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不饱和脂肪酸相关资讯
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关于植物油和荤油的认识误区
范志红如果很在意食物中的胆固醇,那么只要选择植物油就好了, 因为只有动物来源的食品才会含有胆固醇,植物性食品统统不含胆固醇。 也就是说,含有胆固醇的油脂,只有黄油、猪油、牛油、羊油和鸡鸭油几种, 植物油都不含胆固醇。 用植物油氢化制成的植物奶油, 尽...
06-21栏目:【范志红】
相关内容: 高血脂 羊肉 胆固醇 脂肪 不饱和脂肪酸 动物油 植物油 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 植物奶油 素食 花生 血脂 肉类 猪油 牛油 低脂奶 膳食 花生油 饱和脂肪 不饱和脂肪 醋 脂肪含量 脂肪酸
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健康油真的有用吗
范志红目前市场上出现了很多以健康为卖点的油脂,如茶籽油、橄榄油、核桃油、小麦胚芽油、胡麻油、红花油,各自打出了有利心血管健康的招牌,往往令消费者不知如何选择。它们的价格,也要比大豆油、菜籽油、花生油之类贵得多,消费者不知是否物有所值。 实际上,这...
06-20栏目:【范志红】
相关内容: 高血脂 衰老 抗衰老 心脑血管疾病 血管疾病 大豆 胡麻 红花 胆固醇 心血管疾病 心血管 维生素E 脂肪 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 维生素 核桃 葵花籽 橄榄油 甘油三酯 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 油酸 水产品 亚油酸 抗氧化 慢性疾病 芝麻油 花生 大豆油 芝麻 茶 血脂 肉类 红花油 低密度脂蛋白 豆油 茶籽油 亚麻油 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 鱼油 膳食 花生油 饱和脂肪 不饱和脂肪 脑血管 预防心脑血管疾病 脂肪酸 小麦 蛋白
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20130615天天养生视频和笔记:刘纳讲小龙虾,甲壳素,虾青素,虾红素
天天养生本页提供2013年6月14日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《湖中鲜斗苦夏-小龙虾》。主要介绍小龙虾的养生真相,去虾肠的小窍门,虾青素的功效,甲壳素的功效,如何做出安全美味的小龙虾等相关内容,本页提供视频全集...
06-15栏目:【天天养生】
相关内容: 衰老 抗衰老 中风 猪肉 刘纳 脑中风 心梗 止咳 手术 心血管 虾红素 蛋白质 胸闷 止咳化痰 嘌呤 脂肪 不饱和脂肪酸 甲壳素 草酸 维生素 免疫力 矿物质 饱和脂肪酸 面食 苦夏 抗氧化 小龙虾 虾青素 重金属 维生素B 味精 夜猫子 优质蛋白 化痰 饺子 啤酒 麻辣小龙虾 饱和脂肪 不饱和脂肪 软化血管 脑血管 脂肪含量 脂肪酸 痰 夏季脑中风 蛋白
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20130614天天养生视频和笔记:刘纳讲泥鳅,高血压,肾虚,骨质疏松
天天养生本页提供2013年6月14日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《酷夏克星,泥鳅治》。主要介绍泥鳅与海参营养素对比表,泥鳅可对抗五大病症,夏季肾虚的症状,夏季脾虚的表现及症状,泥鳅和什么东西不能一起吃等相关...
06-14栏目:【天天养生】
相关内容: 糖尿病 高血压 六味地黄丸 低血压 补肾 消化不良 痛风 肾虚 失眠 血压 胃病 中风 骨质疏松 益智仁 海参 疲乏 食疗 气虚 肠胃病 玉米 血虚 脾胃 刘纳 脾虚 脑中风 心梗 尿酸 地黄 夜尿 食欲不振 夜尿多 健脾 降压 降脂 蛋白质 嘌呤 脂肪 不饱和脂肪酸 肝虚 浮肿 巴戟天 维生素 按摩 腹部胀满 催乳 益智 调理脾胃 饱和脂肪酸 泥鳅 荷叶 气血两虚 地黄丸 预防骨质疏松 优质蛋白 玉米须 螃蟹 饮食习惯 啤酒 无力 疲乏无力 血压波动 钙流失 预防糖尿病 饱和脂肪 不饱和脂肪 脾虚的症状 葱 肾虚的症状 消化 热量 气血 脂肪酸 高血压危害 胀满 情绪 补中益气 血钙 腿沉 钙 糖 杜仲 蛋白
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20130613养生堂视频和笔记:孙树侠讲食用油,油酸,亚油酸,亚麻酸
养生堂视频本页提供2013年6月13日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是孙树侠。主题是《七旬营养师的养生经-1》。主要介绍如何吃油更健康,多吃植物油能健康吗,亚麻酸的作用等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节...
