深呼吸-第8页

深呼吸相关资讯

• 简单易学的放松技巧

  养生之道

  学习简单的放松技巧是另一种处理压力的方法。你并不需要变成禅师，也会学得快速解压的放松技巧，下面几个方法不妨一试: 1.清洗碗盘 全神贯注做一件事情，可以把任何一种工作转化为平心静气的仪式，洗碗也不例外。洗涤的时候，专注在每一个碗盘、玻璃杯或任何...

  09-20栏目：【养生之道】

  相关内容： 眼睛 鼻子 深呼吸 压力 反应能力 醋 涎

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• 对愤怒情绪的自我调控

  中医养生

  愤怒是一种消极的防卫措施，对人体健康的危害最大。控制的方法主要是: 经常提醒自己。经常发怒固然与一个人的A性有关，但与后天形成的思想品德、文化素质、性格涵养和自制力等更有着直接和决定性的关系。 民族英雄林则徐，动辄易怒，为克制自己，特以制怒二...

  09-16栏目：【中医养生】

  相关内容： 深呼吸 性格 苯 自制力 发怒 情绪 愤怒 涎

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• 春季要防肝病高发

  春季养生

  春天是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏承受代谢、解毒的功能，此时负担最重，易受侵袭，因此春天是肝脏疾病的高发期。这时治疗肝方面的疾病效果也较好，若这时不及时治愈，就会在其他季节因气候变化而复发或加重。 甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好发季节。在这...

  09-13栏目：【春季养生】

  相关内容： 高血压 肝炎 肝病 发热 血压 脂肪肝 睡眠 乏力 恶心 呕吐 脂肪 慢性肝炎 行气 解毒 湿气 浓茶 情志 伸懒腰 凉拌菜 茶 深呼吸 肝脏 养肝 经络 酗酒 小便 关节 受寒 水果 消化 行气血 气血 睡眠不足 湿 寒 酱 劳累 蛋白 肌肉

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• 晨起应做的九件事

  养生之道

  早晨起来，便应注意身体的保养。今特列出以下九种方法，供君健身之用。 一、伸懒腰 早晨睡醒后，不要立即起床，可在床上伸懒腰，先左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使全身关节得到充分伸展。 二、深呼吸 正立身，均匀地呼气，再缓慢深长地吸...

  09-06栏目：【养生之道】

  相关内容： 发热 戒烟 白发 疲劳 维生素C 穴位 眼皮跳 出血 熬夜 浮肿 皮肤粗糙 肾脏 维生素 供血不足 按摩 津液 叩齿 舌苔 眼睛 维生素B 仰卧 伸懒腰 深呼吸 消化系统 梳头 扭腰 推摩 牙齿 经穴 健身 关节 消化 尿液 早睡 情绪 命门

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• 养生要学会控制情绪

  养生之道

  人的感情像水，会产生波纹，有时波纹会显示在脸上，说哭就哭，说笑就笑，让人一眼便知心里的动态。不过，有人很会控制情绪，喜怒哀乐不形于色。 哭也好，怒也好，似乎都不太可取，因为在生活中，控制情绪是很重要的一件事，你虽然不必像演戏一样，让人觉得你...

  08-30栏目：【养生之道】

  相关内容： 笑 深呼吸 情绪

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• 下班后的六大情绪调节法

  养生之道

  在经历了一天激烈的打拼后，不少人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下几种调节方法，它们能帮助你从办公状态调整到居家状态。 （1）将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中。即使是迫不得已，每周在...

  08-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 焦虑 眼睛 晚餐 深呼吸 压力 静坐 健身 口气 情绪 涎

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• 办公室工作者不可不知的养生术

  养生之道

  长期在办公室工作的人，有以下几大致命因素。 ①静。长期伏案工作，身体锻炼少、气血循环流动不畅、脉络阻滞，筋骨不展，四肢不健，是多种疾病诱发的原因。 ②躁。有的办公地点，嘈杂繁乱，空气混浊，人们冥思苦想，思虑过度，寝食俱废，长期的紧张焦虑，往...

  08-29栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 失眠 血压 心脑血管疾病 眩晕 头晕 血管疾病 焦虑 眼花 美容 乏力 记忆力减退 疲劳 太阳穴 穴位 脑血管疾病 四肢乏力 精神紧张 扩胸 久坐 按摩 记忆力 叩齿 眼睛 鼻梁 深呼吸 焦虑不安 内分泌 牙齿 脑血管 气血 思虑过度

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• 走跑不当易损伤

  养生之道

  走跑运动是比较普及的运动形式，虽然动作简单，但是同样会产生运动性损伤，如果得不到充分的重视，甚至会造成较为严重的身体损害。常见的损伤如下。 （1）肚子疼 肚子疼产生的主要原因是在正式运动前未进行准备活动，因为心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起...

