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老年人吃什么有好处
养生之道吃零食有好处 老年人适当吃些零食,对身体健康是有益处的。 因为老年人的消化系统功能减退,胃液分泌减少及消|化道各种消化酶分泌减退,导致消化和吸收功能在一定程|度上降低。在这种情况下,如果仍然是一日三餐,就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化...
10-14栏目:【养生之道】
相关内容: 老年性痴呆 消化不良 贫血 骨折 缺铁性贫血 蛋白质 卵磷脂 缺铁 脂肪 零食 肉类 微量元素 消化系统 血色素 痴呆 消化不良的症状 消化 脂肪含量 磷脂 钙 蛋白
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喝什么有门道
养生之道中年胖友宜饮茶 茶叶中的芳香物质、生物碱、类黄酮等能降低胆固醇和血脂浓度,具有很强的降脂作用。茶叶中的咖啡碱、叶酸、胆碱、卵磷脂等都具有调节脂肪代谢的作用。为防止肥胖,除控制饮食或调整合理的饮食结构外,还要坚持饮茶。尤其是中老年胖友适时、适...
09-26栏目:【养生之道】
相关内容: 减肥 肥胖 糖尿病 低血压 腹泻 血压 心脑血管疾病 长寿 动脉硬化 心律不齐 血管疾病 睡眠 胆固醇 类黄酮 心血管 降脂 卵磷脂 叶酸 脂肪 脑血管疾病 降低胆固醇 前列腺 心率 减肥茶 代谢紊乱 饮酒 生活方式 大脑 胆碱 绞股蓝 茶叶 茶 咖啡因 血脂 控制饮食 低胆固醇 乌鸡 药茶 延年益寿 生物碱 喝咖啡 脑血管 咖啡 磷脂 饮食结构 健康长寿 咖啡碱 糖 黄酮 胖大海
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玉米的养生功效
养生之道玉米又叫棒子米、包谷、玉蜀黍。玉米的保健作用在杂粮中独树一帜。 玉米所含营养成分:蛋白质11.5%、脂肪4.3%、纤维素2%,碳水化合物10%,胡萝卜素、维生素A, B和C的含量也都非常丰富。玉米按颜色可分为黄色和白色两种,黄色含胡萝卜素较多。 玉米有比精米、精...
09-24栏目:【养生之道】
相关内容: 高血压 米油 肝炎 肠癌 胆石症 冠心病 衰老 血压 动脉硬化 肾炎 胆囊炎 眼病 骨质疏松 角膜炎 夜盲 大肠癌 癌 玉米 尿道炎 血栓 降血脂 胆固醇 癌细胞 木质素 致癌 蛋白质 卵磷脂 纤维素 自由基 维生素E 维生素A 胡萝卜素 视力 夜盲症 脂肪 新陈代谢 降低胆固醇 浮肿 血栓形成 口角炎 维生素 致癌物 血小板 记忆力 赖氨酸 胡萝卜 油酸 亚油酸 胆囊 萝卜 玉米须 血脂 致癌物质 低胆固醇 碳水化合物 延年益寿 致癌隐患 精米 玉米油 杂粮 预防高血压 消化 茵陈 磷脂 结膜炎 车前子 钙 蛋白 皮肤病
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老人呼吸疾病的保健
胸部疾病呼吸系统疾病是影响老年人死亡的五大病因之一,而气管炎、肺气肿则是该系统疾病中死亡率最高的两种。老年人呼吸系统的发病率有明显的年龄特点,它随着年龄的增长而增加,年龄越大,发病率越高。究其原因,第一,由于老年人呼吸道膜逐渐萎缩,分泌机能下降,...
