主食-第32页

主食相关资讯

• 62.拒绝风味传统小吃的勾引

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第62节 拒绝风味传统小吃的勾引 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 面对传统名小吃诱惑，需要三思而后行。 在传统的中式小吃里，有一些带馅的食品，这些食物的好处就是不会像炒菜一样放那么多油，但也要小心其中的馅，因...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 小米粥 绿豆粥 鸡蛋 绿豆 红豆 糯米 羊肉 鸡肉 粮食 主食 蛋白质 脂肪 血糖 范志红 漂白剂 维生素 红薯 小米 淀粉 矿物质 明矾 豆腐 莜麦 荞麦 杂粮粥 凉拌菜 面条 饺子 八宝粥 营养健康 羊肉泡馍 凉皮 凉粉 杂粮 醋 煎饼 杂粮煎饼 脂肪含量 痰 贴饼子 糖 蛋白

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• 61.自助餐考验你的毅力

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第61节 自助餐考验你的毅力 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在吃自助餐的时候，应注意选择正确的食物，原则还是一样，就是油一定要少。 很多单位都提供自助式工作餐，不少会议也会在宾馆提供品种丰富的自助餐。自助餐...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 牛肉 主食 玉米 粗粮 骨头汤 脂肪 范志红 红薯 西红柿 水分 黄瓜 豆类 控制体重 肉类 烤红薯 果冻 沙拉酱 酱牛肉 海鲜 葱 水果 体重 热量 紫菜 酱 芸豆 葱油饼

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• 60.日韩料理也要明智选择

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第60节 日韩料理也要明智选择 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 日餐的好处是油少，在各种风味当中是特别清淡的一种。同时，日餐中盛菜的盘子都很小，这样既满足了多样化的需求，又不容易造成能量超标。 生鱼片本身脂肪...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 牡蛎 鸡蛋 牛肉 鸡肉 主食 癌 致癌 脂肪 范志红 致癌物 淀粉 海藻 土豆 面条 海蜇 柠檬 番茄 番茄酱 泡菜 米饭 醋 热量 土豆饼 主菜 紫菜 酱

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• 59.无奈的快餐、自助餐和工作餐

  范志红

  第七章快餐时代的饮食抉择 第59节 无奈的快餐、自助餐和工作餐 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 外食，即在外就餐，在如今人们的生活中占了越来越大的比例。快餐、工作餐和宴席都与控制体重关系密切。 外食，在如今人们的饮食生活中占了越来越大...

  02-20栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 衰老 动脉硬化 蘑菇 鸡蛋 洋葱 苹果 牛肉 羊肉 鸡肉 主食 玉米 必需脂肪酸 开胃 维生素E 反式脂肪 脂肪 瘦身 血糖 范志红 氢化植物油 瘦身食物 反式脂肪酸 维生素 红茶 油菜 淀粉 矿物质 植物油 黄瓜 棕榈油 豆芽 胡萝卜 饱和脂肪酸 薯类 杂粮粥 菜心 午餐 炸酱面 土豆 凉拌菜 萝卜 饮料 控制体重 面条 茶 意大利面 沙拉酱 虾仁 番茄 番茄酱 咖喱 杂粮 发胖 炸鸡 饱和脂肪 红烧排骨 米饭 苯 饮食原则 葱 瘦肉 水果 消化 体重 脂肪含量 心脏健康 脂肪酸 痰 发酵 酱 钙 糖 打卤面 于红

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• 52.用餐顺序也有讲究

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第52节用餐顺序也有讲究 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在控制饱感的同时，我们还应考虑到用餐时吃东西的先后顺序。 各餐在一天中的安排得当的话，就可以兼顾饱感、营养和体重控制。 在控制食量的同时，还应考虑到用餐...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 肥胖 主食 范志红 淀粉 水分 少食多餐 早餐 控制体重 暴饮暴食 氡 林朋 水果 醋 体重 酱 糖

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• 45.白米饭、煎饼、馒头、发糕和挂面

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第45节 白米饭、煎饼、馒头、发糕和挂面 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 把白米饭换成糙米饭，或者红豆米饭、绿豆米饭、大麦米饭、大米小米饭有利于控制体重。 白米饭是最受欢迎的主食，但是它既不容易控制食量，又不利...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 黄豆 鸡蛋 洋葱 绿豆 红豆 糯米 五谷 主食 玉米 粗粮 糙米 营养不良 低血糖 豆浆 脂肪 养颜 血糖 范志红 五谷饭 小米 黑米 大米 矿物质 豆制品 胡萝卜 荞麦 青菜 午餐 籼米 粳米 红米 豆类 炸酱面 萝卜 控制体重 面条 白菜 馒头 杂粮 绿豆面 糊塌子 米饭 葱 植酸 醋 煎饼 消化 体重 发酵 酱 圆白菜 糖 西葫芦 打卤面 体脂

