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肺热的健康自测和健康评估
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20151026聚健康视频和笔记:覃迅云,身体衰老的信号,老年环
聚健康
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20190331养生堂视频和笔记:唐祖宣,王祥麒,肾阳虚,血瘀,真武汤
养生堂视频
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导引排毒的方法之三---真气运行法
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第一步，坐、站均可，排除杂念，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部，用耳细听呼气勿令粗糙，同时意念随呼气趋向心窝部，吸气则任其自然。反复行之，真气即在心窝部集中起来。要求每日早、中、晚各１ 次，每次２０ 分钟。 第二步，当第一...
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