冬季养生-第8页
四季养生 / 冬季养生，列表第 8页，本栏目包含冬季养肾补肾的相关资料，包含冬季养生小常识，冬季养生粥，冬季养生食谱，冬季养生汤，冬季养生茶，冬季如何养生等，还包含立冬养生，冬至养生，小寒养生，大寒养生等内容。
常识：冬季养生小常识 冬季养生保健 中医说冬季养生 冬季性保健
茶：冬季养生茶
汤：冬季养生汤
粥：冬季养生粥
疾病：冬季养肾
节气：立冬养生 小雪养生 大雪养生 冬至养生 小寒养生 大寒养生
相关：冬季养生之道 冬季运动养生 冬季常见病及预防 冬季老年人如何养生 冬季护肤秘诀
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬天适合养肾，对肾普遍存在或多或少问题的当代人而言，冬天补肾是最好的实际，可以达到事半功倍的效果。另外，民间俗话说“冬令进补，春天打虎”，在民间更是有立冬补冬的习俗。
无论是因虚致病，还是因病致虚者，均宜冬令进补膏滋药，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。在冬令服食膏药，不仅能提高免疫功能，而且能在体内贮存丰富的营养物质，有助于来年防复发，抗转移，对防止癌症卷土重来大有裨益。此外，膏药还有美容养颜益智等作用。
冬季气候寒冷，服装要达到防寒保温的效果，宜选择织物厚、透气性小和保温性良好的深色材料。“宜寒甚方加棉衣，以期加厚，不得一顿便多，唯无寒而已”。冬气寒，宜食黍以热性治其寒，冬季，以喝红茶为宜。红茶味甘性温，和胃养肝，助人升阳，因此特别适合老年人品用。
本栏目包含冬季养肾、补肾的相关资料，包含冬季养生小常识，冬季养生粥，冬季养生食谱，冬季养生汤，冬季养生茶，冬季如何养生等，还包含立冬养生，冬至养生，小寒养生，大寒养生等内容。
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冬天喝什么
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09-02栏目：【冬季养生】 -
补虚的方法
冬季养生
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冬季养生
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冬季性保健
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冬季养生
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《黄帝内经.素问.六节脏象论》说：肾者主蛰，封藏之本，精之处也。肾是先天之本，生命之源，藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，诱发疾病等。 冬季肾脏功能正常，...
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冬季最容易发生抑郁症
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冬季万物收藏，而寒为阴邪，易伤人之肾阳。 因此，冬季养生重在养藏固精，补肾敛阴。《黄帝内经素问四气调神大论》中说：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼。无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬...
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冬季来临，人的抵抗力下降，冬季养生保健措施万不能少。冬季如何养生呢？ 冬季去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。 必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激...
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中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 古代医学认为，人与天地相应。这个观点是千真万确的。天有春,夏，秋，冬四季之轮替...
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