09-18栏目:【胸部疾病】
相关内容: 太极拳 慢性支气管炎 感冒 肺癌 支气管炎 呼吸系统疾病 吸烟 气功 大豆 鸡蛋 海带 莲子 百合 梨 癌 痉挛 肺气肿 气管炎 肺心病 气短 祛痰 润肺 卵磷脂 太极 巨噬细胞 喘 免疫力降低 免疫力 核桃 牛奶 豆制品 丝瓜 蜂蜜 木耳 茶 寒露 死亡率 受凉 呼吸系统 口罩 老年病 咳喘 支气管 膳食 焦油 瘦肉 预防感冒 磷脂 固本咳喘片 痰 湿 寒 球蛋白 肺气 高健 酱 茶碱 蛋白
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老年人健脑吃坚果
养生之道通常把核桃、松子、瓜子、棒子、花生称为坚果。老年人健脑应多吃坚果,坚果类食品都含有丰富的优质蛋白。它们的蛋白质在各类食品中都名列前茅,而且蛋白质的消化率也很高。花生蛋白的消化率达90%,是植物蛋白中最优秀的一种。坚果食品均含磷脂,尤其卵磷脂非...
09-15栏目:【养生之道】
相关内容: 高血压 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 血压 心血管病 过敏 胆固醇 心血管 蛋白质 卵磷脂 脂肪 不饱和脂肪酸 斑块 核桃 松子 小米 植物蛋白 大米 粥样硬化 饱和脂肪酸 油酸 亚油酸 亚麻酸 零食 胆碱 花生 瓜子 优质蛋白 坚果 健脑 脂类 饱和脂肪 不饱和脂肪 消化 脂肪含量 磷脂 脂肪酸 血管弹性 蛋白
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人与大脑
养生之道孔子说:吾十有五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。这段话说明了人们学习增长知识的过程和运用知识从事社会活动的能力。现在看来,把它作为反映人的脑子发育、储存知识、增长才智的过程,也是可以适用的。...
09-14栏目:【养生之道】
相关内容: 失眠 衰老 老年痴呆 过敏 婴儿 营养不良 睡眠 缺钙 乏力 食欲不振 蛋白质 疲劳 卵磷脂 老年痴呆症 脂肪 不饱和脂肪酸 血管硬化 血糖 维生素 记忆力 饱和脂肪酸 抗氧化 大脑 维生素B 胆碱 葡萄糖 葡萄 遗传 寿命 比重 遗忘 健脑 性格 痴呆症 生理变化 饱和脂肪 不饱和脂肪 痴呆 脑血管 消化 体重 磷脂 睡眠不足 脂肪酸 早睡 早起 酱 钙 糖 蛋白
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老人记忆力下降要寻因
养生之道每个人都有自己的记忆。记忆的生理过程包括三个阶段,即记录信息,贮存信息、信息回忆和提...
09-05栏目:【养生之道】
相关内容: 老年性痴呆 糖尿病 高血压 缺氧 血压 老年痴呆 抑郁 焦虑 酒精中毒 肺心病 健忘 卵磷脂 帕金森氏病 记忆力 中毒 蒜 大脑 良性健忘 定位 遗忘 帕金森 健忘症 记忆力下降 痴呆 醋 脑血管 脑血管意外 磷脂 碱性食品 脑缺氧 情绪 酱 糖
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心脏保健的重要性
心脏病心脏是生命的源动力,心脏保健尤为重要: (1)避免遗传因素的影响 不少心脏病具有明显的遗传因素的影响。如近亲结婚,可使上代携带的隐性遗传基因在下一代子女中显现出来,这样就会导致下一代子女的先天性心脏病发病率偏高。 (2)注意胎儿发育的环境因素...
08-28栏目:【心脏病】
相关内容: 高血压 腹泻 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 肿瘤 衰老 心力衰竭 血压 心律失常 动脉硬化 中风 血管疾病 乳腺癌 黄豆 海带 妊娠期 大蒜 菠菜 黑芝麻 癌 痉挛 结核 补血 血栓 胆固醇 心血管疾病 心血管 蛋白质 氨基酸 疲劳 卵磷脂 维生素E 叶酸 穴位 脂肪 不饱和脂肪酸 出血症 出血 精氨酸 先天性心脏病 可溶性纤维 杏仁 维生素 按摩 血小板 忧郁 子宫 乳房 粥样硬化 黑木耳 蒜 饱和脂肪酸 抗氧化 妊娠 大脑 维生素B 芝麻 木耳 乳腺 微量元素 止血 遗传 延缓衰老 病毒感染 单糖 遗传基因 饱和脂肪 不饱和脂肪 维生素B12 感染 基因 维生素B1 衰竭 腺癌 热量 气血 磷脂 心脏健康 脂肪酸 血管弹性 情绪 护心 恐惧 肺气 糖 蛋白 注意力
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大脑保健法
养生之道一天24小时,就算是睡觉,我们也离不开大脑,因此,对持续工作的大脑进行保健确实很重要。以下介绍几种保健大脑的方法。 (1)勤用脑 不要害怕用脑,用脑越多,大脑内各种神经细胞之间的联系越多,形成的条件反射也越多,脑子就更灵活。科学家研究发现,勤用...
