睡眠不足-第9页

睡眠不足相关资讯

• 春季要防肝病高发

  春季养生

  春天是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏承受代谢、解毒的功能，此时负担最重，易受侵袭，因此春天是肝脏疾病的高发期。这时治疗肝方面的疾病效果也较好，若这时不及时治愈，就会在其他季节因气候变化而复发或加重。 甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好发季节。在这...

  09-13栏目：【春季养生】

  相关内容： 高血压 肝炎 肝病 发热 血压 脂肪肝 睡眠 乏力 恶心 呕吐 脂肪 慢性肝炎 行气 解毒 湿气 浓茶 情志 伸懒腰 凉拌菜 茶 深呼吸 肝脏 养肝 经络 酗酒 小便 关节 受寒 水果 消化 行气血 气血 睡眠不足 湿 寒 酱 劳累 蛋白 肌肉

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• 睡眠在防癌保健中的重要作用

  养生之道

  目前，医学界对癌症发病机理有一个共识，即癌细胞是由正常细胞分裂产生的。这个共识，是预防癌症的突破口。人体正常细胞分裂多半是在夜间睡眠中进行并进入高潮的。入夜而眠，睡眠节律有序，睡眠时间充足，正常细胞分裂就处于正常运行状态，有利于控制细胞分...

  08-31栏目：【养生之道】

  相关内容： 癌症 失眠 致癌因素 癌 睡眠 防癌 癌细胞 致癌 癌变 毒素 免疫力 生物钟 免疫系统 预防癌症 免疫力下降 肝脏 保健养生 养生之道 睡眠时间 增强免疫力 睡眠不足 内毒

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• 损害大脑的八大不良习惯

  养生之道

  大脑对人体非常重要，因此大脑保健不可忽视。以下是大脑保健必须避免的8大不良习惯。 （1）长期饱食 长期饱食，容易导致脑早衰、智力减退、脑动脉硬化等。 （2）不吃早餐 不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。 （3）睡眠...

  08-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 老年性痴呆 早衰 动脉硬化 吸烟 睡眠 疲劳 血糖 脑动脉硬化 大脑 早餐 空气污染 氡 痴呆 睡眠不足 湿 糖

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• 摆脱亚健康的“健康处方”

  亚健康

  要摆脱亚健康，主要不是靠药物治疗，而是要靠自己主动自觉地去预防，进行自身生活规律调节。以下是专家提供的摆脱亚健康的健康处方。 （1）均衡营养 没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味，更要吃粗粮、杂粮，这样才符合科学合理...

  08-25栏目：【亚健康】

  相关内容： 亚健康 粗粮 睡眠 疲劳 忧郁 空调 压力 健康状态 修身养性 杂粮 亚健康状态 睡眠不足 情绪 护心 陶冶

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• 良好的工作习惯能预防亚健康

  亚健康

  亚健康是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。通俗点说，就是人们常说的到医院检查不出病，自己难受自己知道的那种状态。最近，我国卫生部对大城市上班族的调查表明，上班族中处于亚健康状态的人占49％。 亚健康状态的形成与...

  08-26栏目：【亚健康】

  相关内容： 亚健康 吸烟 睡眠 疲劳 脂肪 饮酒 器质性病变 性病 遗传 生活习惯 压力 健康状态 身体素质 亚健康状态 遗传基因 基因 睡眠不足

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• 睡眠不足寿命短

  养生之道

  科学研究发现，因睡眠出现问题而引发的疾病多达80余种。 关于睡眠时间，一般说来，成年人7～9小时，新生儿20小时，婴儿平均16小时，4岁儿童12小时，小学生9～10小时，中学生8～9小时，老年人8～10小时。 美国医学专家威廉德门特说：睡眠是抵御疾病的第一道防...

  08-24栏目：【养生之道】

  相关内容： 早衰 癌症 糖尿病 衰老 血压 婴儿 癌 睡眠 胰岛素 蛋白质 脂肪 激素 生长激素 传染病 血糖 免疫力 甲状腺 甲状腺激素 免疫系统 寿命 传染 睡眠时间 睡眠不足 糖 蛋白 肌肉

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• 掌握睡眠时间有益养生

  养生之道

  夜间睡眠不足的人白天常常无精打采，从而影响工作和学习。 养生专家告诉我们，睡眠时间与睡眠质量的关系非常密切，掌握合理的睡眠时间对健康养生极其重要。 那么，每夜睡足多少小时才是最正确的呢？合理的睡眠应该是，每夜睡足7～9小时，这是睡眠质量的核心...

