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疲劳相关资讯

• 老年人导引健身术

  养生之道

  曹慈山很重视老年健身导引功的锻炼。在《老老恒言》中他重点提到两个方面的健身锻炼对老年非常有益。 一是散步。普通的散步也分具体的几种方法和注意事项，如，饭后缓行散步法，可以促进消化，增强胃肠吸收功能；徐徐行走散步法，选择天气晴朗之日，与二三老...

  06-10栏目：【养生之道】

  相关内容： 五禽戏 八段锦 华佗 曹慈山 长寿 中风 气功 睡眠 疲劳 掌心 久坐 导引术 按摩 睡眠质量 散步 枕头 仰卧 鼻梁 脏腑 安眠 洗脸 静坐 健身 华佗五禽戏 葱 醋 消化 气血 健康长寿 早起 舒畅 导引 久卧

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• 六节八防

  中医养生

  六节指的是人们平时要注意节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节忿怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺，以防情志、劳伤等因素致...

  06-07栏目：【中医养生】

  相关内容： 耳鸣 汪绮石 六节八防 失眠 头痛 衰老 头晕 伤筋 夜盲 疲乏 血虚 眼花 多梦 呕血 乏力 气短 视力减退 健忘 疲劳 视力 夜盲症 黄帝内经 久坐 久坐伤肉 昏厥 养心 头胀 惊悸 情志 精神萎靡 养肝 脏腑 性格 养肺 静坐 麻木 养脏腑 气血 思虑过度 肢体麻木 湿 寒 情绪 肺气 劳累 久视 久卧

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• 自我按摩之——摩面法

  养生之道

  （１）两手四指并拢，手指向上，从前额正中向两旁分推至鬓角发际前，反复３０ 次。 （２）用两手中指和无名指从前额正中向两旁做按揉动作，轻轻挤压太阳穴，反复１５ 次。 （３）用两手背从眼外角朝太阳穴，从眼外角朝耳尖，再从眼外角朝耳垂，从鼻翼和嘴角...

  06-06栏目：【养生之道】

  相关内容： 摩面法 头痛 神经衰弱 眩晕 疲劳 印堂穴 太阳穴 印堂 祛风 手背 行气 按摩 叩齿 眼睛 宁心安神 鼻梁 推摩 揉捏 提神醒脑 行气活血 安神 活血

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• 自我按摩之——明目法

  养生之道

  （１）按揉上睛明穴（眉头下眼眶上角处）；挤捏睛明穴（眼内角近鼻根处）；揉四白穴（眼眶正中下方凹陷处）；按揉太阳穴，用屈曲的食指侧轻刮上、下眼眶。 （２）轻闭双目，用食指指腹在眼皮上缓缓旋摩，顺向、逆向各５ 次。也可用四指指腹轻轻按压上眼睑约...

  06-06栏目：【养生之道】

  相关内容： 明目法 睛明穴 疲劳 四白穴 太阳穴 视力 按摩 按压

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• 浅说足疗养生

  养生之道

  足疗养生简便易行俗话说人老脚先老、寒从脚下起、小看脚一双，头上增层霜，这说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和人的寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的第二心脏之称。另外，脚掌远离心脏，血...

  06-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 感冒 苏东坡 足疗养生 上火 失眠 藿香 刮痧 花椒 川芎 足浴 冻疮 当归 红花 大黄 白芍 足疗 泡脚 美容 花椒水 疲劳 抵抗力 穴位 脂肪 新陈代谢 中枢神经 养颜 花椒水泡脚 肾脏 温灸 按摩 泡脚养生 记忆力 散步 中药 关节酸痛 大脑 暑湿 脚掌 湿气 鹅卵石 润肠 水泡 内分泌 保暖 饮水 寿命 脏腑 增生 体液 健身 预防冻疮 关节 受寒 夏天 醋 预防感冒 气血 乳酸 踝关节 早起 痰 湿 寒 酱

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• 热身运动注意事项

  养生之道

  热身活动应根据年龄、运动项目、训练程度、机能状态和气候条件等正确地选择。热身活动可分为一般性热身活动和专门性热身活动。 一般性热身活动多安排在专门性热身活动之前，其作用是改善整个机体的机能状态，提高神经系统的兴奋性，动员内脏器官进入工作状态...

