主食-第29页

主食相关资讯

• 为什么细粮只有米和面

  范志红

  虽说口感差了些，但那时候，人们从来都不缺乏膳食纤维，不缺钾和镁，也不缺维生素B1 和B2。如果全吃精白面粉做的食物，一日所得到的维生素B1、B2只相当于一日需要量的15％～25％；如果吃精白米就更少；而如果吃全麦粉，就可以得到一日需要量的80％～95％。...

  05-14栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 糖尿病 大黄 粮食 五谷 主食 粗粮 胰岛素 高血糖 脂肪 血糖 血糖指数 维生素 膳食纤维 小米 燕麦 淀粉 矿物质 细粮 薯类 荞麦 维生素B 钾 葡萄糖 葡萄 豆类 碳水化合物 B族维生素 全麦粉 馒头 白糖 康南 膳食 杂粮 米饭 苯 维生素B1 消化 糖尿病人 高纤维食品 糖

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• 五谷为养不是白米白面为养

  范志红

  一位阿姨满腹狐疑地问了我一个问题：自从我患上糖尿病，就不敢再吃任何甜味食品，医生还让我少吃主食。 可是，不吃主食我吃什么啊？总不能天天只吃肉蛋奶吧？ 每天早上吃一片没有糖的面包，中午只吃半碗米饭，晚上半个没有糖的小馒头，够少的了，可是血糖还...

  05-13栏目：【范志红】

  相关内容： 糖尿病 高血脂 大豆 大黄 粮食 五谷 主食 粗粮 糙米 胰岛素 蛋白质 脂肪 血糖 体力活动 小米 淀粉 Ⅱ型糖尿病 慢性疾病 豆类 血脂 遗传 馒头 发胖 米饭 基因 醋 消化 体重 精白米面 糖 蛋白 肌肉

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• 20130322贵州卫视养生视频和笔记:吕利讲怎样平衡身体中的维生素

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年03月22日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是不可少的营养素。嘉宾是吕利，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了生活中一日三餐的合理搭配以及平衡维生素所需要的食物、水果的食用方法等相关内容。 吕利，中国武警总医院临床营养学专...

  05-03栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 糖尿病 便秘 肠癌 心脑血管疾病 血管疾病 大肠癌 主食 癌 玉米 粗粮 挑食 低血糖 消化不好 抗癌 维生素C 维生素E 胡萝卜素 偏食 脑血管疾病 血糖 碱性食物 遗传性疾病 维生素 膳食纤维 红薯 小米 黑米 大米 矿物质 吕利 细粮 鸡汤肉茸面疙瘩 胡萝卜 莜麦 荞麦 籼米 萝卜 肝脏 遗传 健康饮食 B族维生素 膳食 水果 脑血管 预防心脑血管疾病 消化 糖

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• 20130428养生堂视频和笔记:于康讲糖分,糖摄入量,含糖饮料,糖尿病

  养生堂视频

  本页提供2013年4月28日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是于康。主题是你吃对了吗？－4。主要介绍摄入过量的糖分会导致的疾病，糖应该怎么吃才健康，食物含糖量表，饮食应该如何搭配，如何控制糖的摄入量等相关内容，...

  04-28栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂糖尿病 养生堂于康

  相关内容： 肥胖 癌症 糖尿病 心脏病 肥胖症 胰腺癌 乳腺癌 鸡蛋 主食 癌 蛋白质 血糖 于康 红薯 淀粉 奶制品 土豆 饮料 乳腺 胰腺 营养成分表 含糖饮料 碳水化合物 含糖量 白糖 多糖 氡 吃鱼 瘦肉 养生堂糖尿病 养生堂于康 水果 腺癌 摄入过量 糖 蛋白 于红

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• 20130301贵州卫视养生视频和笔记:徐静讲针对家人的健康饮食

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年03月01日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是家庭健康计划。嘉宾是赵之心、徐静和刘柏延，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了针对老人、女性、男性和小孩的健康饮食和注意事项等相关内容。 赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健...