  08-21栏目：【养生之道】

  相关内容： 养生专家 睡眠 新陈代谢 激素 生长激素 睡眠质量 脑垂体 睡眠时间 睡眠不足 垂体

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• 26种世界公认的顶尖抗衰食物盘点

  中医养生

  抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在...

  08-13栏目：【中医养生】

  相关内容： 减肥 低血压 腹泻 便秘 心脏病 白血病 肠癌 肿瘤 衰老 抗衰老 血压 怀孕 贫血 湿疹 龋齿 缺铁性贫血 中风 雌激素 乳腺癌 蘑菇 大豆 鸡蛋 洋葱 婴儿 西兰花 苹果 冬瓜 菠菜 麦芽 癌 排毒 脾胃 眼袋 睡眠 头疼 偏头疼 美容 防癌 胆固醇 胶原蛋白 皱纹 抗癌 蛋白质 纤维素 自由基 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 缺铁 叶酸 视力 直肠癌 提高免疫力 脂肪 新陈代谢 激素 血糖 降低胆固醇 先天性心脏病 维生素 维生素B2 免疫力 免疫功能 核桃 记忆力 赖氨酸 维生素D 西红柿 牛奶 酸奶 皮肤干燥 色斑 豆腐 解毒 美白 胡萝卜 眼睛 抗氧化 大脑 肌肤 维生素B 钾 尖椒 豆类 养护脾胃 润肠 鱼类 萝卜 乳腺 预防中风 巧克力 白菜 肝脏 低胆固醇 橙子 消化系统 坚果 健脑 青椒 延缓衰老 异黄酮 压力 体质 抗癌食物 草莓 鱼肉 骨骼 抗衰老食品 发胖 牙齿 海鲜 维生素B12 利尿 感染 维生素B1 葱 水果 腺癌 消化 热量 脂肪含量 睡眠不足 抗衰老食物 矿泉水 口气 脂肪酸 痰 湿 情绪 圆白菜 钙 麦片 糖 燥热 胆汁 黄酮 松仁 蛋白

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• 夏季午睡好养生

  夏季养生

  午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，却能起到四两拨千斤的效果，可在短时间内提升人们的精气神。 中医认为，养生应讲究天人合参，即人与自然相通相应，因而提出为保健康就要法于阴阳，调于四时。也就是说，养生要以阴阳为法则，按四季温差变化进行调整。夏季...

  08-01栏目：【夏季养生】

  相关内容： 感冒 贫血 睡眠 毛细血管 睡眠质量 吸氧 午睡 麻木 腿麻 消化 睡眠不足 肌肉

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• 春季为何多头痛

  春季养生

  春季头痛患者最多，主要有以下几个原因。 睡眠节律改变 春天白昼时间开始延长，人也易早醒，睡眠时间比冬季减少了近30分钟，结果可能难以适应这种睡眠不足的状态，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而诱发紧张性头痛。 衣原体感染春季易发生衣原体感...

  07-31栏目：【春季养生】

  相关内容： 头痛 肺炎 睡眠 早醒 尿道炎 气管炎 恶心 呕吐 关节痛 精神紧张 紧张性头痛 大脑 病毒感染 感染 关节 睡眠时间 脑血管 生气 睡眠不足 结膜炎

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• 黑眼圈是怎么回事

  眼病

  黑眼圈是怎么回事？很多人都会问这样的问题，要知道黑眼圈是怎么回事，需要了解黑眼圈形成的几种典型原因，看看你的黑眼圈究竟是怎么回事。所谓黑眼圈，就是常说的熊猫眼，英文叫black eye。下面包含产生黑眼圈的5大原因，包括睡眠不足、肾虚肾亏、生活细节、...