  06-05栏目：【养生之道】

  相关内容： 发热 脉搏 疲劳 新陈代谢 出汗 肌腱 热身运动 韧带 运动注意事项 运动项目 苯 关节 心跳

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• 食养保健与养生

  中医养生

  中医很重视饮食调节、适度营养与健康长寿的关系，主张通过食养疗法，保持身体健康，以延长寿命。李时珍强调要保持健康长寿，饮食上务必讲究卫生，注重饮食营养，并把谷物、肉类、鱼类均列为本草，多达百余种，作为药物予以阐述。常用的有胡麻、黑大豆、薏苡...

  05-30栏目：【中医养生】

  相关内容： 枸杞酒 衰老 抗衰老 人参 山楂 长寿 动脉硬化 大豆 胡麻 枸杞 莲子 黑大豆 鳖肉 牛肉 羊肉 鸡肉 薏苡仁 胆固醇 鹿茸 疲劳 卵磷脂 维生素E 叶酸 人参酒 本草纲目 脂肪 不饱和脂肪酸 血糖 降血糖 李时珍 五加皮 维生素 药酒 芡实 豆腐 饱和脂肪酸 葡萄酒 烟酸 葡萄 虎骨酒 鱼类 芝麻 肉类 寿命 饱和脂肪 不饱和脂肪 磷脂 健康长寿 脂肪酸 健胃 糖

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• 孙思邈与运动养生

  中医养生

  下面介绍《养生铭》中，两个简单且效果显著的小动作，能起到保津和固齿的作用。当然，只有坚持锻炼才能达到良好效果。 一是叩齿：口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时需发出声响，做36下。这个练习可以疏通上下腭经络，保持头脑清醒，加强...

  05-31栏目：【中医养生】

  相关内容： 运动养生 孙思邈 伤筋 蛀牙 疲劳 久坐 叩齿 面色 经络 延年益寿 牙齿 久视 久卧

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• 孙思邈与小劳

  中医养生

  在养生学说中孙思邈曾多次提到运动，把运动与健康、运动与长寿的关系说得非常清楚。 小劳就是根据身体情况量力而行，不要过度疲劳，这是许多养生学者的共识。过分安逸、缺乏劳动，会导致人体气血运行不畅，脏腑功能减弱，从而导致各种疾...

  05-31栏目：【中医养生】

  相关内容： 孙思邈 衰老 长寿 骨质疏松 疲劳 新陈代谢 冠状动脉 大脑 心肌 脏腑 体质 大脑皮层 关节 消化 气血 健康长寿 水停

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• 秋防燥，冬防寒

  冬季养生

  入秋以后，气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，身体容易出现燥热情形，出现皮肤干燥、咳嗽、喉咙发炎、肿痛、口干舌燥等症状。因此秋季一定要注意防燥。 而秋季盛产的蔬果不但新鲜，也是秋季保养的最佳食品。 防风冬季，风寒之邪最易侵袭人体。冬季一定要注意...

  06-04栏目：【冬季养生】

  相关内容： 咳嗽 睡眠 泡脚 疲劳 口干舌燥 防风 皮肤干燥 水分 风寒 口干 蔬果 水泡 保暖 寒 燥热

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• 冷身运动注意事项

  养生之道

  整理活动是运动过程中不可缺少的组成部分，万不可轻视，否则会引起不同程度的运动性疾...

  06-02栏目：【养生之道】

  相关内容： 蛋白质 疲劳 按摩 肌肉酸痛 延迟性肌肉酸痛 深呼吸 运动注意事项 骨骼 骨骼肌 揉捏 叩打 抖动 苯 运动强度

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• 健身操总汇

  养生之道

  甩手甩腿操 甩手与甩腿是流行于我国民间的简便易行的健身法，甩手、甩腿是通过人体的上下肢运动，使经络舒通，血脉流畅。祖国医学认为，经络是运行气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节器官功能的通路。 当人体有病时经络可以成为疾病传变的途径。经络通、百...

