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铁在人体的重要作用
疾病食疗铁是人体必需微量元素中含量最多的一种。成人体内含铁量为4~5克,其中72%以血红蛋白,3%以肌红蛋白,0.2%以其他化合物形式存在,其余则为贮备铁,即铁蛋白形式。铁的吸收主要在小肠上部。贮备铁以铁蛋白形式存在于肝脏、脾脏和骨髓中。铁在体内可被机体反复...
09-07栏目:【疾病食疗】
相关内容: 厌食 贫血 缺铁性贫血 慢性萎缩性胃炎 胃炎 孕妇 维生素C 维生素A 胡萝卜素 缺铁 铁蛋白 胃酸 异食癖 草酸 萎缩性胃炎 口腔炎 血红素铁 维生素 记忆力 烦躁 黑木耳 解毒 血红素 胡萝卜 芝麻酱 萝卜 饮料 芝麻 茶叶 木耳 茶 肉类 微量元素 肝脏 消化系统 比重 红细胞 血红蛋白 膳食 鱼肉 注意力不集中 植酸 消化 咖啡 过氧化氢 酱 多动症 蛋白 注意力
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锌在人体的重要作用
疾病食疗锌在人体内主要存在于皮肤、肌肉、骨骼中及男性生殖器官、眼、肝、肾等,血液中也有一定含量。食物中的锌主要在小肠内吸收。锌的吸收受多方面因素的影响,膳食成分中半胱氨酸、组氨酸等有利于锌的吸收;食物中植酸、鞣酸、纤维素等可妨碍锌的吸收,所以动物...
08-26栏目:【疾病食疗】
相关内容: 牡蛎 黄豆 孕妇 牛肉 糙米 蛋白质 氨基酸 纤维素 维生素A 鞣酸 补锌 白蛋白 杏仁 维生素 免疫功能 淋巴细胞 中性粒细胞 核桃 白萝卜 粪便 花生 萝卜 肉类 肝脏 减重 膳食 骨骼 脂类 汗液 生长发育 植酸 淋巴 球蛋白 糖 肾小球 蛋白 肌肉
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小儿健康与营养
养生之道营养在维护和促进健康方面起着重要的作用,合理的营养可以增进健康,而不合理的营养可以引起疾...
05-28栏目:【养生之道】
相关内容: 高脂血症 肥胖 糖尿病 腹泻 消化不良 便秘 腹胀 肥胖症 眼病 痈 佝偻病 婴儿 营养不良 挑食 早产 胰岛素 木质素 蛋白质 纤维素 维生素C 维生素A 缺铁 偏食 脂肪 白蛋白 精神紧张 维生素 膳食纤维 中毒 果胶 食用油 营养过剩 维生素缺乏 矿物质 植物油 脱水 免疫球蛋白 母乳喂养 钾 蔗糖 芝麻油 糖类 安定 基础代谢 维生素A缺乏 豆类 芝麻 微量元素 高热 乳糖 猪油 豆油 红糖 脂溶性维生素 碳水化合物 白糖 体液 膳食 骨骼 脂类 碘 早产儿 标准身高 生长发育 水果 消化 体重 热量 母乳 啼哭 发酵 球蛋白 基础代谢率 缺水 钙 糖 坏血病 蛋白 肌肉
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青少年的营养需要
养生之道青少年时期是机体合成代谢速度加快,身高、体重迅速增加,机体各器官功能不断旺盛时期。青春期是儿童生长发育到成人的过渡时期,年龄范围在女孩11~12岁到17~18岁,男孩13~14岁到18~20岁,早期以生长速度加快为主;中期以性发育和第二性征出现为主,女性...
05-28栏目:【养生之道】
相关内容: 肥胖 遗精 骨质疏松 主食 玉米 月经 蛋白质 维生素A 叶酸 脂肪 激素 节食 维生素 小米 维生素D 矿物质 豆制品 荞麦 鱼类 优质蛋白 面条 初潮 脂溶性维生素 碳水化合物 B族维生素 馒头 性激素 血红蛋白 体质 膳食 骨骼 杂粮 碘 米饭 氡 月经初潮 生长发育 体重 热量 情绪 钙 糖 蛋白 肌肉
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老年人的营养需要特点
养生之道老年人的器官组织功能和内在环境稳定性发生改变,一般新陈代谢降低,各种腺体分泌功能减弱,胃液分泌减少,心肌萎缩,血管硬化,血流阻力加大,呼吸功能减弱,故老年人的营养需要也有其一定的特殊性。如每日需要的营养物质、热量在数量方面较成年人相应降低...
