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老年人最新资讯

• 维护中老年听力的饮食调理

  老年人

  人衰老是自然规律，人到老年，听力逐渐衰退是正常的生理现象。但老年性耳聋的发病年龄和进展速度却因人而异，不少百岁老人依然耳聪目明，显然老年性耳聋的发生与人的体质、健康状况密切相关。...

  10-03栏目：【老年人】 相关内容: 饮食调理

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• 饮食调理延缓中老年性功能衰退

  老年人

  人过中年以后，体力逐渐减弱，男性随着雄激素分泌量的减少，性欲及性功能也逐步衰退，这是自然规律。但是近年来，国内外学者通过研究发现，男子的性功能与饮食有关。因此做好饮食营养的调理，能延缓性功能的衰退，改善男性的性功能。在平衡膳食的基础上，适当...

  10-02栏目：【老年人】核心内容: 性功能衰退 相关内容: 饮食调理

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• 中老年人控制体重的饮食调理

  老年人

  “发福”成了健康长寿的代名词，虽然有“有钱难买老来瘦”的说法，但人们仍然害怕别人说自己最近又瘦了，似乎瘦就是疾病的征兆。然而，过分的“发福”并不是福，从某种意义上来说，“发福”者体内的脂肪贮存过多，已形成肥胖，这就变成祸了。...

  10-01栏目：【老年人】核心内容: 控制体重 相关内容: 饮食调理 体重

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• 常用延缓衰老益健康的老年护肤药膳

  老年人

  取开花前4-5天带花的松树枝，待松花自然开放时，用木棍轻敲松树枝取花粉，铺在纸上晒干，装瓶封口。每天清晨空腹服1茶匙。...

  09-30栏目：【老年人】核心内容: 延缓衰老 相关内容: 衰老 护肤 药膳

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• 中老年人容光焕发的饮食调理

  老年人

  从幼年到青壮年，人的皮肤色泽红润、平滑、柔软而富有弹性；头发乌亮而又松软，这是青春和健康的象征。但到了中老年，皮肤逐渐出现衰老的征象，主要表现在下列几个方面：皮肤萎缩干燥和弹性降低，皮肤松弛，皱纹增加。皮肤色素变化；皮肤增生性病变；头发稀疏...

  09-29栏目：【老年人】 相关内容: 饮食调理

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• 中老年男性更年期的身体表现

  老年人

  男性在60-65岁时，其内分泌系统也处于一种不甚稳定的状态，容易出现类似女性在更年期出现的一些症状，只是症状没有女性那么明显，而且不至于像停经后的女性完全丧失生殖力。...

  09-28栏目：【老年人】核心内容: 男性更年期 相关内容: 更年期

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• 更年期妇女饮食调理

  老年人

  要控制热量摄入，避免“发福”。应有节制地控制饮食（经常测量体重），注意控制体重的增长。要选用低热能、低碳水化合物及低脂肪的饮食。...

  09-27栏目：【老年人】核心内容: 更年期 相关内容: 饮食调理

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• 中老年女性更年期的身体表现

  老年人

  更年期是指女性从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，由生殖旺盛期转入老年期。在更年期出现的一组以植物神经系统功能紊乱为主的症候群，称为更年期综合征。...

  09-26栏目：【老年人】核心内容: 女性更年期 相关内容: 更年期

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• 中老年人如何饮食调理延缓大脑衰老

  老年人

  人大脑的衰退，主要表现为智力减退、记忆力下降、思维紊乱和反应迟钝等。脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持，均需要足够的营养物质。而其所需营养物质，人体很少能通过体内其他物质合成，只能通过饮食来供给。因此，饮食调理对延缓大脑的衰退...

  09-24栏目：【老年人】核心内容: 大脑衰老 相关内容: 衰老 大脑 饮食调理

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• 中老年人如何饮食调理助睡眠

  老年人

  古语有“养生之道，莫大于眠食”的名言。睡眠，古人称为“眠食”。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节。人的一生约有1/3的时间是...

  09-23栏目：【老年人】核心内容: 饮食调理助睡眠 相关内容: 睡眠 饮食调理

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• 和尚的饮食-素食与健康

  老年人

  和尚自古食用素食，现代社会提倡素食的人也越来越多，其中不乏知名的营养专家。但人类进化以来都以杂食为主，特别是中老年人的饮食，我们也一再强调食物的多样性，强调优质蛋白的重要性，那么素食对健康到底是好是坏，中老年人可否选择素食呢？...

  09-22栏目：【老年人】核心内容: 素食

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• 奇妙的五色健康餐

  老年人

  五色餐的概念很广，可以是一盘菜包含五颜色，或者是一餐中四菜一汤各有五色，除了蔬果外，还可加入奶、豆、鱼、肉等，可以多样性、多变化。五色菜肴不仅带来视觉享受，营养摄取也更均衡！其实五色健康餐是起源于中医的五行学说，中医治病注重调整病人的体质，...

