湿邪-第16页

湿邪相关资讯

• 20120131养生堂视频:吴中朝讲杏仁的药用功效

  养生堂视频

  本期《养生堂》特邀中国中医科学院吴中朝教授为大家讲解杏仁的药用功效。 杏仁是我们常见常吃的一种零食，但是其实杏仁也有很好的药用功效。中国中医科学院针灸医院院长吴中朝教授告诉大家，杏仁分甜杏仁和苦杏仁，大家平时常吃的那种零食是甜杏仁，而中医入...

  02-22栏目：【养生堂视频】核心内容: 杏仁 养生堂吴中朝

  相关内容： 高血脂 湿邪 咳嗽 老寒腿 关节炎 针灸 吴中朝 止咳 通便 云门穴 天枢穴 穴位 水湿 风邪 湿病 浮肿 杏仁 宣肺 上焦 中焦 下焦 燥咳 麻痹 寒湿 零食 暑湿 凉燥 血脂 苦杏仁 高血脂症 小便 关节 辨证论治 养生堂吴中朝 宣肺气 湿 寒 暑邪 肺气 邪气

  全文阅读

• 常用药膳之猪肉药膳

  食疗菜谱

  猪肉鳝鱼羹 原料：黄鳝250克，瘦猪肉100克，葱、姜、料酒、盐、味精适量。 制作：1.黄鳝去骨去肠，洗净，用开水略烫，切断。 2.瘦猪肉洗净，剁末。 3.起油锅，黄鳝、肉末倒入，加料酒、葱段、姜片、盐煸炒稍加清水，用文火煮至鳝鱼酥烂，加胡椒粉。 功效：补...

  01-23栏目：【食疗菜谱】

  相关内容： 心悸 甘麦大枣汤 湿邪 失眠 神经衰弱 产后缺乳 红枣 甘草 莲子 百合 鳝鱼 猪肉 气虚 补血 风湿 健忘 药膳 心气虚 养血 腰痛 湿痹 补虚 中药 风寒 脏躁 寒湿 体虚 养心 滋阴 虚损 黄鳝 味精 花生 常用药 胡椒 缺乳 无力 枣 大枣 葱 姜 湿 寒 安神 酱 小麦

  全文阅读

• 常用药膳之鱼肉药膳一

  食疗菜谱

  柏子鱼米 原料：鳜鱼（桂鱼）1条，柏子仁30克，松子30克，料酒、精盐、味精适量。 制作：1.鳜鱼去鳞去内脏，洗净，切小粒。柏子仁、松子洗净。 2.起油锅，上三味入锅煸炒，加料酒、精盐、味精，稍炒。 功效：补气血，养心安神，益脾胃，润肠通便。 应用：气...

  01-22栏目：【食疗菜谱】

  相关内容： 肺结核 补肾 肝炎 肝硬化 湿邪 咳嗽 失眠 便秘 水肿 胆石症 黄芪 柏子仁 肾炎 胆囊炎 知母 前胡 鳝鱼 青鱼 鲤鱼 猪肉 食疗 癌 阴虚 气虚 脾胃 脾虚 补脾 肾阴虚 结核 泄泻 止咳 风湿 心烦 清热 通便 补气 健脾 抗癌 胸闷 泥鳅炖豆腐 药膳 脾气虚 气血不足 祛风 食医 心血不足 虚热 湿痹 上气 喘 柴胡 气喘 补虚 杏仁 山药 清利湿热 松子 脾气 安胎 祛湿 脾虚食少 中药 肠燥便秘 水肿胀满 豆腐 湿热 体虚 蒜 养心 健脾益气 泥鳅 妊娠 滋阴 凉血 虚损 纳呆 味精 香菇 肿胀 酱油 常用药 胆囊 肠燥 润肠 血脂 鳜鱼 化痰 降火 体质 止泻 鱼肉 补气血 肺肾阴虚 利尿 润肠通便 葱 姜 姜末 醋 气血 润燥 胀满 痰 湿 便溏 安神 酱 脾胃功能 肾阴 滋阴清热

  全文阅读

• 何为六气

  养生之道

  作用于人体的规律阴阳通过气化，即阴阳气化产生风寒暑湿燥火六气，六气影响人体。六气与人体相应的规律如下所示。 风火湿燥寒心肝脾肺肾生长化收藏春夏长夏秋冬异常六气称为六淫，即对人体有害的六气。六淫致病又叫气化病机，也叫运气病机。《黄帝内经》运气...