08-24栏目:【养生之道】
相关内容: 老年性痴呆 太极拳 早衰 健身球 大豆 黄豆 牛肉 睡眠 目眩 蛋白质 疲劳 卵磷脂 维生素C 太极 血糖 性生活 维生素 核桃 头昏 矿物质 散步 牛奶 嗜睡 益智 谷氨酸 奶制品 乳酪 大脑 钾 精神萎靡 豆类 土豆 肝脏 健脑 虾皮 健身 大脑皮层 苯 脑磷脂 痴呆 睡眠时间 张景岳 水果 磷脂 糖 蛋白
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偏食与养生原则相违背
养生之道专家提醒,偏食不是一种好习惯,它和养生原则相违背。人体需要的营养应从品种众多的食物中摄取,因为吃的食品越杂,取得的营养素越丰富、越完全,适应生活环境的能力也越强。 有偏食习惯的人,往往有的食品吃得多,有的食品吃得少,甚至根本不吃。这样是不利...
08-21栏目:【养生之道】
相关内容: 低血压 血压 贫血 夜盲 大豆 营养不良 抵抗力 卵磷脂 纤维素 维生素A 胡萝卜素 夜盲症 偏食 维生素 矿物质 豆制品 胡萝卜 薯类 大脑 芹菜 萝卜 止血 香油 健脑 磷脂 糖
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高黏滞血症的自我防治
养生之道近年来高黏滞血症不仅在老年人中发病,并在青壮年人中大有增加之趋势,对人们身心健康带来很多负面影响。 高黏滞血症是由一种或几种血液黏滞因子升高所造成的、以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合征。引起高黏滞血症的原因很多,炎症、创伤、代谢紊乱...
08-17栏目:【养生之道】
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茯苓的药用功效
养生之道性味归经:甘、淡,平。归心、脾、肾经。 功效应用:利水渗湿,健脾安神。本品能健脾补中,故可用于脾虚诸证,若脾胃虚弱,食少纳呆,倦怠乏力等,常与党参、白术、甘草等同用,方如四君子汤;若脾虚停饮,常与桂枝、白术同用,方如苓桂术甘汤;若脾虚湿泻,...
07-07栏目:【养生之道】
相关内容: 苓桂术甘汤 归脾汤 慢性支气管炎 心悸 高脂血症 四君子汤 参苓白术散 支气管哮喘 慢性肾炎 消化不良 肝炎 肝硬化 失眠 水肿 肿瘤 茯苓 桂枝 党参 黄芪 远志 支气管炎 哮喘 肾炎 神经衰弱 心悸失眠 胃下垂 当归 白术 生姜 甘草 薏苡仁 脾胃 脾虚 气管炎 乏力 心脾两虚 健脾 蛋白质 卵磷脂 肠炎 脾胃虚弱 急性胃肠炎 脂肪 气血不足 血糖 慢性肝炎 降血糖 喘 肾经 山药 免疫功能 甘草汤 白术散 宁心安神 纳呆 胆碱 胃肠炎 支气管 脾胃虚 利尿 葱 姜 消化 气血 磷脂 保肝 湿 寒 抗肿瘤 安神 组胺 茯苓甘草汤 糖 蛋白 寒热
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全蝎的药用功效
养生之道性味归经:辛,平。有毒。归肝经。 功效应用:熄风止痉,攻毒散结,通络止痛。全蝎主入肝经,既平熄肝风,又搜风通络,兼具熄风止痉及搜风止痉之效,有良好的止痉抽作用,故可用于各种原因引起的痉挛抽搐,通常与蜈蚣同用,研细末服;用于治风中经络之口眼?...