  08-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 扁平足 炎症 疼痛 痉挛 抽筋 腿抽筋 平足 肚子疼 蛋白尿 胸痛 毛细血管 久坐 按摩 肌肉酸痛 血管收缩 磷酸盐 岔气 肌肉痉挛 跟腱炎 冰敷 足弓 酱油 深呼吸 保暖 饮水 尿色 血红蛋白 足底筋膜炎 跑步 按压 牵拉 苯 醋 筋膜炎 乳酸 运动强度 牵引 适度运动 酱 糖 蛋白 肌肉

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• 甩手养生法

  养生之道

  甩手运动简单易行，不分年龄、性别，不需要场地、器材，随时随地可以进行，更适用于中老年体弱者和一般慢性病人锻炼。 （1）甩手的好处 甩手具有调节神经系统功能的作用，有助于神经细胞从兴奋状态进入抑制状态，使过度兴奋而致功能紊乱的神经细胞恢复正常，...

  08-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 肺结核 高血压 消化不良 肝炎 头痛 血压 神经衰弱 头晕 溃疡 胃炎 胃溃疡 睡眠 结核 气管炎 慢性病 掌心 散步 性病 深呼吸 体质 牵拉 健身 消化 田野

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• 长跑的养生之道

  养生之道

  最简便易行的健身锻炼就是跑步。近年来，长跑运动在国内外颇为盛行。 长跑对增强人的心肺功能特别有好处。有的人把跑步比作欣赏音乐，因为两者都可以使神经系统兴奋，给人带来乐趣。坚持长跑还是防止身体超重和治疗肥胖症的有效方法之一。怎样长跑才能有利健...

  08-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 肥胖 心脏病 肥胖症 头晕 恶心 超重 深呼吸 肺功能 无力 心肺功能 跑步 长跑 养生之道 健身 憋气

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• 醒后不宜立即下床

  养生之道

  研究表明，清晨醒后立即下床对身体健康有害，容易诱发心脑血管等疾...

  08-21栏目：【养生之道】

  相关内容： 血压 长寿 睡眠 脑供血不足 抵抗力 新陈代谢 供血不足 按摩 血管收缩 水分 大脑 仰卧 深呼吸 寿命 心前 交感神经兴奋 大脑皮层 肾上腺 肾上腺素 脑血管 交感神经 肌张力 尿液 心跳 张力

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• 何为养阳

  养生之道

  阳气，按中医的理论，是人体脏、腑组织器官功能活动的动力。每年的春夏之季，自然界万物复苏，草木生长旺盛，身体起居也应随之做出相应调节。如清晨起床要早，洗漱后在室外清静之处散步或慢跑，以呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。 阳化气，阴成形。无阴，则阳无...

  08-20栏目：【养生之道】

  相关内容： 衰老 抗衰老 百会穴 阳气 元气 散步 深呼吸 养阳 人体阳气 护阳 保护阳气

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• 如何预防脑衰老，增强脑功能

  养生之道

  健忘、情绪失控、行动迟缓等脑功能退化正日益侵害人们的健康，如何预防脑衰老增强脑功能呢？以下提供益智健脑处方供选用。 （１）每天早晨起床后洗肺（即深呼吸）醒脑１０分钟：打开窗户，面对窗户（也可在户外）站立，缓慢有序地深呼吸。 （２）每天临睡前...

  08-19栏目：【养生之道】

  相关内容： 衰老 黑芝麻 桃仁 食疗 健忘 核桃 记忆力 益智 豆腐 蒜 大脑 花生 洗肺 芝麻 木耳 深呼吸 健脑 大脑开发 益智健脑 葱 姜 醋 鱼头豆腐 情绪

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• 什么地方适合养阴

  养生之道

  海边、山林、河畔、高山在这些地方锻炼身体，做深呼吸，会吸入大量的阴气，对长寿非常有益。 天为阳，地为阴，地储藏着阴气，所以接地气十分重要。平时应常赤足走路，使地气从足心的涌泉穴上升人体。 北方是阴气产生的重要方向，阴亏养生，要面北，以吸取北...

