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仰卧相关资讯

• 如何减少打呼噜

  养生之道

  阻塞性睡眠呼吸中止的毛病，需要请医师诊断治疗，不过自己还是可以采用一些方法，来改善打呼噜的情形。 1.减肥 只要减少10公斤体重，就能消除轻微的阻塞性睡眠呼吸中止。运用青春不老策略，改变饮食、运动习惯，体重就不会回升。 2.睡得足一点 睡眠不足可能...

  09-22栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 吸烟 戒烟 睡眠 打呼噜 脂肪 睡眠呼吸暂停 鼻子 仰卧 肿胀 呼吸暂停 睡姿 体重 睡眠不足 痰 肌肉

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• 打呼噜的防治

  养生之道

  打呼噜，又叫打鼾。鼾声来自咽喉腔，是气流震动悬雍垂(即小舌头)发出的声音。 打呼噜有各种原因，有的由于睡觉姿势不对，习惯用嘴呼吸;而有的是因患气管炎、鼻炎、感冒等致使呼吸道不通畅;还有的人喜欢仰着睡，睡熟后，下领肌肉松弛，口张开，舌根凸起或枕头...

  09-20栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 感冒 高血压 缺氧 心力衰竭 血压 过敏 睡眠 鼻炎 气管炎 打呼噜 鼻塞 喘 打鼾 喘息 睡眠呼吸暂停 咽喉 抽烟 鼻子 疲倦 大脑 枕头 仰卧 鼻中隔 肿胀 息肉 呼吸暂停 睡眠障碍 软组织 张开 葱 打呼噜的原因 醋 衰竭 脑缺氧 肌肉

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• 失眠的防治

  中医养生

  防治失眠不能单纯依赖药物，必须根据各种引起失眠的原因采取针对性的综合措施。 一般地说，偶然出现的、短期的失眠，不要着急或害怕。而对长期的、持久的失眠，则应作全面分析。若系心理因素、环境因素或个体因素引起的，那么，自己应首先解除这些因素的影响...

  09-20栏目：【中医养生】

  相关内容： 归脾汤 心悸 莲子粥 遗精 静坐法 呼吸法 失眠 人参 陈皮 党参 山楂 远志 动脉硬化 气功 当归 黄连 白术 半夏 生地 生姜 甘草 莲子 焦虑 血虚 穴位按摩 睡眠 早醒 多梦 足三里 腹式呼吸 涌泉穴 三阴交 地黄 内关穴 健忘 腰膝酸软 心火 心烦 消食 健脾 氨基酸 三阴交穴 神门穴 阴交穴 穴位 养血 中枢神经 耐药性 副作用 虚证 内关 心理因素 木香 安眠药 色氨酸 按摩 脾气 脉弦 忧郁 小米 牛奶 舌苔 桂圆 健脾和胃 养心 脑动脉硬化 保和丸 滋阴 仰卧 晚餐 安神定志丸 安神丸 耐药 化痰 炙甘草 枣 坐姿 安眠 静坐 胃气 腹式呼吸法 闭目养神 失眠症 失眠的原因 大枣 发胖 催眠 姜 人中 邵康 思虑过度 阴血不足 养心血 痰 和胃 关穴 安神 连翘 炒枣仁 钙 肾阴 朱砂 邪气 肌肉

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• 睡眠姿势的窍门

  养生之道

  自古以来，我国人民非常重视人的各种姿势，俗话说:立如松，坐如钟，卧如弓，这就是说，不论在什么时候，人都应保持一个优良的姿势。 但不少人却不大讲究睡眠的姿势，有人直挺挺地仰面朝天而卧，也有人喜欢趴在枕上俯卧而睡，有的卷着身子侧卧，像虾米一样，...

  09-20栏目：【养生之道】

  相关内容： 千金要方 支气管哮喘 低血压 肝炎 心脏病 心力衰竭 血压 哮喘 头晕 气功 孕妇 脾胃 睡眠 呼吸困难 恶心 呕吐 疲劳 胸闷 脾胃虚弱 喘 子宫 急性肝炎 扭伤 蒜 大脑 枕头 仰卧 脏腑 虚汗 支气管 脾胃虚 衰竭 睡姿 消化 呛咳 涎 肌肉

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• 20110913养生堂视频：孙强讲雌激素的秘密

  养生堂视频

  本期BTV《养生堂》为大家请来的是北京协和医院乳腺外科主任医师，协和医科大学硕士研究生导师，中华医学会外科内分泌乳腺学组委员孙强教授。为大家讲解雌激素的秘密。 有这样一种东西，有了它，女性的冠心病发病率仅7，而同龄男性的发病率竟高达48；有了它，...