  04-22栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 亚健康 绿豆汤 清蒸鲈鱼 便秘 肠癌 骨质疏松 骨关节病 乳腺癌 大豆 洋葱 绿豆 梨 柿子 主食 癌 玉米 豆浆 疲劳 抵抗力 维生素C 视力 直肠癌 赵之心 关节病 维生素 膳食纤维 清肺 红薯 徐静 油菜 刘柏延 植物蛋白 酸奶 腐竹 饮酒 豆渣 芹菜 菜心 香菇 土豆 木耳 乳腺 肉类 肝脏 空腹饮酒 健康饮食 荸荠 白酒 膳食 柿子椒 健身 醉酒 关节 葱 水果 含钙量 脑血管 腺癌 消化 蔬菜饼 护心 鲈鱼 钙 蛋白

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• 20130227贵州卫视养生视频和笔记:张晔讲降低血糖的小秘方

  贵州卫视养生节目

  本页提供2013年02月27日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是降三高我有绝招（下）。嘉宾是张晔、赵之心和刘鑫，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了降低血糖的饮品，以及对糖尿病患者的困惑进行了相应的解答等相关内容。 张晔，解放军309医院营养...

  04-22栏目：【贵州卫视养生节目】

  相关内容： 亚健康 心悸 糖尿病 高血压 补肾 失眠 张晔 高血压病 发热 血压 脑出血 头晕 糖耐量 骨质疏松 骨关节病 鼻出血 鸡蛋 苹果 黑芝麻 主食 玉米 眼袋 低血糖 胰岛素 豆浆 三高 降压 降血压 木糖醇 血糖 出血 赵之心 降血糖 关节病 毛细血管 刘鑫 脾气 糖耐量异常 黑米 燕麦 犯困 神奇降糖饮 三黑奇效降压 牛奶 酸奶 豆腐 黑豆 眼底出血 眼睛 易激动 齿痕 花生 芝麻 玉米须 胰腺 降三高 豆腐渣 花生仁 饮食习惯 啤酒 含糖量 暴饮暴食 香肠 啤酒肚 原地踏步走 麻木 原地踏步 健身 关节 人中 水果 脑血管 糖尿病人 肢体麻木 降糖 糖 涎

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• 20130419天天养生视频和笔记:王兴国,徐静讲糖尿病配餐,膳食宝塔

  天天养生

  本页提供2013年4月19日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是血糖平衡配餐。嘉宾是王兴国,徐静。主要介绍糖尿病人配餐原则，中国居民膳食宝塔，血糖平衡配餐的主食原则，血糖平衡配餐的水果原则，升血糖最快的水果，血糖平衡配餐的蔬菜原则及高...

  04-19栏目：【天天养生】

  相关内容： 糖尿病 鸡蛋 孕妇 主食 粗粮 低血糖 血糖 慢性病 王兴国 徐静 糖尿病配餐 膳食宝塔 橄榄油 牛奶 细粮 魔芋 豆腐 性病 奶制品 芹菜 香菇 豆腐干 茶 肉类 枣 粗细搭配 膳食 杂粮 大枣 水果 糖尿病人 体重 餐后血糖 中国居民膳食宝塔 糖 蛋白 居民膳食宝塔

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• 20130410万家灯火视频和笔记:戴光强讲主食,紫薯,原花青素,赖氨酸

  万家灯火

  本页提供2013年4月10日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是戴光强。主题是吃对主食不生病，主要介绍什么是主食，常见的主食，食物如何搭配，主食粗细搭配的好处，紫薯的特殊营养等相关内容，本页提供视频全集的在线观看...

  04-17栏目：【万家灯火】

  相关内容： 粮食 主食 粗粮 胰岛素 花青素 戴光强 红薯 紫薯 原花青素 赖氨酸 蛋氨酸 大米 细粮 面食 抗氧化 薯类 豆类 粗细搭配 米饭 于红

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• 20130415健康大财富视频和笔记:陈伟讲糖尿病,血糖,食物交换份

  健康大财富

  本页提供2013年4月15日宁夏卫视播出的健康大财富节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是陈伟。主题是吃吃喝喝稳住血糖，主要介绍什么是食物交换份的概念，八大类食品的食品交换份营养含量表，糖尿病患者一天所需食物交换份计算方式，糖尿病饮食误区，...

