20170306X诊所视频和笔记:麻静,肥胖症,体重指数,腹型肥胖,肥胖

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本页提供2017年3月6日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是麻静。主题是《瘦不下来的秘密》。主要介绍肥胖的危害，体重指数，肥胖需要治疗吗等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

麻静：上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科副主任。

肥胖分为原发性和继发性的，从医学角度，我们通常会称体重过重的人为“肥胖症”。

我国的肥胖人数已经跃居世界榜首。肥胖会导致全身各个器官受到影响，还会导致肿瘤的增高。

图：肥胖的危害

体重指数（BMI指数）=体重÷身高的平方。BMI指数大于28就算肥胖。偏瘦＜18；正常18-24.9；超重25-27.9；肥胖≥28。

腹部脂肪的沉积与一些代谢性疾病密切相关。对于男士来说如果腰围在90厘米以上、女士如果腰围85厘米以上就属于腹型肥胖。

减肥应从青少年开始。

含钾丰富的食物能增进脂肪酸的排泄，可以令你越吃越瘦。

人体内存在棕色和白色两种脂肪。棕色脂肪是负责分解引发肥胖的白色脂肪人体组织，将其转化成二氧化碳、水和热量。它可以加快人体新陈代谢，促进白色脂肪消耗。棕色脂肪在人类婴儿的含量最高。

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