  09-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂孙强 养生堂雌激素

  相关内容： 冠心病 不育 湿疹 孙强 雌激素 乳腺癌 癌 月经 绝经 阿尔茨海默病 激素 乳房 洗澡 枕头 仰卧 肿块 乳腺 内分泌 激素水平 外科 泌乳 压力 骨骼 夏天 养生堂孙强 养生堂雌激素 腺癌 湿 护心 酱

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• 枕头的学问

  养生之道

  古成语虽有高枕无忧的说法，但其实并非枕头越高越好，你懂选择枕头的学问吗？ 因为枕头太高，不论用什么姿势睡，都使颈部纵轴与躯干纵轴产生一定的角度，不但影响睡眠，还可能产生落枕。不过一般地说，头部保持稍高的位置还是有好处的。因为高一点可防止头部...

  09-15栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 落枕 头痛 决明子 发热 血压 绿豆 菊花 睡眠 肝火 清热 疲劳 肝火旺 本草纲目 慢性病 浮肿 李时珍 高下 麻痹 黑豆 性病 荞麦 苦荞 枕头 散热 仰卧 菊花枕 茶叶 茶 野菊花 怕冷 面积 药枕 野菊 压力 绿豆皮 健身 氡 夏天 醋 气血 安神 蚕沙 肌肉

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• 擦胸揉腹能长寿

  养生之道

  擦胸揉腹养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人，对防止肥胖和提高人体免疫功能起到很好的作用。 健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，多病且不易恢复的人主要病因与免疫力低下密切相关。 众所周知，胸腺素是由人胸...

  09-14栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 冠心病 肿瘤 衰老 血压 长寿 脾胃 肺心病 健脾 蛋白质 氨基酸 提高免疫力 脂肪 激素 出血 T淋巴细胞 健脾胃 免疫力 免疫功能 淋巴细胞 免疫细胞 免疫力低下 仰卧 揉腹 寿命 脏腑 延缓衰老 小便 肠道疾病 气海 消化 关元 淋巴 健康长寿 将军肚 糖 蛋白 肌肉

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• 20110906养生堂视频：刘昌伟讲下肢动脉硬化闭塞症

  养生堂视频

  北京卫视《养生堂》特邀北京协和医院血管外科主任刘昌伟教授为大家讲解下肢动脉硬化闭塞症疾病的相关知识。 刘昌伟:现任中国医学科学院，中国协和医科大学，北京协和医院血管外科中心主任、主任医师、教授、博士生导师；北京协和医院外科学系副主任。现担任...

  09-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂刘昌伟 养生堂下肢动脉硬化

  相关内容： 腰椎间盘突出 针灸 血压 动脉硬化 下肢动脉硬化闭塞症 戒烟 椎间盘突出 脉搏 疼痛 抽筋 椎管狭窄 泡脚 手术 心血管 血糖 腿疼 运动疗法 供血不足 腰椎 指甲 神经病变 仰卧 下肢动脉硬化 血脂 水泡 间歇性跛行 外科 无力 腰椎管狭窄 腰椎管 截肢 按压 张开 感染 人中 下肢动脉 养生堂刘昌伟 养生堂下肢动脉硬化 醋 走路 腿凉 湿 跛行 缺血 破溃 支架 刘昌伟 糖 神经病 球囊 动脉硬化闭塞症 肌肉

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• 揉腹养生延年益寿

  养生之道

  揉腹可促使胃、肠、腹壁肌肉强健，增强消化液的分路以及肠胃的蠕动能力，促进血液循环，以利于食物的消化和营养的吸收，从而达到强身健体的目的。 |揉腹养生一般宜选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，其揉法简便易行，应取仰卧位，以右手掌按顺时针运转方向...

  09-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 糖尿病 高血压 冠心病 肿瘤 血压 肾炎 炎症 恶性肿瘤 肺心病 仰卧 揉腹 揉法 延年益寿 小便 消化 糖 肌肉

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• 运动中的误区

  养生之道

  (1)运动前宜先舒展一下筋骨。 事实上，运动过后，肌肉特别柔软，那时才是舒展筋骨的最佳时机。 (2) 多做仰卧起坐，能减掉腹部脂肪。 多做仰卧起坐，能使肌肉变得结实，但只有减少体内的多余热量，才能去掉脂肪。 (3)举重使肌肉变得粗壮。 以男性而言这是对的...

  09-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 肌肉萎缩 脂肪 仰卧 碳水化合物 热量 仰卧起坐 脂肪细胞 肌肉

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• 晨起应做的九件事

  养生之道

  早晨起来，便应注意身体的保养。今特列出以下九种方法，供君健身之用。 一、伸懒腰 早晨睡醒后，不要立即起床，可在床上伸懒腰，先左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使全身关节得到充分伸展。 二、深呼吸 正立身，均匀地呼气，再缓慢深长地吸...