  06-09栏目：【眼病】

  相关内容： 肾虚 黑眼圈 肝病 缺氧 阴虚 眼袋 睡眠 肾阴虚 肾亏 挑食 疲劳 缺铁 熬夜 肾脏 熊猫眼 眼睛 肌肤 喝水 吃素 温燥 肉类 先天之本 血管堵塞 遗传 睡前喝水 堵塞 肝胆 睡眠不足 色素沉着 黑色素 肾阴

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• 春季肝病防高发

  春季养生

  春天是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏承受代谢、解毒的功能，此时负担最重，易受侵袭，因此春天是肝脏疾病的高发期。这时治疗肝方面的疾病效果也较好，若这时不及时治愈，就会在其他季节因气候变化而复发或加重。 甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好发季节。在这...

  06-09栏目：【春季养生】

  相关内容： 高血压 肝炎 肝病 发热 血压 脂肪肝 睡眠 乏力 恶心 呕吐 脂肪 慢性肝炎 行气 解毒 湿气 浓茶 情志 伸懒腰 凉拌菜 茶 深呼吸 肝脏 养肝 经络 酗酒 小便 关节 受寒 水果 消化 行气血 气血 睡眠不足 湿 寒 酱 劳累 蛋白 肌肉

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• 黑眼圈代表的身体症状

  中医养生

  根据中医理论，黑眼圈不仅影响美观，同时也预示着我们的身体出现了问题。 黑眼圈是以下四种病症的明显征兆: 1.黑眼圈与肾病 各种肾病如肾炎、肾结石等都能够清晰地反映在病人的黑眼圈上。 2.黑眼圈与心脏病 如果病人出现黑眼圈，并不时感到呼吸困难，心脏部...

  06-09栏目：【中医养生】核心内容: 黑眼圈

  相关内容： 黑眼圈 肾病 心脏病 水肿 肾炎 吸烟 黄豆 肾结石 气虚 睡眠 气郁 呼吸困难 心血管 疲劳 维生素A 穴位 肾气虚 寒证 心电图 性生活 结石 维生素 按摩 肝气郁滞 中医理论 肝气 饮酒 郁滞 生活方式 胡萝卜 淤血 虚损 花生 胆囊 通经络 萝卜 芝麻 肝脏 心肌 疏通经络 经络 压力 指纹 健康的生活方式 肾气 气血 睡眠不足 饮酒过量 肝气郁 色素沉淀 寒 情绪 心肌肥大 黑色素 猪肝 肌肉

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• 话说内毒素

  养生之道

  毒的来源广泛、多样，中毒的表现纷繁复杂，现代毒理学家们经过反复的研究后指出：内毒素是人体最具代表性的内毒，内毒素血症是多种中毒症状，如中医所谓上火、发热、体毒的病理基...

  06-02栏目：【养生之道】

  相关内容： 上火 便秘 牙痛 头痛 肿瘤 衰老 发热 休克 凝血 弥散性血管内凝血 血压 长寿 疖 痤疮 疤痕 排毒 炎症 痉挛 睡眠 青春痘 呼吸窘迫综合症 美容 皱纹 疲劳 自由基 霍乱 脂肪 新陈代谢 不饱和脂肪酸 激素 养颜 脓肿 出血 火毒 巨噬细胞 毒素 精神紧张 前列腺 免疫功能 血管收缩 白细胞 中毒 氧自由基 抽烟 饱和脂肪酸 头胀 肝细胞 压力 血管痉挛 酗酒 康南 多糖 饱和脂肪 不饱和脂肪 苯 感染 代谢障碍 葱 堵塞 肾上腺 肠道细菌 衰竭 呼吸窘迫 磷脂 交感神经 睡眠不足 美容养颜 脂肪酸 情绪 愤怒 内毒 糖 重影 蛋白 瘀血 瘀

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• 女性产前产后注意事项

  养生之道

  孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿...

  05-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 补钙 慢性高血压 先兆子痫 妊娠糖尿病 血栓症 过期妊娠 胎儿过大 难产 脱发 血压 怀孕 生育 肾炎 肥胖症 孕妇 婴儿 睡眠 血栓 剖腹产 手术 蛋白质 疲劳 维生素A 脂肪 心脏衰竭 祛斑 并发症 维生素 矿物质 刷牙 眼睛 妊娠 维生素B 护牙 少食多餐 孕早期 牙齿 子痫 保护牙齿 蝴蝶斑 衰竭 体重 睡眠不足 麻醉 钙 糖 蛋白

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• 立夏养生

  夏季养生

  立夏是夏季的第一个节气，其交节时间在公历每年的5月6日前后，自太阳黄经45时始。历书云：斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏时节，我国大部分地区的平均气温已升高到20℃左右，标志着华夏大地开始进入夏季。 立夏后天气渐热，雨量较少而...