  04-16栏目：【健康大财富】

  相关内容： 糖尿病 大豆 主食 陈伟 蛋白质 脂肪 血糖 食物交换份 细粮 薯类 糖类 豆类 肉类 糖尿病饮食误区 外科 含糖量 可乐 饮食误区 糖尿病饮食 脂类 水果 食品交换份 糖 蛋白

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• 淀粉和糖的区别

  范志红

  无糖食品深受欢迎，说明了概念炒作的成功在大众看来，无糖就代表了健康，代表了营养品质较高。可是，无糖这个词汇的真正含义是什么呢？它真的会降低热量吗？真的不会升高血糖吗？恐怕没有几个消费者能够说清楚。 对于无糖食品的定义，在我国目前还没有什么法...

  05-07栏目：【范志红】

  相关内容： 糖耐量 麦芽 粮食 主食 玉米 高血糖 低聚糖 血糖 无糖食品 淀粉 薯类 甜味剂 蔗糖 葡萄糖 葡萄 豆类 碳水化合物 馒头 白糖 麦芽糖 多糖 米饭 苯 葱 淀粉酶 醋 果糖 消化 热量 果葡糖浆 庞然 糖

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• 20130411天天养生视频和笔记:王兴国讲如何摄入蛋白质,脂肪,鸡蛋

  天天养生

  本页提供2013年4月11日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是平衡蛋白促健康。嘉宾是王兴国。主要介绍蛋白质对人体的功能，蛋白质缺少的症状，成年人蛋白质每天摄入量，蛋白质缺少的的危害，常见食物蛋白质及脂肪含量等相关内容。本页提供视频...

  04-11栏目：【天天养生】

  相关内容： 减肥 痛风 水肿 骨质疏松 鸡蛋 主食 肌肉萎缩 蛋白质 嘌呤 脂肪 节食 肾脏 免疫力 王兴国 虚胖 无力 海鲜 瘦肉 体重 脂肪含量 蛋白 肌肉

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• 他为什么不怕脂肪

  范志红

  明白了，他的主食是很合理的。但是，他怎么还吃垃圾食品呢？ 难道奶酪三明治和比萨饼不是高脂肪食品吗？ 通心粉好像也很油腻？ 女记者问。 我说：他食物中的脂肪并不算高。 三明治的脂肪主要来自于煎蛋，但鸡蛋本身的脂肪含量只有10％，嫩煎蛋也不会超过15％...

  04-25栏目：【范志红】

  相关内容： 高血脂 鸡蛋 主食 红烧肉 脂肪 零食 土豆 血脂 担担面 饼干 番茄 番茄酱 膳食 饱和脂肪 不饱和脂肪 葱 醋 体重 脂肪含量 酱 奶酪 垃圾食品

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• 如果我们也吃菲尔普斯的食谱

  范志红

  那，菲尔普斯的食谱，我们就没有什么借鉴意义了？ 换句话说，我们这么吃肯定不行？ 不能让我们更有活力？ 女记者十分失望地问。 我肯定地回答：是的，我们这么吃当然是不行的。 每个人的食物，要和他的体格状况、生活状态相适应，特别是要和运动量相匹配。...

  04-27栏目：【范志红】

  相关内容： 主食 脂肪 血糖 游泳 增肥 血脂 省油 饱和脂肪 体重 糖 肌肉

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• 怎么没吃多少蔬菜水果

  范志红

  女记者又提了一个问题；菲尔普斯怎么没有吃多少蔬菜呢？ 的确，看起来好像没有炒菜也没有沙拉。 但是不等于没有蔬菜。 在通心粉的盘子里，也常常会配一些蔬菜。 比如一些煮的绿菜花、胡萝卜，还有洋葱、芹菜等。 其中还会放大量的番茄酱。 三明治和比萨饼当...

  04-26栏目：【范志红】

  相关内容： 糖尿病 肠癌 腹胀 脂肪肝 洋葱 主食 癌 脂肪 维生素 矿物质 胡萝卜 芹菜 萝卜 饮料 菜花 番茄 番茄酱 葱 水果 酱 糖

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• 为什么要多吃通心粉

  范志红

  女记者表示对吃很多主食的事情已经理解了，但是她又问：为什么菲尔普斯以通心粉为最爱主食，而不是光吃面包、米饭之类呢？ 我说，这里面可是有学问了。 我猜想，他热爱通心粉的理由，主要可能是因为，在西方人常吃的精米白面类食品当中，通心粉的消化速度相...