05-27栏目:【养生之道】
相关内容: 高脂血症 肥胖 糖尿病 高血压 米油 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 衰老 血压 面相 动脉硬化 贫血 骨折 骨质疏松 海带 麦芽 粮食 玉米 胆固醇 肌肉萎缩 心血管 蛋白质 氨基酸 抵抗力 维生素C 维生素E 维生素A 胃酸 脂肪 新陈代谢 不饱和脂肪酸 血管硬化 体力活动 冠状动脉 冠状动脉粥样硬化 维生素 维生素B2 维生素D 淀粉 植物蛋白 动物蛋白 大米 矿物质 植物油 粥样硬化 水分 豆制品 饱和脂肪酸 奶制品 心肌萎缩 抗氧化 维生素B 蔗糖 葡萄糖 葡萄 基础代谢 豆类 花生 蜂蜜 鱼类 血脂 肉类 肝脏 乳糖 猪油 豆油 饮食习惯 脂溶性维生素 碳水化合物 果汁 饮水 海蜇 心肌 麦芽糖 延缓衰老 延年益寿 膳食 花生油 玉米油 多糖 碘 饱和脂肪 不饱和脂肪 抗氧化性 氡 维生素B1 人中 水果 醋 果糖 消化 体重 热量 脂肪酸 紫菜 小麦 钙 糖 蛋白 涎 肌肉
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20120428养生堂视频:杨月欣讲免疫和眼睛的维生素
养生堂视频三岁女孩反复感冒的背后隐藏着什么?季节交替、天气骤变、增减衣物,当这些时刻遇上感冒病毒来袭,您是否属于频频中招的易感人群呢?表面看来是免疫力不够强大,但实际可能与某种营养素的缺乏息息相关。中国疾病预防控制中心营养研究所营养研究室杨月欣主任...
05-10栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂眼睛 养生堂杨月欣 养生堂免疫
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血虚体质者的养生概要
养生之道血是人体生命活动的重要物质基础,血液中有着人体生理代谢所必需的各种营养物质。它通过气的推动在脉管中周身循环,以维持脏腑的正常功能活动。若失血过多或生血不足,可出现血虚征象。 (一)血虚证表现 常见表现为面色苍白或萎黄,心悸失眠,头晕眼花,肢...
03-22栏目:【养生之道】
相关内容: 心悸 失眠 头晕 心悸失眠 血虚 眼花 多梦 补血 月经 视力减退 健忘 补气 蛋白质 维生素A 视力 面色萎黄 心血不足 虚证 心血虚 维生素 肝血不足 血小板 白细胞 头昏 脉弦 面色 失血 养心 头昏眼花 失眠多梦 血生化 养肝 面色苍白 无力 脏腑 血象 红细胞 血红蛋白 体质 肝血虚 麻木 养脏腑 怔忡 养心血 蛋白
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乳母的营养
养生之道乳母的营养是乳汁分泌的物质基础,直接关系到乳汁分泌的量和质。孕母分娩时,各种营养素的贮备都有所损耗,哺乳期除要补偿这些损耗外,还要哺育婴儿。乳母每日平均泌乳750~850毫升,其每日热量的供给除依靠妊娠时体内储存的营养素外,还需依靠每日额外的营...
03-10栏目:【养生之道】
相关内容: 婴儿 蛋白质 维生素C 维生素E 维生素A 脂肪 中枢神经 维生素 维生素B2 免疫功能 维生素D 骨质软化 分娩 钙含量 妊娠 维生素B 烟酸 基础代谢 乳腺 泌乳 膳食 骨骼 脂类 碘 苯 维生素B1 生长发育 体重 热量 水溶性维生素 母乳 脂肪酸 基础代谢率 钙 蛋白
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老年人生理代谢特点
养生之道老年人的基础代谢率较年轻时低;心肌细胞内脂褐质出现,心肌收缩力逐渐减弱,60~70岁心搏输出量比20~30岁时下降30% ~40%;动脉硬化;肺功能减退,肺总容量平均每年下降4.5毫升/平方米,肺活量随年龄增加而逐渐减少;消化系统改变也非常明显,味觉功能减退...