  05-18栏目：【夏季养生】

  相关内容： 感冒 上火 血压 口腔溃疡 心律失常 动脉硬化 痤疮 溃疡 鸡肉 阴虚 排毒 粗粮 猝死 睡眠 心火 大便干 食欲不振 清热 疲劳 维生素C 新陈代谢 发汗 维生素 免疫功能 脾气 头昏 出汗 烦躁 牛奶 立夏养生 水分 豆制品 养心 心火过旺 大脑 维生素B 午睡 便干 免疫系统 内分泌 大便干燥 饮水 心肌 午休 小便 苯 葱 瘦肉 水果 消化 气血 心肌缺血 生气 睡眠不足 情绪 缺血 舒畅 咽干

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• 睡眠的重要性

  养生之道

  人生当中，大约有1／3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠养生之道的人，却很少。睡眠是一种重要的生理现象。人们在紧张的一天工作和学习之后，不论是脑力或是体力，都处于高度疲劳状态之中，只有合理和科学的睡眠，才能使全身的...

  05-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠养生 高血压 失眠 头痛 血压 长寿 尿频 眩晕 吸烟 菊花 体检 睡眠 乏力 食欲不振 疲劳 起夜 四肢乏力 黄帝内经 慢性病 体力活动 安眠药 头昏 睡眠质量 散步 嗜睡 身体检查 刷牙 清肝明目 性病 荞麦 大脑 生物钟 退休 枕头 散热 精神萎靡 卧床 茶叶 茶 喝茶 野菊花 死亡率 肝脏 清肝 生活习惯 野菊 安眠 补水 洗脸 科学睡眠 养生之道 正确的睡姿 人中 睡眠时间 夏天 睡姿 消化 气血 咖啡 睡眠不足 穿堂风 早起 痰 湿 酱 劳累 植物神经 久卧 肌肉

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• 三招克服亚健康状态

  亚健康

  亚健康状态与诸多因素有关，比如遗传影响、环境污染、生活节奏紧张、压力过大、不良生活习惯、工作过度疲劳等等，都可以使健康的人们逐渐转变为亚健康状态。摆脱亚健康状态不是靠医生的诊治，药物的疗效，而是要靠自己采取积极措施阻断和延缓亚健康状态。 一...

  04-29栏目：【亚健康】

  相关内容： 亚健康 吸烟 睡眠 内分泌紊乱 疲劳 脂肪 饮酒 内分泌 遗传 生活习惯 压力 健康状态 身体素质 亚健康状态 苯 睡眠不足 过劳

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• 突然性腰痛养生法

  中医养生

  对于常坐办公室的职场白领而言，肥胖的确会给脊椎带来一定的负荷而引发腰痛。如果是突然性腰痛，我们该怎么办。这时，我们需要找肝经帮忙了。 足厥阴肝经，为人体十二经脉之一，简称肝经。循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处，沿足背向上至内躁前一寸处，向上沿...

  04-21栏目：【中医养生】

  相关内容： 肥胖 月经不调 头痛 乳腺增生 衰老 神经衰弱 痈 发烧 焦虑 气虚 睡眠 早醒 抽搐 月经 督脉 目眩 皱纹 疲劳 手太阴肺经 足太阴脾经 足厥阴肝经 大敦穴 太冲穴 穴位 肝经 脾经 中枢神经 腰痛 肺经 加利 疏肝解郁 腹痛 发汗 太冲 小便不利 按摩 脾气 肝气 昏厥 肋痛 噩梦 眼睛 疲倦 笑 忧愁 化湿 乳腺 肝脏 脊椎 增生 保健养生 小便 原穴 伤肝 气血 生气 睡眠不足 理气 肝气虚 发怒 早睡 湿 疏肝 情绪 解郁 酱 涎

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• 女性睡眠养生

  四季养生

  人生1/3的时间是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠在人的一生中占有举足轻重的地位。据有关研究证明：一个健康的人，半个月不进食仍然可以存活，但如果10天不睡觉就会死亡，说明了睡眠对于我们每个人的重要性。随着社会不断进步，社会竞争也越来越激烈，在这种...

