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针刺养生的取穴原则
针灸首先要弄明白什么是针刺所选用的穴位。穴位在针灸临床上的专业术语称“腧穴”,是人体脏腑经络之气输注、聚结于体表的部位,是针灸治病防病的处所,是体表与经络、脏腑相通的点。腧穴在《黄帝内经》中称气穴、骨空,在皇甫谧《甲乙经》中称孔穴,到元代《金兰...
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腹式呼吸的方法和功效
针灸做一种腹式呼吸就是坚持一种最基本的锻炼,高先生给这种功叫内养功,或顺式腹式呼吸自然功。这种功法安全、无副作用,可以在平卧,也可在端坐姿势下进行,只是要求全身尽量放松,意念集中在气海穴(丹田),每天早、晚做2次,每次15分钟即可。...
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保健养生最关键的五个穴位
针灸最重要、最敏感、临床治疗最有效、保健养生最关键的五个穴位,它们是:合谷、足三里、三阴交、内关和气海,只要直接针灸或按摩这五个穴位,就能影响并激活全身经络系统最终达到通经络、行气血、健康养生的目的。同时,根据人体内有九条经脉贯穿在腹部的分布情...
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重要的任督二脉
针灸从医学的角度来看虽然任脉不能让你内力无穷,但它毕竟能统领一身之阴,记住任脉的基本生理功能和一些特殊治病养生的功效,相信健康就会离你越来越近。...
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赵之心讲眼睛的运动与保健
赵之心本页的健康主题内容是赵之心老师讲眼睛的运动与保...
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你的肝脏健康吗?赵之心讲肝病自测,护肝方法,人体排毒时间表
赵之心本页的健康主题内容是赵之心老师讲肝病自测,保护肝脏的办法及人体排毒时间表 肝脏是很重要的排毒器官,你的肝脏是否健康呢? 赵之心老师示范, 将双手手背朝前,放在脸两侧对比颜色,手背白,额头黑,预示肝脏出现问题。 肝病晚期症状是面色黑黄,手背和额...
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人体经脉之足少阴肾经
穴位足少阴肾经,起于足小趾下,斜向走心,出于舟骨粗隆下,沿内踝后,进入足跟,再向上行于小腿内侧,到达 窝的内侧,向上行股部内后缘,通向脊柱,属于肾脏,联络膀胱。肾脏部直行的脉,从肾向上,通过肝和横膈,进入肺中,沿着喉咙,挟于舌根部。肺部支脉:从...
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人体经脉之足太阳膀胱经
穴位足太阳膀胱经起于目内眦,上额,交会于头顶。头顶部支脉:从头顶到颞颥部。头顶部直行的经脉:从头顶入里,联络于脑,回出分开下行项后,沿着肩胛内侧,挟着脊柱,到达腰部,从脊旁肌肉进入体腔,联络肾脏,属于膀胱。...
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人体十四经及常用穴位
穴位经络学说是古代医家在长期的医疗实践中总结和不断发展起来的,多年来一直指导着中医临床各科的诊断和治疗,与按摩、点穴及针灸等疗法尤为密切。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体,并借以行气血、...
04-19栏目:【穴位】
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穴位按摩基础
穴位穴位按摩是以一定的手法或按摩工具,作用于人体体表的某些特定的穴位,达到强身健体或防治疾病的一种方法。通过经络的传感效应,达到平衡阴阳、调理脏腑、扶正祛邪、活血化瘀、疏经通络和消肿止痛等目的。...
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活血强身的自我保健
穴位用双手捏住双耳耳尖(耳轮最高处),用力向上提拉,一提一放为1次,共30次。...
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中医针灸调治失眠
针灸在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是终身伴侣。优质的睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是健康养生的第一良方。然而,现实生活中,随着社会压力的加大,失眠的发病率越来越高,发病年龄明显年轻化。失眠有各种表现,有的表现为...
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秋末冬初防治胃病
针灸农历霜降节是秋天的最后一个节气,冬天马上就要到了。天气随着秋凉的结束,开始向冬寒转化了。人体随着气候的变化,此时节是胃病多发与复发的时候。因为胃肠道对寒冷的刺激比较敏感,如果防护不当,又不注意饮食和生活规律就会引发胃病的发生或使原来的老胃病...
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穴位和针灸防治秋燥
针灸用经络、穴位和针灸来防治秋燥,有以下几个重要穴位,大家可尝试之。...
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人体第一补肾养生大穴关元
针灸关元穴在人体前正中线上,肚脐眼正下方3寸,即自己拇指除外,脐下四横指。对于关元穴,前人有男子藏精,女子蓄血的说法。 因为此穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉四条经脉的会穴,又为小肠之募穴(募穴是各脏腑经气在胸腹部聚集之处,也是脏腑...
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20140213健康有道视频和笔记:迷罗讲练腿,幻椅式,抱圆桩,船式
健康有道本页提供2014年2月13日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是迷罗。主题是《 动动腿很重要 》。主要介绍大腿股四头肌的锻炼方法,幻椅式,抱圆桩,船式,半桥式,摇篮式,补腰腿蛋羹、陈皮山楂饮等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频...
02-13栏目:【健康有道】
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经络,脏腑与养生的关系
针灸脏腑是人体内脏的总称,包括五脏、六腑和奇恒之腑。五脏是心、肝、脾、肺、肾,六腑是胆、小肠、大肠、胃、膀胱、三焦。奇恒之腑包括:脑、髓、骨、脉、胆、女子胞(子宫)。《黄帝内经五脏别论》中说:所谓五脏者,藏精气而不泻也,故满而不能实;六腑者,...
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养生从疏通经络做起
针灸病人让针灸医生治病,经常听到这样一句话:针灸疗法最基本的治疗原理是行气血,通经络。一般不懂中医的人对行气血能有一个粗浅的感性认识,而对通经络理解起来就有些困难了,因为人们根本不知道什么是经络,也不知道经络对人体的生理病理、防病治...
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20140109健康有道视频和笔记:杨增良讲补肾,肾精亏损,补肾药茶
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20140101健康有道视频和笔记:刘纳讲莲藕,栗子,萝卜,萝卜炖牛肉
健康有道本页提供2014年1月1日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是刘纳。主题是《生熟吃功效大不同》。主要介绍莲藕生吃的功效,栗子的食用疗效,生吃萝卜的食疗功效等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目...
01-02栏目:【健康有道】核心内容: 莲藕 萝卜 栗子 萝卜炖牛肉
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20140701养生一点通视频和笔记:牛国卫讲长期穿着高跟鞋的危害
养生一点通本页提供2014年6月30日央广健康频道养生一点通节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是牛国卫。主题是《公交地铁上练美腿》。主要介绍长期穿高跟鞋的危害,多彩花菜的制作方法等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目...
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防治肩痛的六个方法图片
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秋天养生需要润肺图片
秋季养生这是关于秋天养生需要润肺的图片,图片所在的文章是:20141004养生堂视频和笔记:周平安,姜苗讲理肺,秋燥吃什么好,图片尺寸578x359像素,格式是JPG,图片大小是71842Byte。...
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黄花鱼的药用功效
养生之道黄花鱼,又称黄鱼。鱼头中有两颗坚硬的石头,叫鱼脑石,故黄花鱼又称石首鱼。黄花鱼可分为大黄花和小黄花,大黄花又称大黄鱼、大鲜、桂花黄鱼,小黄花又称小黄鱼、小鲜、小黄花鱼。大黄花、小黄花和带鱼被称为我国三大海产。 夏季端午节前后是大黄花的食用时...
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