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中老年运动处方之瑜伽
老年人瑜伽是一项身心结合的运动,通过修习,可以增进人们身体、心智和精神的健康,使身心平衡。...
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中老年人运动锻炼的医务监督
老年人医务监督是指医务工作者用医学的内容和方法检查参加运动者的健康状况和功能状况,指导运动者进行合理的运动锻炼,而且要定期进行。...
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运动对中老年人健康的影响
老年人健身运动是指一般健康人为增进健康、增强体质而从事的身体锻炼。中老年人参加健身运动,进行体育锻炼,对于延缓衰老、防病治...
06-27栏目:【老年人】
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中老年人的生理变化特点
老年人世界卫生组织提出的年龄段划分为:45-59岁为中年人,60-74岁为年轻老年人,75-89岁为老年人,90岁以上为长寿老年人。...
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20140613万家灯火视频和笔记:李智,李光羲,袁钟讲唱出健康,游泳
万家灯火本页提供2014年6月13日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是李智,李光羲。主题是《唱出健康》。主要介绍歌唱家李光羲的健康心得等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
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腹式呼吸的方法和功效
针灸做一种腹式呼吸就是坚持一种最基本的锻炼,高先生给这种功叫内养功,或顺式腹式呼吸自然功。这种功法安全、无副作用,可以在平卧,也可在端坐姿势下进行,只是要求全身尽量放松,意念集中在气海穴(丹田),每天早、晚做2次,每次15分钟即可。...
相关内容: 太极拳 补肾 腹泻 肾虚 痛经 艾灸 阳虚 脾胃 足三里 腹式呼吸 涌泉穴 心血管 补气 气海穴 脾胃虚弱 肺活量 肾虚腰痛 太极 新陈代谢 腰痛 腹痛 副作用 阳气 肾经 补虚 按摩 散步 体虚 阳气不足 虚损 腹肌 阴阳平衡 怕冷 经络 坐姿 体质 中年人 劳损 脾胃虚 原穴 健身 内养功 苯 气海 气血 关元 武术 祛寒 寒 中气不足 奇经八脉 温中散寒 憋气 肌肉
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中老年人生理退化的特征
老年人衰老是人生不可避免的自然规律。人到中年以后,机体逐渐出现衰老退化的现象。到了老年,其退化有什么特征呢?皮肤弹性显著减弱:这主要是由于皮肤结缔组织中所含骨胶原纤维减少的缘故,以至出现肌肉松弛,额上有皱纹。...
相关内容: 糖尿病 耳鸣 冠心病 肿瘤 衰老 肾功能不全 应激 心绞痛 尿频 耳聋 皱纹 尿失禁 心血管 蛋白质 胃酸 肺活量 肾脏 供血不足 免疫功能 卵巢 子宫 甲状腺 指甲 骨胶原 退行性改变 睾丸 酸碱平衡 基础代谢 胰腺 内分泌 脑垂体 脊椎 蛋白酶 泌尿系统 增生 老年性耳聋 生理退化 骨骼 肾功能 牙齿 感染 肾上腺 消化 垂体 痰 胃黏膜 糖 主动脉 蛋白 肌肉
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中年人的生理特点
老年人随年龄的增长细胞对激素反应下降,细胞代谢也下降。30岁以后平均每年以0.5%的速度下降,女性比男性更低一些。...
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袪寒强身的气海穴丹田
针灸气海穴就是人们常说的丹田,位于人体前正中线上,脐下1.5寸,或用简便取穴法,四指并拢取脐下3寸,肚脐和关元穴的中点即是该穴。...
相关内容: 水肿 针灸 三伏 气功 孕妇 血虚 疼痛 尿潴留 足三里 腹式呼吸 关元穴 手术 气海穴 穴位 肺活量 新陈代谢 拔罐 气血不足 出血 喘 下肢水肿 肾俞 火针 掌心 大椎 气喘 膝关节 针刺法 按摩 子宫 元气 风寒 体虚 性病 发抖 自汗 腹肌 怕冷 胸式呼吸 经络 脏腑 高龄产妇 剖宫产 关节疼痛 劳损 拔罐疗法 脏腑经络 感染 关节 醋 气海 气血 关元 针刺 口气 祛寒 寒 关节疼 罐疗 冷痛 钙
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20131101养生堂视频和笔记:宋天彬讲喊山,胸式呼吸,腹式呼吸
养生堂视频本页提供2013年11月1日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是宋天彬,主题是《诸病源候论-3》。主要介绍喊山的作用,老人喊山的注意事项,呼吸锻炼和长寿的关系,锻炼肺功能的方法,胸式呼吸,腹式呼吸,混合式呼吸等相关内容,...
11-02栏目:【养生堂视频】核心内容: 腹式呼吸 胸式呼吸 养生堂宋天彬 喊山
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20130627家政女皇视频和笔记:纪小龙讲体检,甲床,尿常规,便常规
家政女皇本页提供2013年6月27日河北卫视播出的家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是纪小龙。主题是《体检应该查哪些(上)》。主要介绍体检到底应该查哪些,正常人怎么自查体重,如何自我检测心脏健康状况,红豆布丁配奶茶的制作方法等相关内容,本页提...
