 血糖 亚硝酸盐 酸性食物 肾脏 高胆固醇 嗳气 胃食管反流 蛋白粉 维生素 亚硝胺 食欲减退 免疫力 胃肠不适 致癌物 消化道溃疡 烦躁 甜饮 矿物质 甘油三酯 脊柱 面色 腌制食品 眼睛 疲倦 妊娠 维生素B 酸碱平衡 保健品 早餐 饮料 胰腺 预防癌症 抑制食欲 硝酸盐 致癌物质 定位 饮食习惯 甜饮料 面色苍白 对眼 香肠 康南 膳食 中和 房水 眼压 牙齿 泡菜 进补 高糖 苯 高甘油三酯血症 维生素B1 消化 餐后血糖 饱腹感 胃食管反流症 乳酸 甜品 咸菜 和胃 反流 血糖负荷 甘油三酯血症 钙 糖 重影 蛋白 肌肉
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如何用饮食打开你的胃
于康如何用饮食打开你的胃 如今,食物越来越多,烹调越来越精,可很多人的胃口却越来越弱,食量却越来越少。不少人对此非常诧异:自己的胃怎么了?越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼:食欲降低、口苦、嗳气、稍稍进食就感到上腹饱胀、反酸胃灼热等。这些由...
04-12栏目:【于康】
相关内容: 糖尿病 反酸 肿瘤 陈皮 山楂 血管疾病 黄豆 香蕉 韭菜 主食 口苦 心血管疾病 心血管 开胃 胸痛 精神紧张 嗳气 胃食管反流 甜饮 酸奶 性病 枕头 荔枝 葡萄 辣椒 花生 瓜子 调味品 胡椒 饮料 豆瓣酱 细嚼慢咽 甜饮料 碳酸饮料 可乐 暴饮暴食 番茄 七分饱 草莓 粗细搭配 番茄酱 咖喱 苯 肠道疾病 水果 消化 胃排空 咖啡 情绪 反流 酱 劳累 糖 早饱
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中国居民膳食指南平衡膳食宝典
于康中国居民膳食指南平衡膳食宝典 2008年1月15日,卫生部在专题新闻发布会上公布了《中国居民膳食指南(2007)》。这个基于最新的研究证据公布的新版《指南》,针对我国城乡居民现阶段的膳食状况和常见问题,提出了实践平衡膳食获取合理营养的行动方案,对广大...
05-07栏目:【于康】
相关内容: 大豆 主食 中国居民膳食指南 平衡膳食宝典 膳食宝塔 牛奶 豆腐 饮酒 膳食指南 薯类 零食 饮料 快走 饮水 馒头 粗细搭配 膳食 米饭 苯 瘦肉 水果 体重 痰 平衡膳食宝塔 居民膳食指南 钙
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营养与膳食和人体的关系,食物的分类
于康营养与膳食和人体的关系 营养是指人类不断从外界摄取食物,经体内消化吸收、新陈代谢来满足自身生理需要、维持身体生长发育和各种生理功能的全过程。 营养的物质基础是膳食。 合理营养的物质基础是平衡膳食。 食物中含有能被人体消化、吸收和利用的具有营养...
03-26栏目:【于康】
相关内容: 肥胖 长寿 大豆 鸡蛋 苹果 玉米 睡眠 蛋白质 脂肪 新陈代谢 维生素 膳食纤维 红薯 矿物质 豆制品 豆腐 奶制品 薯类 零食 酸碱平衡 豆腐干 空调 饮料 肉类 内分泌 碳水化合物 饮水 寿命 无机盐 膳食 骨骼 脂类 牙齿 生长发育 水果 醋 消化 热量 痰 糖 蛋白 肌肉
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吃蔬菜的生活才是健康的富裕生活
范志红某日参加一个重要会议,中午代表们一律吃自助餐。 自助餐制作精美,品种繁多。鸡鸭鱼肉虾贝,煎炸烹炒凉拌,还有几十种小吃面点,以及多种水果饮料。 只是,找来找去,没有发现一种绿叶蔬菜。 于是我问厨师们:为何不准备一些青菜呢? 负责配餐的厨师回答:...
03-24栏目:【范志红】
相关内容: 肥胖 洋葱 主食 慢性病 心理因素 儿童肥胖 胡萝卜 性病 眼睛 青菜 慢性疾病 土豆 凉拌菜 萝卜 饮料 巧克力 饮食习惯 鱼肉 葱 水果 醋 蔬菜的营养价值 痰 冰淇淋 奶酪
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错误的素食方法毁坏健康——素食常见误区(一)
范志红然而,素食并不必然成为健康饮食。 吃素同样有营养平衡问题,如果搭配不当,不仅不能得到足够的营养,也不一定会降低疾病的发生率,或者带来苗条的身体。 这是因为,食物中不加入肉类和鱼类原料,不等于一定具备健康价值。 只有尽量以天然食品形态摄入、加工...