  01-09栏目：【养生之道】

  相关内容： 湿邪 中暑 咯血 尿少 干咳 狂躁 心烦 关节痛 黄帝内经 风邪 寒邪 阳气 津液 风寒 六淫 暑湿 口干 长夏 湿气 热症 燥邪 高热 寒气 关节 六气 痰 湿 寒 阳邪 暑邪 咽干

  全文阅读

• 颈椎病的外因

  颈部疾病

  一般来讲颈椎病的外因有以下几种： (1)慢性劳损： 所谓慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时的各种超限活动，是构成颈椎骨关节退行性受限为主要的因素，并对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有直接关系，此种劳损包括： 睡眠体位不...

  01-05栏目：【颈部疾病】

  相关内容： 颈椎病 感冒 湿邪 落枕 颈椎 炎症 痉挛 睡眠 椎管狭窄 咽炎 脊柱侧弯 慢性咽炎 手术 疲劳 风邪 寒邪 肌肉痉挛 咽喉 脊柱 血脉不通 风寒 寒湿 外感风寒 退行性改变 脊髓型颈椎病 畸形 韧带 遗忘 增生 脊髓 劳损 苯 感染 关节 肌张力 淋巴 痰 湿 寒 椎间盘退变 肌肉 张力

  全文阅读

• 20111216养生堂视频:刘刚讲宫廷正骨法治疗膝关节

  养生堂视频

  本期北京卫视《养生堂》继续为大家邀请到的是北京中医药大学附属护国寺中医医院骨科主任，主任医师刘刚为大家讲述宫廷正骨治疗膝关节的问题。 刘刚：北京中医药大学附属护国寺中医医院骨科主任，主任医师，教授，国家级非物质文化遗产宫廷正骨传承人，中华中...

  12-19栏目：【养生堂视频】核心内容: 养生堂刘刚 宫廷正骨法 养生堂膝关节

  相关内容： 崴脚 湿邪 关节炎 刘刚 疼痛 骨伤 风邪 寒邪 膝关节 骨性关节炎 冰敷 热敷 膝关节疼痛 膝盖 肿胀 自来水 无力 关节疼痛 膝关节骨性关节炎 关节 受寒 护膝 行痹 着痹 养生堂刘刚 宫廷正骨法 养生堂膝关节 正骨 走路 湿 寒 关节疼 宫廷正骨

  全文阅读

• 冻结肩概述

  背部疾病

  冻结肩又称肩周炎，粘连性肩关节炎，五十肩等。是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和活动功能障碍。好发于40岁以上病人，女多于男(约3：1)，左肩多于右肩。其特征是肩部疼痛和肩关节活动障碍逐渐加剧，经数月甚至更长时间，疼痛逐渐消退，功能慢慢...

  12-22栏目：【背部疾病】

  相关内容： 颈椎病 湿邪 心脏病 肩周炎 关节炎 骨折 漏肩风 冻结肩 颈椎 疼痛 营养不良 睡眠 五十肩 痹症 粘连 肩痛 风寒 寒湿 肩关节 周围炎 肩关节周围炎 经络 关节囊 关节疼痛 软组织 氡 关节 肩部疼痛 气血 湿 寒 情绪 关节疼 经筋

  全文阅读

• 腰部慢性损伤概述

  腰部疾病

  老年人由于肌肉松弛，关节发僵，肢体伸屈不利，行动迟缓，应变能力较差，这是老的生理现象。但机体通过自身的代偿调解功能，适应了退变性的衰老生理机能，日常生活中并没有腰痛的反应。 如果这种退变超出代偿调解的能力，或者因为外力超出所承受的负荷量时，...

