养生专家-第38页

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[腹部疾病] 拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读
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[穴位] 耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测] 手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库] 人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...

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30.选择主食的窍门
范志红
第四章减肥食物，只选对的，选对食物，健康加倍第30节选择主食的窍门返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录粗粮比细粮好，豆类薯类比普通粗粮好。薯类可以成为很好的减肥食品。一个人每天要吃的食物分为几大类：主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类...

02-18栏目：【范志红】相关内容: 主食
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29.冰淇淋和巧克力减肥法
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第29节冰淇淋和巧克力减肥法返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录在以上几类饮食减肥法之外，还有形形『色』『色』的各种减肥法，可谓五花八门。比如说，巧克力减肥法、冰淇淋减肥法、雪糕减肥法，甚至还有蛋糕减肥...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥巧克力减肥法巧克力冰淇淋
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28.冷饭减肥法和炒米减肥法
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第28节冷饭减肥法和炒米减肥法返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录冷饭实际上和生米有异曲同工之妙，那就是人很难消化它。在多日只吃肉蛋之后，人们都会非常向往吃一碗香喷喷的大米饭。有的人听说，热米饭会让人...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
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27.吃肉减肥是神话还是现实
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第27节吃肉减肥是神话还是现实返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录只吃鱼肉蛋的减肥法，被称为阿特金斯膳食法，这种方法减肥后反弹非常快。多年以前，一位叫做阿特金斯的医生创立了一种另类减肥法，提倡只吃鱼肉...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
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26.＂蔬菜汤＂减肥法
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第26节蔬菜汤减肥法返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录多年之前，就有人听说蔬菜汤可以减肥，号称七日瘦身汤。据说，七日瘦身汤含大量纤维素和维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，消除体内毒素，从而...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
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25.水果减肥法
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第25节水果减肥法返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录身体要进行修补的时候总是没有材料，就会慢慢变成一间年久失修的破屋子。一提到减肥，绝大多数女『性』都会联想到水果。很多人会在自己可以控制晚餐的时候，选...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥水果减肥法水果减肥水果
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24.粗粮减肥法
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第24节粗粮减肥法返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录精、白、细、软的主食不利于减肥。所有的主食减肥法，都是吃粗粮豆类和薯类。喜欢吃顺口的东西，乃是人之天『性』。就像爱吃甜食、爱吃油多味香的食品一样，这...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥粗粮粗粮减肥法
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23.奶类减肥法不妨一试(2)
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第23节奶类减肥法不妨一试(2) 返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录采用这种方法让人感觉到生活很轻松，可以长期坚持。有的人坚持了三个月以上，效果还是比较令人满意的，如果希望效果更好一些，可以再适当增加运动量...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
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22.奶类减肥法不妨一试(1)
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第22节奶类减肥法不妨一试(1) 返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录在一日膳食中，把一部分食品换成奶类，对体重控制有所帮助，而且容易实施。人们对奶类的认识是相当片面的。在营养师班上课的时候，我问学员们：大...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
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21.饮食减肥大比拼
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第21节饮食减肥大比拼返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录世界上有资料记载的减肥法有两万多种，其中绝大部分都是饮食减肥法。饮食减肥法主要适用于那些并没有胖到病态的人，他们不需要结扎胃、截短肠子，也不需要...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
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20.减肥拼的是心态
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第20节减肥拼的是心态返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录减肥拼的不是技术，拼的其实是心态。失败基本上都是心态错误造成的。过去的减肥书更多是从方法角度去谈减肥，很少谈及态度。人有一些固有的劣根性，一个...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
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19.給慢慢减肥一个理由
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第19节給慢慢减肥一个理由返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录减肥最重要的是可持续。减肥不怕慢，就怕反弹。减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但我心目中最理想的减肥速度，就是一个月减1.5公斤...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
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18.谁需要通过饮食控制体重
范志红
第三章饮食减肥，种种花样大PK 第18节谁需要通过饮食控制体重返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录控制饮食是一个绕不过去的必经之路。减肥的基本方法无非是三种：生活调整、药物治疗、手术治疗。对于那些体重正常只是想减点小肚子的人，或者是超...

02-05栏目：【范志红】相关内容: 控制体重体重
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17.既没有＂垃圾食品＂,也没有＂十全十美＂的食品
范志红
第二章赘肉来自何方第17节既没有垃圾食品,也没有十全十美的食品返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录世界上没有一无是处的食品，也没有十全十美的食品。除了婴儿前6个月喝的母乳，没有哪一种食品是没有缺点的。想当年，中国工农红军长征的时候...

