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白开水对人体的生理机理具有很重要的调理作用。根据中医养生学,白开水是中性的物质,可以将体内的阴、寒、湿、毒带走,通过排泄,排汗将这些身体的杂物带出体外。在中药学里面成为百药之首。
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保护心血管要注意调理膳食
养生之道膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入,心血管病也可以说是病从口入。研究发现,膳食平衡失调是动脉粥样硬化的主要根源。 从幼年时开始,就要养成良好的膳食习惯,不能仅仅吃饱、吃好,更要吃得科学,切不可饮食无度,当然也不必机械地执...
08-30栏目:【养生之道】
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工作环境与职场养生
养生之道对于从事脑力工作者或长坐办公室的人员,只要有心对工作环境进行简易调节也是很有益于身体的。 (1)正确的坐姿 脚底触地,膝盖下方的小腿要往前伸5~6厘米,如果双腿长时间往内收,会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力,不要坐得笔直,身体稍微往...
08-29栏目:【养生之道】
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肝脏保健法
养生之道肝脏是人体中最大的解毒器官,应注意保养。以下是肝脏保健法。 (1)调养好精神 临床证明,反复持久或过激的情绪都会直接影响肝脏的疏泄功能,因此,情绪失调常常是黄疸、眩晕、中风等肝系疾病的主要病因,应尽力避免。 (2)调节好饮食 首先,忌饮酒,因为...
08-24栏目:【养生之道】
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运动后的饮食很重要
养生之道剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感。在这种时候,该喝什么饮料为宜,又该吃什么食物为好呢?一般情况下,在劳动或锻炼之后应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和...
08-21栏目:【养生之道】
相关内容: 黄豆 海带 生姜 疲乏 痉挛 抽筋 豆浆 疲劳 碱性食物 动物血 肌肉酸痛 肌肉痉挛 出汗 骑自行车 牛奶 豆制品 豆腐 豆腐干 排汗 饮料 芝麻 茶 果汁 无力 疲乏无力 无机盐 跑步 汗液 马拉松 姜 夏天 水果 热量 碱性食品 矿泉水 氯化钠 白开水 糖 肌肉
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高黏滞血症的自我防治
养生之道近年来高黏滞血症不仅在老年人中发病,并在青壮年人中大有增加之趋势,对人们身心健康带来很多负面影响。 高黏滞血症是由一种或几种血液黏滞因子升高所造成的、以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合征。引起高黏滞血症的原因很多,炎症、创伤、代谢紊乱...
08-17栏目:【养生之道】
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世界最佳的三种饮食方式
中医养生每天早晨一杯燕麦片可能让你的心脏比别人年轻好几年;多吃深海鱼可能让你患糖尿病的几率大大降低。美国新闻网最新文章指出,预防疾病最有力的武器不是打针吃药,而是我们每天都要面对的一日三餐。为此,他们请来全美最顶级的22名医学营养专家,对全球饮食进...
08-11栏目:【中医养生】
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秋季饮食养生
秋季养生入秋后,气候逐渐干燥,气温逐渐降低,湿度也逐渐减少,人的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是人体出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象,这就是人们所说的秋燥症。从养生的角度来说,润其燥是秋季养生的大法,所以饮食上要注意用清淡滋润之品以...
08-18栏目:【秋季养生】
相关内容: 饮食养生 百合粥 红枣粥 补肾 便秘 头痛 痢疾 贫血 神经衰弱 眩晕 红枣 香蕉 绿豆 细菌性痢疾 习惯性便秘 莲子 护肤 百合 冬瓜 西瓜 梨 黑芝麻 食疗 阴虚 肾阴虚 食物中毒 补血 豆浆 养胃 银耳汤 肝火 清热 开胃 润肺 通便 健脾 肝火旺 黑芝麻糊 养血 肝肾阴虚 传染病 维生素 细菌性食物中毒 核桃 干裂 中毒 西红柿 矿物质 牛奶 清心 水分 黄瓜 桂圆 解毒 养心 滋阴 肌肤 椰子汁 葡萄 养阴 秋季养生 粳米 保健品 秋燥 润肠 萝卜 饮料 芝麻 银耳 茶 补肺 核桃粥 滋阴润燥 消毒 水泡 养肝 养脾 健脑 枣 冰糖 止泻 病从口入 健脾养肝 传染 清心安神 海鲜 润肠通便 水果 饮食结构 润燥 咽痛 湿 抗皱 安神 白开水 糖 肾阴
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冬季抗寒防病的有效方法
冬季养生冬天天气寒冷,人们很容易外感风邪,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾...
08-05栏目:【冬季养生】
相关内容: 感冒 上呼吸道感染 生姜 排毒 鼻炎 风邪 呼吸道感染 水分 茶 桑叶 枣 大枣 利尿 感染 姜 寒 白开水
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秋季须防哪些疾病
秋季养生肺疾 中医认为,初秋燥气滋蔓,湿气未退,湿邪燥邪合并,易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。可用麦冬30克、菊花15克,煎水代茶饮用,能养阴润肺。 中风 晚秋寒气渐长,与燥邪结合,寒主收引,使血管收缩,脑血管病变也因之增多。要注意多摄...