  12-26栏目：【腰部疾病】

  相关内容： 湿邪 肿瘤 衰老 腰部慢性损伤 炎症 腰痛 腰椎 脊柱 慢性炎症 性病 韧带 骨骼 劳损 退行性病变 软组织 关节 腰痛的原因 醋 慢性腰痛 湿 寒 肌肉

  全文阅读

• 人参的药用功效

  中医养生

  人参，补气生血，助精养神之药也。 故真气衰弱，短促气虚，以此补之，如营卫空虚，用之可治；惊悸怔忡，健忘恍惚，以此宁之；元神不足，虚羸乏力，以此培之；中气衰陷，用之可升。本品可用于中气下陷，膀胱失约之前列腺增生；症见时欲小便，欲解不得，尿色发...

  12-18栏目：【中医养生】

  相关内容： 补中益气汤 湿邪 咳嗽 阳痿 人参 黄芪 腹胀 尿频 眩晕 头晕 前列腺增生 当归 白术 阴虚 气虚 脾胃 补血 乏力 气短 健忘 补气 野山参 红参 肺经 喘 柴胡 前列腺 津液 元气 益智 风寒 寒湿 阴虚阳亢 中气下陷 虚损 自汗 崩漏 食积 惊悸 津液不足 白菜 尿色 增生 小便 怔忡 气血 补元气 痰 湿 寒 安神 补中益气

  全文阅读

• 白芷的药用

  中医养生

  白芷辛温能胜湿，前列腺炎症属湿邪者均可选用。如系寒湿为患，症见小便混浊，或尿后滴白，小腹冷痛，配萆薢、石菖蒲、云茯苓、淮山药、台乌药等；湿热下注，症见小便赤热，白浊如脓，阴部湿痒，配山栀、黄芩、败酱草、车前子、生苡仁等。外感热毒之邪而致的...

  12-17栏目：【中医养生】

  相关内容： 感冒 湿邪 头痛 陈皮 茯苓 痈 前列腺炎 黄芩 石菖蒲 当归 赤芍 止痛 金银花 败酱草 萆薢 白芷 乌药 阴虚 血虚 炎症 虚火 大肠经 祛风 脓肿 前列腺 山药 淮山药 骨痛 阴虚火旺 解毒 湿热 寒湿 痈肿 痒 湿热下注 热毒 除湿 菖蒲 小便 感冒头痛 解表 湿 寒 酱 连翘 冷痛 车前子

  全文阅读

• 石菖蒲的药用

  中医养生

  石菖蒲多用于慢性前列腺炎或前列腺增生属湿邪内蕴、痰浊闭阻者。一般见有小便频数不畅，混浊不清，尿后滴白，小腹拘急等症。尿后滴白多，夜尿频数者配甘萆薢、益智仁等同用；小便点滴而下甚或不通者，配肉桂、车前子同用；小腹、会阴胀满或痛者，配乌药、香...

  12-17栏目：【中医养生】

  相关内容： 耳鸣 湿邪 藿香 郁金 腹胀 尿频 前列腺增生 开窍药 前列腺炎 耳聋 石菖蒲 蜈蚣 天南星 前列腺疾病 益智仁 萆薢 乌药 阴虚 健忘 夜尿 脾经 祛风 湿痹 拘急 前列腺 小腹拘急 肉桂 益智 风寒 寒湿 慢性前列腺炎 阴虚阳亢 暑湿 化湿 常用药 化痰 增生 菖蒲 小便 昏迷 胀满 痰 湿 寒 痰浊 香附 车前子 佩兰 黄梅

  全文阅读

• 青风藤的药用

  中医养生

  青风藤能祛湿通络，可用治前列腺炎湿邪蕴里，经络闭阻者，一般有小便淋涩不畅，腰骶疼痛，会阴部不适，舌苔白腻等症，可配合独活、秦艽同用。本品还有解毒作用，可用于前列腺脓肿、前列腺癌，可与白花蛇草、蜈蚣同用。 前列腺疾病常以湿为患，与风、热等相关...

  12-17栏目：【中医养生】

  相关内容： 湿邪 尿路感染 秦艽 痈 前列腺炎 前列腺癌 白花蛇 蜈蚣 止痛 孕妇 前列腺疾病 白花 青风藤 癌 疼痛 风湿 脾经 通络止痛 祛风 脓肿 湿痹 独活 前列腺 祛湿 舌苔 恶疮 解毒 体虚 痈肿 经络 除湿 关节疼痛 小便 利尿 感染 关节 腺癌 湿 关节疼

  全文阅读

• 祖国医学对骨髓炎病因的认识

  中医养生

  骨髓炎是祖国医学骨疽之范畴。其病因概括为内因与外因。其内因主要是内伤七情或饮食劳伤，尤以忧思、郁怒、恐惊为甚者，可伤及内脏的正常功能，使其功能失调，气血痕滞，热毒内蕴，发为疽变。饮食不节，食膏粱厚味，若伤及脾胃，使脾胃的功能失调，湿热呐蕴...