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• 42.烹调主食两大原则

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第42节 烹调主食两大原则 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 很多人都听说，减肥就要少吃主食，因为淀粉令人发胖。的确，减肥的主食，自然和平日不能完全一样。 前面说到，每日鱼肉蛋，一点不吃淀粉，的确会让体重下降，但...

  02-19栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 主食 粗粮 范志红 淀粉 大米 面食 薯类 豆类 控制体重 油条 饺子 鱼肉 发胖 米饭 葱 瘦肉 煎饼 消化 体重 饱腹感 酱 糖

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• 40.蒸功夫,好功夫

  范志红

  第五章 做一名高明煮妇 第40节蒸功夫,好功夫 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 蒸的好处在于蒸汽的穿透力强，相比于煮，熟的速度要快。 另一种低脂肪的烹调方式就是蒸。蒸就是靠蒸汽来穿透食物，让它很快地变熟，又不需要加入油脂。蒸的温度保持...

  02-18栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 清蒸鱼 腹泻 牛肉 粮食 主食 脾胃 健脾 维生素C 胡萝卜素 脾胃虚弱 脂肪 范志红 健脾胃 维生素 淀粉 大米 胡萝卜 南瓜 蒜 水产品 薯类 钾 红米 甘薯 凉拌菜 胡椒 萝卜 蒜泥 白菜 茄子 脾胃虚 干煸豆角 粉蒸牛肉 芋头 米饭 苯 醋 消化 烧茄子 健胃 糖

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• 30.选择主食的窍门

  范志红

  第四章 减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍 第30节 选择主食的窍门 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 粗粮比细粮好，豆类薯类比普通粗粮好。 薯类可以成为很好的减肥食品。 一个人每天要吃的食物分为几大类：主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类...

  02-18栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 糖尿病 补钙 上火 中暑 衰老 血压 黄豆 绿豆 溃疡 红豆 粮食 主食 胃溃疡 粗粮 营养不良 胰岛素 蛋白质 维生素C 胡萝卜素 脂肪 血糖 范志红 葡聚糖 血糖指数 山药 维生素 红薯 豌豆 燕麦 淀粉 大米 矿物质 牛奶 细粮 豆制品 蚕豆 胡萝卜 薯类 零食 钾 素食 糖类 酸碱平衡 豆类 土豆 萝卜 控制体重 肉类 控制饮食 B族维生素 全麦粉 饼干 钙流失 控制血压 防上火 精米 鱼肉 预防糖尿病 芋头 米饭 拔丝山药 水果 醋 消化 体重 热量 小麦 钙 糖 小麦粉 蛋白

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• 20130213养生堂视频和笔记:赵霖,侯玉瑞讲健康吃主食,3045

  养生堂视频

  本页提供2013年2月13日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是赵霖，侯玉瑞。主题是佳节送健康（5），主要介绍中国人怎么吃，世界卫生组织破译的健康密码3045，怎么吃主食健康等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内...

  02-13栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂主食 养生堂赵霖 养生堂侯玉瑞

  相关内容： 主食 赵霖 侯玉瑞 3045 养生堂主食 养生堂赵霖 养生堂侯玉瑞

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• 12.赘肉是怎样偷偷钻进你的身体

  范志红

  第二章 赘肉来自何方 第12节赘肉是怎样偷偷钻进你的身体 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 喝凉水也长肉这种事情，根本就不存在。 如果活动很少，那么吃一点点东西也会胖。 赘肉，实际上就是动物储存起来的能量。这些能量主要来源于食物当中的三...

  02-05栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 肥胖 衰老 发热 粮食 主食 蛋白质 脂肪 范志红 体力活动 减肥药 维生素 淀粉 矿物质 植物油 水分 豆制品 生活方式 薯类 流汗 喝水 基础代谢 豆类 洗衣机 饮料 快走 预防衰老 米饭 葱 水果 醋 体重 情绪 糖 心跳 蛋白 肌肉

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• 范志红简介

  范志红

  范志红，女，1966年12月生，副教授，著名健康管家。1983年考入北京农业大学生物学院植物生理生化专业，1987年获学士学位， 同年考入北京农业大学食品系。 1990年获硕士学位。 1990年留校工作，在中国农业大学食品学院营养与食品安全系任副教授，现为食品科学...

