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20141011万家灯火视频和笔记:赵之心讲有氧运动有哪些,无氧运动
万家灯火
本页提供2014年10月11日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是赵之心。主题是《不健不散》。主要介绍有氧运动有哪些，提肛运动怎么做等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
相关内容： 有氧运动 赵之心 无氧运动 提肛运动 健身 醋 提肛
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20140618饮食养生汇视频和笔记:励建安讲夏季运动,有氧运动,晨练
饮食养生汇
本页提供2014年6月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是励建安。主题是《夏季运动》。主要介绍有氧运动与无氧运动的区别，有氧运动的特征，锻炼的注意事项，木瓜盅时蔬的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全...
相关内容： 饮食养生 木瓜 心脑血管疾病 脑血栓 血管疾病 睡眠 血栓 心梗 有氧运动 心血管 脂肪 脑血管疾病 无氧运动 毛细血管 游泳 水分 喝水 早餐 励建安 晨练 夏季运动 木瓜盅时蔬 脑血管 消化 体重 走路 肌肉
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李咏秀肌肉，肌肉男养成记
健康小报
4月5日，哈文在微博晒出一家人到清迈旅游的照片。老公李咏穿镂空背心露肌肉，与哈文秀恩爱，而女儿则吊带出镜可爱漂亮。不少网友看到李咏秀肌肉的照片后称赞李咏不减当年英姿，熟男魅力尽显。 李咏秀肌肉：演艺圈模范夫妻 哈文与李咏的爱情故事一直被人津津...
04-08栏目：【健康小报】相关内容： 减肥 癌症 痈 鸡蛋 大蒜 苹果 牛肉 癌 张峻斌 胰岛素 有氧运动 蛋白质 氨基酸 卵磷脂 跌倒 脂肪 赵之心 无氧运动 膝关节 维生素 关节损伤 维生素D 荷尔蒙 牛奶 生活方式 蒜 俯卧撑 睾丸 哑铃 动感单车 维生素B 仰卧 健康减肥 腹肌 土豆 意大利面 股四头肌 寇伯龙 膝关节损伤 锻炼股四头肌 三文鱼 韧带 碳水化合物 果汁 康南 欧米伽-3脂肪酸 跑步 肌肉锻炼 健身 饱和脂肪 关节 消化 欧米伽-3 磷脂 深蹲 脂肪酸 拉伤 酱 仰卧起坐 糖 肌肉力量 体脂 蛋白 肌肉
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科学运动治疗失眠
赵之心
美国睡眠协会的调查显示，经常参加运动者比不运动者入睡快、睡得深、睡眠时间长，白天也很少有疲劳感。通过运动治疗失眠症，要根据自身的情况制订运动计划，计划应包括以下内容： 1. 必要的身体检查 身体健康检查和体质测定：检查血压、心率等以了解心血管系...
06-24栏目：【赵之心】相关内容： 失眠 血压 跳绳 体检 睡眠 泡脚 有氧运动 心血管 疲劳 无氧运动 心率 按摩 出汗 睡眠质量 游泳 骑自行车 牛奶 身体检查 快走 水泡 心血管系统 体质 入睡困难 肌肉疲劳 运动项目 失眠症 跑步 登山 健身 苯 睡眠时间 走路 运动强度 肌肉
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高血压患者运动的四大误区
赵之心
运动能够帮助高血压患者降低血压，但前提是科学地运动，不是想怎么动就怎么动，高血压患者在运动时常常会有下面一些误区： 1. 误区一：高血压病人运动时很危险 运动的用意在迫使血管舒张，以降低血压。即使运动期间血压回升，但运动结束后会再下降。当血压回...
06-19栏目：【赵之心】相关内容： 太极拳 心悸 高血压 低血压 失眠 高血压病 头痛 心力衰竭 血压 心律失常 心绞痛 头晕 猝死 痉挛 心动过速 有氧运动 心血管 肾衰 肾衰竭 降压 降压药 降血压 太极 无氧运动 运动疗法 稳定型心绞痛 不稳定型心绞痛 心率 并发症 散步 游泳 头胀 脑血管痉挛 汞 控制体重 血脂 血压波动 血管痉挛 跑步 人中 脑血管 衰竭 体重 运动强度 适度运动
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运动中怎么给身体补水有讲究
赵之心
现代人工作、生活压力巨大，健康被不断透支，于是越来越多的人意识到了健身的好处，但是细节也能决定健康，在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降；有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才...
