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营养缺乏的二十种信号
养生之道很多人稍有不适马上去医院。其实,很多时候那是身体发出的报警信号即体内营养缺乏出现的一些反应,根本就不是...
12-20栏目:【养生之道】
相关内容: 脱发 水肿 湿疹 龋齿 骨质疏松 肌肉萎缩 必需脂肪酸 蛋白质 维生素C 维生素A 视力 脂肪 出血 视力降低 维生素 维生素B2 维生素B6 干裂 维生素D 皮肤干燥 甲状腺 指甲 眼睛 维生素B 烟酸 微量元素 B族维生素 无力 健康状态 碘 生长发育 体重 核黄素 脂肪酸 湿 钙 蛋白 肌肉
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食物是最好的医药
养生之道一般人都认为生病了就要吃药打针,以为这样就能恢复健康。可是,人们却忽略了获得真正的健康和预防疾病完全可以通过人类身体的自然抵抗力来完成,这才是保证健康体魄的最好方法。医学权威人士认为,食物是最好的医药。不适当的食物会引起疾病,恰当的食物可...
12-20栏目:【养生之道】
相关内容: 减肥 高脂血症 癌症 高血压 咳嗽 便秘 心脏病 关节炎 肠癌 冠心病 胃癌 动脉粥样硬化 骨质疏松症 肿瘤 衰老 艾滋病 抗衰老 血压 动脉硬化 老年骨质疏松症 骨质疏松 佝偻病 大豆 黄豆 红枣 枸杞 溃疡 胃炎 枸杞子 大蒜 红豆 苹果 护肤 冬瓜 糯米 黑芝麻 主食 食疗 癌 胃溃疡 玉米 炎症 眼疲劳 脑卒中 近视 恶性肿瘤 美容 胆固醇 皱纹 帕金森病 阿尔茨海默病 番茄红素 花青素 通便 致癌 抗癌 蛋白质 氨基酸 疲劳 抵抗力 卵磷脂 纤维素 自由基 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 叶酸 肠炎 提高免疫力 脂肪 中枢神经 不饱和脂肪酸 养颜 亚硝酸盐 前列腺 维生素 膳食纤维 免疫力 免疫功能 致癌物 辐射 红薯 黑米 维生素D 果胶 大米 甘油三酯 尿道感染 竹笋 粥样硬化 黑木耳 黑豆 胡萝卜 蒜 饱和脂肪酸 眼睛 油酸 亚油酸 抗氧化 黑糯米 肌肤 维生素B 白萝卜 烟酸 粪便 海藻 香菇 杨梅 卒中 调味品 萝卜 芝麻 优质蛋白 木耳 血脂 补肺 微量元素 硝酸盐 植物固醇 碳水化合物 心肌 B族维生素 帕金森 枣 柚子 无机盐 番茄 草莓 蓝莓 护胃 膳食 优质蛋白质 多糖 预防高血压 调节血脂 饱和脂肪 不饱和脂肪 感染 关节 姜 增强免疫力 水果 蒜氨酸 醋 营养元素 霉菌 消化 磷脂 用眼疲劳 脂肪酸 保肝 和胃 抗肿瘤 护心 茄红素 黑色食物 钙 糖 螺旋藻 蛋白 壮骨
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产生能量最高的营养素
养生之道脂肪是产生能量最高的营养素。脂肪可供给肌体热能,1克脂肪氧化可产生9 千卡能量,对体力消耗大的人尤为重要。脂肪还可以促进脂溶性维生素的吸收,提供人体必需的脂肪酸。 脂肪还是构成人体器官和组织的重要部分。皮下脂肪能够防止体热散失和外热传到体内,...
12-18栏目:【养生之道】
相关内容: 高血脂 米油 动脉粥样硬化 衰老 抗衰老 胆结石 大豆 玉米 胆固醇 蛋白质 维生素E 偏食 脂肪 新陈代谢 不饱和脂肪酸 脑软化 结石 维生素 免疫功能 橄榄油 动物油 植物油 粥样硬化 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸 芝麻油 花生 大豆油 芝麻 血脂 肉类 豆油 脂溶性维生素 总胆固醇 花生油 玉米油 饱和脂肪 不饱和脂肪 动物油脂 醋 脂肪酸 椰子油 钙 蛋白
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南瓜子的药用
中医养生南瓜子甘,平,有杀虫、下乳、利水、消肿作用,常配伍慈菇、海藻、牡蛎等,其中慈菇、海藻、牡蛎能软坚散结,南瓜子内含南瓜子氨酸,能使肥大增生的前列腺萎缩,故适用于湿热型的老年前列腺增生。 异名:南瓜仁、白瓜子、金瓜米、窝瓜子、倭瓜子。 来源:为...
12-15栏目:【中医养生】
相关内容: 牡蛎 痔疮 产后缺乳 百日咳 前列腺增生 痈 蛲虫病 慈菇 南瓜子 大肠经 本草纲目 脂肪 浮肿 前列腺 湿热 南瓜 油酸 亚油酸 亚麻酸 胆碱 海藻 软坚散结 瓜子 金瓜 倭瓜 缺乳 增生 气滞 豆蔻 磷脂 熏洗 脂肪酸 湿 磷脂酰丝氨酸 肉豆蔻 乙醇 血吸虫 蛔虫
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营养素的辅助作用
养生之道病人不仅需要药物治疗和精心护理,还需要适合病情的饮食以增强抵抗力,缩短治疗时间。人们常说三分治,七分养,这七分养就包括了饮食提供营养的辅助作用。 疾病使人体每日不能从外界获得或充分获得各种所需的营养素,这就使人体的营养需求处于饥饿或半饥饿状...