  02-02栏目：【范志红】

  相关内容： 癌症 衰老 血压 食品安全 粮食 五谷 主食 癌 粗粮 睡眠 有氧运动 美容 防癌 胆固醇 蛋白质 润肤 范志红 血红素铁 维生素 膳食纤维 矿物质 牛奶 酸奶 豆制品 血红素 抗氧化 益生菌 大脑 维生素B 钾 肉类 预防癌症 微量元素 坚果 延缓衰老 膳食 骨骼 大脑衰老 发胖 体重管理 氡 苯 水果 体重 走路 维生素B族 酱 钙 蛋白

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• 20130201天天养生视频和笔记:于仁文讲饺子,肾病,高血脂,高血压

  天天养生

  本页提供2013年2月1日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是聪明搭配营养饺。嘉宾是于仁文，主要介绍如今的饺子属于肉菜，什么样的饺子可以当主食，哪些人不适合吃饺子，原汤化原食的原因，黄金饺子的做法和功效等相关内容。本页提供视频在线播...

  02-01栏目：【天天养生】

  相关内容： 糖尿病 高血压 高血脂 肾病 血压 羊肉 主食 于仁文 胡萝卜 面食 萝卜 血脂 白菜 饺子 碳水化合物 预防糖尿病 蒸饺 糖

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• 20130130天天养生视频和笔记:张晔讲栗子,健脾强筋,止血活血,长寿

  天天养生

  本页提供2013年1月30日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是栗子的养生之道。嘉宾是张晔，主要介绍板栗生吃止血熟吃活血，板栗生吃的功效，板栗熟吃的功效，板栗的功效，自制炒栗子的方法，怎么快速剥栗子壳，什么人不适合吃栗子等相关内容。...

  01-30栏目：【天天养生】

  相关内容： 糖尿病 补肾 腹泻 张晔 衰老 长寿 血管疾病 溃疡 主食 脾胃 补脾 痉挛 心血管疾病 心血管 健脾 便血 鞣酸 脂肪 出血 草酸 健脾胃 血管收缩 血小板 淀粉 血分 吐血 鼻子 止血 栗子壳 栗子 坚果 延缓衰老 养生之道 脑血管 消化 糖尿病人 脂肪含量 护心 健胃 板栗 糖 活血

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• 20130126养生堂视频和笔记:范志红讲一日三餐,晚餐,七分饱,吃太快

  养生堂视频

  本页提供2013年1月26日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是范志红。主题是一日三餐的奥秘（2），主要介绍晚餐几点吃合适，晚餐吃几成饱合适，进餐太快的三个危害，放慢进餐速度的诀窍等内容，本页提供视频全集的在线观...

  01-26栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂范志红 养生堂晚餐

  相关内容： 减肥 糖尿病 高血脂 食品安全 脂肪肝 痈 主食 粗粮 睡眠 胰岛素 脂肪 血糖 范志红 慢性病 机械感受器 燕麦 睡眠质量 淀粉 水分 性病 大脑 午餐 早餐 晚餐 血脂 细嚼慢咽 馒头 饼干 压力 七分饱 发胖 苯 养生堂范志红 水果 养生堂晚餐 糖

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• 20130125养生堂视频和笔记:范志红讲一日三餐,早餐,胆结石,早餐奶

  养生堂视频

  本页提供2013年1月25日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是范志红。主题是一日三餐的奥秘（1），主要介绍胆结石和早餐的关系，坚持吃早餐的必要性，早餐吃什么好，早餐不能吃什么等内容，本页提供视频全集的在线观看和...

  01-25栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂范志红 养生堂胆结石 养生堂早餐

  相关内容： 食品安全 胆结石 溃疡 胃炎 主食 胃溃疡 三高 蛋白质 疲劳 维生素C 胃酸 血糖 范志红 慢性病 结石 维生素 淀粉 牛奶 甲状腺 性病 大脑 早餐 优质蛋白 饼干 体质 早餐饼干 早餐奶 优质蛋白质 不吃早餐的危害 苯 养生堂范志红 水果 养生堂胆结石 养生堂早餐 纯牛奶 垂体 糖 蛋白

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• 20120906贵州卫视养生视频和笔记:于康讲饮食吃出来的痛风

  贵州卫视养生节目

  本页提供2012年9月6日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是饮食吃出来的痛风。嘉宾是于康，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了痛风产生的原因，表现特征及健康的饮食原则，痛风患者的注意事项等相关内容。...