  04-19栏目：【四季养生】

  相关内容： 睡眠养生 心悸 耳鸣 失眠 头痛 衰老 人参 神经衰弱 头晕 阴虚 睡眠 眼花 乏力 记忆力减退 健忘 虚火 心血管 心肾不交 疲劳 抵抗力 肺热 眼皮跳 养血 肝郁 虚证 实证 扩胸 免疫力 清肺 记忆力 烦躁 睡眠质量 面色 器质性病变 性病 慢性失眠 肝郁化火 滋阴 大脑 口干 喝水 惊悸 不眠 呼吸系统 心血管系统 消化系统 寿命 五脏功能 睡眠障碍 养生之道 中医养生 苯 生长发育 人中 睡眠时间 醋 消化 交感神经 睡眠不足 虚烦 平肝 安神 舒畅 副交感神经 重影

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• 20130329贵州卫视养生视频和笔记:翟胜利讲延年益寿中药方

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年03月29日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是神奇的中药。嘉宾是翟胜利和王荣龙，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了中药的诸多种类，另外由多种中药组成的疗效方等相关内容。 翟胜利，北京积水潭医院原药房主任，中华中医药学会理...

  05-06栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 水肿 陈皮 茯苓 桂枝 痈 五味子 牛膝 赤芍 菊花 生姜 止痛 桑枝 百合 金银花 乌梅 健脾 翟胜利 板蓝根 通络止痛 副作用 独活 李时珍 柴胡 防风 薄荷 细辛 杏仁 王荣龙 中药 辛香通窍香包 五皮饮 脱敏清解止痒方 活血通络止痛方 清解保肺汤 延年益寿保养方 荆芥 芦根 辛夷花 痒 苏叶 化湿 金莲花 老中医 茶 苦杏仁 水泡 女贞子 桑叶 代茶饮 延年益寿 生姜皮 桑葚 煮水 姜 辛夷 健脾化湿 炮制 蝉衣 活血通络 湿 桑白皮 佩兰 杜仲 活血 王荣

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• 20141002养生堂视频和笔记:王莒生,车念聪讲调神,长寿密码,养生

  养生堂视频

  本页提供2014年10月2日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王莒生、车念聪。主题是《名老中医话秋养2—调神》。主要介绍长寿老人的共同点，养生不能只追求形体健康，还要重视调神，精神内守，病从安来等相关内容，百年养生网...

  10-02栏目：【养生堂视频】核心内容: 调神 长寿密码 养生堂长寿 养生堂王莒生 养生堂车念聪

  相关内容： 长寿 车念聪 王莒生 体检 黄帝内经 调神 老中医 寿命 定期体检 长寿密码 养生堂长寿 养生堂王莒生 养生堂车念聪 水果 早起

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• 膀胱炎的足部按摩穴位图图片

  健康图库

  这是关于什么是膀胱炎,膀胱炎的分类,临床症状,按摩处方及按摩穴位图的图片，图片所在的文章是：什么是膀胱炎,膀胱炎的分类,临床症状,按摩处方及按摩穴位图，图片尺寸162x197像素，格式是JPG，图片大小是7184Byte。...

  12-02栏目：【健康图库】

  相关内容： 足部按摩 尿路感染 肿瘤 前列腺增生 穴位 膀胱炎 前列腺 肾脏 结石 按摩 按摩穴位 增生 感染 膀胱结石

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• 冬季养生食谱图片

  健康图库

  这是关于冬季养生食谱的图片，图片所在的文章是：冬季养生食谱，图片尺寸302x220像素，格式是JPG，图片大小是36120Byte。...

  07-08栏目：【健康图库】

  相关内容： 养生食谱 饮食养生 羊肉 肾经 核桃 冬季养生 萝卜 栗子 热量

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• 血糖检查的时间和频率

  血糖高

  一般来说，糖尿病诊疗早期、血糖控制差或不稳定者，或伴其他急性疾病时，至少应每天到医院检测早晨空腹及餐后 2 小时血糖。 根据每个病人的具体情况，医生可能会要求你一天测 4 次，即三餐前和晚上睡前；如果要更清楚地了解食物对你餐后血糖的影响，也可能会...

  01-23栏目：【血糖高】核心内容: 血糖

  相关内容： 糖尿病 胰岛素 血糖 早餐 血糖检查 果糖 餐后血糖 糖 餐前血糖

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