  04-24栏目：【范志红】

  相关内容： 主食 粗粮 胰岛素 胀气 高血糖 蛋白质 低聚糖 血糖 维生素 淀粉 面食 薯类 情绪低落 葡萄糖 葡萄 豆类 B族维生素 精米 米饭 消化 消化速度 情绪 糖 蛋白

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• 为什么要吃那么多主食

  范志红

  女记者问：这菲尔普斯怎么吃这么多主食呢？三明治里面主要不就是面包片吗？吐司面包也是啊！巧克力小煎饼里面有面粉。玉米也是粮食。通心粉也是面做的。 都说吃牛肉能长力气，可是他怎么尽吃面粉，却不怎么吃肉呢？ 我说，这就是他这份食谱的高明之处了。 所...

  04-23栏目：【范志红】

  相关内容： 减肥 牛肉 粮食 主食 玉米 蛋白质 脂肪 血糖 肝糖元 肌糖元 淀粉 游泳 巧克力 碳水化合物 比重 煎饼 消化 痰 酱 糖 蛋白 肌肉

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• 剩饭剩菜剩鱼肉的三大麻烦

  范志红

  剩饭剩菜的麻烦，大致来源于三个方面： 1．储藏期间的微生物污染，包括活菌污染和细菌毒素污染。 2．再次加热会造成营养素的损失，特别是维生素的损失。 3．储藏过程中因为微生物的作用，产生其他有害物质，特别是亚硝酸盐。 第一个麻烦，地球人都多少有所了...

  04-18栏目：【范志红】

  相关内容： 胃癌 缺氧 主食 癌 粗粮 食物中毒 致癌 蛋白质 维生素C 叶酸 脂肪 亚硝酸盐 毒素 维生素 亚硝胺 致癌物 细菌性食物中毒 中毒 淀粉 矿物质 豆腐 冰箱 抗氧化 维生素B 剩饭剩菜 豆类 硝酸盐 碳水化合物 坚果 鱼肉 维生素B1 蛋白

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• 专家教你健康点菜五要素

  范志红

  昨天请本科生吃饭，一群男生女生团团围坐。接过递上来的菜谱，我请他们点菜，学生们却是面面相觑，不知从何下手。 我说：请客之时，往往谁都不愿意点菜，因为众口难调，压力太大。 你们都是食品专业的学生，将来和别人一起吃饭，一定有人把这个重担推到你们...

  04-12栏目：【范志红】

  相关内容： 面相 绿豆 猪肉 牛肉 鸡肉 主食 玉米 粗粮 蛋白质 脂肪 淀粉 豆制品 薯类 荞麦 素食 荷叶 豆类 甘薯 饮料 血脂 肉类 压力 生拌 鱼肉 绿豆面 饱和脂肪 芋头 水煮鱼 氡 分餐 痰 蛋白

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• 正确点餐的方法你掌握了吗

  范志红

  说到这里，我们看到传统的餐馆就餐顺序有多少弊...

  04-11栏目：【范志红】

  相关内容： 肥胖 高血压 高血脂 绿豆粥 血压 红枣 绿豆 百合 糯米 主食 玉米 粗粮 高血糖 开胃 蛋白质 脂肪 血糖 碱性食物 酸性食物 膳食纤维 膳食宝塔 淀粉 甜饮 南瓜 抗氧化 薯类 荞麦 甘薯 土豆 凉拌菜 饮料 控制体重 茶 血脂 肉类 沙拉酱 甜饮料 枣 糯米藕 精米 膳食 鱼肉 凉粉 开胃汤 土豆泥 芋头 米饭 水果 伤肝 消化 消化速度 体重 分餐 痰 寒 酱 中国居民膳食宝塔 芸豆 米皮 糖 蛋白 居民膳食宝塔

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• 主食应该什么时候吃

  范志红

  在餐馆当中，主食总是最后才上的。 待到主食上桌，大部分人已经酒足菜饱。 对主食不屑一顾，或者草草吃上几口了事。 如此，一餐当中的能量来源显然只能依赖脂肪和蛋白质。 天长日久，血脂升高的问题在所难免。 对于那些胃肠消化功能不好的人来说，大量油脂烧...