  09-06栏目：【养生之道】

  相关内容： 发热 戒烟 白发 疲劳 维生素C 穴位 眼皮跳 出血 熬夜 浮肿 皮肤粗糙 肾脏 维生素 供血不足 按摩 津液 叩齿 舌苔 眼睛 维生素B 仰卧 伸懒腰 深呼吸 消化系统 梳头 扭腰 推摩 牙齿 经穴 健身 关节 消化 尿液 早睡 情绪 命门

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• 睡眠的学问

  养生之道

  人的一生中，睡眠约占三分之一的时间，它既是消除疲劳的主要形式，又是保护健康、维持生命的有效手段。 现代人追求的是健康寿命的延长，而不是躺在病榻上苦度春秋。人到老年仍健康地生活，不发生或少发生老年性疾病，才是理想的寿命，谓之健康寿命。|1977 年...

  09-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 早衰 心悸 衰老 血压 神经衰弱 红枣 焦虑 睡眠 早醒 泡脚 食欲不振 疲劳 安眠药 钙化 中毒 慢性中毒 睡眠质量 散步 牛奶 脊柱 眼睛 大脑 生物钟 枕头 仰卧 浓茶 喝水 不眠 晚餐 蜂蜜 饮料 茶 水泡 老年性疾病 寿命 自我放松 枣 安眠 心理暗示 肾功能 松果体 汗液 珍珠 催眠 睡眠时间 睡姿 咖啡 湿 红枣汤 安神 对药 钙 燥热

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• 如何选择适合你的枕头

  养生之道

  一觉醒来，有否感到颈梗脖痛，或者比睡前更加疲倦?如果有的话，则可能用了不合适的枕头。合适的枕头应能保持颈椎正常生理弧度、防止颈部肌肉拉紧，并能给人以舒适的感觉。在选择枕头时，可依据以下几项原则。 一、枕头的高度 枕头的高度是指头颈压下后的高度...

  09-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 颈椎病 落枕 过敏 颈椎 睡眠 疲倦 枕头 仰卧 生理曲度 肌肉

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• 如何改变“豆芽”体型

  养生之道

  男女青少年瘦得过分，体型似豆芽菜，会给人以单...

  09-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 厌食 慢性胃炎 胃炎 睡眠 脊柱侧弯 呕吐 疲劳 新陈代谢 厌食症 内脏下垂 游泳 脊柱 豆芽 俯卧撑 拉力器 哑铃 仰卧 控制饮食 无力 坐姿 神经性呕吐 跑步 消化 神经性厌食 仰卧起坐 肌肉

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• 叩齿咽津翕周法

  养生之道

  每日清晨起床后叩齿100次，然后用舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口后再频频咽下，意送至丹田，此谓叩齿咽津。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，如此一收一松为一次，每次连续做50次，可滋阴降火，固齿益精，能防治性功能衰退。 壮阳固精法的具...

  09-06栏目：【养生之道】

  相关内容： 补肾 衰老 津液 叩齿 睾丸 滋阴 仰卧 降火 延缓衰老 抖动 性功能衰退 苯 壮阳

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• 关节保健不容忽视

  养生之道

  关节也要常保健，以下是关节保健的两种方法。 （1）关节保健法一 ①坐位或站立，一腿抬起前后左右转动脚掌，双腿交替进行。 ②用力屈伸手指，速度由慢逐渐加快，可左右手交替或双手同时进行。 ③轮流举臂或同时抬举双臂，臂部尽量伸直。 ④仰卧，仰卧时腰部...

  08-28栏目：【养生之道】

  相关内容： 脚掌 仰卧 苯 关节

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• 四个三分钟运动

  养生之道

  4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种有效的健身锻炼方法。 （1）腹式呼吸3分钟 仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及...

  08-27栏目：【养生之道】

  相关内容： 心脏病 中风 血管疾病 腹式呼吸 心血管 消食 穴位 脑血管疾病 血管硬化 手背 双手攀足固肾腰 按摩 固肾 仰卧 膈肌 预防中风 化痰 经络 冷水浴 压力 经络穴位 健身 脑血管 口气 痰

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• 腰部保健五法

  养生之道

  在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有腰为肾之府的说法。自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。 （1）前屈后伸两腿分开，与肩同宽，双手叉腰，然后缓缓...