  01-20栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 肥胖 痛风 鸡蛋 海带 主食 标准体重 疼痛 尿酸 蛋白质 关节痛 血尿 高尿酸血症 嘌呤 脂肪 于康 肾脏 甜饮 橄榄油 牛奶 植物油 代谢紊乱 豆制品 豆腐 浓茶 喝水 肿胀 蜂蜜 饮料 茶 隔夜茶 血脂 巧克力 火锅 甜饮料 碳水化合物 饮水 红酒 啤酒 白酒 白糖 纯净水 鱼肉 关节疼痛 调节血脂 饮食原则 关节 瘦肉 体重 咖啡 矿泉水 高尿酸 关节疼 酱 白开水 糖 蛋白 于红

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• 20130110天天养生视频和笔记:于康讲食物和肾病,蛋白质,粗粮,钾

  天天养生

  本页提供2013年1月10日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是冬季巧吃护肾健体。嘉宾是于康，主要介绍肾脏的主要功能，导致肾病的饮食习惯，蛋白质摄入的标准，于康推荐的健康饮食方式，粗粮的缺点等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点...

  01-11栏目：【天天养生】

  相关内容： 肾病 肾功能不全 血压 蘑菇 鸡蛋 香蕉 西瓜 主食 粗粮 蛋白质 血糖 于康 肾脏 膳食纤维 牛奶 豆制品 护肾 钾 辣椒 土豆 内分泌 肾功能衰竭 饮食习惯 健康饮食 蛋白质饮食 膳食 肾功能 苯 饮食原则 高蛋白食物 瘦肉 衰竭 体重 含钾高的食物 尿液 劳累 钙 糖 蛋白

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• 20130109天天养生视频和笔记:于康讲提高免疫力抗癌,烟酒烧烤咸菜

  天天养生

  本页提供2013年1月9日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是冬季巧吃强免疫。嘉宾是于康，主要介绍免疫力和癌症息息相关，一半以上癌症是由于饮食不当引起的，致癌的生活习惯，增强免疫力的方法，抗癌食物等相关内容。本页提供视频在线播放和节...

  01-10栏目：【天天养生】

  相关内容： 癌症 糖尿病 肝病 鼻咽癌 肠癌 肺癌 肝癌 胃癌 肿瘤 胃病 心血管病 吸烟 乳腺癌 大蒜 苹果 主食 癌 玉米 恶性肿瘤 心血管 红肉 致癌 抗癌 蛋白质 结肠癌 直肠癌 提高免疫力 苯并芘 于康 咽癌 亚硝酸盐 免疫力 致癌物 红薯 动物内脏 饮酒 蒜 腌制食品 花生 免疫系统 乳腺 硝酸盐 二手烟 三手烟 橙子 红酒 啤酒 白酒 生活习惯 抗癌食物 治癌 腌制品 霉变 苯 增强免疫力 水果 腺癌 烧烤食物 咸菜 油烟 糖 蛋白

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• 20120822贵州卫视养生视频和笔记:于康讲糖尿病,胰岛素,降糖误区

  贵州卫视养生节目

  本页提供2012年8月22日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是糖尿病的秘密，降糖误区。嘉宾是于康，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了产生糖尿病的原因，哪些食物升糖速度快以及生活中的降糖误区，糖尿病人能吃的水果等相关内容。...

  01-07栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 血压 火龙果 红枣 香蕉 菊花 苹果 梨 粮食 主食 胰岛素抵抗 胰岛素 有氧运动 木糖醇 反式脂肪 桑叶菊花饮 脂肪 血糖 于康 降血糖 猕猴 Ⅱ型糖尿病 动物油 植物油 南瓜 荔枝 葡萄 土豆 蜂蜜 饮料 桑叶 甘蔗 碳酸饮料 橙子 橘子 碳水化合物 枣 猕猴桃 柚子 含糖量 白糖 菠萝 草莓 土豆泥 高糖 水果 糖尿病人 体重 热量 降糖 糖 肌肉

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• 脾阳不足的症状有哪些图片

  健康图库

  这是关于20130515健康有道视频和笔记:路洁,魏华讲脾阳虚,生姜,桂圆,脾俞的图片，图片所在的文章是：20130515健康有道视频和笔记:路洁,魏华讲脾阳虚,生姜,桂圆,脾俞，图片尺寸403x278像素，格式是JPG，图片大小是53182Byte。...

