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合理膳食的基本原则,高血压患者的饮食注意
胡大一合理膳食的基本原则,高血压患者的饮食注意 按照《中国居民膳食指南》安排饮食,就应该是做到了合理膳食。 《中国居民膳食指南》中的健康饮食金字塔概括了合理膳食的最基本原则。 健康饮食金字塔将每人每天应该吃的食物种类和数量要求用金字塔来表示,按食物...
06-22栏目:【胡大一】
相关内容: 高血压 高血压病 血压 蘑菇 香蕉 海带 韭菜 菠菜 主食 玉米 胆固醇 降压 蛋白质 降压药 脂肪 不饱和脂肪酸 副作用 合理膳食 中国居民膳食指南 大白菜 油菜 动物油 植物油 动物内脏 豆制品 膳食指南 饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 薯类 钾 菜心 香菇 豆类 花生 少食多餐 瓜子 晚餐 胆固醇高 萝卜 优质蛋白 木耳 油炸食品 白菜 饮食习惯 橘子 健康饮食 虾皮 限盐 暴饮暴食 膳食 优质蛋白质 芥蓝 饱和脂肪 不饱和脂肪 氡 动物油脂 胆固醇高的食物 水果 小白菜 脂肪酸 绿色蔬菜 紫菜 居民膳食指南 椰子油 钙 深色蔬菜 蛋白
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如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配
胡大一如何做到膳食的总量控制和膳食的合理搭配 控制总热量及食盐的摄入,保持理想体重,防止超重,维持人们血压、血糖、血脂的理想水平。 ① 饭吃八成饱,创造饥饿感;切忌暴饮暴食和晚上饱餐,因其易诱发急性心肌梗死。 ② 进餐启动要慢,适当控制节奏。 ③ 有选...
07-05栏目:【胡大一】
相关内容: 高血压 高血压病 血压 急性心肌梗死 大豆 海带 菠菜 五谷 粗粮 胆固醇 脂肪 心肌梗死 血糖 超重 高胆固醇 中国居民膳食指南 豌豆 大白菜 卷心菜 膳食宝塔 动物油 植物油 动物内脏 南瓜 膳食指南 饱和脂肪酸 薯类 钾 芹菜 菜心 香菇 豆类 晚餐 胆固醇高 松花蛋 萝卜 木耳 血脂 肉类 油炸食品 白菜 心肌 坚果 暴饮暴食 柠檬 膳食 墨斗鱼 芥蓝 饱和脂肪 动物油脂 胆固醇高的食物 水果 体重 热量 含钾高的食物 小白菜 脂肪酸 紫菜 平衡膳食宝塔 居民膳食指南 椰子油 糖 深色蔬菜
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20130317健康之路视频和笔记:池晓玲讲瓜子,驱蛔虫,催乳,前列腺
健康之路本页提供2013年3月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是壳中之宝-瓜子,嘉宾是池晓玲,主要介绍吃瓜子驱蛔虫,南瓜子催乳,哪些人群不适合吃南瓜子,吃冬瓜子有什么好处,冬瓜子美容等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。...
03-17栏目:【健康之路】
相关内容: 肥胖 高血压 腹泻 便秘 血压 口腔溃疡 胃病 产后缺乳 痈 前列腺炎 牙龈炎 前列腺癌 溃疡 冬瓜 西瓜 南瓜子 白芷 癌 炎症 胃热 手脚冰凉 美容 脂肪 不饱和脂肪酸 养颜 面膜 白带 池晓玲 前列腺 免疫力 寄生虫 催乳 祛湿 桂圆 南瓜 饱和脂肪酸 钾 冬瓜子粥 瓜子 驱蛔虫 微量元素 缺乳 牙龈 饱和脂肪 不饱和脂肪 利尿 感染 生长发育 增强免疫力 腺癌 消化 前列腺液 美容养颜 脂肪酸 湿 西瓜子 蛔虫
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细说肉的种类及营养价值
范志红前段时间去超市购物,偶然被一小盘散发着香气的酱牛肉所诱惑。细看标签才发现,它居然每公斤价值88元! 一年前全国肉类价格一度猛涨,全国百姓议论纷纷。我平时并不常买肉,猪肉尤其不常吃,以鸡蛋、牛奶、豆制品和蔬菜为主,只是偶尔才买点牛肉或鸡肉。肉类...