07-07栏目:【养生之道】
相关内容: 高血压 高血压病 头痛 凝血 血压 全蝎 中风 白附子 僵蚕 蜈蚣 止痛 孕妇 神经痛 痉挛 坐骨神经痛 抽搐 风湿 降压 卵磷脂 肝经 通络止痛 惊厥 湿痹 癫痫 坐骨神经 乙酰胆碱 胆碱 破伤风 经络 肝风 牵正散 磷脂 痰 湿 牛黄 附子 痰核
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茯苓的药用
中医养生性味:甘、淡、平。 成分:含多聚糖类、三萜类及麦角甾醇、树胶、蛋白质、卵磷脂、胆碱和镁、磷、铁、钙、钠、钾等。 药理:茯苓的利尿作用与多种因素有关,茯苓多糖体有增强免疫功能的作用,茯苓多糖与茯苓素有明显的抗肿瘤作用,本品尚有松弛肠...
06-27栏目:【中医养生】
相关内容: 水肿 鼻咽癌 肝癌 胃癌 肿瘤 茯苓 神经衰弱 胃下垂 癌 精神分裂 健脾 蛋白质 卵磷脂 肠炎 胃酸 急性胃肠炎 咽癌 食欲减退 免疫功能 钾 胆碱 糖类 胃肠炎 精神分裂症 多糖 利尿 磷脂 保肝 湿 抗肿瘤 安神 钙 糖 蛋白
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大麻的药用
中医养生性味:麻仁:甘、平,无毒。 成分:雌株大麻枝梢含棕色半固体的大麻树脂,其中有三种液体物质,即:大麻酚、大麻酚醇和四氧大麻酚,此外尚含有挥发油、胆碱、葫芦巴碱等。种子含蛋白质、脂肪油、维生素 B2、卵磷脂、植物甾醇、钙、镁及葡萄糖醛酸等。 功用:...
06-26栏目:【中医养生】
相关内容: 便秘 蛋白质 卵磷脂 脂肪 维生素 慢性便秘 胆碱 葡萄糖 葡萄 润肠 磷脂 风热 植物甾醇 钙 糖 葫芦巴碱 蛋白
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营养素概述
养生之道营养是指人体吸收、利用食物或营养物质的过程,也是人类通过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程。 人类为了满足机体正常生长发育、新陈代谢和工作、劳动的需要,除空气和水外,还必须每天通过各种食物组成的膳食,获得人体需要的各种营养物质,这些营养...
06-16栏目:【养生之道】
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玉米的药用价值
中医养生性味:甘、平,无毒。 成分:玉米须含有 谷甾醇、葡萄糖、多缩戊糖、玉蜀黍酸、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、草酸、树脂、木胶、维生素K等。 药理:玉米须与咖啡碱并用,可增强并延长其利尿作用。玉米须的水浸出液、醇浸出液,均有降压作用。玉米含有丰富的谷胱...
06-10栏目:【中医养生】
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芝麻的养生功效
养生之道性味:甘、平,无毒。 成分:含有脂肪油,其中主要成分为油酸、亚油酸的甘油酯。 此外,尚含蔗糖、多缩戊糖、卵磷脂、蛋白质、脂麻素及脂麻油酚。 功用:芝麻为滋养强壮品,有润肠、和血、补肝肾、乌须发等作用,适用于慢性便秘、发枯发落、早年白发及脂溢性...
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鸡的养生作用
养生之道性味:肉:甘、咸、平。蛋:甘、平。 成分:鸡肉含蛋白质、脂肪。鸡蛋含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D,烟酸;蛋黄含卵磷脂、胆甾醇。 功用:补益五脏,治脾胃虚弱。蛋白外涂解热毒红肿,生服解胡蔓草毒。蛋黄治心悸怔忡,蛋黄油生...
06-09栏目:【养生之道】
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黄豆的药用价值
中医养生性味:甘、平。 药理:黄豆中所含的不饱和脂肪酸,能起到减少人体动脉壁上胆固醇的沉积的作用;所含的磷脂可清除附着在血管壁上的胆固醇,从而维持了血管壁的柔软性,并可防止肝脏内蓄积过多的脂肪。因而,黄豆有防治冠心...
06-06栏目:【中医养生】
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20150828健康之路视频和笔记:郭立新,血糖异常,糖尿病,视网膜病变
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金锁固精丸哪个牌子好
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