  12-12栏目：【中医养生】

  相关内容： 湿邪 中风 痈 骨髓炎 慢性骨髓炎 癌 脾胃 炎症 手术 抵抗力 养血 脓肿 火毒 癌变 风寒 湿热 寒湿 六淫 减压 热毒 外科 经络 膏粱厚味 正气 气滞 软组织 咬伤 感染 葱 肾气 醋 气血 饮食不节 筋伤 痰 湿 寒 破溃

  全文阅读

• 天人合一,顺应四时

  四季养生

  中医学关于养生的理论和方法极其丰富，这些方法中贯彻的最重要原则是顺时养生。《灵枢本神篇》说：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑如是，则僻邪不至，长生久视。视，活的意思；长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。延长生命的原因是因为僻邪不至。邪，...

  12-14栏目：【四季养生】

  相关内容： 太极拳 感冒 湿邪 汪绮石 头痛 衰老 长寿 血管疾病 藏象 气虚 神经痛 乏力 呕吐 心血管疾病 心血管 太极 新陈代谢 腰痛 吴师机 风邪 寒邪 阳气 肾脏 下利清谷 春季养生 出汗 散步 风寒 调神 寒湿 夏季养生 不良情绪 情绪低落 夏三月 长夏 顺时养生 畏寒 冬季养生 春夏养阳 养生经 养阳 阳气虚 人体阳气 寒气 冷冻 挂号 汗液 小便 养生之道 中医养生 苯 人中 肾气 受寒 张景岳 夏天 醋 护阳 热量 天人合一 气血 保护阳气 痰 湿 寒 情绪 发陈 暑邪 暑热 舒畅 肺气 久视 涎 注意力 肌肉 皮肤病

  全文阅读

• 起居养生的原则

  四季养生

  根据古代医家的观点，起居养生的总体原则包括适四时、贵自然、尚中和、因地因人等内容。 就适四时而言，春季人体的阳气开始趋向于表，皮肤逐渐舒展，肌表气血供应增多而肢体反觉困倦，有春眠不觉晓，处处闻啼鸟之说，往往日高三丈，睡意未消，然而，睡懒觉不...

  12-14栏目：【四季养生】

  相关内容： 感冒 孙思邈 湿邪 睡眠 寒邪 阳气 风寒 调神 生活方式 寒湿 情志 受凉 保暖 体质 阴暑 中和 养生之道 苯 睡眠时间 气血 早睡 早起 湿 寒 暑热 肺气 导引 温病

  全文阅读

• 儿童股骨头缺血坏死的非手术治疗

  腿部病症

  儿童股骨头缺血性坏死的治疗原则是制止股骨头髓的缺血过程，促进修复，保持和恢复髓关节全部活动范围，预防塌陷和矫正股骨头半脱位，使股骨头有良好的髓臼覆盖。非手术治疗适于早期病例及CatterallⅠ型和II型病例。在治疗其间要随诊观察病程。 (1)卧床休息：...

  12-19栏目：【腿部病症】

  相关内容： 补肾 湿邪 肾虚 桂枝 股骨头缺血性坏死 石膏 知母 儿童股骨头缺血坏死 股骨头缺血坏死 脾虚 疼痛 痉挛 肌肉萎缩 乏力 手术 健脾 水湿 湿痹 身痛 芍药 桂枝芍药知母汤 肾气不足 脉沉 脉弦 畸形 肿胀 化湿 卧床 滑膜炎 无力 经络 半脱位 关节 葱 肾气 湿 牵引 缺血 支架 活血 肌肉 壮骨

  全文阅读

• 中医对骨疾病治疗学的认识与方法

  中医养生

  中医认为对骨疾病的治疗应以辩证论治为基础，贯彻固定与活动统一(动静结合)，骨与软组织并重(筋骨关重)，局部与整体兼顾(内外兼治)，医疗措施与患者的主观能动性密切配合(医患合作)的原则。 《普济方折伤门》中说：凡从高处坠下，伤损肿痛，轻者在外，涂敷而...