  03-02栏目：【健康图库】

  相关内容： 路洁 生姜 阳虚 脾阳虚 脾俞 魏华 桂圆 薏米粥 夏季养生 薏米 姜

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• 20130130养生堂视频和笔记:魏军平讲中医治疗糖尿病,三型辨证

  养生堂视频

  本页提供2013年1月30日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是魏军平。主题是一食一方降血糖（1），主要介绍很多糖尿病人没有三多一少的症状，血糖正常值，糖尿病的三型辨证，推荐给糖尿病人的空心菜荸荠汤等内容，本页提...

  01-30栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂糖尿病 养生堂魏军平

  相关内容： 糖尿病 口臭 发热 消渴症 口疮 阴虚 血瘀 心烦 清热 魏军平 林兰 血糖 三多一少 空心菜荸荠汤 降血糖 虚热 并发症 脾气 元气 Ⅱ型糖尿病 滋阴 气阴两虚 验方 老中医 茶 内分泌 荸荠 脏腑 口渴 多糖 多尿 空心菜 阴阳两虚 养生堂糖尿病 养生堂魏军平 糖尿病人 体重 血糖正常值 消渴 糖尿病早期 糖 阴阳互根 涎 清热除烦 滋阴清热 瘀

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• 立冬养生

  冬季养生

  立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬,立冬养藏,滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子，南方立冬的时候萝卜炖羊肉,霸王花南北杏煲猪肚,四物鸡等都是不错的食补。...

  11-07栏目：【冬季养生】

  相关内容： 四物汤 感冒 高血压 冠心病 人参 陈皮 血压 川芎 枸杞 当归 白芍 生姜 止痛 枸杞子 熟地黄 羊肉 乌骨鸡 睡眠 补血 萝卜炖羊肉 霸王花南北杏煲猪肚 四物鸡 止咳 豆浆 地黄 清热 润肺 维生素E 脂肪 新陈代谢 腠理 寒邪 阳气 行气 维生素 免疫功能 辐射 牛奶 熟地 青菜 滋阴 滋阴潜阳 情志 冬季养生 花生 鱼类 萝卜 芝麻 血脂 米酒 高热 立冬养生 养阳 冬季进补 饺子 乌鸡 保暖 坚果 枣 补阳 清补 体质 膳食 降温 进补 利尿 姜 炖羊肉 护阳 热量 早睡 行气活血 痰 寒 情绪 酱 食补 糖 燥热 活血 霸王花 涎

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• 培养正气，提高体质抗病能力

  中医养生

  正气的强弱，是由体质所决定的，它直接关系到抗病能力。因此，采取适当的方法来调养身体、增强体质，使气血阴阳调和与充实，是培养正气、提高抗病能力的关键。培养正气、增强体质，须从顺应自然规律、调精养神、锻炼身体、起居有常、劳逸适度，以及人工免疫...

  11-28栏目：【中医养生】

  相关内容： 八段锦 太极拳 人参 黄芪 气功 黄精 食疗 冬虫夏草 药膳 太极 传染病 慢性病 中医理论 中药 血脉不通 阴阳调和 性病 情志 安定 脏腑 体质 膳食 正气 传染 健身 苯 气血 过饥过饱 过劳 舒畅 高健 钙 邪气 外邪 肌肉

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• 20180918饮食养生汇视频和笔记:汪正芳,痛风,酸辣藕带的制作

  饮食养生汇

  本页提供2018年9月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 汪正芳 。主题是 《拒绝美食诱惑远离痛风发作》。 主要介绍如何远离痛风，酸辣藕带的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  09-20栏目：【饮食养生汇】核心内容: 痛风

  相关内容： 饮食养生 痛风 牡蛎 海参 胆固醇 尿酸 三高 红肉 白肉 高尿酸血症 白藜芦醇 嘌呤 脂肪 动物内脏 黄酒 肉类 海蜇 红酒 啤酒 白酒 带鱼 海鲜 蛤蜊 高尿酸 汪正芳

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