03-17栏目:【范志红】
相关内容: 贫血 缺铁性贫血 鸡蛋 猪肉 牛肉 羊肉 鸡肉 食疗 补铁 胆固醇 红肉 白肉 蛋白质 缺铁 脂肪 血红素铁 神经纤维变性 维生素 橄榄油 牛奶 豆制品 血红素 饱和脂肪酸 油酸 禽肉 维生素B 素食 肉类 微量元素 猪油 B族维生素 酱牛肉 饱和脂肪 维生素B12 米饭 维生素B1 瘦肉 醋 脂肪含量 脂肪酸 酱 钙 蛋白 肌肉
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豆浆能替代牛奶吗
范志红在三聚氰胺事件之后,很多人对牛奶的安全性失去了信心,决定彻底远离牛奶,用豆浆、花生浆等来替代它。 但是,放弃牛奶这样好的食品,又要得到其中的全部营养价值,真的这样简单吗?这里就说说,如何用豆浆替代牛奶补充营养的饮食方法。 豆浆与牛奶相比,有5...
03-10栏目:【范志红】
相关内容: 高血脂 腹泻 消化不良 便秘 腹胀 过敏 痈 大豆 黄豆 鸡蛋 更年期 胀气 豆浆 胆固醇 蛋白质 维生素E 维生素A 低聚糖 皂甙 脂肪 不饱和脂肪酸 大豆异黄酮 三聚氰胺 大豆皂甙 大豆多糖 大豆低聚糖 产气反应 可溶性纤维 维生素 膳食纤维 维生素B2 维生素D 牛奶 酸奶 眼睛干涩 黄瓜 豆制品 豆腐 豆渣 植脂末 膳食指南 饱和脂肪酸 钙含量 眼睛 青菜 慢性疾病 维生素B 素食 芝麻酱 豆腐干 花生 早餐 芝麻 血脂 肉类 全麦面包 乳糖 肠胃不适 沙拉酱 橙子 怕冷 啤酒 异黄酮 体质 番茄 膳食 骨骼 多糖 黄豆酱 饱和脂肪 不饱和脂肪 基因 消化 热量 脂肪酸 痰 酱 钙 糖 黄酮 蛋白
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缺乏运动带来的脂肪危机
赵之心脂肪是构成人体的重要物质,正常男性成年人的脂肪组织约占体重的15%~18%,女性约占20%~25%。 随着年龄的增长,人体内的脂肪所占的比例会有所增加。 如果人体内的脂肪太多,大大地超出了上述比例,就会出现肥胖。 肥胖是一种既有遗传基因缺陷又有过食和运动...
03-09栏目:【赵之心】
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59.无奈的快餐、自助餐和工作餐
范志红第七章快餐时代的饮食抉择 第59节 无奈的快餐、自助餐和工作餐 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 外食,即在外就餐,在如今人们的生活中占了越来越大的比例。快餐、工作餐和宴席都与控制体重关系密切。 外食,在如今人们的饮食生活中占了越来越大...