  12-05栏目：【中医养生】

  相关内容： 华佗 补肾 湿邪 葛洪 骨折 痈 伤筋 关节脱位 止痛 疼痛 肾亏 手术 清热 补气 养血 疡医 肾经 肾脏 行气 亡血 腰椎 肝血不足 风水 脊柱 风寒 寒湿 肩关节 凉血 畸形 肿胀 消毒 筋骨并重 外科 养肝 无力 脊柱骨折 经络 导引图 软组织 按压 氡 关节 葱 气血 理气 正骨 筋伤 行气活血 湿 寒 牵引 复位 导引 支架 和法 活血 肌肉

  全文阅读

• 中医对骨疾病病因病机的认识

  中医养生

  中医对骨疾病的研讨范围，因不同的时代其医学水平及治疗病种的不同而略有差异，历史上曾属折疡、金疡、接骨、正骨等科属范畴，随着历史与科学的发展，骨疾病学现属中医伤科学范围。 对于骨疾病的病因认识，中医文献论述很多，早在《内经》中就指出：坠堕、击...

  12-05栏目：【中医养生】

  相关内容： 张仲景 湿邪 骨折 中风 化脓性骨髓炎 伤筋 关节脱位 骨髓炎 气虚 疼痛 肾气虚 腰痛 五劳 风邪 肾经 久坐 病脉 津液 风寒 寒湿 六淫 虚损 畸形 肿胀 毒邪 无力 经络 脏腑 体质 气滞 劳损 脏腑经络 苯 感染 关节 肾气 气血 正骨 湿 寒 久视 久卧 寒热 肌肉

  全文阅读

• 中医对大肠癌的认识

  中医养生

  《医宗必读》中说：积之成也，正气不足，而后邪气踞之。中医认为大肠癌是在人体正气不足，阴阳失调的基础上，复加饮食所伤、情志失调、邪毒内侵诸因素，导致脏腑、经络气血功能失调，引起气滞、血瘀、痰凝、热毒、湿邪蕴久积聚，互相交结于大肠，乃致形成肿...

  11-27栏目：【中医养生】

  相关内容： 心悸 耳鸣 湿邪 肾阳虚 失眠 便秘 肠癌 肿瘤 腹胀 头晕 脱肛 大肠癌 癌 阴虚 阳虚 血瘀 疼痛 肾阴虚 盗汗 多梦 口苦 乏力 气短 恶心 腰膝酸软 心烦 胸闷 肝肾阴虚 腹痛 阳气 心悸气短 湿热内蕴 脉沉 腹部疼痛 脉弦 脾肾阳虚 面色 湿热 失眠多梦 肿块 热毒 气血两虚 情志 齿痕 面色晦暗 无力 经络 脏腑 口渴 正气 气滞 血便 纳差 气血 口淡 痰 湿 寒 便溏 肾阳 肾阴 咽干 邪气 瘀

  全文阅读

• 中药美容养颜方之玉屑膏

  中医养生

  玉屑膏药材及制作方法： 取玉屑、珊瑚、木兰皮、辛夷、白附子、川芎、白芷、冬瓜子仁、猪脂、桃仁、商陆、牛脂、白狗脂。 以上药物除玉屑、珊瑚及诸般脂外，并细锉，先于银锅中以文火消诸般脂令熔，然后下诸药，同煎三上三下，令白芷色黄为度，滤去，下玉屑...

  11-22栏目：【中医养生】

  相关内容： 湿邪 川芎 白附子 冬瓜 白芷 桃仁 美容 清热 脂肪 润肤 养颜 祛风 水湿 风邪 粉刺 活血化瘀 矿物质 中药 解毒 热毒 痰湿 瓜子 通经络 经络 骨骼 辛夷 美容养颜 痰 湿 附子 活血 燥湿 瘢痕 瘀 膏药

  全文阅读

• 20210630养生堂视频和笔记:张耀圣,湿热过盛,清利湿热,尿路感染

  养生堂视频

  本页提供2021年6月30日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 张耀圣 。主题是 《红色医路走进瑞金》 。主要介绍如何判断是否已经出现下焦湿热,祛湿解暑茶饮组成和制作方法等内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目...

