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拥有一头秀发的秘密
养生之道因精神因素引起脱发是比较常见的,男女老少都会发生。俗话说:笑一笑,十年少。愁愁愁,白了头。足见精神因素与头发变化密切相关。头发变白或脱落往往与心胸不开朗、心事重重、烦闷、精神过于紧张有密切关系。因此,平时应尽量避免七情的过度刺激,更不要有...
01-16栏目:【养生之道】
相关内容: 早衰 脱发 衰老 吸烟 白发 黄豆 鸡蛋 洋葱 海带 菠菜 莴苣 黑芝麻 焦虑 玉米 粗粮 蛋白质 偏食 精氨酸 秃发 维生素 赖氨酸 植物蛋白 黑豆 酸性物质 笑 酸碱平衡 豆类 花生 芝麻 番茄 酗酒 挂号 汗液 碘 葱 湿 绿色蔬菜 恐惧 紫菜 猪肝 钙 蛋白
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合理的膳食结构八大建议
养生之道中国传统膳食结构以谷物为主,副食主要是新鲜的天然食品,不作精细加工,食糖用量较少,烹调食品大多使用素油。外国营养专家认为,中国传统膳食结构是防止肥胖等富裕病发生的最佳膳食。但近十年来随着经济的发展,人们的膳食结构发生了明显变化,某些城市的...
01-04栏目:【养生之道】
相关内容: 肥胖 癌症 高血压 补钙 肝硬化 冠心病 动脉粥样硬化 血压 骨折 眼病 中风 骨质疏松 佝偻病 大豆 黄豆 苹果 梨 柿子 猪肉 牛肉 粮食 癌 玉米 粗粮 血栓 防癌 胆固醇 心血管 蛋白质 氨基酸 抵抗力 维生素C 维生素A 胡萝卜素 叶酸 骨密度 脂肪 不饱和脂肪酸 传染病 节食 慢性病 体力活动 血栓形成 维生素 膳食纤维 色氨酸 赖氨酸 小米 果胶 淀粉 营养过剩 矿物质 游泳 粥样硬化 饮酒 胡萝卜 性病 饱和脂肪酸 抗氧化 薯类 维生素B 食欲下降 味精 葡萄糖 葡萄 安定 酱油 豆类 预防骨质疏松 鱼类 萝卜 控制体重 快走 优质蛋白 血脂 肉类 预防癌症 微量元素 止血 肝脏 心血管系统 枣 病从口入 粗细搭配 膳食 优质蛋白质 杂粮 传染 发胖 饱和脂肪 不饱和脂肪 维生素B12 维生素B1 生长发育 瘦肉 水果 柑橘 含钙量 体重 脂肪含量 咸菜 分餐 脂肪酸 痰 酱 小麦 果酸 钙 糖 深色蔬菜 沙棘 蛋白 壮骨
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青鱼的药用功效
中医养生青鱼,又称黑锐、青鲸、螺蜘青、青根鱼、乌青鱼、黑银、青棒、钢青,属淡水鱼系。青鱼体型呈圆筒形,尾部侧扁,腹部圆,体背及体侧上半部青黑色,腹部乳白色,是我国著名的四大家鱼之一。 青鱼原产于长江、珠江水系,现在全国各地均有养殖,但南方养殖较多,...
01-04栏目:【中医养生】
相关内容: 肝硬化 肿瘤 衰老 陈皮 凝血 党参 苹果 青鱼 主食 食疗 气虚 脾胃 养胃 清热 清热解毒 补气 蛋白质 氨基酸 肺气虚 脂肪 不饱和脂肪酸 出血 湿痹 脚气 维生素 免疫功能 记忆力 赖氨酸 矿物质 谷氨酸 记忆力衰退 解毒 饱和脂肪酸 大脑 糖类 化湿 胡椒 止血 养肝 猪油 虾仁 无力 延缓衰老 鱼胆 桂皮 鱼肉 饱和脂肪 不饱和脂肪 葱 姜 天冬氨酸 醋 脂肪含量 脂肪酸 湿 寒 肺气 钙 糖 蛋白
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20111229养生堂视频:王征美讲吃的学问
养生堂视频本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国康复研究中心北京博爱医院中西医结合康复科主任,主任医师,教授,北京中医药老年病委员会专业委员王征美教授为大家讲解吃的学问。 鱼,是不可抗拒的美味,但是吃鱼的时候难免被鱼刺卡到嗓子,如果您被鱼刺卡嗓子该怎...
