肥胖症-肥胖症的危害-怎样预防肥胖症-肥胖症怎么办-第9页
肥胖症的危害：肥胖可以引发多种疾病，如高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、女性月经不调等。 还能增加人们患恶性肿瘤的机率。
怎样预防肥胖症： 生活力求做到有规律，饮食方面多吃粗粮，少吃精米精面，多用应时的水果蔬菜，少用反季节果品，餐桌应遵循一口肉四口菜的原则搭配。
肥胖症怎么办：肥胖应以预防为主，应使人们认识到其危险性而尽可能地使体重维持在正常范围内。
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20120718养生堂视频:范志红讲肉,脂肪,冷冻,解冻,烹出营养来3
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小儿健康与营养
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冷水浴概述
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冷水浴也就是洗冷水澡，一般地说水温在２０℃以下就算冷水浴了。 包括冷水浴面、冷水擦身，冷水浴足、冷水浸浴，冷水冲淋、冬泳等形式。冷水沐浴对于增强体质和预防疾病很有裨益，男女老幼都适合。然而，冷浴必须讲究科学，方能提高锻炼的效果。 在冷水的刺...
04-26栏目：【养生之道】相关内容： 肺结核 肥胖 高血压 荨麻疹 麻疹 肝炎 关节炎 冠心病 发热 血压 风湿热 肾炎 肥胖症 过敏 上呼吸道感染 消化性溃疡 溃疡 疼痛 神经痛 痉挛 坐骨神经痛 结核 风湿 心血管 太阳穴 湿病 风湿病 按摩 呼吸道感染 肌肉痉挛 急性肝炎 坐骨神经 高烧 血红素 湿热 积冷 冬泳 心血管系统 消化系统 冷水浴 面积 体质 洗脸 关节疼痛 擦摩 感染 关节 葱 夏天 醋 消化 痰 湿 寒 关节疼 酱 肌肉
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糖尿病饮食禁忌
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内分泌系统的组织病变和机能紊乱，是本病的主要病因，尤以胰岛的病变为重要致病环节。 糖尿病是由体内胰岛素的绝对和相对的分泌不足而引起的糖代谢紊乱为主的全身性疾...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容： 肥胖 糖尿病 高血压 高血压病 血压 肥胖症 低血糖 尿糖 胰岛素 高血糖 心慌 气短 蛋白质 氨基酸 脂肪 血管硬化 血糖 三多一少 酸中毒 中毒 淀粉 代谢紊乱 饮酒 糖类 甘薯 土豆 茶叶 茶 泡茶 水泡 内分泌 肝脏 空腹饮酒 栗子 遗传 酮体 含糖量 糖尿病饮食 多糖 醋 糖尿病人 体重 热量 消渴 糖 蛋白
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高血压病排毒法
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收缩压等于或高于１４０ 毫米汞柱，舒张压等于或高于９０ 毫米汞柱，有一项存在者，可诊为高血压。以血压升高为主要表现的疾病称为高血压病或原发性高血压。而在某些疾病中，高血压只是症状之一，称为继发性高血压。中医认为本病主要为阴阳失调所致。 （一）...
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强身健体的跳绳
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跳绳在我国有一千多年历史。唐代称跳绳为透索，明代称为跳白索。 明代《帝景物略》一书有跳绳的记载：二童子引索略也，如白光轮，一童跳光中，曰跳白索。这段话的意思是二童子摇绳配合得很熟练，把跳绳摇得犹如一轮白色光轮，在中间跳绳的孩童就好像在光轮中...
01-09栏目：【养生之道】相关内容： 减肥 肥胖 心脏病 关节炎 肥胖症 跳绳 疼痛 心血管 跌倒 新陈代谢 三阴经 膝关节 关部 退行性改变 膝关节疼痛 膝盖 大脑 肺功能 呼吸系统 心血管系统 健脑 经络 骨骼 关节疼痛 跑步 健身 关节 人中 醋 运动伤害 关节疼 增强骨骼 肌肉
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平菇的药用功效
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平菇，又称侧耳、耳菇，是食用菌中最普通的一种。它肉质肥厚，嫩滑可口。 100克干平菇中含有蛋白质25.3 克，脂肪4 克，糖类30.7 克，膳食纤维30.7 克。100克干平菇中含有维生萦B641.3 毫克，维生素C53.3毫克。 平菇中氨基酸的种类也十分丰富，经测定，它含有...
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脂肪类及碳水化合物的调节生理作用
养生之道
脂肪类生理作用主要表现在以下几个方面： (1)储存能量 1克脂肪储存的能量是1克水和糖原贮存量的六倍，1克脂肪在体内彻底氧化可以释放出9.3千卡的能量，比1克糖或者蛋白质释放能量大一倍。 (2)保护机体 脂肪如同保护层，可以使内脏器官免受撞击和震动的损伤。...
12-03栏目：【养生之道】相关内容： 肥胖 高血压 高血脂 胆石症 冠心病 血压 肥胖症 湿疹 婴儿 炎症 蛋白质 皮炎 脂肪 维生素 软骨 维生素缺乏 解毒 葡萄糖 葡萄 血脂 肝脏 护肝 脂溶性维生素 遗传 碳水化合物 细菌感染 骨骼 感染 消化 脂肪酸 湿 糖 蛋白
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养生抗老的中药之茯苓
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茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究证明茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明...
12-01栏目：【中医养生】相关内容： 茯苓酒 肥胖 鼻咽癌 膀胱癌 肺癌 肝癌 胃癌 食管癌 肿瘤 茯苓 肥胖症 乳腺癌 舌癌 黑色素瘤 溃疡 癌 气虚 脾虚 防癌 茯苓糕 茯苓饼 神农本草经 咽癌 浮肿 免疫功能 痰饮 茯苓粥 中药 湿热 体虚 宁心安神 乳腺 肝脏 癌肿 脾虚湿盛 正气 多糖 葱 腺癌 保肝 痰 湿 寒 和胃 抗肿瘤 安神 黑色素 糖 邪气
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红豆性平，味甘酸。有健脾止泻，利水消肿之功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用...
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用柿叶制成的茶叶叫柿叶茶。柿叶茶不仅具有绿茶的清香风味，而且饮后回味甘醇，有止渴润喉、益智提神、健脑明目、减肥、抗衰、防癌之功效。 常饮柿叶茶，能增强机体新陈代谢，降低血压，增强冠状动脉血流量，对高血压、高血脂、肥胖症患者大有益处。 柿叶茶...
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茶叶与养生
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人们一说茶能养生，往往都是指喝茶，即茶水，殊不知茶叶也起着关键作用：如果您忽视茶叶，那么就会给您带来严重的危害；如果您能正确利用茶叶，那么茶叶就能为您防病去毒、延年益寿开辟道路。 茶叶有益于人体健康，有抗衰延老作用，这一作用中国的古人通过观...
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管好自己的嘴
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世界卫生组织曾宣布:每个人的健康与寿命的60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10% 取决于社会因素(如安定与动荡)，8%取决于医疗条件，7%取决于气候(如酷暑与严寒)。 据专家分析，非传染性的慢性疾病如癌症、冠心...
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按摩养生疗法的适应症
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