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核桃的养生功效
养生之道核桃营养丰富,它的主要成分有脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、铬、锰、锌等多种微量元素和核黄素、尼克酸及大量的维生素。 桃仁中丰富的维生素C、维生素B1、维生素E均呈高浓缩状态存在。维生素E可防止细胞老化及性功能减退,有增强记忆力、健脑、延缓衰...
09-25栏目:【养生之道】
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胆囊炎和胆石症病人的饮食养生
腹部疾病胆囊炎和胆石症的饮食主要是限制脂肪和胆固醇的摄入量,消除促进胆石形成和引起疼痛的因素,减少诱因,增加机体抵抗力。 急性期饮食治疗: 急性发作期应禁食,使胆囊充分休息,以缓解疼痛,由静脉补充营养,但可多饮水,注意补充电解质。疼痛缓解后,根据病情...
09-24栏目:【腹部疾病】
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脂肪肝病人的饮食养生
腹部疾病由于各种原因引起脂质代谢障碍,使肝细胞中脂肪含量异常增加,肝脏中所含脂肪量超过肝重的5%即称脂肪肝。 脂肪肝患者宜吃高蛋白食品,因高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子,使脂肪变为脂蛋白,有利于将其顺利运出肝脏,防止脂肪浸润。蛋白质又可促进受...
09-24栏目:【腹部疾病】
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如何预防癌症
全身疾病从癌症的研究来看,预防癌症越来越重要。美国科学家发现在每个人的细胞里都存在着致癌的遗传基因。这些致癌基因在正常情况下并不活动,只有在外界致癌物质的刺激下,才使致癌基因激活,释放致癌蛋白质,把正常细胞变成癌细胞。预防癌症的目的,就是阻止外界...
09-19栏目:【全身疾病】
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几种健脑良方
养生之道延缓大脑衰老,除了科学用脑外,还有几种健脑方法: 手指运动能健脑。 这是由于人体内的各个器官,甚至每块肌肉,在大脑皮层中都有其特定的投射区域,其中以手指运动中枢在大脑皮层中占的区域最广。据统计,人的双手能做出几十种不同的动作,而这些动作都和大...
09-15栏目:【养生之道】
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指甲是人体健康的“晴雨表”
养生之道学会观察指甲的变化,在某种意义上来讲,就是掌握了人体健康的晴雨表。健康人的指甲平滑匀称,色泽光洁,半透明而淡红,根部半月形的甲弧呈灰白色。压其尖端,放开后血色开始恢复,说明气血充足,运行流畅,人体健康无...
09-15栏目:【养生之道】
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老年性白内障的防治
养生之道白内障是造成老年人失明的最主要的病因。据统计,60一70岁老人白内障的发病率为77.8%,71一80岁为80%,90岁以上老人高达00%以上,失明率亦随年龄的增加而上升。由此可知,积极防治白内障是保护老年人的视力、提高生活质量的关键。 眼内晶状体如同照相机的双凸...
09-15栏目:【养生之道】
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养生要多吃白肉
养生之道我们吃的肉有红肉和自肉之分。红肉指肉色鲜红或暗红的畜肉类,如猪肉、牛肉、羊肉等;自肉指肉色嫩白的禽肉、水产肉类,如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等。 一、少吃红肉 一般说来,红肉的饱和脂肪与胆固醇含量比白肉要高,如猪肉中饱和脂肪含量约占40% -60%...
09-09栏目:【养生之道】
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话说胡桃
中医养生胡桃又叫核桃、羌桃,在干果类食品中,以味美多脂、营养丰富而深受人们的喜爱。据测定,胡桃仁内含蛋白质,脂肪高达63.9% ,还含有维生素A、维生素E、维生素B、烟酸,以及元素钙、磷、铁、钵、锤、铭等人体必需的营养物质。民间有常吃胡桃,能返老还童的说法...
09-09栏目:【中医养生】
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日常生活中的健美的食品
养生之道在日常生活中,注意食物的搭配,合理地选择食用新鲜的蔬菜、水果、鱼、肉、谷物和奶制品,将使您身体健康美丽,充满青春活力。下面推荐20种促进人体健美的食品。 一、芦笋 多吃新鲜的芦笋将使您的体形变得苗条。芦笋能提高人体的基础代谢,促进体内热量的消...
09-09栏目:【养生之道】
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如何预防脂肪肝
养生之道脂肪肝是现代社会的富贵病,是中老年人中的常见...