相关内容: 痛风 失眠 痈 蘑菇 黄花菜 王征美 急救 清热 消食 消炎 蛋白质 氨基酸 纤维素 维生素C 胡萝卜素 秋水仙碱 脂肪 毒素 催吐 可溶性纤维 维生素 中毒 咽喉 赖氨酸 维生素D 西红柿 野菜 胡萝卜 吐血 维生素B 小便不通 笑 香菇 萝卜 银耳 木耳 止血 可溶性纤维素 肝损害 肝脏 馒头 老年病 补品 尼古丁 花粉 小便 登山 感染 吃鱼 维生素B1 养生堂王征美 醋 衰竭 水仙 消化 亮氨酸 痰 湿 安神 酱 钙 糖 主动脉 蛋白
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绿豆的药用功效
养生之道绿豆,又称青小豆,是中国的传统豆类食物。它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有济世之良谷之说。在炎炎夏日,绿豆更是群众喜爱的消暑食物。 绿豆中的多种维生素和钙、磷、铁等无机盐含量都高于大米。每100 克绿豆含蛋白质22.1 克,脂肪0.8...
01-02栏目:【养生之道】
相关内容: 减肥 高血压 绿豆汤 腹泻 肝炎 水肿 冠心病 中暑 动脉粥样硬化 血压 动脉粥样硬化症 血液凝固 绿豆 菊花 鲤鱼 脾胃 解酒 烫伤 脾胃虚寒 酒精中毒 咽喉肿痛 美容 恶心 呕吐 清热 蛋白质 脾胃虚弱 降血压 本草纲目 脂肪 胃经 胃虚寒 维生素 色氨酸 中毒 出汗 咽喉 赖氨酸 蛋氨酸 淀粉 大米 粥样硬化 水分 解毒 绿豆芽 美白 冰箱 豆芽 肌肤 中毒性肝炎 枕头 热性体质 热毒 药毒 葡萄 辣椒 肿胀 豆类 黑斑 血脂 铅中毒 碳水化合物 无机盐 体质 虚寒 脾胃虚 牙齿 绿豆皮 醉酒 苯 利尿 夏天 醋 热量 消渴 核黄素 亮氨酸 保肝 痰 寒 暑热 解暑 球蛋白 钙 薏仁 葡萄球菌 蛋白 铅
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荞麦的药用功效
养生之道荞麦又名甜荞麦、乌麦、花麦、三角麦,为萎科-年生宿根性植物。 荞麦的果,呈三棱卵圆形,棱角锐,皮色黑或银灰,表面和边缘平滑光亮。它有四个品种,分别是甜莽、苦莽、翅莽和米荞麦。中国栽培的主要有普通荞麦和聪扭养莽两种,前者称甜莽,后者称苦莽。由...