05-14栏目：【赵之心】相关内容： 咳嗽 胃痛 腹胀 胃病 脉搏 痉挛 低血糖 有氧运动 血糖 无氧运动 毛细血管 维生素 肌肉痉挛 咽喉 游泳 脱水 代谢紊乱 胃肠道痉挛 慢性胃病 水分 钾 流汗 口干 散热 喝水 排汗 饮料 受凉 碳水化合物 果汁 饮水 无力 口渴 压力 补水 中和 运动项目 长跑 健身 苯 水果 消化 胃排空 体重 水溶性维生素 胃部不适 钙 糖 肌肉力量 肌肉
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过于剧烈的运动有害无益
赵之心
下班了做运动去也成了不少年轻人的新时尚。 但是剧烈运动由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠无氧供能。这些运动就是无氧运动。 这种运动容易导致肌肉疲劳不能持久。因此赛跑、举重、投掷、跳高、跳远等都不是有氧运动...
05-08栏目：【赵之心】相关内容： 减肥 肥胖 贫血 缺铁性贫血 有氧运动 疲劳 缺铁 蛋白尿 激素 生长激素 无氧运动 心率 血红蛋白尿 腿痛 水分 健康减肥 土豆 控制体重 脑垂体 韧带 红细胞 血红蛋白 肌肉疲劳 骨骼 挂号 运动项目 汗液 长高 健身 基因 关节 生长发育 体重 垂体 适度运动 糖 重影 蛋白 肌肉
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无氧运动和有氧运动该如何选择
赵之心
无氧运动由于氧气不足，体内物质在代谢过程中不能完全分解为二氧化碳和水，而是生成乙醇、醋酸及乳酸等许多对人体有害的酸类物质。 人们上楼梯或走路时感到两腿发酸，正是身体处于无氧状态，乳酸过多造成的。 无氧运动所产生的氧债，会使人气喘如牛。 不少医...
05-06栏目：【赵之心】相关内容： 颈椎病 减肥 肥胖 糖尿病 腰椎间盘突出 脂肪肝 肥胖症 心律不齐 骨质疏松 腰椎间盘突出症 椎间盘突出 颈椎 有氧运动 蛋白质 脂肪 血管硬化 血糖 无氧运动 喘 气喘 动脉血管 腰椎 Ⅱ型糖尿病 心脑动脉血管硬化 骨质软化 基础代谢 预防骨质疏松 碳水化合物 健身 苯 椎间盘突出症 醋 自理能力 乳酸 走路 酱 基础代谢率 糖 乙醇 蛋白 肌肉
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什么是无氧运动
赵之心
运动分为有氧运动和无氧运动两大类。 准确地讲，有氧运动应当叫做有氧代谢运动，无氧运动叫做无氧代谢运动。 什么是无氧运动？ 无氧运动就是不需要氧气的运动吗？ 其实，无氧运动是相对有氧运动而言的。 无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。 运...
05-05栏目：【赵之心】相关内容： 颈椎病 缺氧 骨质疏松 椎间盘突出 颈椎 有氧运动 疲劳 无氧运动 喘 气喘 有氧代谢运动 腿痛 葡萄糖 葡萄 土豆 韧带 骨骼 运动项目 苯 关节 酱 糖 肌肉
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什么是有氧运动
赵之心
许多人都知道有氧运动对身体有好处，但究竟什么是有氧运动，多数人却不能说得清，有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。 有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 也就是说，在运动过程中，人体吸入的...
04-16栏目：【赵之心】相关内容： 衰老 抗衰老 心脑血管疾病 动脉硬化 骨质疏松 血管疾病 疼痛 有氧运动 心血管 蛋白质 疲劳 抵抗力 脂肪 脑血管疾病 最大心率 无氧运动 有氧代谢运动 心率 游泳 骑自行车 大脑 葡萄糖 糖类 葡萄 预防骨质疏松 静力训练 肺功能 血红蛋白 心肺功能 健身 大脑皮层 脑血管 运动强度 糖 蛋白 肌肉
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20130307天天养生视频和笔记:刘长喜讲屈伸肢体保健康,躯干蛇行功
天天养生
本页提供2013年3月7日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是外练筋骨强体魄。嘉宾是刘长喜，主要介绍有氧运动和无氧运动，并现场教给大家躯干蛇行功等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。...
