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中老年按摩的基本手法之按压
老年人
用一手或双手的手掌和掌根（可双手重叠或并列）按压被按摩的部位，由轻到重，再由重到轻，每按压一下稍停留（30秒左右），反复进行。对肌肉疲劳、僵硬、发紧有较好效果。该法常用于肩、腰、背部。...
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中老年按摩的基本手法之叩打
老年人
叩击：两手半握拳，拳眼向上，用尺侧面交替进行叩打。叩打时手指、手腕尽量放松。...
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中老年运动处方之按摩
老年人
按摩是我国祖先在长期劳动生活以及和疾病作斗争过程中，创造的一种卫生保健和治疗方法。它利用各种手法对人体进行不同的刺激，通过神经反射作用、神经一体液作用、机械作用，达到消除疲劳、治疗疾，增强健康的目的。...
相关内容： 水肿 骨折 脉搏 炎症 瘫痪 肌肉萎缩 疲劳 出血 毛细血管 按摩 白细胞 汗腺 远心端 红细胞 血红蛋白 体液 淋巴结 运动处方 中老年运动处方 推摩 擦摩 叩打 抖动 关节 淋巴 皮脂腺 肌肉力量
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中老年人反常健身法
老年人
长期坚持用反常健身法锻炼，可收到奇特的养生功效。现把常见的反常健身法简述如下。...
相关内容： 失眠 动脉粥样硬化 衰老 长寿 婴儿 道家 倒走 腰腿痛 疲劳 积滞 心肌梗死 节食 冠状动脉 腰椎 按摩 免疫力 腿痛 粥样硬化 大脑 免疫系统 内分泌 心肌 延缓衰老 老年病 压力 辟谷 骨骼 反常健身法 健身 大脑皮层 关节 增强免疫力 消化 胃肠负担 体重 走路 健康长寿 酱
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中老年人清晨床上健身法
老年人
搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼旁的迎香穴10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到下颌尖汇合。如此重复20次。此法可促进面部血液循环，能美容。...
相关内容： 减肥 迎香穴 腰酸背痛 美容 疲劳 视力 眼睛疲劳 背痛 叩齿 眼睛 腹肌 深呼吸 牙病 清晨床上健身法 牙齿 牙龈 健身 消化 气血 搓脸 痰
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中老年人练习气功的注意事项
老年人
首先，要选择适宜的练功场所。环境安静对初学者尤为重要。在室外练功，最好能选择树林、草坪、花圃等空气新鲜的地方；在室内练功，也应保持空气流通。练功场所的光线宜暗些，有利于较快人静。...
相关内容： 感冒 腹泻 发热 气功 疲劳 卧床 小便 苯 情绪
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练习气功的要领
老年人
气功的练习方法很多，但在练习中的基本要求是一致的，即：松静为主，呼吸自然，意气相依，动静相兼，上虚下实，火候适度，循序渐进。...
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中老年运动处方之气功
老年人
气功是我国宝贵的民族文化遗产，几千年来在广大人民群众中广泛流传。练习气功，不仅能够强身健体、防病治病，而且能够减缓衰老、延年益寿。气功是练功者通过调节和运用意念，配合姿势、动作和呼吸进行自我控制、自我调节身心健康的锻炼项目。...
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东京新宿女生集体昏倒，怎样夏季防昏厥
健康小报
6月20日，日本东京新宿歌舞伎町街道发生了一起多名女子大学生昏倒在地的离奇事件，目击者将有关拍摄照片和视频上传到网络后引发了日本网民的热议。 东京新宿女生集体昏倒：疑似酒里下药 6月25日，一名为Recordjapan的网站报道，昏倒在地的女子大学生为日本明...
06-28栏目：【健康小报】相关内容： 低血压 耳鸣 头痛 缺氧 血压 心脑血管疾病 山楂 蛛网膜下腔出血 头晕 中风 血管疾病 乌梅 鸡肉 蒲公英 脉搏 睡眠 脑中风 酒精中毒 目眩 心慌 乏力 恶心 呕吐 脑供血不足 急救 心血管疾病 心血管 消食 消炎 蛋白质 疲劳 抵抗力 脑血管疾病 血糖 出血 孙燕 阳气 猕猴 心电图 并发症 久坐 维生素 供血不足 按摩 祛湿 中毒 头昏 出汗 癫痫 矿物质 牛奶 苦瓜 清心 水分 黄瓜 昏厥 豆制品 面色 饮酒 晕厥 出冷汗 大脑 肌肤 钾 洗澡 王显 散热 芹菜 葡萄 喝水 芒果 排汗 阴阳平衡 面色苍白 直立性低血压 无力 猕猴桃 口渴 柠檬 体质 止泻 除湿 苦菜 菠萝 番茄 草莓 脑缺血 苦菊 血糖检查 汗液 小便 中医养生 醉酒 苯 葱 瘦肉 醋 脑血管 消化 早起 湿 寒 情绪 久站 缺血 健胃 酱 植物神经 苦味食物 钙 糖 心跳
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我贫血了吗？贫血自测
健康自测
本页是关于 贫血的健康自测和健康评估 ，文尾附有贫血自测题的答案，贫血对应的调理方案，贫血的食疗方法，贫血的治疗，贫血的健康讲座等内容。 贫血自测题1： 你是否感到身体虚弱？ 测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分） 贫血自...