06-13栏目:【养生堂视频】核心内容: 食用油 养生堂孙树侠
相关内容: 肥胖 癌症 糖尿病 高血压 米油 冠心病 衰老 抗衰老 血压 血管疾病 红斑狼疮 大豆 癌 体检 玉米 胆固醇 心血管疾病 心血管 维生素E 脂肪 不饱和脂肪酸 慢性病 维生素 食用油 植物油 甘油三酯 抗氧化剂 红斑 性病 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 孙树侠 油酸 亚油酸 亚麻酸 抗氧化 吃素 大豆油 凉拌菜 烹饪方法 烟点 微量元素 养生经 豆油 高密度脂蛋白 亚麻籽油 玉米油 饱和脂肪 不饱和脂肪 夏天 醋 养生堂孙树侠 如何吃油更健康 脂肪酸 痰 酱 亚麻籽 糖 蛋白
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如何根据需要正确选择油脂
范志红如今的主妇主夫们,小时候几乎吃过那种昏暗混浊的粗油。可如今的超市货架上,全是清澈透亮的烹调油。 按来源分,有大豆油、花生油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、菜籽油等,还有各种各样的调和油和营养油,难免让消费者眼花缭乱,不知如何选择。 其实,按照我...
06-28栏目:【范志红】
相关内容: 高血脂 米油 血管疾病 大豆 胡麻 红花 玉米 眼花 降血脂 心血管疾病 必需脂肪酸 心血管 自由基 脂肪 不饱和脂肪酸 毒素 游离脂肪酸 葵花籽 食用油 橄榄油 植物油 棕榈油 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 SFA PUFA MUFA 植物奶油 慢性疾病 素食 芝麻油 花生 大豆油 芝麻 茶 血脂 红花油 高血脂症 猪油 牛油 豆油 茶籽油 调和油 膳食 花生油 玉米油 饱和脂肪 不饱和脂肪 葱 脂肪酸 椰子油
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如何正确的储藏和使用油脂
范志红油脂买回家之后,是否能充分发挥其对人体的营养作用,就要看在家中的保存和使用是否科学合理。 只有了解与油脂储存和使用相关的基本知识,才能保证饮食的健康和安全。 1?烹调油要和日常膳食相协调 人体所需要的油脂不仅来自烹调油,还来自所吃的鱼肉蛋奶等...
06-19栏目:【范志红】
相关内容: 肥胖 必需脂肪酸 维生素E 脂肪 不饱和脂肪酸 维生素 核桃 淀粉 动物油 植物油 水分 棕榈油 饱和脂肪酸 素食 芝麻油 花生 凉拌菜 芝麻 茶 肉类 猪油 牛油 调和油 膳食 鱼肉 花生油 传染 发胖 饱和脂肪 不饱和脂肪 米饭 葱 塑料瓶 醋 热量 脂肪酸 痰
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各种油脂的特点(三)
范志红核桃油:现在有少数超市卖核桃油,或者核桃油和其他油脂混配的产品。 核桃油中也是以多不饱和脂肪酸为主,和大豆油类似,但它含有10%左右的-亚麻酸,除了亚麻籽油之外,它是国产油脂当中含3不饱和脂肪酸最多的一种,这是十分难得的好处。 它也含有大量的维...
06-18栏目:【范志红】
相关内容: 肥胖 糖尿病 心脏病 大豆 孕妇 胆固醇 维生素E 维生素A 胡萝卜素 反式脂肪 脂肪 不饱和脂肪酸 反式脂肪酸 维生素 核桃 维生素D 方便面 棕榈油 胡萝卜 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 亚麻酸 大脑 植物奶油 人造黄油 大豆油 凉拌菜 萝卜 油炸食品 豆油 调和油 亚麻籽油 饱和脂肪 不饱和脂肪 基因 生长发育 醋 心脏健康 脂肪酸 亚麻籽 糖
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各种油脂的特点(二)
范志红葵花籽油:也称向日葵油,有独特香气。 不饱和脂肪酸含量达85%,其中单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例约为1∶3.5,这一点逊色于橄榄油和茶籽油。 但葵花籽油中含有大量的维生素E和抗氧化的绿原酸等成分,抗氧化能力比大豆油高。 精炼向日葵油适合不冒...