03-13栏目:【养生之道】
相关内容: 肥胖 高血压 便秘 肠癌 冠心病 动脉粥样硬化 衰老 血压 动脉硬化 贫血 胆囊炎 糖耐量 缺铁性贫血 骨质疏松 乳腺癌 前列腺癌 癌 豆浆 防癌 胆固醇 记忆力减退 蛋白质 疲劳 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 缺铁 结肠癌 肺活量 骨密度 脂肪 不饱和脂肪酸 激素 脑血管病 血糖 前列腺 超重 维生素 膳食纤维 维生素B2 免疫功能 血脂升高 记忆力 维生素D 淀粉 甲状腺 粥样硬化 胡萝卜 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 抗氧化 维生素B 蔗糖 葡萄糖 葡萄 浓茶 肝细胞 基础代谢 豆类 胆囊 鱼类 萝卜 优质蛋白 茶 乳腺 血脂 肉类 内分泌 低密度脂蛋白 死亡率 肺功能 消化系统 泌尿系统 碳水化合物 心肌 老年性便秘 性激素 延缓衰老 血红蛋白 低密度脂蛋白胆固醇 膳食 碘 饱和脂肪 不饱和脂肪 水果 脑血管 腺癌 消化 体重 热量 脂肪酸 氯化钠 基础代谢率 钙 糖 肾小球 心肌细胞 体脂 蛋白
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均衡膳食健康有保障
中医养生我国的饮食文化历史悠久,其内涵极为丰富,有的颇具科学道理与哲理。就拿补养理论来说吧,它是我国传统饮食文化的重要组成部分,是地道的国粹。 药食同源是中国的传统观点。神农尝百草与其说是找药,还不如说是找食。 我国古代医学文献中,很多药物同时又是...
02-25栏目:【中医养生】
相关内容: 粮食 五谷 必需脂肪酸 药食同源 蛋白质 氨基酸 卵磷脂 维生素A 胡萝卜素 脂肪 不饱和脂肪酸 食医 维生素 津液 淀粉 动物蛋白 动物油 植物油 胡萝卜 饱和脂肪酸 精子 豆类 萝卜 阴阳平衡 肉类 内分泌 养阳 脂溶性维生素 碳水化合物 脏腑 暴饮暴食 无机盐 体液 膳食 脂类 饱和脂肪 不饱和脂肪 氡 葱 瘦肉 水果 体重 热量 磷脂 五行学说 脂肪酸 寒 酱 五菜 钙 蛋白
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20120119养生堂视频:张国玺讲红薯的营养
养生堂视频本期《养生堂》继续特邀中华中医药协会首席健康科普专家张国玺主任,为您盘点红薯的营养门道。 红薯、大米、面,同样作为主食究竟哪一个的热量更高呢?不少人认为红薯比较甜,里面所含有的糖分一定更多,所以热量一定也很高。张国玺主任告诉大家,甜不一定等...
02-17栏目:【养生堂视频】核心内容: 红薯 养生堂张国玺
相关内容: 减肥 糖尿病 衰老 抗衰老 面相 血管疾病 张国玺 主食 蛋白质 维生素A 低聚糖 血糖 维生素 红薯 大米 矿物质 牛奶 抗氧化 优质蛋白 肉类 碳水化合物 含糖量 鱼肉 单糖 多糖 养生堂张国玺 营养元素 糖尿病人 热量 痰 酱 糖 蛋白
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糖尿病的预防
糖尿病近年来,随着我国人民生活水平的提高,糖尿病的发病率已比10年前翻了一番,因不能及时有效治疗而发生的各种合并症死亡率十分惊人,已成为威胁人们健康的第二号杀手。据专家估计,我国每年新增糖尿病人达75万人之多。 人们常说,糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿...
