老年人,老年人吃什么好,老年人养生,老年人保健,老年人健康-第13页
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中老年运动处方之瑜伽
老年人
瑜伽是一项身心结合的运动，通过修习，可以增进人们身体、心智和精神的健康，使身心平衡。...
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09-07栏目：【老年人】核心内容: 瑜伽 相关内容: 运动处方 中老年运动处方 -
中老年人简易健身八段锦
老年人
盘脚静坐，叩齿36遍，然后两手手指交叉置于脑后，不出声轻数呼吸9次。...
全文阅读09-06栏目：【老年人】核心内容: 八段锦 相关内容: 健身 -
中老年人运动锻炼医务督导
老年人
随着生活水平不断提高和对健康要求的欲望增长，参加运动锻炼者越来越多。但中老年人的衰老程度有快有慢，健康状况不一，对锻炼反应不一，更显出运动锻炼时医务督导的重要性。医务督导分运动前、运动中、运动后三部分。...
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中老年人运动锻炼的医务监督
老年人
医务监督是指医务工作者用医学的内容和方法检查参加运动者的健康状况和功能状况，指导运动者进行合理的运动锻炼，而且要定期进行。...
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中老年人运动锻炼的医务督导
老年人
医务督导是指用医学的知识和方法对参加体育运动者的健康和身体机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，督导和协助他们科学地、正确地进行运动，使之符合人体生理机能发展的规律，以真正达到健身、预防和治疗疾病的目的，从而延年益寿。...
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中老年人癌症运动处方
老年人
癌症也叫恶性肿瘤，是中老年人的常见病之一，发病率随年龄增长而增高。据统计，中老年人每5名死亡者中有1名死于癌症，在我国南方各省市占死因的首位，年龄越大，死亡率越高。但在中老年人中，癌症的发展比较缓慢，人体正常细胞转化为癌细胞要经过一个很长的过...
全文阅读09-02栏目：【老年人】核心内容: 癌症运动处方 相关内容: 癌症 癌 运动处方 -
中老年人脊椎畸形运动处方
老年人
脊柱弯曲破坏人体结构的协调，使胸廓、肩背等发生形态改变，进而引起内部器官的功能活动障碍，影响所支持运动器官的功能，降低身体健康水平和工作能力。...
全文阅读09-01栏目：【老年人】核心内容: 脊椎畸形运动处方 相关内容: 畸形 脊椎 运动处方 -
中老年人子宫脱垂运动处方
老年人
子宫脱垂是指由于盆腔结缔组织松弛而子宫位置低于正常，并伴有不同程度的阴道前后壁膨出。其主要原因是老年妇女腹肌、骨盆底肌（会阴肌）薄弱无力，子宫韧带松弛。在此情况下参加体力劳动，会导致这些器官位置改变。...
全文阅读08-31栏目：【老年人】核心内容: 子宫脱垂运动处方 相关内容: 子宫脱垂 子宫 运动处方 脱垂 -
中老年人肩周炎运动处方
老年人
肩关节周围炎简称肩周炎，是由于肩部外伤、劳损，体质虚弱，长期缺乏运动引起的肩关节运动障碍。发病年龄常在50岁以后，故也称“五十肩”。因肩关节僵硬，关节囊和关节周围软组织退行性病变，活动受限，好像“冻结”一样，故又称“冻结肩”或“肩凝”。...
全文阅读08-30栏目：【老年人】核心内容: 肩周炎运动处方 相关内容: 肩周炎 运动处方 -
中老年人关节炎运动处方
老年人
关节炎是一种关节疼痛、肿胀，甚则活动障碍和有肢体变形等症状的疾。发病原因较多，如细菌感染可引起化脓性关节炎，外伤引起创伤性关节炎，风湿病引起风湿性关节炎，也有原因不明的类风湿性关节炎等。关节炎发病率较高，是一种常见。...
全文阅读08-29栏目：【老年人】核心内容: 关节炎运动处方 相关内容: 关节炎 运动处方 关节 -
中老年人腰肌劳损运动处方
老年人
腰肌劳损是由于腰背肌肉缺乏体育锻炼，久坐、久站、长时间弯腰，或劳动时弯腰搬重物，使肌肉、腰椎韧带和关节负担过重而发生的。在急性扭伤或牵扯伤后没有得到及时彻底治疗，使受伤部位血与渗液纤维化，在肌肉和其他组织粘连的情况下，也能发生腰肌劳损。...