06-17栏目:【范志红】
相关内容: 米油 大豆 婴儿 玉米 胆固醇 DHA 维生素E 脂肪 不饱和脂肪酸 降低胆固醇 维生素 葵花籽 橄榄油 植物油 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 油酸 阿魏酸酯 亚油酸 亚麻酸 抗氧化 大脑 芝麻油 玉米胚芽 大豆油 凉拌菜 芝麻 茶 血脂 低胆固醇 香油 豆油 茶籽油 鱼油 亚麻籽油 玉米油 饱和脂肪 不饱和脂肪 醋 脂肪酸 痰 油烟 亚麻籽
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各种油脂的特点(一)
范志红大豆油:有大豆特有的风味。大豆油含单不饱和脂肪酸略少,约占24%;多不饱和脂肪酸比例偏高,约占56%,大致是1∶2.3,饱和脂肪就很少啦。维生素E含量比较高,黄色表明它含有少量胡萝卜素。 它不适合用做长时间高温加热,特别是不能用来煎炸,故而往往被加...
06-16栏目:【范志红】
相关内容: 血管疾病 大豆 黄曲霉素 心血管疾病 心血管 维生素E 胡萝卜素 脂肪 不饱和脂肪酸 维生素 橄榄油 胡萝卜 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 花生 大豆油 萝卜 曲霉 茶 血脂 豆油 茶籽油 调和油 花生油 饱和脂肪 不饱和脂肪 基因 醋 色拉油 脂肪酸
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购买烹调油的五项基本原则
范志红在厨房里,吸引眼球的虽然是各种鱼肉蛋菜制成的美食,真正的主角却是各种烹调油。无论煎炸烹炒,炖煮凉拌,没有油,食物就很难有诱人的香气和口感。 对于健康人来说,油脂不仅仅是增进食欲的必需,还是营养成分的来源。各种脂溶性维生素都需要油脂帮助吸收,...
06-15栏目:【范志红】
相关内容: 肥胖 大豆 玉米 胆固醇 必需脂肪酸 自由基 维生素E 反式脂肪 脂肪 不饱和脂肪酸 毒素 反式脂肪酸 维生素 游离脂肪酸 葵花籽 橄榄油 植物油 棕榈油 保质期 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 芝麻油 花生 大豆油 芝麻 茶 豆油 脂溶性维生素 茶籽油 调和油 鱼肉 花生油 饱和脂肪 不饱和脂肪 高油 氡 夏天 磷脂 脂肪酸 油烟
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天然脂肪藏在哪里
范志红可是,不吃加油的东西,对身体会有什么坏处吗?女孩子问。 其实,哪怕不加入油脂,天然的食品当中就含有脂肪。 也就是说,脂肪不仅存在于油脂当中, 也偷偷地藏在食物的内部。 正常情况下,哪怕一点点烹调油都不用,一点加了油的零食不吃,人们也不会缺乏脂...
06-11栏目:【范志红】
相关内容: 鸡蛋 玉米 粗粮 维生素E 脂肪 不饱和脂肪酸 杏仁 维生素 核桃 松子 饱和脂肪酸 零食 花生 瓜子 鱼类 芝麻 肉类 微量元素 米糠 坚果 膳食 饱和脂肪 不饱和脂肪 榛子 瘦肉 水果 脂肪含量 脂肪酸 钙
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脂肪与油
范志红某日,有个女孩子问我说:最近我买了一种号称高纤的饼干,真好吃...
06-08栏目:【范志红】
相关内容: 粗粮 脂肪 不饱和脂肪酸 氢化植物油 葵花籽 橄榄油 植物油 棕榈油 冰箱 饱和脂肪酸 植物奶油 人造黄油 花生 猪油 牛油 豆油 饼干 花生油 饱和脂肪 不饱和脂肪 脂肪含量 可可脂 脂肪酸
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20130602养生堂视频和笔记:杨月欣,张俭波讲食用油,胆固醇,脂肪
养生堂视频本页提供2013年6月2日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是杨月欣,张俭波。主题是《读懂标签 买对健康-2》。主要介绍如何判断食用油的成份,如何通过食品标签选择最佳食用油,橄榄油是否老少皆宜,食用油的加工工艺有哪些,反式脂肪酸...