08-04栏目:【秋季养生】
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秋季如何饮水
秋季养生中医认为,秋季是人们调养身心的好时节,这时不仅需防止一些多发病,还要增强自身的抵抗力。专家提醒,季节交替,比起改善饮食营养,水的位置更重要。 在饮食的金字塔中,水处于最底层。也就是说,水是人体最基本所需,也是最重要的营养元素之一。秋季天气干...
08-03栏目:【秋季养生】
相关内容: 腹泻 咳嗽 哮喘 抵抗力 喘 津液 皮肤干燥 喝水 养阴 秋乏 秋燥 茶 饮水 苯 营养元素 消化 口气 养阴润燥 润燥 白开水
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细说刮痧排毒法
中医养生刮痧排毒是指应用光滑的硬物器具或手指、金属针具等,在人体表面特定部位,反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激,造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血,通过刺激体表脉络,改善人体气血流通状况,从而达到扶正祛邪、排泄瘀毒等功效的一种方法。它还具有...
07-03栏目:【中医养生】
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泌尿系结石排毒法
盆腔疾病泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石等。一般认为,代谢紊乱(如甲状腺功能亢进、痛风)、细菌感染、尿路梗阻、尿路异物、生活环境(气候、水源、饮食)等因素可导致尿液晶体析出,沉积成石。中医认为本病是由于湿热煎熬,排尿不畅,毒素...
06-13栏目:【盆腔疾病】
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发须早白排毒法
脑袋疾病一般认为发须早白是由于机体功能逐渐衰退,气血精亏,不能上承于头而出现的。通常从后颈部开始,逐渐波及整个头部,是一种老年性生理变化。白发、白须的形成主要与毛发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关,色素颗粒多则发黑而泽,色素颗粒少则白而无华。...
06-09栏目:【脑袋疾病】
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酒渣鼻排毒法
中医养生酒渣鼻主要表现为鼻子前端发红,日久鼻尖、鼻翼肥大,也可发生在两颊、前额及颌部,对称分布。发病原因目前尚未完全明确。一般认为由毛囊虫感染或面部油腻、毛细血管长期扩张等引起,也可能与嗜酒、多食刺激性食物、情绪失常、月经不调、内脏慢性疾病等诱因...
06-09栏目:【中医养生】
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龚廷贤延年秘方
中医养生阳春白雪糕 取白茯苓(去皮)、怀山药、芡实仁、莲子肉(去心皮)各120克,共为细末。陈仓米250克,糯米250克,白糖750克。先将药和米用麻布袋盛放在锅内,蒸至熟透后取出,放在容器中,加入白糖搅匀,揉做一块,用小木模具压成饼子,晒干收贮,制成后无论男...
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20110520养生堂视频:于康谈痛风
养生堂视频本期BTV《养生堂》继续为您请到的是北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师于康教授,为大家继续讲述痛风及痛风治疗的7大原则。 于康,北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员,中国营养学会临床营养分会委...
05-25栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂痛风
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秋季如何养生
秋季养生秋天来了,气候干燥,秋季保持身体健康。一般说来,秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。 1、初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。 2、中秋炎热,气候...
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饮水排毒
养生之道每天饮足够的水是最好的排毒养生法,饮水不足,导致水更新缓慢,会使代谢产物不能顺利排出体外,从而影响了细胞的洁净。如不能及时进行水更新,体内毒素便没有出路,就会因为细胞的水被污染而损害细胞。因此,女性每天至少需通过排尿或排汗排出1000毫升水,...
05-21栏目:【养生之道】
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健脾阳和膏制作方法
中医养生配方: 党参60克、于术30克、木香30克、草豆蔻、炒三仙各120克、辛荑30克、陈皮45克、紫苏叶45克、羌活45克。 制法与用法: 以水将上药熬透,去渣,再熬浓,加炼蜜等份,熬成膏。 每用9克,白开水冲服。 功效与主治: 健脾运胃。用治脾胃虚寒,运化失常所致...
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芒种养生
夏季养生芒种是24节气中的第9个节气,每年6月6日前后,太阳到达黄经75时始为芒种。历书载:斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也。芒种时节,我国长江中、下游地区开始进入梅雨季节,持续阴雨,雨量增多,气温升高,空气非常潮湿,天气十分闷热,...
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20180329饮食养生汇视频和笔记:孙丰强,登山注意,培根蔬菜沙拉
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20131101饮食养生汇视频和笔记:朱华栋讲烫伤,割伤,宠物咬伤
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11-01栏目:【饮食养生汇】核心内容: 烫伤 割伤 宠物咬伤
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黄疸,谷疸,女劳疸,酒疸的病机
金匮要略原文: 寸口脉浮而缓,浮则为风,缓则为痹。痹非中风,四肢苦烦,脾色必黄,瘀热以行。 语译: 如果寸口出现浮缓的脉象,浮脉表示为风热,缓脉表示为湿热内蕴的痹证。此处的痹证并不是太阳中风证;而是四肢感到烦扰不舒,脾主黄色,湿热蕴结于脾胃,外行于体...
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