全文阅读08-29栏目：【老年人】核心内容: 腰肌劳损运动处方 相关内容: 腰肌劳损 劳损 运动处方 -
中老年人痔疮运动处方
老年人
痔疮是一种常见，多发。在群众中流传着“十人九痔”的说法，表明其发病率较高。要防治痔疮，必须了解其病因。痔疮患者大多活动较少（经常站着、坐着、蹲着），常进食辣椒、酒等刺激性食物。大便干结、便秘、久泻不愈、肌肉无力、胃肠道炎症、妊娠等均能引...
全文阅读08-28栏目：【老年人】核心内容: 痔疮运动处方 相关内容: 痔疮 运动处方 -
中老年瘫痪患者的抗阻力练习
老年人
偏瘫患者的肢体经过一段时间的锻炼后，已恢复到能主动运动时，应加强肌肉力量的练习。...
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中老年瘫痪患者的功能练习走
老年人
偏瘫患者，能进行走的练习时，已向健康迈出最重要的一步。能坚持按步骤进行积极锻炼，将会很快走向正常生活。...
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中老年瘫痪患者的功能练习蹲
老年人
蹲是在能站立的基础上，加强下肢肌肉力量的重要练习。蹲，要求肌肉力量较大，蹲下后站起来要用更大的力气。...
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中老年瘫痪患者的功能练习站
老年人
瘫痪患者能做到正确的坐后，应积极锻炼下肢力量。首先练习正确的站立，站立是迈出第一步的重要练习。...
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中老年瘫痪患者的功能练习坐
老年人
坐是日常生活中最基本的活动。偏瘫患者的坐练习，是走向自力生活的开始，要在医务人员与家属帮助下，有信心地去练习。患者要以顽强的意志配合练习。...
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中老年瘫痪患者的主动运动
老年人
通过被动运动与按摩运动的练习，瘫痪患者的功能有了初步恢复，即可进行主动运动。运动时可由卧位开始，逐步过渡到坐位与站位的练习。...
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中老年瘫痪患者的按摩运动
老年人
取卧位，由医务人员或家属进行按摩。在按摩时先擦滑石粉或爽身粉，防止因按摩引起皮肤损伤。...
全文阅读08-21栏目：【老年人】核心内容: 按摩运动 相关内容: 瘫痪 按摩 -
中老年偏瘫患者的被动运动
老年人
一般在疾病急性发作后2周内严格卧床休息，减少活动。疾病急性期之后不再反复，患者肢体完全瘫痪或仅有微弱动作，即可进行被动的医疗体育活动。早期的被动运动是防止严重运动障碍与肌肉萎缩的重要手段。...
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中老年人偏瘫运动处方
老年人
偏瘫常由脑血管意外（脑出血、脑血栓形成、脑血管栓塞）和脑部炎症、脑损伤等所致。...
全文阅读08-19栏目：【老年人】核心内容: 偏瘫运动处方 相关内容: 偏瘫 运动处方 -
中老年人坐骨神经痛运动处方
老年人
坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区内的疼痛，自臀部沿大腿后面、小腿后外侧向远端放射。其病因较多，可分两类：原发性坐骨神经痛，即坐骨神经炎，主要是神经间质炎，由受冷或病灶感染引起；继发性坐骨神经痛，由附近结构的病变如腰椎间盘突出、腰椎肥大性...
全文阅读08-18栏目：【老年人】核心内容: 坐骨神经痛运动处方 相关内容: 神经痛 坐骨神经痛 坐骨神经 运动处方 -
练习易筋经注意事项
老年人
体质虚弱者慎用内功练法，特别是其中的“卧虎扑食势”，运动量及难度都较大，心脏病及哮喘发作期忌用。...
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易筋经外功
老年人
练功时，早晨面向东立，消除杂念，聚精会神，通身不必用力，使“气”贯于两手。边做边默念数字。练熟一式后再做下一式，熟练后连贯练习。各式锻炼方法如下。...
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易筋经内功
老年人
易筋经内功预备姿势：并步，头端平，目向前平视，下颏微向里收；含胸，直腰拔背，蓄腹收臀；松肩，两臂自然下垂于身体两侧，五指并拢微屈，中指贴近裤缝；两腿伸直，两脚相靠，足尖并拢；口微并，舌抵上腭，定心息气，神情安详。...
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