06-02栏目:【养生堂视频】核心内容: 食用油 养生堂胆固醇 养生堂杨月欣 养生堂脂肪 养生堂张俭波
相关内容: 心脑血管疾病 食品安全 动脉硬化 血管疾病 胆固醇 维生素E 反式脂肪 脂肪 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 反式脂肪酸 维生素 食用油 橄榄油 抗氧化剂 棕榈油 冰箱 保质期 植脂末 杨月欣 张俭波 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 抗氧化 食品添加剂 添加剂 零食 人造黄油 茶 血脂 食品标签 营养成分表 巧克力 调和油 氧化反应 爆米花 疾病预防 饱和脂肪 不饱和脂肪 酸败 养生堂胆固醇 养生堂杨月欣 养生堂脂肪 养生堂张俭波 脑血管 脂肪含量 起酥油 精炼油 脂肪酸 痰 冰淇淋 酱 椰子油
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20130320贵州卫视养生视频和笔记:刘纳讲如何正确选择食用油
贵州卫视养生节目本页提供2013年03月20日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是吃油那点事。嘉宾是刘纳和陈柏君,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了生活中食用油的种类以及如何健康食用各种食用油的方法等相关内容。 刘纳,资深营养专家,科普专栏作家,资深营养专...
05-01栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容: 癌症 糖尿病 高血压 上火 便秘 心脏病 冠心病 血压 心脑血管疾病 动脉硬化 胆囊炎 湿疹 血管疾病 过敏 大豆 红花 婴儿 猪肉 癌 刘纳 胆固醇 急救 通便 消炎 致癌 抗癌 维生素E 肛裂 脂肪 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 润肤 血管硬化 血糖 降低胆固醇 维生素 陈柏君 致癌物 葵花籽 记忆力 食用油 橄榄油 酸奶 动物油 植物油 坏胆固醇 软磷脂 月子油 尿症 嘴角炎 红肿 饱和脂肪酸 睾丸 油酸 亚油酸 胆碱 午餐 花生 晚餐 胆囊 大豆油 茶 烟点 治疗便秘 致癌物质 低胆固醇 猪油 豆油 亚麻油 延年益寿 灌肠 亚麻籽油 花生油 预防糖尿病 饱和脂肪 不饱和脂肪 苯 软化血管 基因 脑血管 预防心脑血管疾病 消化 磷脂 肝胆 脂肪酸 痰 湿 亚麻籽 糖
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让糖尿病患者走出饮食误区(一)
于康让糖尿病患者走出饮食误区(一) 误区之:饭吃得越少对病情控制越有利 不少患者只控制主食摄入,认为饭越少越好,甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两,这会造成两种后果:一是由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪、蛋白...
05-03栏目:【于康】
相关内容: 高脂血症 肥胖 糖尿病 血管疾病 粮食 主食 粗粮 营养不良 低血糖 高血糖 心血管疾病 心血管 降脂 蛋白质 脂肪 不饱和脂肪酸 血糖 降糖药 副作用 膳食纤维 动物油 植物油 细粮 饱和脂肪酸 酮症 甜味剂 零食 葡萄糖 葡萄 花生 瓜子 控制主食 胰腺 血脂 高热 碳水化合物 馒头 饼干 饮食误区 膳食 糖尿病饮食 饱和脂肪 不饱和脂肪 米饭 体重 热量 脂肪酸 降糖 痰 糖 蛋白
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降脂食物都有哪些
于康降脂食物都有哪些 1.大豆 大豆及豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,三者均可降低血中的总胆固醇、低密度脂蛋白及三酰甘油水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平,尤其重要的是,大豆及其制品中还含有大量的皂甙(如豆浆煮涨时液面上浮起的那层...