02-11栏目:【糖尿病】
相关内容: 太极拳 肥胖 糖尿病 高血压 水肿 血压 动脉硬化 过敏 气功 夜盲 蘑菇 洋葱 苹果 天门冬 冬瓜 菠菜 西瓜 梨 主食 癌 低血糖 尿糖 高血糖 胆固醇 开胃 消食 消炎 降压 抗癌 氨基酸 抵抗力 纤维素 维生素C 维生素A 夜盲症 积滞 养血 太极 脂肪 血糖 精氨酸 降血糖 降糖药 毛细血管 心率 脚气 并发症 维生素 维生素B2 豌豆 果胶 西红柿 游泳 黄瓜 桂圆 解毒 胡萝卜 南瓜 维生素B 烟酸 香瓜 葡萄糖 荔枝 芹菜 葡萄 樱桃 杨梅 早餐 晚餐 萝卜 饮料 控制主食 面条 含糖饮料 微量元素 止血 内分泌 死亡率 空腹血糖 化痰 碳水化合物 饼干 生活习惯 含糖量 口渴 体质 抗过敏 草莓 运动项目 糖尿病的治疗 多尿 米饭 维生素B1 葱 代谢疾病 水果 醋 消化 糖尿病人 体重 热量 餐后血糖 饮食结构 糖尿病的预防 理气 运动强度 维生素B族 降糖 痰 消积 安神 菠菜根 钙 糖 肌肉
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正常体质者的食物养生原则
养生之道据现代医学研究,目前维持人体正常生理代谢的营养素已有40余种。营养学将其概括为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。 任何一种食物也难以具有全部已知的营养素。正因为如此,即使是理想的正常体质者也必须注重饮食调养,才能维护促进...
01-21栏目:【养生之道】
相关内容: 饮食养生 肥胖 高血压 补肾 肝癌 冠心病 肿瘤 衰老 血压 长寿 龋齿 血管疾病 大豆 枸杞 五谷 主食 癌 粗粮 恶性肿瘤 心血管疾病 心血管 药食同源 蛋白质 维生素C 维生素A 胡萝卜素 偏食 药膳 脂肪 新陈代谢 脑血管疾病 神农本草经 扶正 补虚 超重 维生素 膳食纤维 消化道肿瘤 免疫力 中医理论 矿物质 植物油 黑豆 阴阳调和 胡萝卜 膳食指南 饱和脂肪酸 薯类 午餐 豆类 早餐 晚餐 萝卜 优质蛋白 控制饮食 碳水化合物 B族维生素 限盐 暴饮暴食 延缓衰老 体质 粗细搭配 膳食 优质蛋白质 正气 杂粮 饱和脂肪 补阴 葱 水果 脑血管 消化 摄入过量 热量 脂肪酸 痰 寒 枸杞苗 五菜 肾阳 糖 肾阴 蛋白 涎 寒热
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食疗与营养
养生之道食疗学和营养学都是研究食物对人体的养生保健作用的两门学科。食疗是中医学的组成部分,也是以中医理论为指导的;而营养学是现代医学的组成部分,是研究食物中各种营养素对人体的作用,所以两者有其内在联系。 随着人们生活水平的不断提高,饮食营养已成为人...
01-18栏目:【养生之道】
相关内容: 千金要方 高脂血症 肥胖 孙思邈 癌症 心脑血管疾病 脂肪肝 血管疾病 脚气病 夜盲 食疗 癌 阴虚 气虚 阳虚 虚火 蛋白质 维生素C 维生素E 维生素A 夜盲症 四气五味 起夜 金匮要略 脂肪 脑血管疾病 阳气 脚气 维生素 免疫功能 中医理论 矿物质 阴虚火旺 果菜 抗氧化 维生素B 维生素A缺乏 微量元素 碳水化合物 阳气虚 清补 脂类 维生素B1 脑血管 补益精血 寒 蛋白 寒热
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常用药膳之鸡肉药膳二
食疗菜谱母鸡炖牛尾 原料:牛尾500克,母鸡肉300克,鸡汤1000毫升,葱、姜、料酒、花椒、猪油、盐、味精适量。 制作:1.牛尾用火燎去小毛,刷洗干净,去掉尾根大骨,剁3厘米长的小段。 2.母鸡肉放在开水锅内片刻,捞出沥干。 3.锅中猪油烧热,将葱、姜、花椒煸炒出香...