  05-31栏目：【养生之道】

  相关内容： 颈椎病 高血压 甩手甩腿操 摇头健脑操 脸部皮肤运动操 四八手指操 保健颤抖操 关节伸展操 收腹提臀操 腿部保健操 自行车健身操 桌边保健操 心脏病 肩周炎 头痛 衰老 血压 长寿 颈椎 脉搏 痉挛 美容 肌肉萎缩 涌泉穴 心血管 疲劳 腰痛 掌心 毛细血管 行气 按摩 免疫力 手指操 清心 关节酸痛 俯卧撑 眼睛 鼻子 膝盖 大脑 颤抖 枕头 脚掌 仰卧 笑 深呼吸 肘关节 肺功能 心血管系统 健脑 无力 经络 脏腑 延缓衰老 心肺功能 骨骼 揉捏 被动运动 主动运动 大脑衰老 牙齿 健身 张开 提臀 关节 醋 行气血 气血

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• 养生要注意运动量

  养生之道

  人们的运动必须在适宜的限度内，不可过度疲劳。运动适度，可以达到气血流通，元气充沛的效果；运动过度，使得气血沸腾，反而耗伤人们的真气。五禽戏正是一种适度的运动方式，刚柔相济，既有虎戏的刚...

  05-31栏目：【养生之道】

  相关内容： 五禽戏 华佗 吴普 感冒 发热 长寿 疲乏 疲劳 运动疗法 出汗 元气 甘油三酯 着凉 熊戏 鸟戏 高密度脂蛋白 得气 气血 心脏健康 湿 适度运动 虎戏

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• 话说内毒素

  养生之道

  毒的来源广泛、多样，中毒的表现纷繁复杂，现代毒理学家们经过反复的研究后指出：内毒素是人体最具代表性的内毒，内毒素血症是多种中毒症状，如中医所谓上火、发热、体毒的病理基...

  06-02栏目：【养生之道】

  相关内容： 上火 便秘 牙痛 头痛 肿瘤 衰老 发热 休克 凝血 弥散性血管内凝血 血压 长寿 疖 痤疮 疤痕 排毒 炎症 痉挛 睡眠 青春痘 呼吸窘迫综合症 美容 皱纹 疲劳 自由基 霍乱 脂肪 新陈代谢 不饱和脂肪酸 激素 养颜 脓肿 出血 火毒 巨噬细胞 毒素 精神紧张 前列腺 免疫功能 血管收缩 白细胞 中毒 氧自由基 抽烟 饱和脂肪酸 头胀 肝细胞 压力 血管痉挛 酗酒 康南 多糖 饱和脂肪 不饱和脂肪 苯 感染 代谢障碍 葱 堵塞 肾上腺 肠道细菌 衰竭 呼吸窘迫 磷脂 交感神经 睡眠不足 美容养颜 脂肪酸 情绪 愤怒 内毒 糖 重影

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• 人体的外来毒素

  养生之道

  外来之毒是指来源于水、大气等周围环境的有害物质，如细菌、病毒、农药、化肥等，以及其他非人体自身之毒物。 水是一切生命的源泉，人体组织65％由水组成。水总是川流不息于全身，把生命所需的各种物质如氨基酸、葡萄糖、脂类、维生素、激素、酶、氧等，输布...

  06-02栏目：【养生之道】

  相关内容： 心悸 肥胖 感冒 癌症 糖尿病 高血压 耳鸣 肝炎 肝硬化 痛风 咳嗽 失眠 心脏病 鼻咽癌 肺癌 肝癌 冠心病 胃癌 头痛 食管癌 中暑 肿瘤 缺氧 休克 血压 长寿 支气管炎 痢疾 哮喘 贫血 湿疹 头晕 缺铁性贫血 中风 过敏 吸烟 血吸虫病 疖 疖肿 不孕症 过敏性鼻炎 伤寒 粮食 癌 排毒 玉米 脉搏 疼痛 眼花 黄曲霉素 不孕 肺气肿 鼻炎 酒精中毒 气管炎 美容 胆固醇 尿酸 乏力 恶心 呕吐 记忆力减退 肺纤维化 手术 窒息 食欲不振 消炎 致癌 蛋白质 氨基酸 疲劳 抵抗力 关节痛 缺铁 再生障碍性贫血 视力 抗生素 甲醛 惊厥 紫绀 苯并芘 霍乱 脂肪 新陈代谢 激素 白细胞减少 口腔癌 咽癌 自然疗法 毒素 耐药性 副作用 喘 肾脏 并发症 维生素 亚硝胺 按摩 免疫力 免疫功能 致癌物 血小板 白细胞 寄生虫 辐射 记忆力 中毒 头昏 出汗 红薯 慢性中毒 咽喉 瘙痒 大米 维生素缺乏 矿物质 聚乙烯 二氧化硫 甘油三酯 嗜睡 中药 饮酒 防腐剂 性病 眼睛 蛔虫病 重金属 添加剂 血小板减少 大脑 汞 硫化氢 汗腺 热射病 痒 味精 葡萄糖 蔬果 葡萄 喝水 精神萎靡 消炎药 保健品 花生 杀虫剂 蚊香 土豆 曲霉 致癌物质 耐药 高热 肺功能 肾功能衰竭 重金属污染 纤维化 生殖系统 肌酐 清洁剂 输液 红细胞 空气污染 汽车尾气 病从口入 一氧化氮 支气管 酗酒 超声 骨骼 尼古丁 传染 软组织 饮用水 肾功能 脂类 超声波检查 皮疹 降温 谵妄 霉变 苯 感染 关节 葱 醋 衰竭 昏迷 霉菌 热量 沙尘暴 水污染 毛囊炎 痰 湿 寒 乙烯 日射病 清暑 肺气 酱 鸭血 麻醉 钙 糖 血吸虫 蛔虫