02-20栏目:【范志红】
相关内容: 减肥 衰老 动脉硬化 蘑菇 鸡蛋 洋葱 苹果 牛肉 羊肉 鸡肉 主食 玉米 必需脂肪酸 开胃 维生素E 反式脂肪 脂肪 瘦身 血糖 范志红 氢化植物油 瘦身食物 反式脂肪酸 维生素 红茶 油菜 淀粉 矿物质 植物油 黄瓜 棕榈油 豆芽 胡萝卜 饱和脂肪酸 薯类 杂粮粥 菜心 午餐 炸酱面 土豆 凉拌菜 萝卜 饮料 控制体重 面条 茶 意大利面 沙拉酱 虾仁 番茄 番茄酱 咖喱 杂粮 发胖 炸鸡 饱和脂肪 红烧排骨 米饭 苯 饮食原则 葱 瘦肉 水果 消化 体重 脂肪含量 心脏健康 脂肪酸 痰 发酵 酱 钙 糖 打卤面 于红
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20130218养生堂视频和笔记:王宏宇讲血管老化,眼底出血,血丝,食疗
养生堂视频本页提供2013年2月18日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王宏宇。主题是你的血管多少岁(2),主要介绍血管健康,什么是血管老化,眼底出血的健康信号,眼睛为什么会有血丝,心绞痛和血管健康的关联,饮食调节血管健...
02-18栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂血管 养生堂食疗 养生堂王宏宇 养生堂眼底出血
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108.抗癌膳食建议
何裕民第十一章 饮食习惯:不可忽视的小节 第108节抗癌膳食建议 返回何裕民《癌症只是慢性...
02-01栏目:【何裕民】
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20130118天天养生视频和笔记:张晔讲腊八粥,老人,糖尿病,小孩
天天养生本页提供2013年1月18日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是腊八要喝营养粥。嘉宾是张晔,主要介绍腊八粥的功效,腊八粥的基本材料,适宜孩子喝的腊八粥的材料,适宜中青年人喝的腊八粥的材料,适宜老年人喝的腊八粥的材料,适宜糖尿病人喝的...
01-18栏目:【天天养生】
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20121130健康之路视频和笔记:王涛讲胆固醇缺乏,过高,补充,冠心病
健康之路本页提供2012年11月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是让营养修复你的身体(2)。嘉宾是王涛,主要介绍胆固醇是人体必需物质,缺乏胆固醇的危害,胆固醇过高的危害,每天摄入多少胆固醇合适,什么食物富含胆固醇,什么食物可以降...
12-03栏目:【健康之路】
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20121130天天养生视频和笔记:吴为群讲维生素,胡萝卜素抗自由基
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12-03栏目:【天天养生】
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20120928天天养生视频和笔记:张晔讲冠心病和健康用油,用油养心
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09-29栏目:【天天养生】
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20120803养生堂视频:于康、贾宝庆讲癌症,欧米茄3,饮食决定健康
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08-04栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂癌症 养生堂贾宝庆
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20120801养生堂视频:于康讲中风脑卒中,高血压,预防中风饮食原则
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7.26天天养生视频:王明勇讲健康和不健康的油,酸奶疗法排油毒
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7.16天天养生视频:张天奉讲冠心病,冠心病食疗和注意事项
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老年人应该需要多少营养
养生之道老年人随着年龄的增长,其体力活动量下降,代谢功能减低,机体形态和生理功能均已发生一系列改变再不能以青年人的每日热量供给为标准每一种营养物质的需要量也都有所变化下面一一说明 (1)热量 老年人每天应适当控制热量摄入随着年龄的不断增长,老年人的活动...
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什么是电视综合征
全身疾病长时间观看电视会出现电视综合征 一、症状与危害 (一)电视肥胖症 长时间看电视消耗能量少,同时有些人喜欢边看边吃高热量的食品,如糖果、蜜饯、点心等这样,活动少,饮食过度,人体的摄入能量大于消耗的能量,会引起脂肪堆积 电视肥胖症的临床表现为:体重...
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中国居民的膳食营养指南
养生之道根据我国居民的营养现状,结合我国具体国情和居民饮食习惯,我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》,这是指导营养工作的指南,其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议,为了保证营养均衡,膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
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20180207家政女皇视频和笔记:蒜泡番茄牛腩的制作方法
家政女皇本页提供2018年2月7日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,主题是 《蒜泡番茄牛腩》 。主要介绍使牛腩更易烂的小窍门,蒜泡番茄牛腩的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 蒜泡番茄牛腩的制作方法:...
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