02-05栏目：【范志红】相关内容: 垃圾食品
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16.适当营养,塑造白里透红的女人
范志红
第二章赘肉来自何方第16节适当营养,塑造白里透红的女人返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录不论你是40、50，还是六七十岁，只要饮食习惯健康，就可保持身体矫...

02-05栏目：【范志红】
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15.为什么要吃天然食物
范志红
第二章赘肉来自何方第15节为什么要吃天然食物返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录新鲜的天然食物，通常会给我们带来生命的活力。衰老和氧化是有关系的。人要制造能量，每时每刻都要进行氧化反应，要吸入氧气，氧气用于氧化反应，把食物中的葡萄...

02-05栏目：【范志红】
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14.对食物,既要知己又要知彼
范志红
第二章赘肉来自何方第14节对食物,既要知己又要知彼返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录你需要了解的有关食物的知识并不复杂，一点点就够了。想要真正过一个健康的生活，并且要维护自己健康的美，一方面是要知己，了解自己的身体状态，知道自己...

02-05栏目：【范志红】
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13.尽管一天天变老,你如何保持年轻
范志红
第二章赘肉来自何方第13节尽管一天天变老,你如何保持年轻返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录有了积极的心态，才会积极的去进行功能的锻炼。我们年轻的时候跑步，并没有达到自己潜能的百分之百。很多人虽然没有刘翔跑得快，但和自己比速度一定...

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12.赘肉是怎样偷偷钻进你的身体
范志红
第二章赘肉来自何方第12节赘肉是怎样偷偷钻进你的身体返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录喝凉水也长肉这种事情，根本就不存在。如果活动很少，那么吃一点点东西也会胖。赘肉，实际上就是动物储存起来的能量。这些能量主要来源于食物当中的三...

02-05栏目：【范志红】
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11.世界上没有无缘无故的瘦,也没有无缘无故的胖
范志红
第二章赘肉来自何方第11节世界上没有无缘无故的瘦,也没有无缘无故的胖返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录不知道胖从哪里来，就很难去解决胖的问题。要打破恶性循环，就需要知道问题出在哪里，要知道胖是从哪里来的。不知道人们注意到没有，在...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶
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10.对自己的体重负责
范志红
第一章女人似乎永远觉得自己不够瘦第10节对自己的体重负责返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录为了健康，为了生活质量，把自己的体重管理在一个合理的状态。中年人身体状况普遍都不是那么好，如果你是其中最健康的那一个，看起来面色红润，散发...

02-05栏目：【范志红】相关内容: 体重
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9.宁可脸上多条皱,不可身上多块肉
范志红
第一章女人似乎永远觉得自己不够瘦第9节宁可脸上多条皱,不可身上多块肉返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录社会对于不同的人的体重要求是不一样的。对女性要比对男性苛刻，对年轻人要比对中老年人苛刻，对不同知识水平的人也不一样。国际上有...

02-05栏目：【范志红】
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8.保持美丽是终生任务,绝不搞＂短期效应＂
范志红
第一章女人似乎永远觉得自己不够瘦第8节保持美丽是终生任务,绝不搞短期效应返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录中年女性之所以成为豆腐渣、黄脸婆，并不仅仅是因为容颜和身材的改变。一想到中年女性，很多人就会有一种套路化的想象：仪容不整，...

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7.女性,永远保持你的29岁
范志红
第一章女人似乎永远觉得自己不够瘦第7节女性,永远保持你的29岁返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录 29岁的女人还站在青春的尾巴上。成熟的、知性的、散发着个人魅力的女人，才是美的巅峰。说到健康，并不是每个女人都特别关心，特别是年轻的女...

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6.你是否胖,是否需要减肥,这是一个问题
范志红
第一章女人似乎永远觉得自己不够瘦第6节你是否胖,是否需要减肥,这是一个问题返回范志红《享瘦其实很容易》全文阅读目录一个人是否胖，是否需要减肥，其实并没有一个固定的标准。要说体重控制问题，除了考虑能量平衡之外，还要考虑一个重要的问题：胖...

11-03栏目：【范志红】核心内容: 健脾化湿茶相关内容: 减肥
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