03-22栏目:【范志红】
相关内容: 肥胖 糖尿病 高血压 高血脂 血压 脂肪肝 血管疾病 主食 心血管疾病 心血管 反式脂肪 脂肪 氢化植物油 反式脂肪酸 膳食纤维 酸奶 动物油 植物油 方便面 大脑 植物奶油 味精 素食 糖类 吃素 能量平衡 鱼类 调味品 饮料 血脂 肉类 油炸食品 油条 健康饮食 白糖 膳食 单糖 水果 热量 起酥油 脂肪酸 痰 精制糖 营养误区 糖 奶酪
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什么情况应该做心电图运动试验,做心电图运动试验注意事项
胡大一什么情况应该做心电图运动试验,做心电图运动试验注意事项 心电图运动试验是心电图负荷试验中最常用的一种,故又称运动负荷试验,是一种简便、实用、可靠的检查方法。如能遵循周密制订的方案,严格掌握试验时禁忌的情况,这项检查也是安全的。 人是活动着的,...
03-24栏目:【胡大一】
相关内容: 心悸 冠心病 血压 心律失常 心绞痛 头晕 吸烟 痈 焦虑 疼痛 疲劳 胸闷 心肌梗死 假阳性 胸痛 体力活动 冠状动脉 心电图 心电图运动试验 活动平板运动试验 踏车运动试验 冠状动脉旁路移植术 稳定型心绞痛 心率 晕厥 饮料 咖啡因 心肌 苯 心绞痛的症状 心肌缺血 咖啡 脉病 缺血 平板运动 测血压 涎 肌肉
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李时珍认为椿樗,杜仲,合欢,棕榈,榉,柳有什么功用
本草纲目李时珍认为椿樗,杜仲,合欢,棕榈,榉,柳有什么功用 樗树皮粗质虚而呈白色,它的叶很臭,只有在收成不好时才有人采摘来吃。椿树皮细腻而质厚并呈红色,嫩叶香甜可以吃。现在的人在二三月间摘取它的嫩芽制成酸菜,香美可爱,只是略带葱气味,但又不像葱那样臭浊...
05-05栏目:【本草纲目】
相关内容: 腹泻 消化不良 关节炎 丹毒 黄疸 慢性腹泻 头痛 发热 痈 疔疮 鼻出血 止痛 白花 阴虚 疼痛 风湿 风湿性关节炎 便血 养血 出血 腹痛 白带 膝痛 精神紧张 李时珍 膝关节 梦遗 寄生虫 安胎 咽喉 风水 恶疮 杨柳 吐血 膝关节疼痛 痈肿 虚损 痒 热毒 饮料 茶 止血 酸菜 口渴 止泻 榆钱 关节疼痛 牙齿 淋漓不尽 小便 大便有血 关节 葱 辛夷 消化 牙齿痛 疮疥 痰 湿 寒 关节疼 酱 阴虚发热 地榆 燥热 疥疮 杜仲
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李时珍认为榆,檀,槐,白杨,桐都有什么功用
本草纲目李时珍认为榆,檀,槐,白杨,桐都有什么功用 榆三月生荚。古代的人常采集核仁做成细羹吃,如今已没有这种吃法了,只把老的果实作成酱来吃。 叶嫩时作羹,或炸来吃均可。消水肿,利小便。下石淋,压丹石。 煎汁,洗酒渣鼻。与酸枣仁等份混合和蜜糖制成丸,每天服...
05-04栏目:【本草纲目】
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你买食品的钱都花到哪里去了
范志红对于绝大部分大城市家庭来说,用于吃的消费总支出不到总收入的三分之一;对于部分人来说,还不到五分之一。我们的经济压力,主要还在住房、教育、医疗、交通等方面。 省钱要省在大处,跟菜贩子讲价省几毛钱,没有多少实际效果。如果我们能够健康生活,少生一...
03-19栏目:【范志红】
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小心食物中隐藏的"活性成分"
范志红牛奶事件一波未平,饮料方面一波又起。 媒体公布了这样一个新闻:著名打假人王海起诉了可口可乐公司,因为可乐饮料中含有咖啡因,却没有在包装上标注咖啡因的含量,也没有提示儿童不宜饮用这种含有咖啡因的饮料。 可乐饮料是我国千千万万孩子经常饮用的饮料...
03-16栏目:【范志红】
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从OMP事件看添加的"健康成分"
范志红牛年春节刚过,特仑苏牛奶中添加OMP一事就闹得沸沸扬扬,我接到了七八家媒体的采访要求。 记者们问:OMP是什么?它有害吗?它有好处吗?它添加量是多少?我说:抱歉,OMP不是一种准确的科学名词,是企业自造出来的词。 我本人没有调查过,没有任何发言权。一...
03-15栏目:【范志红】
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冬季养生粥
冬季养生冬季是一个特别的季节,气温骤降容易引发疾病,粥一直以来都是冬季最好的补品,它重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。 羊肉粥 材料:鲜羊肉200克,粳米100克 做...
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黄帝内经中的五色诊
黄帝内经黄帝内经中的五色诊 【原文】 诊病之始,五决为纪,欲知其始,先建其母。所谓五决者,五脉也。是以头痛巅疾,下虚上实,过(1)在足少阴、巨阳,甚则入肾。徇蒙(2)招尤(3),目冥耳聋,下实上虚,过在足少阳、厥阴,甚则入肝。腹满胀,支鬲胁(4),下厥...
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耳廓的表面解剖
穴位用耳朵作全息诊断与治疗疾病的应用最为广泛。通过长期的观察,耳廓正面耳穴的分布,正像一个在子宫内倒置的胎儿,头部朝下,手脚朝上,脏腑与肢体器官的分布都有一定的规律性。 耳廓的表面解剖: (1)耳轮:耳廓外缘向前卷曲的部分。 (2)耳轮结节:耳轮外...
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