01-02栏目:【养生之道】
相关内容: 减肥 糖尿病 高血压 腹泻 消化不良 胡萝卜粥 斑秃 肿瘤 凝血 血压 心血管病 疖 鸡蛋 猪肉 羊肉 粮食 主食 食疗 玉米 脾胃 泄泻 脾胃虚寒 止咳 降血脂 胆固醇 心血管 清热 开胃 消炎 清热解毒 蛋白质 氨基酸 视力 积滞 降血压 脂肪 新陈代谢 血糖 出血 牛蒡 降血糖 喘 泻下 芦丁 胃虚寒 维生素 膳食纤维 赖氨酸 小米 大米 解毒 胡萝卜 南瓜 面食 气利 大葱 荞麦 苦荞 烟酸 酱油 羊肉汤 萝卜 面条 血脂 碳水化合物 维生素P 膳食 凉粉 虚寒 脾胃虚 苦荞麦 高粱 软化血管 葱 疙瘩汤 夏天 脑血管 消化 胃积 干燥剂 痰 寒 栓塞 消积 健胃 止汗 酱 小麦 糖 蛋白
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糯米的药用功效
养生之道糯米又叫江米,是家常食用的粮食之一。因其香糯黠滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。逢年过节,很多地方都有吃年糕的习俗,正月十五吃元宵,年糕和元宵都是用糯米粉制成的,五月初五端午节吃的棕子也是用糯米做的。 糯米,米质呈蜡白色不透明或半透明...
01-02栏目:【养生之道】
相关内容: 肥胖 糖尿病 高血脂 糯米粥 腹泻 消化不良 腹胀 尿频 红枣 鸡蛋 莲子 肾脏病 糯米 粮食 食疗 玉米 阳虚 脾胃 补脾 营养不良 盗汗 补血 脾胃虚寒 养胃 乏力 蛋白质 纤维素 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 脾胃虚弱 养血 脂肪 不饱和脂肪酸 慢性病 肾脏 山药 胃虚寒 维生素 维生素B2 色氨酸 津液 赖氨酸 维生素D 大米 胡萝卜 性病 饱和脂肪酸 钙含量 端午节 粽子 维生素B 烟酸 食物搭配 豆类 胡椒 萝卜 血脂 米酒 红糖 碳水化合物 枣 白糖 胃气 虚寒 脾胃虚 大枣 饱和脂肪 不饱和脂肪 维生素B1 瘦肉 元宵 糯米酒 汤圆 消化 年糕 脂肪酸 湿 寒 酱 钙 糖 蛋白
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小米的药用功效
养生粥小米又称粟米,古称粟,又叫粱,是中国古代的五谷之一,也是中国北方人最喜爱的主要粮食之一。小米分为梗性小米、糯性小米和混合小米。 小米营养丰富。据测定,其蛋白质含量为11.2% -13.4% 。脂肪含量为4.5% ,所含的蛋白质、脂肪均高于大米、面粉。 小米含...
01-03栏目:【养生粥】
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金针菇的药用功效
食疗菜谱金针菇,别名毛柄金钱菇、金菇、毛柄金钱菌、朴菇等。其菌盖小巧细腻,呈黄褐色或淡黄色,杆部形似金针,故名金针菇。 金针菇的菌肉呈白色,较薄,菌柄黄褐色,是菇类中的蛋白质库,,.0据测定,每100克干金针菇中含蛋白质17.8克,脂肪1.3 克,碳水化合物32....
01-01栏目:【食疗菜谱】
相关内容: 肥胖 高血压 高血脂 肿瘤 血压 心脑血管疾病 血管疾病 溃疡病 溃疡 癌 排毒 脾胃 营养不良 脾胃虚寒 胆固醇 消炎 抗癌 蛋白质 氨基酸 疲劳 胡萝卜素 脂肪 新陈代谢 脑血管疾病 气血不足 精氨酸 降低胆固醇 胃虚寒 维生素 膳食纤维 血脂升高 赖氨酸 益智 解毒 胡萝卜 体虚 重金属 菇类 钾 芹菜 萝卜 血脂 火锅 肝脏 低胆固醇 碳水化合物 健脑 膳食 虚寒 脾胃虚 预防高血压 金针菇 抗疲劳 生长发育 瘦肉 脑血管 气血 亮氨酸 寒 抗肿瘤 钙 糖 金针 蛋白
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维生素C与骨骼的关系
养生之道维生素C 又称抗坏血酸,系一种多轻化合物,其第2,3个碳原子上相邻的两个烯醇或轻基,易于离解而释放出H+而呈酸性。易被氧化剂破坏,于中性或碱性时更明显。有微量重金属离子(Fe2+C了+等)存在时更易氧化分解。维生素C在新鲜水果、绿叶蔬菜、桔子等中含量丰富...