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• 女性产前产后注意事项

  养生之道

  孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿...

  05-26栏目：【养生之道】

  相关内容： 减肥 肥胖 糖尿病 高血压 补钙 慢性高血压 先兆子痫 妊娠糖尿病 血栓症 过期妊娠 胎儿过大 难产 脱发 血压 怀孕 生育 肾炎 肥胖症 孕妇 婴儿 睡眠 血栓 剖腹产 手术 蛋白质 疲劳 维生素A 脂肪 心脏衰竭 祛斑 并发症 维生素 矿物质 刷牙 眼睛 妊娠 维生素B 护牙 少食多餐 孕早期 牙齿 子痫 保护牙齿 蝴蝶斑 衰竭 体重 睡眠不足 麻醉 钙 糖

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• 健身球运动法

  中医养生

  健身球，又称掌旋球、功夫球。《四库全书》总纂官纪晓岚平时喜欢玩铁球，并推荐给乾隆皇帝，他们均活到80多岁高龄。中国传统医学认为，养生、抗衰之道在于 通其经络、调其气血，健身球运动之所以能健身益寿，奥妙就在这里。 从中医的经络学说来看，手的掌心...

  05-25栏目：【中医养生】

  相关内容： 高血压 健身球 心脏病 关节炎 高血压病 冠心病 血压 脑血栓 脑疲劳 血栓 疲劳 手太阴肺经 手少阴心经 手厥阴心包经 劳宫穴 穴位 心包经 中枢神经 瘦身 肺经 心经 三阴经 喘 掌心 气喘 心率 按摩 散步 俯卧撑 大脑 末梢神经炎 仰卧 平衡能力 力量训练 经络 脏腑 体质 健身 苯 关节 热量 气血 大脑疲劳

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• 穿衣之道

  养生之道

  衣服和饮食一样，是维护人体得以生存不可缺少的条件，王充在《论衡》中说：夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。 衣服和饮食一样，是维护人体得以生存不可缺少的条件，王充在《论衡》中说：夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。衣服具体的作用是调节人...

  05-23栏目：【养生之道】

  相关内容： 颈椎病 感冒 荨麻疹 肝坏死 低血压 耳鸣 麻疹 咳嗽 头痛 血压 湿疹 头晕 过敏 面神经麻痹 孕妇 颈椎 心动过缓 骨质增生 风寒感冒 口眼歪斜 四肢无力 目眩 疲劳 视力 皮炎 胸闷 心脏骤停 腰痛 慢性病 膝关节 血管收缩 耳朵 头昏 瘙痒 头晕目眩 麻痹 风寒 面色 面神经 晕厥 性病 眼睛 紫外线 皮肤过敏 添加剂 大脑 眼前发黑 散热 痒 足弓 消毒 脊椎 受凉 防滑 面色苍白 保暖 鸡眼 无力 增生 体质 关节 葱 预防颈椎病 过敏体质 脑血管 体重 热量 高跟鞋 摔倒 穿衣原则 湿 寒 酱 钙

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• 冬季养生之道

  冬季养生

  冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，是人体的先天之本。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，...