06-27栏目:【家政女皇】
相关内容: 肿瘤 血压 红豆 体检 睡眠 肺活量 肾脏 睡眠质量 纪小龙 甲床 尿常规 便常规 红豆布丁配奶茶 茶 消化系统 肠道健康 按压 :纪小龙 醋 消化 体重 心脏健康
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20130607贵州卫视养生视频和笔记:牛国卫讲跷二郎腿导致静脉曲张
贵州卫视养生节目本页提供2013年06月07日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是一起坐运动。嘉宾是牛国卫,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了久坐容易导致人体出现多种疾病,同时讲解了治疗、缓解疾病的方法等相关内容。 牛国卫,中国医师协会全民健身促进活动特聘...
06-08栏目:【贵州卫视养生节目】
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运动对糖尿病人的好处
赵之心糖尿病迄今尚无根治疗法。运动疗法、饮食疗法和药物疗法被称为治疗糖尿病的三驾马车,缺一不可。 专家把运动和饮食称为控制糖尿病的两大基石,只有基石稳固,药物才能发挥出应有的效应。 坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量。 运动的过程是机...
06-12栏目:【赵之心】
相关内容: 太极拳 肥胖 糖尿病 冠心病 动脉硬化 骨质疏松 肥胖病 食疗 焦虑 低血糖 尿糖 胰岛素 胆固醇 绝经 肺活量 太极 脂肪 新陈代谢 血糖 三驾马车 2型糖尿病 饮食疗法 运动疗法 并发症 游泳 骑自行车 甘油三酯 药物疗法 肥胖型糖尿病 脑动脉硬化 糖尿病并发症 葡萄糖 葡萄 血脂 低密度脂蛋白 蛋白酶 高密度脂蛋白 体质 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 运动项目 葱 醋 糖尿病人 体重 走路 运动强度 极低密度脂蛋白 脂肪酸 酱 糖 蛋白 肌肉
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20130605贵州卫视养生视频和笔记:祝肇刚讲通过耳型看疾病
贵州卫视养生节目本页提供2013年06月05日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是耳朵的秘密。嘉宾是祝肇刚,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了耳朵的不同类型显示出身体的不同疾病,针对不同部位贴耳豆可治疗相对病症等相关内容。 祝肇刚,京城四大名医之一施今墨先...
06-06栏目:【贵州卫视养生节目】
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跳舞的好处
赵之心跳舞是世界上人们最广泛的业余爱好之一。 因为每个人都能跳舞,不管是一人跳还是两人舞,不管在寂寞的渔村还是在热闹的大城市。跳舞也是人类最原始的生活表达方式之一。 跳舞时始终处于轻松愉悦的氛围中,烦恼失意、躁动不安等不良情绪,只要几支曲子下来,...
05-01栏目:【赵之心】
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适合准妈妈的运动方式(三)
赵之心另外,准妈妈运动的时候还要注意: 1)穿宽松的衣服和舒适的鞋,运动时不要憋尿。 2)运动前后多喝些水,以免运动时出汗过多,引起脱水。 3)运动量要适宜,不要做剧烈运动。感到心慌、憋气或觉得疲劳时,应马上停止运动。 4)方法与姿势要正确,不要扭伤了...
04-12栏目:【赵之心】
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运动疗法的好处,怎样如何确定心脏病患者的活动和运动量
胡大一运动疗法的好处,怎样如何确定心脏病患者的活动和运动量 运动疗法是心脏病康复方案的核心。 许多心脏病患者常常不敢活动,认为自己变成了离开他人就不能生活的没用的人,残疾人,因而心情抑郁,甚至陷于绝望之中。患者周围的家属、同事,一些对心脏病的治疗和...
04-15栏目:【胡大一】
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20岁开始应该注意的——为40岁以后的健康做准备
赵之心运动医学将这个年龄段称为破纪录年龄段。 这个时段身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。同时,从20岁左右,衰老的过程就开始了,如果不注意健康投资,等到你感觉到健康不如以前时,已经不能扭转衰老的进程...
03-21栏目:【赵之心】
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登山的好处及注意事项
赵之心登山是一项有益于人体身心健康的活动。登高可以增强体质,提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。登高还有助于防病治...
03-14栏目:【赵之心】
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青春期锻炼的重要性
赵之心青春期人体在剧烈变化,进入了一个不平衡的时期。 这个时期,少男少女的身体各部分无论在形态、机能方面,不断发生着变化。 尤其是生殖系统的迅速发育成熟,使脑垂体、性腺和甲状腺等内分泌活动增强,从而促进全身各组织、器官也相应迅速发育成长。 在这个时...
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20190711家政女皇视频和笔记:橄榄菜肉碎炆豆角,砂锅虾酱长豆角
家政女皇本页提供2019年7月11日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,主题是 《橄榄菜肉碎炆豆角》 。主要介绍橄榄菜肉碎炆豆角、砂锅虾酱长豆角的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 橄榄菜肉碎炆豆角的制...
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