坐月子-坐月子注意事项-坐月子可以吃什么水果-坐月子食谱-坐月子可以洗头吗-第2页

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坐月子注意事项：坐月子不只是30天而是6周；喂奶要在腰部垫枕头；坚持补钙；每天应用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥；不能洗盆浴。

坐月子可以吃什么水果：弥猴桃对于剖腹产术后恢复有利，食用前最好用热水烫温；苹果对治疗产妇腹泻效果最佳；产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可用木瓜与鱼同炖后食用；妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血食物。

坐月子食谱：坐月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等。

坐月子可以洗头吗：月子里是应该洗澡、洗头的。只要水的温度合适，室温合适，洗完后把头发擦干就可以。

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