  09-21栏目：【老年人】核心内容: 五色健康餐

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• 有益于血管通畅的食品有哪些

  老年人

  身体内的血管就像城市中的输水和排水管道一样，遍布全身，起到运送营养物质和有害物质的作用。当血管某处出现堵塞，则此处的组织就因缺血而发生变性甚或坏死，导致功能的下降或丧失。例如心脏的冠状血管堵塞，就会发生冠心病，严重后果是猝死。...

  09-20栏目：【老年人】核心内容: 深海鱼油 葡萄酒 醋

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• 抗衰老的天然食品有哪些

  老年人

  虽然衰老是不可抗拒的自然规律，世上没有“长生石”、“长生药”，但是人们在防衰老的实践中，还是发现了不少可延缓衰老的食品。...

  09-19栏目：【老年人】核心内容: 抗衰老食品 相关内容: 衰老 抗衰老

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• 中老年人喝牛奶好还是喝豆浆好

  老年人

  牛奶和豆浆都是提供人体蛋白质和钙的好食品，现在，对这两种食品的宣传也到处可见，尤其补钙方面的功效。但是这样一来，有不少人就产生了喝牛奶好还是喝豆浆好的疑问。...

  09-18栏目：【老年人】核心内容: 豆浆 牛奶

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• 维生素是不是越多越好

  老年人

  维生素作为人类所需七大营养素之一，确是人体中不可少的物质。缺乏维生素可导致人身体的损害，引发许多疾。因此，必须十分重视维生素的充足供应。但是一些不明就里的中老年朋友却把维生素当滋补品，长期过量服用，这就适得其反，对身体产生危害。维生素并不...

  09-17栏目：【老年人】核心内容: 维生素

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• 中老年人要正确看待脂类

  老年人

  脂类是我们日常饮食的一种主要食品，也是构成身体的一种必不可少的主要物质，但又是导致动脉粥样硬化和肥胖症的主要原因；糖尿，阻塞性黄疸、胰腺炎和甲状腺机能低下等疾病与血浆脂类异常也有密切关系。...

  09-16栏目：【老年人】核心内容: 脂类

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• 中老年人吃哪种肉好

  老年人

  肉类是我们日常饮食中的重要食品，它是人体蛋白质的主要来源。那么吃哪种肉好呢？对于这个问题，应该主要从肉类所含蛋白质的多少和优劣，以及脂肪的含量多少综合判定。...

  09-15栏目：【老年人】

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• 中老年人的膳食指南

  老年人

  老年人胃肠功能减退，多有牙齿松动或缺牙，或者有其他牙病，咀嚼困难，应该选择易于消化的食物，以利于吸收利用。同时，老年人常爱吃粗纤维少的和易于嚼细的食物，这样常常造成老年人便秘。因此，一方面主食中应粗粮、细粮搭配，粗粮如燕麦、玉米所含膳食纤维...

  09-14栏目：【老年人】核心内容: 膳食指南 相关内容: 膳食

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• 中老年人膳食营养原则

  老年人

  中老年人的膳食原则合理营养对中老年人的健康很重要，那么，怎样才能做到合理营养呢？要实现合理营养必须做到平衡膳食，平衡膳食是实现合理营养的法则。中国营养学会制定了《中国居民膳食指南》和《中国居民膳食宝塔》，为我国居民的平衡膳食提供了科学依据。...

  09-13栏目：【老年人】核心内容: 膳食营养原则 相关内容: 膳食

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• 中老年人要谨防营养不良

  老年人

  营养不良也称为营养不平衡，包含营养过剩或营养缺乏两方面。人为了维持生命及活动，必须每天从食物中获取人体必须的各种营养物质。但人体是一个复杂而平衡的整体，对营养的需求也处于一种动态平衡的过程中，任何营养过多或过少都对身体的健康不利。...

  09-12栏目：【老年人】核心内容: 营养不良

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• 中老年人各个系统脏器功能的改变

  老年人

  随着年龄的增长，肌细胞内水分减少，肌肉萎缩，失去弹性，肌群体积减小；肌腱韧带萎缩而变僵硬。骨骼中有机物减少或消失，易发生骨质疏松症。关节软骨纤维化、磨损及骨化；肋软骨钙化，变脆易断；滑囊变僵硬致使关节也僵硬。关节组织的老化改变，在28岁后即可...

  09-11栏目：【老年人】

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• 中老年人应认识自己身体的变化

  老年人

  人在成年以后就开始老化，50岁前老化的速度是较慢的，50岁以后老化的进程加速。衰老引致身体发生变化，如形体、外貌和内脏器官功能的变化。...

  09-10栏目：【老年人】

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• 人为什么会衰老

  老年人

  这是个自古至今人们在不断探索和研究的课题。到目前为止，人们已提出了多达300余种的衰老学说。近代比较著名的衰老理论学说是遗传学说、体细胞突变学说、蛋白质合成的差错灾难学说、脂褐素累积的残渣学说、内分泌功能减退学说、免疫功能下降学说、交联学说和...

  09-09栏目：【老年人】核心内容: 衰老

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• 中老年运动处方之手跑

  老年人

  手跑是以手为中心的健身活动。这是美国健身专家设计的一种新型健身运动。...

  09-08栏目：【老年人】核心内容: 手跑 相关内容: 运动处方 中老年运动处方

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