12-06栏目:【养生之道】
相关内容: 水肿 凝血 骨折 骨质疏松 破骨细胞 胶原蛋白 维生素C 出血 巨噬细胞 钙化 维生素 软骨 白细胞 赖氨酸 蛋氨酸 矿物质 钙含量 重金属 增生 骨骼 多糖 桔子 氡 苯 关节 水果 醋 酪氨酸 钙 糖 软骨素 坏血病 成骨细胞 蛋白 涎 肌肉
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绿豆的养生功效
养生之道绿豆是一种低脂肪,高营养食品。每100克绿豆含赖氨酸1488毫克,含精氨酸1581毫克,含蛋白质20克,含粗纤维5.2克。 绿豆中所含氨基酸比较完全,若与小米混合食用,可与小米中含量较高的色氨酸、高氨酸、蛋氨酸等互补,使两种食品的营养价值更高。 绿豆中含有...
11-21栏目:【养生之道】
相关内容: 高血压 高血脂 绿豆汤 尿路感染 血压 尿毒症 疖 鸡蛋 绿豆 胃炎 酒精中毒 清热 消炎 清热解毒 蛋白质 氨基酸 维生素C 胡萝卜素 降血压 单宁 脂肪 精氨酸 维生素 色氨酸 中毒 赖氨酸 蛋氨酸 小米 红肿 解毒 祛暑 胡萝卜 淤血 维生素B 痒 荷叶 萝卜 饮料 血脂 白糖 绿豆皮 利尿 感染 维生素B1 夏天 水溶性维生素 药物中毒 疖子 解暑 糖 蛋白
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黄豆的饮食搭配
养生汤营养学家发现,黄豆与其他食品科学搭配食用,更能提高其营养保健价值。下面简要介绍三种食用方法: 黄豆与玉米混食 将25%的黄豆与75%的玉米混合在一起,磨成粉,用其熬成粥或制成各类再制品,生物学价值就可提高到76%左右,几乎可与牛肉媲美。 黄豆含有丰富...
11-17栏目:【养生汤】
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大豆的养生功效
养生之道大豆品种有黄豆、黑豆、青豆,通常说大豆指的是黄豆。 大豆含有丰富的蛋白质,大豆蛋白不但数量多,而且质量好。其生理价值几乎接近肉类,因此享有植物肉的美誉,它富含赖氨酸,这种氨基酸是某他粮谷所缺乏的。 大豆的脂肪含量约为18%,但其中85%是不饱和脂...
11-17栏目:【养生之道】
相关内容: 癌症 高血压 冠心病 血压 动脉硬化 贫血 缺铁性贫血 骨质疏松 雌激素 大豆 黄豆 食疗 癌 更年期 豆浆 胆固醇 绝经 癌细胞 必需脂肪酸 蛋白质 氨基酸 缺铁 脂肪 不饱和脂肪酸 激素 降低胆固醇 赖氨酸 豆制品 豆腐 黑豆 豆芽 饱和脂肪酸 油酸 钾 黄酱 豆瓣酱 肉类 低密度脂蛋白 低胆固醇 亚麻油 植物雌激素 骨骼 饱和脂肪 不饱和脂肪 豆豉 消化 脂肪含量 腐乳 脂肪酸 酱 植物激素 钙 绝经期 蛋白
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强健骨骼的食物
养生之道1.牛奶 钙质随着血液,在骨骼中进出频繁;如果流出的钙质比积存的多,就得了骨质疏松症。一般公认,牛奶是最佳的钙质来源,而且牛奶中的维生素D也能帮助钙质的吸收。50岁以下的女性以及65岁以下的男性每天需要1000毫克的钙,在这个年纪以上的男女更需要1500...