  05-22栏目：【冬季养生】

  相关内容： 感冒 心肌炎 发烧 抑郁 肌肉拉伤 恶心 疲劳 胸闷 心肌梗死 阳气 维生素 嗜睡 挫伤 冬季养生 豆类 先天之本 晒太阳 心肌 人体阳气 虚汗 无机盐 养肾 养生之道 关节 热量 情绪抑郁 拉伤 早睡 寒 情绪 植物神经

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• 生活要会养

  养生之道

  三国时期著名文学家、养生学家、竹林七贤之一嵇康在 《养生论》中讲了这样一句名言：一日生活重于养。由此可见，我们的先人是很注重日常生活中的养生和保健的，这对于今天的我们仍然具有十分重要的指导意义。 人在一天之中，身体会有许多不适之处，如饥饿、...

  05-21栏目：【养生之道】

  相关内容： 失眠 缺氧 应激 瑜伽 睡眠 疲劳 免疫功能 忧郁 生物钟 健身 醋 寒 钙

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• 20161017家政女皇视频和笔记:吴大真,陈皮,陈皮鲫鱼的制作方法

  家政女皇

  本页提供2016年10月17日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 吴大真 。主题是 《陈皮的妙用》 。主要介绍陈皮的妙用，陈皮的制作方法，陈皮鲫鱼的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...

  11-03栏目：【家政女皇】核心内容: 陈皮 健脾化湿茶

  相关内容： 感冒 腹泻 陈皮 藿香 吴大真 痈 护肤 梨 脾胃 止咳 祛痰 梨皮 健脾 祛风 健脾胃 大白菜 皮水 风寒 美白 外感风寒 祛痘 白萝卜 痒 苏叶 胡椒 萝卜 鸡精 茶 喝茶 葱白 白菜 洗头 橘子 白糖 洗脸 护发 橘子皮 香葱 护肤品 橘皮 苯 葱 姜 受寒 感冒了怎么办 醋 预防感冒 理气 润燥 风热 陈皮鲫鱼 保湿 痰 湿 寒 消积 健脾化湿茶 酱 糖 五花肉

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• 突发脑中风该如何应对图片

  中风

  这是关于突发脑中风该如何应对的图片，图片所在的文章是：20151125养生堂视频和笔记:缪中荣,王伊龙,突发脑中风该如何应对，图片尺寸554x378像素，格式是JPG，图片大小是42637Byte。...

  02-20栏目：【中风】

  相关内容： 中风 脑中风 缪中荣 王伊龙

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• 男士的头顶大事

  养生之道

  脱发是男性的头顶大事。此话不假，满头乌黑的头发能增添男士多少潇洒风采，当梳头、洗头时发现头发大量脱落，往往令人忧虑、急于想寻找解决办法，那么，这个办法在哪里呢?男性进入中年以后，往往会发生脱发乃至歇顶的现象。许多人以为脱发是肾虚造成的，补肾...

  09-07栏目：【养生之道】

  相关内容： 补肾 肾虚 脱发 斑秃 脂溢性脱发 韭菜 青鱼 焦虑 营养不良 血栓 内分泌失调 维生素A 养血 脂肪 激素 精神紧张 维生素 寄生虫 油菜 蚕豆 内分泌 鬼剃头 洗头 清肝 生活习惯 性激素 梳头 雄性激素 感染 生长发育 理气 脂肪酸 秃顶

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• 他为什么不怕脂肪

  范志红

  明白了，他的主食是很合理的。但是，他怎么还吃垃圾食品呢？ 难道奶酪三明治和比萨饼不是高脂肪食品吗？ 通心粉好像也很油腻？ 女记者问。 我说：他食物中的脂肪并不算高。 三明治的脂肪主要来自于煎蛋，但鸡蛋本身的脂肪含量只有10％，嫩煎蛋也不会超过15％...

  04-25栏目：【范志红】

  相关内容： 高血脂 鸡蛋 主食 红烧肉 脂肪 零食 土豆 血脂 担担面 饼干 番茄 番茄酱 膳食 饱和脂肪 不饱和脂肪 葱 醋 体重 脂肪含量 酱 奶酪 垃圾食品

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• 赵之心讲腰部锻炼与五禽戏图片

  赵之心

  这是关于赵之心讲腰部锻炼与五禽戏的图片，图片所在的文章是：赵之心讲腰部锻炼与五禽戏，图片尺寸350x176像素，格式是JPG，图片大小是15820Byte。...

  01-09栏目：【赵之心】

  相关内容： 五禽戏 肥胖 腰部损伤 孕妇 赵之心 麻痹 腰部锻炼

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