没文化真可怕，捂月子中暑身亡，如何科学坐月子

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8月2日，奉贤区中心医院接待了一名产后十天的新妈妈，送到医院时，处于昏迷状态，患者的体温已经超过42℃。经医生询问，这位产妇在此前一天就出现了中暑先兆，有头晕、胸闷、恶心等症状。经过三个多小时的抢救，依然没有留住这条年轻的生命。这件事对众多准妈妈来说，绝对要引以为戒。大家要科学坐月子，要革除一些陋习和不好的风俗。

图：科学坐月子

传统习俗中，月子中的妇女即使是在夏天，也要穿长袖衣服，甚至带帽子。其实这样做不利于月子中的妈妈身体散热，在夏天容易中暑，“捂”出毛病。

产妇所在的房间要经常通风换气，越是通风不好、环境潮湿的地方，越容易中暑。坐月子是可以吹空调的，只要空调和电扇不对着孕妇吹，不长时间吹就行了。空调的温度通常以26℃为宜。

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产妇出汗时，不要马上吹电扇或者空调，坐月子期间要避免吹过堂风，尽量回避风口。在空调房也不要呆时间太久。产妇在产后应减少盐的摄入量但不是一点不吃。产妇夏天流汗多，不补充盐，更容易导致电解质紊乱。但是产妇产后必须穿上袜子，避免吸入寒气。

正确的坐月子不只是30天而是6周（即42天）。月子里是应该洗澡、洗头的。只要水的温度合适，室温合适，洗完后把头发擦干、吹干就可以。

弥猴桃对于剖腹产术后恢复有利，食用前最好用热水烫温；苹果对治疗产妇腹泻效果最佳；产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可用木瓜与鱼同炖后食用；妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血食物。

产后不超过3天就可以刷牙。轻轻按压牙龈有活血通络的作用。孕期应该补足钙量，以免牙齿受损。剖腹产后24小时就可以下地活动，避免肠粘连。但是产后下床活动要量力而行。一般产后2周左右就可以做功能训练。