  08-24栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 血压 仰卧 卧床 气血 酱 肌肉

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• 睡前养生操

  养生之道

  睡前做些运动放松自己，将更有利于自己轻松入睡，拥有一个高质量的睡眠。 （1）旋转颈部身体直立，手臂自然下垂，尽可能地向左、右、前、后伸展颈部。 （2）转肩头不动，慢慢地向前转肩，再慢慢向后转肩。 （3）两臂上举两手臂置于头上，十指交叉，两臂紧贴...

  08-24栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 腰痛 后转肩 仰卧 抖动 肌肉

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• 睡眠姿势直接影响睡眠质量

  养生之道

  睡眠的姿势直接影响到睡眠的质量，因此我们必须注意。 （1）俯卧睡眠 这种睡眠姿势不好。因为在俯卧时胸部直接受压，胸廓不能展开，肺的气体交换和心脏的收缩舒张都会受到限制；为了呼吸，头部要偏向一侧，面颊受到压迫；由于颈部过度偏转，颈肌得不到放松；...

  08-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 疲劳 睡眠质量 脊柱 噩梦 呼吸不畅 大脑 仰卧 压力 浅睡眠 苯 睡姿 肌肉

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• 20201224养生堂视频和笔记:赵元立,脑梗死,手麻,房颤,低血压

  养生堂视频

  本页提供2020年12月24日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 赵元 立。主题是 《警惕大脑中的分水岭梗死》 。主要介绍特殊的脑梗死的特点，哪些中老年人常见的不良因素是分水岭梗死的高危因素等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线...

  12-25栏目：【养生堂视频】核心内容: 脑梗死

  相关内容： 高血压 低血压 冠心病 血压 房颤 脑梗死 脑血管病 脑梗 手麻 大脑 外科 没劲 挂号 醋 脑血管 缺血 赵元立

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• 咳嗽背后细寻因图片

  咳嗽

  这是关于咳嗽背后细寻因的图片，图片所在的文章是：20151111健康之路视频和笔记:周贤梅,咳嗽,吸烟指数,胃食管反流，图片尺寸511x380像素，格式是JPG，图片大小是36495Byte。...

  03-06栏目：【咳嗽】

  相关内容： 咳嗽 肺癌 吸烟 癌 胃食管反流 CT 吸烟指数 周贤梅 肺癌筛查 反流

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• 各种油脂的特点(一)

  范志红

  大豆油：有大豆特有的风味。大豆油含单不饱和脂肪酸略少，约占24％；多不饱和脂肪酸比例偏高，约占56％，大致是1∶2．3，饱和脂肪就很少啦。维生素E含量比较高，黄色表明它含有少量胡萝卜素。 它不适合用做长时间高温加热，特别是不能用来煎炸，故而往往被加...

  06-16栏目：【范志红】

  相关内容： 血管疾病 大豆 黄曲霉素 心血管疾病 心血管 维生素E 胡萝卜素 脂肪 不饱和脂肪酸 维生素 橄榄油 胡萝卜 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 花生 大豆油 萝卜 曲霉 茶 血脂 豆油 茶籽油 调和油 花生油 饱和脂肪 不饱和脂肪 基因 醋 色拉油 脂肪酸

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• 20160322家政女皇视频和笔记:张少刚,红薯粉,嫩肉粉,山东小酥肉

  家政女皇

  本页提供2016年3月22日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张少刚 。主题是 《牛羊肉粉条假货无路可逃》 。主要介绍如何挑选纯正红薯粉，如何挑选纯正手切牛羊肉，山东小酥肉的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看...

  03-22栏目：【家政女皇】核心内容: 嫩肉粉

  相关内容： 木瓜 牛肉 羊肉 食物中毒 胶原蛋白 恶心 呕吐 脂肪 亚硝酸盐 中毒 红薯 淀粉 嫩肉粉 眼睛 肉类 火锅 硝酸盐 蛋白酶 木瓜蛋白酶 瘦肉 脂肪含量 张少刚 红薯粉 山东小酥肉 蛋白

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• 20140422健康有道视频和笔记:郑育龙讲亚健康,坚果水果酸奶碎

  健康有道

  本页提供2014年4月22日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是郑育龙。主题是《预防“亚健康”从吃开始》。主要介绍什么是亚健康，亚健康的症状，亚健康的危害，指甲判别亚健康，亚健康患者的食疗要点，失眠的调理，坚果水果酸奶碎的制作方法...

  04-22栏目：【健康有道】核心内容: DHA 坚果水果酸奶碎

  相关内容： 亚健康 减肥 失眠 主食 食疗 睡眠 DHA 蛋白质 卵磷脂 淀粉 酸奶 指甲 奶制品 深海鱼 钾 坚果 心身疾病 郑育龙 坚果水果酸奶碎 健康状态 郑育龙讲 肾功能 按压 亚健康状态 水果 磷脂 果酸 蛋白

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