03-07栏目：【天天养生】相关内容： 太极拳 颈椎病 耳鸣 针灸 衰老 抗衰老 艾灸 骨质疏松 痈 颈椎 神经痛 坐骨神经痛 骨质增生 椎管狭窄 刘长喜 腹式呼吸 有氧运动 躯干蛇行功 太极 逆腹式呼吸 无氧运动 陈式太极 胸椎小关节紊乱 陈式太极拳 游泳 坐骨神经 踢毽子 健身走 增生 揉筋 健身 关节 预防颈椎病 肌肉
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20121115养生堂视频和笔记:张抒扬,张建中讲有氧运动,跳绳,踢毽子
养生堂视频
本页提供20121115播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张抒扬，张建中，主题是全民健身特别节目，动出健康活出精彩（8），主要介有氧运动、运动强度等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
11-15栏目：【养生堂视频】核心内容: 跳绳 踢毽子 养生堂张建中 养生堂张抒扬 养生堂有氧运动 相关内容： 张建中 发热 缺氧 心脑血管疾病 头晕 骨质疏松 血管疾病 跳绳 张抒扬 脉搏 疼痛 心动过缓 有氧运动 运动性心肌肥厚 平足 跟痛症 跖痛症 靶心率 1357护心锻炼原则 窦性心动过缓 心慌 乏力 气短 心血管 疲劳 脂肪 脑血管疾病 无氧运动 心率 肌肉酸痛 游泳 面色 踢毽子 预防骨质疏松 晕倒 肺功能 韧带 心血管系统 心肌 心肺功能 肌肉疲劳 健身 健身运动 关节 养生堂张建中 养生堂张抒扬 养生堂有氧运动 脑血管 髋关节 脑血管意外 心肌缺血 呼吸急促 心肌肥厚 乳酸 运动强度 护心 缺血 糖 静息心率 心跳 肌肉
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7.9天天养生视频：杨增良讲小运动，大健康，杨氏有氧运动法
天天养生
本页提供7月9日深圳卫视天天养生节目视频全集，节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是中医养生专家杨增良教授，主题是小运动，大健康，主要介绍杨氏有氧运动法。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓，70年代的项飞，80年代的舒娅。...
07-10栏目：【天天养生】相关内容： 亚健康 运动养生 养生专家 青皮 陈皮 食疗 杨氏有氧运动法 杨增良 有氧运动 心血管 陈允斌 太极 谢海洲 祛斑 毒素 无氧运动 肌肉酸痛 酸中毒 中毒 游泳 膝盖 老中医 茶 橘子 杨氏太极步 运动处方 跑步 登山 中医养生 关节 乳酸 高抬腿 肌肉
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高血压预防六注意
高血压
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，分为原发性高血压和继发性高血压，在高血压患者中前者占95％以上，后者不足5％。我国是高血压大国，目前高血压患者已达1.5亿以上。 那么，如何预防高血压呢？ （1）限盐饮食 研究发现，长期高盐饮食可导...
02-11栏目：【高血压】相关内容： 减肥 肥胖 高血压 补钙 原发性高血压 继发性高血压 失眠 高血压病 血压 蘑菇 香蕉 海带 菠菜 西瓜 焦虑 痉挛 有氧运动 降压 节食 无氧运动 体力活动 豌豆 油菜 游泳 骑自行车 饮酒 钾 香菇 豆类 土豆 快走 木耳 茶 雪里红 橘子 限盐 摄盐 苋菜 减重 膳食 高盐饮食 跑步 预防高血压 登山 毛豆 高盐 儿茶酚胺 肾上腺 肾上腺素 水果 高血压吃什么好 体重 热量 每日摄盐量 高血压的危险因素 补钾 情绪 紫菜 钙 高血压患病率 肌肉
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20111227养生堂视频:王征美讲运动
养生堂视频
本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国康复研究中心北京博爱医院中西医结合康复科主任，主任医师，教授，北京中医药老年病委员会专业委员王征美教授为大家讲解有氧运动和无氧运动。 现在有氧运动和无氧运动已经成了时髦话，但是谈到正确的概念和合理的实施...
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20161128家政女皇视频和笔记:张媛园,羽绒服怎么洗,金瓜腊肠草鱼
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20130430贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲食疗美白的误区
贵州卫视养生节目
页提供2013年04月30日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是正确走出生活健康误区。嘉宾是范志红，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了生活中三种美白、养生的说法，并对其进行分析讲解改正了错误观念等相关内容。 范志红，中国农业大学食品学院营养...
05-20栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容： 便秘 乳腺增生 木瓜 食品安全 贫血 缺铁性贫血 雌激素 乳腺癌 婴儿 红豆 苹果 梨 食疗 癌 美容 胶原蛋白 蛋白质 氨基酸 缺铁 激素 节食 范志红 副作用 猕猴 维生素 肉毒杆菌 中毒 红薯 黑米 豌豆 燕麦 矿物质 竹笋 美白 血红素 失血 消化吸收不良 过度节食 器质性病变 蚕豆 胡萝卜 性病 荞麦 葡萄 海藻 偏方 蜂蜜 萝卜 乳腺 肉类 微量元素 橘子 猪蹄 生活习惯 枣 猕猴桃 增生 补品 健康状态 甘蓝 高纤维食物 杂粮 大枣 空心菜 桃子 高粱 苯 水果 腺癌 消化 泻药 葡萄柚 糖 蛋白
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