04-27栏目:【于康】
相关内容: 高脂血症 高血压 低血压 心脏病 冠心病 动脉粥样硬化 肿瘤 衰老 血压 心脑血管疾病 山楂 心律失常 脑血栓 动脉硬化 心血管病 血管疾病 蘑菇 大豆 洋葱 海带 菊花 生姜 大蒜 苹果 韭菜 主食 玉米 低血糖 血栓 豆浆 降血脂 高血糖 胆固醇 叶绿素 心血管 消食 降压 降脂 蛋白质 氨基酸 卵磷脂 纤维素 维生素C 维生素E 胡萝卜素 降血压 皂甙 脂肪 脑血管疾病 不饱和脂肪酸 血糖 降低胆固醇 冠状动脉 微血管 肾脏 可溶性纤维 芦丁 动脉血管 活血化瘀 维生素 血小板 燕麦 果胶 淀粉 矿物质 牛奶 植物油 粥样硬化 黑木耳 豆制品 胡萝卜 PP 蒜 饱和脂肪酸 油酸 亚油酸 荞麦 荷叶茶 菇类 糖类 荷叶 芹菜 花生 甘薯 鱼类 甘露醇 萝卜 木耳 茶 血脂 微量元素 蒜素 低密度脂蛋白 低胆固醇 海蜇 心肌 维生素P 延年益寿 总胆固醇 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 茄子 多糖 预防高血压 饱和脂肪 不饱和脂肪 利尿 吃鱼 关节 葱 姜 人中 肾上腺 肾上腺素 果糖 脑血管 预防心脑血管疾病 磷脂 脂肪酸 抗肿瘤 健胃 紫菜 钙 糖 黄酮 活血 蛋白 瘀
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防治高脂血症和冠心病的合理膳食原则
于康防治高脂血症和冠心病的合理膳食原则 总热量限制在标准量以内,使体重维持在理想水平。超重或肥胖者应积极减肥。 每日胆固醇的摄入量不应超过300毫克/日。已有高胆固醇血症的病人,不宜超过200毫克/日。 脂肪的摄入不应超过总热量的30%,其中饱和脂肪(主要...
05-09栏目:【于康】
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认识高脂血症以及糖类,蛋白质,膳食纤维对血脂的影响
于康认识高脂血症以及糖类,蛋白质,膳食纤维对血脂的影响 高脂血症是指血浆胆固醇和(或)三酰甘油(甘油三酯)浓度增高。高脂血症是脂蛋白紊乱的标志。其中包括:高胆固醇血症:仅有血胆固醇含量增高,而三酰甘油含量正常。 高三酰甘油血症:仅有血三酰甘油含量...
05-08栏目:【于康】
相关内容: 高脂血症 肥胖 肝病 冠心病 动脉粥样硬化 衰老 抗衰老 凝血 血压 脂肪肝 大豆 降血脂 胆固醇 蛋白质 氨基酸 纤维素 维生素C 维生素E 高胆固醇血症 混合型高脂血症 脂肪 不饱和脂肪酸 前列腺 肾脏 高胆固醇 维生素 膳食纤维 维生素B6 V型 果胶 植物蛋白 动物蛋白 甘油三酯 粥样硬化 饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 油酸 亚油酸 抗氧化 维生素B 蔗糖 糖类 花生 奶粉 血脂 低密度脂蛋白 肝脏 含糖量 总胆固醇 高密度脂蛋白 高密度脂蛋白胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇 膳食 苜蓿 高脂蛋白血症 单糖 多糖 饱和脂肪 不饱和脂肪 高糖 果糖 摄入过量 热量 咖啡 脂肪酸 糖 脂肪浸润 蛋白
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地中海饮食与高血压及高血压食谱举例
于康地中海饮食与高血压及高血压食谱举例 长期以来,地中海地区居民的饮食一直被认为是健康饮食。其实,这是一个见仁见智的问题,因为并没有一种固定的、典型的地中海饮食模式。地中海沿岸的国家共有16个。其中的4个国家已有资料佐证了饮食模式与健康之间的关系...
04-16栏目:【于康】
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20160319健康之路视频和笔记:金晶,刘炬,齐军,张红梅,苯丙芘,油烟
健康之路本页提供2016年3月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是金晶、刘炬、齐军、张红梅。主题是 《癌症传言辩真假(中)》 。主要介绍打破癌症的流言,哪种食物油油烟最小,等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容...
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20160407养生堂视频和笔记:郭诚杰,张卫华,肠癌,便秘,湿邪
养生堂视频本页提供2016年4月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 郭诚杰、张卫华 。主题是 《96岁国医大师的养生经-1》 。主要介绍如何保持肠道通畅,燥火内聚肠腹,肠腹有寒,湿邪内聚肠腹等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主...
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前列腺肥大症食疗方案
养生之道前列腺肥大症是中老年男性最为常见的一种慢性...
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20180617饮食养生汇视频和笔记:李佩文,抗癌焦点战,双椒炒猪心
饮食养生汇本页提供2018年6月17日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是 李佩文 。主题是 《完胜抗癌焦点战》 。主要介绍什么是中医祛邪,双椒炒猪心的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。...
06-20栏目:【饮食养生汇】
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05-12栏目:【穴位】
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