20180707万家灯火视频和笔记:张犁,白开水,喝水的学问,感冒

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2018

本页提供2018年7月7日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张犁。主题是《喝的学问》。主要介绍的是白开水的好处，喝饮料为什么会渴，水应该怎么喝，哪些人该多喝水，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：水该怎么喝

张犁：江苏省中医院泌尿外科主任医师、南京中医药大学外科学教研室主任、医学博士。

白开水对人体的生理机理具有很重要的调理作用。根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体外。在中药学里面成为百药之首。

饮料的渗透压很高，喝饮料不仅不会解渴，反而会带走身体里的水分，就会导致越喝越渴。因此不要大量喝含糖饮料。

无糖饮料大部分包含了对身体无益的添加剂，多喝也没有好处。

人是离不开水的，不要等到口渴了才喝水，一个健康的成年人一天应该要喝到8杯水。

感冒了要多喝水。

20180707万家灯火视频和笔记:张犁,白开水,喝水的学问,感冒