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穴位按摩除阳痿
穴位
阳痿是指成年男子出现阴茎不能勃起或勃起不坚，以致不能完成性交的一种病症。阳痿可由器质性病变或精神心理因素造成。器质性病变引起阳痿的表现为阴茎任何时候都不能勃起；而精神心理因素所致的阳痿表现为阴茎在性生活时不能勃起，或在进入阴道后松软。...
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穴位按摩除遗精
穴位
遗精是指成年男性不因性活动而精液外泄的一种生殖系统病症。梦中而遗者称为梦遗，无梦而遗者称为滑精。一般成年未婚男子或夫妇分居两地者，每个月有1～2次遗精现象，为正常生理反应。1周数次，甚或一夜数次，或在有正常性生活情况下经常遗精，或清醒时精液流...
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穴位按摩除前列腺疾病
穴位
前列腺疾病主要指前列腺增生和前列腺炎，是男性泌尿生殖系统的常见疾。前列腺增生也称前列腺肥大，是男性老年病人的常见疾病之一。随着年龄的增加，男人们或多或少都有前列腺增生的现象发生。...
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穴位按摩除痛经
穴位
痛经是指月经来潮及行经前后出现的下腹部疼痛或伴有腹胀、乳房不适等全身症状。现代医学分痛经为原发性和继发性两种。原发性痛经以未婚女青年多见，为先天因素如子宫过度前倾和后屈、子宫发育不良等造成。...
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穴位按摩除类风湿性关节炎
穴位
类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身性的自身免疫性疾...
07-07栏目：【穴位】核心内容: 类风湿性关节炎 穴位按摩 相关内容： 关节炎 类风湿关节炎 类风湿性关节炎 穴位按摩 炎症 疼痛 足三里 风湿 风湿性关节炎 疲劳 穴位 脾俞 肾俞 曲池 内关 合谷 委中 阳陵泉 脊柱病 关节病 痹证 按摩 免疫功能 脊柱 热敷 慢性疾病 畸形 类风湿 肝俞 保暖 寒性食物 类风湿关节 关节的功能 免疫性疾病 骨骼 关节疼痛 骨骼肌 脊柱病变 按压 关节 太溪 痰 湿 寒 关节疼
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中老年人肝炎运动处方
老年人
肝炎是由病毒引起的一种消化道传染。临床上根据病变程度和病期不同，大体可分为急性肝炎（包括急性黄疸性肝炎）、重症肝炎（包括急性重型肝炎、亚急性重型肝炎）、迁延性肝炎或慢性肝炎。...
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中老年人神经衰弱运动处方
老年人
神经衰弱是一种常见病，属于神经官能症，是大脑皮层功能的暂时失调，而不是器质性病变。其发病原因与精神过度紧张、用脑过度、生活不规律以及疲劳等有关。此外，一些使神经活动减弱的继发因素如脑动脉硬化、传染，缺乏维生素（尤其是维生素B），以及酒精、...
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你会神经衰弱吗？神经衰弱的健康自测和健康评估
健康自测
本页是关于 神经衰弱的健康自测和健康评估 ，文尾附有神经衰弱自测题的答案，神经衰弱对应的调理方案，神经衰弱的食疗方法，神经衰弱的治疗，神经衰弱的健康讲座等内容。 神经衰弱自测题1： 你是否性格内向？ 测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不...
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20140624我是大医生视频和笔记:心梗,冠心病,Frank征,心衰,叶酸
我是大医生
本页提供2014年6月24日北京卫视（BTV）我是大医生节目视频在线观看和重点笔记。主题是《心梗黄金救命秘诀》。主要介绍Frank征，心梗的危害，心梗的急救方法，心梗先兆，H型高血压，富含叶酸的食物，人工心脏等相关内容，百年养生网我是大医生栏目提供视频全集...
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穴位按摩除慢性腰肌劳损
穴位
慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。在慢性腰痛中，本病占的比例最大。多由急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤；或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作；或由于习惯性姿势...
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20161017家政女皇视频和笔记:吴大真,陈皮,陈皮鲫鱼的制作方法
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本页提供2016年10月17日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是 吴大真 。主题是 《陈皮的妙用》 。主要介绍陈皮的妙用，陈皮的制作方法，陈皮鲫鱼的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记...
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