09-27栏目:【养生之道】
相关内容: 骨质疏松症 贫血 骨质疏松 血管疾病 大豆 菠菜 豆浆 心血管疾病 心血管 蛋白质 氨基酸 维生素C 维生素A 脂肪 草酸 副作用 维生素 赖氨酸 维生素D 牛奶 豆制品 停经 罐头 乳酪 钾 芝麻 柠檬 异黄酮 苋菜 鱼肉 骨骼 消化 热量 咸菜 脂肪酸 脱脂牛奶 钙 糖 黄酮 蛋白
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玉米的养生功效
养生之道玉米又叫棒子米、包谷、玉蜀黍。玉米的保健作用在杂粮中独树一帜。 玉米所含营养成分:蛋白质11.5%、脂肪4.3%、纤维素2%,碳水化合物10%,胡萝卜素、维生素A, B和C的含量也都非常丰富。玉米按颜色可分为黄色和白色两种,黄色含胡萝卜素较多。 玉米有比精米、精...
09-24栏目:【养生之道】
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核桃的养生功效
养生之道核桃营养丰富,它的主要成分有脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、铬、锰、锌等多种微量元素和核黄素、尼克酸及大量的维生素。 桃仁中丰富的维生素C、维生素B1、维生素E均呈高浓缩状态存在。维生素E可防止细胞老化及性功能减退,有增强记忆力、健脑、延缓衰...
09-25栏目:【养生之道】
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红薯的养生功效
养生之道红薯又叫红若、甘薯、白薯、地瓜,大体上分为红瓤、白瓤两大类。 红薯含有丰富的糖类、维生素和9种氨基酸,它的维生素A,C的含量超过胡萝卜。红瓤的红薯营养更佳。每100克红薯含脂肪2克,维生素A, B1,几,C和尼克酸的含量也都比其他粮食作物含量高,红薯还含有...
09-24栏目:【养生之道】
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如何预防癌症
全身疾病从癌症的研究来看,预防癌症越来越重要。美国科学家发现在每个人的细胞里都存在着致癌的遗传基因。这些致癌基因在正常情况下并不活动,只有在外界致癌物质的刺激下,才使致癌基因激活,释放致癌蛋白质,把正常细胞变成癌细胞。预防癌症的目的,就是阻止外界...
09-19栏目:【全身疾病】
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如何保持血管年轻
养生之道保持血管年轻即保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性。血管年轻,对维持人体血液运输线畅通无阻、避免心脑血管病的发生具有重要作用。那么,多吃哪些食物能够保持血管年轻呢? 1.多食鱼 富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类,有改善血管弹性...
09-14栏目:【养生之道】
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牛奶的饮用常识
养生之道人们通常习惯于早晨空腹饮牛奶,实际上并不科学,空腹时胃肠蠕动快,牛奶中的蕾养物质很快进入下端肠道,不利于充分地消化吸收。现在的观点是在饮用牛奶之前最好先吃点饼干、糕点,更有人认为应该边吃点心边饮牛奶。 科学研究发现,人体中的钙代谢有一个特殊...
09-10栏目:【养生之道】
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电光性眼炎病症的防治的穴位按摩
穴位电光性眼炎为眼部受电弧放射的紫外线或焊气影响所致的结膜、角膜炎症。患者双目剧痛、畏光、流泪、有异物感。...
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20170902健康之路视频和笔记:孙宇庆,腰椎间盘突出,腰间盘突出症
健康之路本页提供2017年9月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 孙宇庆 。主题是 《关节健康你做主》。 主要介绍腰腿三部曲,腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症的区别,腰间盘突出症的好发年龄,为何腰椎管狭窄会造成间歇性跛行等相关内...
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糖尿病复诊注意事项
糖尿病治疗为了预防和控制糖尿病及其并发症,规则性的监测和咨询是必要的。初诊首次全面检查评估后,一般每隔 3 个月对主要项目进行监测,每年做 1 次全面检查评估。由于糖尿病的表现有较大的个体差异,除了坚持上述常规复诊外,还要听从你的诊治医生的忠告,遵照医嘱...
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