  08-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 长寿 涌泉穴 养阴 深呼吸 走路 涎

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• 生活中如何制怒

  养生之道

  充分认识发怒的不良后果 发怒可造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐，诱发高血压和冠心病等。严重时还会导致脑血栓或心肌梗死，以及高血压患者的猝死。当要发怒时，首先想到这对自己的健康是极为不利的。 躲开触媒 要在怒发尚未冲冠之际，善于运用理智有意识...

  08-16栏目：【养生之道】

  相关内容： 高血压 冠心病 血压 脑血栓 心律不齐 猝死 血栓 心血管 心肌梗死 眼睛 安定 深呼吸 心肌 跑步 氡 自我暗示 发怒 情绪 涎

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• 鼻部按摩保健操

  养生之道

  站在空气新鲜的地方，头正颈直，两眼微闭，口微闭合，舌舔上腭，以鼻呼吸，缓慢均匀。先用右手食指指腹从鼻根部沿鼻梁上下轻轻按摩２０次，再沿鼻子周围轻轻按摩２０圈，然后用拇、食两指捏住鼻翼两侧上下移动２０下，捏紧松开、再捏紧再松开２０下，最后用...

  08-11栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 失眠 针灸 头痛 发热 神经衰弱 中风 疖 疖肿 抵抗力 穴位 传染病 出血 扩胸 按摩 鼻子 鼻梁 嗅觉 深呼吸 传染 健身 人中 通经活络 醋 预防感冒 收腹

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• 坚持锻炼的小诀窍

  养生之道

  现在提倡在生活中锻炼，在锻炼中生活，这样就能比较容易坚持不懈地锻炼下去。以下几个小诀窍可供你选择。 第一个小诀窍，可以利用一切时间刻意去走路，比如，骑车上班的途中可以下来走一段路，下班也可以采取同样的做法。 第二个小诀窍，就是要及时做自身的...

  08-08栏目：【养生之道】

  相关内容： 疲劳 叩齿 固肾 眼睛 通经络 深呼吸 疏通经络 经络 静坐 氡 醋 走路 提肛 肌肉

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• 提高健身效果要注重呼吸配合

  养生之道

  运动与呼吸密切相关。人们在进行身体锻炼时常因忽视这个问题，引起诸如腹痛、胸闷、头晕等一些与运动有关的症状，影响锻炼效果。因此，锻炼身体应时刻注重呼吸的配合。方法如下： １.锻炼前的呼吸练前呼吸是身体做正式锻炼前的呼吸准备。它能克服呼吸循环系...

  08-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 太极拳 咳嗽 头晕 痉挛 睡眠 腹式呼吸 疲劳 胸闷 太极 腹痛 胃肠痉挛 肠痉挛 眼睛 深呼吸 保暖 练气 运动项目 跑步 长跑 健身 苯 乳酸 寒 和胃 高健 憋气 肌肉

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• 养生要提倡主动休息

  养生之道

  累了才休息，称为被动休息；在劳作或学习一定时间，身体尚未感到疲惫时就休息，这叫主动休息。 我国生理学家做过这方面的试验：让一组身强力壮的青年搬运工人往货轮上装生铁，连续干４小时，只能勉强装１２．５吨，一天后，让这些人每干２６分钟就休息４分钟...

  08-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 睡眠 疲劳 深呼吸 闭目养神 健身 葱

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• 心力衰竭的诊断与鉴别诊断

  胸部疾病

  （一）临床类型 １．左心衰竭、右心衰竭和全心衰竭 ①左心衰竭指左心室代偿功能不全而发生的心力衰竭，临床上较为常见，以肺循环淤血为特征；②单纯的右心衰竭主要见于肺源性心脏病及某些先天性心脏病，以体循环淤血为主要表现；③左心衰竭后肺动脉压力增高...

  07-11栏目：【胸部疾病】

  相关内容： 心悸 支气管哮喘 高血压 肝硬化 咳嗽 心脏病 肝病 水肿 冠心病 休克 心源性休克 心力衰竭 血压 心肌病 胸腔积液 气胸 腹胀 哮喘 心肌炎 心绞痛 咯血 血管疾病 过敏 疲乏 呼吸困难 心衰 静脉曲张 肺气肿 打喷嚏 风湿 恶心 心血管疾病 夜尿 食欲不振 心血管 腹水 疲劳 血尿 蛋白尿 咳痰 肺栓塞 腹痛 梗阻 喘 先天性心脏病 下肢水肿 体力活动 气喘 心室 毛细血管 超声心动图 肾脏疾病 心率 肾脏 风湿性心脏病 嗳气 心脏扩大 肺部疾病 淤血 高血压性心脏病 深呼吸 上腹痛 肺功能 心肌 心动图 夜尿增多 压力 支气管 超声 肺水肿 心包积液 葱 急性左心衰 静脉怒张 衰竭 呼吸窘迫 肝功能异常 痰 湿 栓塞 喷嚏 肺气 心脏神经官能症 颈静脉怒张 蛋白

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• 20141224健康之路视频和笔记:刘玉和讲中耳炎,耳朵进水,助听器

  健康之路

  本页提供2014年12月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘玉和。主题是《人老为何会耳背(下)》。主要介绍如何正确擤鼻涕，耳朵进水怎么办，哪些抗生素会损害听力，哪种慢性病会伤害听力，助听器的种类，助听器戴哪边更适合等...