  04-09栏目：【范志红】

  相关内容： 主食 粗粮 高血糖 蛋白质 脂肪 血糖 血脂升高 面食 大葱 面条 血脂 饺子 馒头 压力 鱼肉 米饭 葱 消化 酱 糖 蛋白

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• 脾阳不足的症状有哪些图片

  健康图库

  这是关于20130515健康有道视频和笔记:路洁,魏华讲脾阳虚,生姜,桂圆,脾俞的图片，图片所在的文章是：20130515健康有道视频和笔记:路洁,魏华讲脾阳虚,生姜,桂圆,脾俞，图片尺寸403x278像素，格式是JPG，图片大小是53182Byte。...

  03-02栏目：【健康图库】

  相关内容： 路洁 生姜 阳虚 脾阳虚 脾俞 魏华 桂圆 薏米粥 夏季养生 薏米 姜

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• 20130130养生堂视频和笔记:魏军平讲中医治疗糖尿病,三型辨证

  养生堂视频

  本页提供2013年1月30日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是魏军平。主题是一食一方降血糖（1），主要介绍很多糖尿病人没有三多一少的症状，血糖正常值，糖尿病的三型辨证，推荐给糖尿病人的空心菜荸荠汤等内容，本页提...

  01-30栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂糖尿病 养生堂魏军平

  相关内容： 糖尿病 口臭 发热 消渴症 口疮 阴虚 血瘀 心烦 清热 魏军平 林兰 血糖 三多一少 空心菜荸荠汤 降血糖 虚热 并发症 脾气 元气 Ⅱ型糖尿病 滋阴 气阴两虚 验方 老中医 茶 内分泌 荸荠 脏腑 口渴 多糖 多尿 空心菜 阴阳两虚 养生堂糖尿病 养生堂魏军平 糖尿病人 体重 血糖正常值 消渴 糖尿病早期 糖 阴阳互根 涎 清热除烦 滋阴清热 瘀

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• 立冬养生

  冬季养生

  立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬,立冬养藏,滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子，南方立冬的时候萝卜炖羊肉,霸王花南北杏煲猪肚,四物鸡等都是不错的食补。...

  11-07栏目：【冬季养生】

  相关内容： 四物汤 感冒 高血压 冠心病 人参 陈皮 血压 川芎 枸杞 当归 白芍 生姜 止痛 枸杞子 熟地黄 羊肉 乌骨鸡 睡眠 补血 萝卜炖羊肉 霸王花南北杏煲猪肚 四物鸡 止咳 豆浆 地黄 清热 润肺 维生素E 脂肪 新陈代谢 腠理 寒邪 阳气 行气 维生素 免疫功能 辐射 牛奶 熟地 青菜 滋阴 滋阴潜阳 情志 冬季养生 花生 鱼类 萝卜 芝麻 血脂 米酒 高热 立冬养生 养阳 冬季进补 饺子 乌鸡 保暖 坚果 枣 补阳 清补 体质 膳食 降温 进补 利尿 姜 炖羊肉 护阳 热量 早睡 行气活血 痰 寒 情绪 酱 食补 糖 燥热 活血 霸王花 涎

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• 培养正气，提高体质抗病能力

  中医养生

  正气的强弱，是由体质所决定的，它直接关系到抗病能力。因此，采取适当的方法来调养身体、增强体质，使气血阴阳调和与充实，是培养正气、提高抗病能力的关键。培养正气、增强体质，须从顺应自然规律、调精养神、锻炼身体、起居有常、劳逸适度，以及人工免疫...

  11-28栏目：【中医养生】

  相关内容： 八段锦 太极拳 人参 黄芪 气功 黄精 食疗 冬虫夏草 药膳 太极 传染病 慢性病 中医理论 中药 血脉不通 阴阳调和 性病 情志 安定 脏腑 体质 膳食 正气 传染 健身 苯 气血 过饥过饱 过劳 舒畅 高健 钙 邪气 外邪 肌肉

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• 20180918饮食养生汇视频和笔记:汪正芳,痛风,酸辣藕带的制作

  饮食养生汇

  本页提供2018年9月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 汪正芳 。主题是 《拒绝美食诱惑远离痛风发作》。 主要介绍如何远离痛风，酸辣藕带的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  09-20栏目：【饮食养生汇】核心内容: 痛风

  相关内容： 饮食养生 痛风 牡蛎 海参 胆固醇 尿酸 三高 红肉 白肉 高尿酸血症 白藜芦醇 嘌呤 脂肪 动物内脏 黄酒 肉类 海蜇 红酒 啤酒 白酒 带鱼 海鲜 蛤蜊 高尿酸 汪正芳

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