  10-28栏目：【养生堂视频】核心内容: 湿热体质

  相关内容： 华佗 湿热体质 尿路感染 肿瘤 肺炎 痈 甘草 药食同源 车前草 结石 清利湿热 祛湿 下焦 中药 湿热 暑湿 辣椒 茶 脏腑 体质 挂号 苯 感染 醋 祛寒 痰 湿 寒 解暑 新冠肺炎 张耀圣

  全文阅读

• 于康：酸碱体质是伪科学

  于康

  有一段时间，酸碱体质的说法很流行，酸性体质是万病之源、碱性体质不会得癌症等。针对这种说法， 于康教授公开了自己的看法：酸碱体质是伪科学！ 第一，根本不存在所谓的酸碱体质。于康说：医学界根本没有酸碱体质的说法。 第二，身体不可能变酸或变碱。 第...

  04-19栏目：【于康】核心内容: 酸碱体质

  相关内容： 癌症 酸性体质 癌 蛋白质 于康 碱性食物 酸性食物 淀粉 酸性物质 酸碱体质 体质 水果 碱性体质 蛋白

  全文阅读

• 老年食物性肠梗阻的预防

  养生之道

  肠梗阻指肠内容物在肠道内通过受阻，为常见的急腹症。可由肠粘连、肠内炎症、肿瘤、蛔虫，肠道异物、粪块等因素引起。在老年肠梗阻中，又以食物性梗阻较为多见。 1.食物性肠梗阻的形成原因老年人由于全身各脏器的退行性改变，肠道功能紊乱、降低，使其肠道的...

  08-14栏目：【养生之道】

  相关内容： 便秘 肿瘤 衰老 休克 山楂 黄豆 习惯性便秘 溃疡 糯米 梨 炎症 肺心病 手术 纤维素 肠梗阻 粘连 梗阻 急腹症 并发症 消化道溃疡 竹笋 肌腱 豆芽 刷牙 退行性改变 粪便 葡萄 香菇 卧床 黄豆芽 饮水 体液 牙齿 感染 葱 堵塞 消化 保守治疗 蛔虫

  全文阅读

• 秋季饮食禁忌

  秋季养生

  秋季饮食饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应贯彻少辛多酸的原则。 忌食辛燥伤肺阴 辛辣之品主要包括辣椒、花椒、桂皮、酒等。烧烤一般以鸡肉、牛肉、羊肉等为材料，置于明火或微波炉内烧烤；该类食...

  04-28栏目：【秋季养生】

  相关内容： 腹泻 花椒 痢疾 红枣 生姜 百合 韭菜 牛肉 羊肉 鸡肉 脾胃 养胃 虚火 积滞 虚火上炎 寄生虫 食用油 水分 蒜 滋阴 痒 辣椒 秋燥 燥邪 调味品 银耳 螃蟹 油炸食品 滋阴润燥 茴香 荸荠 枣 桂皮 补品 胃气 炸鸡 进补 苯 感染 葱 姜 水果 消化 润燥 痰 寒 脾胃功能 鹌鹑 钙 涎

  全文阅读

• 胆囊炎和胆结石病人的营养食谱

  疾病食疗

  有了胆囊炎和胆结石就应该注意营养，下面介绍几种胆囊炎和胆结石病人的营养食谱： 炒南瓜子 成分：南瓜子适量。 做法：南瓜子洗净后，放在锅内用文火炒熟，冷却后即可食用。 用法：每日吃南瓜子50-100克。 疗效：可以预防和治疗胆结石。 鲤鱼赤豆陈皮汤 成分...

  12-02栏目：【疾病食疗】

  相关内容： 芹菜粥 陈皮 胆囊炎 胆结石 胆结石病 乌梅 南瓜子 鲤鱼 清热 清热解毒 健脾 结石 结石病 豆腐 解毒 南瓜 泥鳅 芹菜 粳米 瓜子 胆囊 赤小豆 茵陈 金钱草

  全文阅读