01-22栏目:【食疗菜谱】
相关内容: 八珍 补肾 遗精 肾虚 肾阳虚 早泄 花椒 头晕 痈 夜盲 枸杞 龙眼肉 莲子 枸杞子 牛肉 鸡肉 血虚 阳虚 脾虚 补脾 肾亏 泄泻 补血 四肢无力 风湿 目眩 视力减退 腰膝酸软 补气 健脾 蛋白质 维生素A 关节痛 视力 夜盲症 药膳 本草汇言 脂肪 肝虚 补虚 维生素 肝血不足 安胎 淀粉 头晕目眩 中药 脾虚泄泻 体虚 滋补肝肾 养心 风湿关节痛 虚损 健脾补肾 味精 畏寒 荔枝 龙眼 养阴 酱油 常用药 胡椒 活血调经 栗子 猪油 碳水化合物 无力 枣 冰糖 体质 疳积 补气血 劳损 小便 关节 暖胃 葱 姜 肾气 气血 梅花 补肾气 理气 壮阳 湿 寒 和胃 安神 酱 导引 肾阳 钙 糖 活血 蛋白 壮骨
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必不可少的维生素
养生之道维生素是一类维持人体生命过程所必需的有机化合物,天然存在于各类食物中,有以下特点: ①既不为机体提供能量,也不参与机体组成。 ②人体几乎不能合成,必须由食物中摄...
01-16栏目:【养生之道】
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合理的膳食结构八大建议
养生之道中国传统膳食结构以谷物为主,副食主要是新鲜的天然食品,不作精细加工,食糖用量较少,烹调食品大多使用素油。外国营养专家认为,中国传统膳食结构是防止肥胖等富裕病发生的最佳膳食。但近十年来随着经济的发展,人们的膳食结构发生了明显变化,某些城市的...
01-04栏目:【养生之道】
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香菇的药用功效
养生之道香菇又称香菌、冬菇,木腐性伞菌。香菇是菌类中最好的蘑菇,素有植物皇后之称。它不仅味道鲜美,香气沁人,而且营养丰富,也是人们钟爱的美味之一。 香菇在我国食用历史悠久,分布广,明时曾为著名的宫延贡品。在日本,香菇被称为延年抗衰老的妙药。 香菇高...
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鲤鱼的药用功效
食疗菜谱鲤鱼,又称拐子、鲤子,因鳞上有纹理,故得名。 鲤鱼体态肥壮艳丽,肉质细嫩鲜美,是人们日常喜爱食用并且很熟悉的水产品。有人称为鱼中之王。鲤鱼的营养价值较高,据测定,每100 克鲤鱼肉中,含蛋白质20克、脂肪1.3 克、碳水化合物1.8 克,并含有多种维生素...
01-05栏目:【食疗菜谱】
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鸽子蛋的药用功效
中医养生鸽子蛋性平味甘,能补肾益气。民间多以鸽蛋加桂圆肉、枸杞子、冰糖蒸食。清朝王孟英说卵能稀症,食品珍之。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定,自鸽蛋和自鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。 鸽子蛋被人称为动物人参,富含优质蛋...
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泡菜制作方法图片
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01-02栏目:【健康图库】
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20150710健康之路视频和笔记:汪黎明,钱晟,微运动,上交叉综合征
健康之路本页提供2015年7月10日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是汪黎明。主题是《足不出户巧锻炼》。主要介绍伏案办公容易导致哪些问题,办公桌前巧锻炼,巧用转椅做锻炼,等红灯时巧锻炼等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观...
07-10栏目:【健康之路】核心内容: 鼠标手 微运动 健康之路汪黎明 健康之路钱晟 上交叉综合征 健康之路上交叉综合征 健康之路鼠标手
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白菜的营养价值图片
白菜这是关于白菜的营养价值的图片,图片所在的文章是:20141110养生堂视频和笔记:赵炳南讲白菜的营养价值,白菜润肠汁,图片尺寸594x454像素,格式是JPG,图片大小是104736Byte。...
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水芹的药用
中医养生崔禹锡《食经》谓水芹:利小便,除水胀。《贵州民间方药集》说它:解热利尿,驱风。本品可用于慢性前列腺炎湿热蕴结型;症见下腹痛,会阴、精索、睾丸部位不适或抽痛,尿频刺痛、淋沥不尽,常有白色分泌物自尿道排出,或伴有血精,舌红、苔黄腻。常用本品白...
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20220407X诊所视频和笔记:朱海青,咽干,咽痛,肝气郁结,护咽茶
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