09-07栏目:【养生之道】
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怎样才是正确的洗脸方式
养生之道在自然界中,凡是越低等的动物,其外表便越厚,如无脊梁骨的昆虫,带有坚硬的外壳;而越高等的动物,其皮肤就越显得薄,越容易受伤害。作为高等动物的人,其皮肤就薄,很容易受外界的损伤。人的皮肤随着年龄的增长会逐渐老化,变得粗糙、发皱、颜色变深,尤其...
09-08栏目:【养生之道】
相关内容: 感冒 衰老 木瓜 雀斑 冻疮 鸡蛋 护肤 炎症 皱纹 蛋白质 自由基 维生素C 维生素E 维生素A 老年斑 斑块 粉刺 维生素 按摩 抗氧化剂 眼睛 抗氧化 紫外线 汗腺 洗澡 鼻梁 晒太阳 脱脂奶 玫瑰 吞噬细胞 洗脸 康南 水果 过氧化氢 酱 黑色素 皮脂腺 张健 蛋白 皮肤病
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夏季要注意防晒
夏季养生夏季骄阳似火,强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。所以,炎炎夏日必须注意防晒。 (1)涂防晒霜 最好把裸露的皮肤全部涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方式达到防晒目的。防晒化妆品的包装上一般都标有防晒系数(SPF),系数越高,效果越好。...
09-03栏目:【夏季养生】
相关内容: 癌 防癌 癌细胞 抗癌 自由基 维生素C 维生素E 维生素 水分 紫外线 SPF 防晒 茶叶 茶 喝茶 防晒霜 保湿 湿 酱 钙 糖
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男性养生之道
养生之道营养专家提醒男性,降低脂肪、胆固醇摄入和适量增加蛋白质摄入,并非全部的营养之道,男性养生的营养之道还应具备以下知识。 (1)不在补铁上动脑筋 男性中真正缺铁的不多,因而不必在补铁上费心思。与女性相比,男性不能承受铁的超负荷补给。多数男性体内的...
08-31栏目:【养生之道】
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电脑E族的养生保健
养生之道现在的上班族,几乎每个人都对着一台电脑。我们知道,长时间面对电脑会影响健康,可是又不能不工作,那该怎么办?养生专家提醒,电脑族必须做好养生保...
08-28栏目:【养生之道】
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心脏保健的重要性
心脏病心脏是生命的源动力,心脏保健尤为重要: (1)避免遗传因素的影响 不少心脏病具有明显的遗传因素的影响。如近亲结婚,可使上代携带的隐性遗传基因在下一代子女中显现出来,这样就会导致下一代子女的先天性心脏病发病率偏高。 (2)注意胎儿发育的环境因素...
08-28栏目:【心脏病】
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20110823养生堂视频:吴为群讲呼吸系统疾病
养生堂视频几十年来呼吸系统疾病的死亡率一直高居前3位,已经对大众的健康构成严重威胁。《西游记》沙僧扮演者闫怀礼,因肺部严重感染去世,享年73岁。大家熟知的邓丽君、柯受良也是因为哮喘去世的。因为现在空气污染比较厉害,所以导致呼吸病高发。由于呼吸器官具有巨...
08-27栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂吴为群 养生堂呼吸系统疾病
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20110822养生堂视频:吴为群讲癌症
养生堂视频本期BTV《养生堂》为大家邀请到的是中山医科大学医学博士,教授,国家公共营养师高级考评员吴为群先生,为大家讲解人为什么会生锈:? 氧化反应会让铁钉生锈、油漆褪色、切开的苹果变成褐色,对我们身体而言,也会不可避免的出现氧化反应,氧是生命必需的原...
08-23栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂癌症 养生堂吴为群
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26种世界公认的顶尖抗衰食物盘点
中医养生抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在...
08-13栏目:【中医养生】
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肿瘤与膳食营养
全身疾病食物是人体联系外环境最直接、最经常、最大量的物质,也是机体内环境及代谢的物质基...
06-16栏目:【全身疾病】
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20150710健康之路视频和笔记:汪黎明,钱晟,微运动,上交叉综合征
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07-10栏目:【健康之路】核心内容: 鼠标手 微运动 健康之路汪黎明 健康之路钱晟 上交叉综合征 健康之路上交叉综合征 健康之路鼠标手
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20220407X诊所视频和笔记:朱海青,咽干,咽痛,肝气郁结,护咽茶
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中医养生崔禹锡《食经》谓水芹:利小便,除水胀。《贵州民间方药集》说它:解热利尿,驱风。本品可用于慢性前列腺炎湿热蕴结型;症见下腹痛,会阴、精索、睾丸部位不适或抽痛,尿频刺痛、淋沥不尽,常有白色分泌物自尿道排出,或伴有血精,舌红、苔黄腻。常用本品白...
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