  12-24栏目：【健康之路】核心内容: 中耳炎 助听器 耳朵进水

  相关内容： 感冒 糖尿病 痛风 吸烟 化脓性中耳炎 炎症 老慢支 中耳炎 抗生素 慢性病 耳朵 鼻涕 咽喉 游泳 性病 鼻子 助听器 耳背 噪音 外科 咽鼓管 听力损伤 听力损害 耳朵进水 黄鼻涕 刘玉和 分泌性中耳炎 链霉素 听力下降 醋 糖 擤鼻涕 听力受损

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• 20181005饮食养生汇视频和笔记:张纾难,燕窝,银耳,茄汁煎酿杏鲍菇

  饮食养生汇

  本页提供2018年10月5日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张纾难 。主题是 《电视剧中的养生经-食补》 。主要介绍茯苓鸡汤和葛花汤都有哪些功效，茄汁煎酿杏鲍菇的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内...

  10-06栏目：【饮食养生汇】核心内容: 燕窝 银耳

  相关内容： 饮食养生 感冒 肿瘤 茯苓 气功 大豆 石膏 梨 燕窝 癌 美容 润肺 抗癌 蛋白质 提高免疫力 疫苗 流感 大豆异黄酮 肾经 免疫力 免疫功能 张纾难 白细胞 淋巴细胞 豆腐 体虚 黏蛋白 抗氧化 滋阴 杏鲍菇 糖类 银耳 茶 桂花 喝茶 滋阴润燥 养生经 养脑护脑 冰糖 延年益寿 异黄酮 清补 喝汤 多糖 氡 预防感冒 磷脂 淋巴 滋阴润肺 润燥 葛花汤 抗肿瘤 补中益气 食补 糖 黄酮 蛋白

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• 白果治疗小儿遗尿图片

  健康图库

  这是关于20130318健康之路视频和笔记:池晓玲讲白果,小儿遗尿,美容,降血脂的图片，图片所在的文章是：20130318健康之路视频和笔记:池晓玲讲白果,小儿遗尿,美容,降血脂，图片尺寸435x211像素，格式是JPG，图片大小是21980Byte。...

  04-16栏目：【健康图库】

  相关内容： 小儿遗尿 遗尿 降血脂 美容 酒糟鼻 池晓玲 白果 血脂 银杏叶 银杏

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• 痛风的高危人群图片

  痛风

  这是关于痛风的高危人群图片，图片所在的文章是：20131021健康之路视频和笔记:刘湘源讲痛风,尿酸,嘌呤,痛风石，图片尺寸371x203像素，格式是JPG，图片大小是14502Byte。...

  01-10栏目：【痛风】

  相关内容： 痛风 尿酸 嘌呤 痛风石 刘湘源

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• 慢性肾功能不全

  腰部疾病

  慢性肾功能不全是指各种病因作用于肾脏使肾单位在数月或数年内进行性破坏，以致肾脏泌尿及内分泌等功能严重障碍，从而导致机体内环境紊乱，内分泌活动异常，终致多器官功能失调的一种病理过程。 凡能引起慢性肾实质破坏的疾病都可引起慢性肾衰竭。 原发性肾...

  03-29栏目：【腰部疾病】

  相关内容： 糖尿病 高血压 肝硬化 肾病 肝病 高血压病 前列腺肥大 肿瘤 肾功能不全 乙肝 血压 动脉硬化 肾炎 结节性多动脉炎 红斑狼疮 肾病综合征 尿酸 肾衰 肾衰竭 糖尿病肾病 梗阻 尿路结石 前列腺 肾脏疾病 肾脏 结石 多囊肾 红斑 系统性红斑狼疮 内分泌 肝脏 尿酸性肾病 慢性肾小球肾炎 遗传 镇痛药 肾功能 衰竭 乙肝病毒 乙肝病毒携带者 结节 动脉炎 反流 肾功能损害 糖 肾小球 肾小球肾炎

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