养胃-养胃的食物-吃什么养胃-养胃的方法-如何养胃-养胃食谱-第34页

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    养胃的食物：常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。

    吃什么养胃：牛奶具有很好的养胃功效；八宝粥最适合需要养胃的人群食用；卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

    养胃的方法：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

    如何养胃：不吃刺激性食品。杜绝饮烈酒、浓茶和腌制品。辣椒、醋等也要尽量少吃。

    养胃食谱：紫菜南瓜汤、木瓜鲩鱼尾汤、参芪猴头炖鸡等。

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