12-06栏目:【养生之道】
相关内容: 米油 黄豆 鸡蛋 海带 猪肉 牛肉 羊肉 玉米 粗粮 糙米 营养不良 蛋白质 抵抗力 纤维素 维生素C 维生素E 维生素A 胡萝卜素 脂肪 草酸 动物血 维生素 维生素B6 免疫功能 淋巴细胞 小米 维生素D 牛奶 植物油 豆腐 胡萝卜 PP 维生素B 钾 蔗糖 芝麻油 糖类 豆腐干 豆类 花生 蜂蜜 萝卜 芝麻 肝脏 猪油 牛油 豆油 红糖 橘子 果汁 啤酒 虾皮 维生素P 枣 冰糖 体质 体液 淋巴结 鱼肝油 膳食 花生油 玉米油 大枣 碘 赤小豆 饱和脂肪 不饱和脂肪 维生素B12 吃鱼 维生素B1 瘦肉 水果 醋 淋巴 脂肪酸 绿色蔬菜 紫菜 酱 钙 糖 杨桃 蛋白
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脂肪类及碳水化合物的调节生理作用
养生之道脂肪类生理作用主要表现在以下几个方面: (1)储存能量 1克脂肪储存的能量是1克水和糖原贮存量的六倍,1克脂肪在体内彻底氧化可以释放出9.3千卡的能量,比1克糖或者蛋白质释放能量大一倍。 (2)保护机体 脂肪如同保护层,可以使内脏器官免受撞击和震动的损伤。...
12-03栏目:【养生之道】
相关内容: 肥胖 高血压 高血脂 胆石症 冠心病 血压 肥胖症 湿疹 婴儿 炎症 蛋白质 皮炎 脂肪 维生素 软骨 维生素缺乏 解毒 葡萄糖 葡萄 血脂 肝脏 护肝 脂溶性维生素 遗传 碳水化合物 细菌感染 骨骼 感染 消化 脂肪酸 湿 糖 蛋白
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构成人类的六大营养素
养生之道众所周知,所有生物都是由细胞组成的,人也不例外。 而所有的细胞或者组织都是由水、盐类、碳氢化合物等组成。其中碳氢化合物主要是由蛋白质、脂肪、糖组成的,所以这几种物质都是人体必不可少的。 人体内含有55%一61%的水分,15%一18%的蛋白质,10%一15%的...
12-03栏目:【养生之道】
相关内容: 维生素K 蛋白质 氨基酸 维生素C 维生素E 维生素A 脂肪 维生素 维生素D 矿物质 常量元素 水分 PP 维生素B 钾 微量元素 脂溶性维生素 碳水化合物 无机盐 体液 碘 磷脂 维生素B族 脂肪酸 钙 糖 蛋白
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养生抗老的中药之何首乌
中医养生何首乌中药名分别为:何首乌、夜交藤、何首乌叶。中药何首乌有生首乌与制首乌之分:生首乌功能解毒(载疟)、润肠通便、消痈;制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。 本品味苦、甘、涩,性微温。制用功在补肝肾、益精血;生用润肠通便。本品不仅为滋...
12-02栏目:【中医养生】
相关内容: 高脂血症 米油 腹泻 衰老 抗衰老 动脉硬化 脂肪肝 子宫脱垂 痈 鸡蛋 当归 何首乌 牛膝 大黄 气虚 玉米 胆固醇 通便 乌发 脂肪 降低胆固醇 补中益气丸 游离脂肪酸 子宫 转氨酶 中药 熟地 解毒 肌肤 润肠 肝脏 低胆固醇 红细胞 玉米油 苯 润肠通便 脂肪酸 补益精血 脱垂 补中益气
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护心食物之芥花籽油
养生之道芥花籽油在所有普遍的食用油中,具有较高的健康不饱和脂肪含量(93%)、不含胆固醇和反式脂肪且拥有最低的饱和脂肪含量(7%)。这种合成物通过降低总的血液和低密度脂蛋白(不良)胆固醇,来帮助患减少冠心病的风险。 每天食用约19克的芥花籽油可以减少患冠...
11-30栏目:【养生之道】
相关内容: 冠心病 芥花籽油 胆固醇 反式脂肪 脂肪 不饱和脂肪酸 食用油 橄榄油 坏胆固醇 饱和脂肪酸 低密度脂蛋白 饱和脂肪 不饱和脂肪 热量 脂肪含量 脂肪酸 油烟 护心 蛋白
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20100426养生堂视频:于康谈伪科学酸碱体质
养生堂视频于康,北京协和医院临床营养科副教授,副主任医师。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员,中国营养学会临床营养分会委员,中国烹饪协会营养专业委员会理事及顾问委员会委员,中国医师协会循证临床营养委员会青年委员兼学术秘书。 有一个词最近很流行酸...
11-28栏目:【养生堂视频】核心内容: 养生堂于康 养生堂酸碱体质
相关内容: 肥胖 感冒 癌症 酸性体质 癌 炎症 美容 胆固醇 蛋白质 脂肪 于康 免疫力降低 碱性食物 酸性食物 肾脏 维生素 膳食纤维 免疫力 酸中毒 中毒 淀粉 矿物质 饱和脂肪酸 酸性物质 海藻 肉类 酸碱体质 体质 体液 PH值 膳食 饱和脂肪 苯 感染 养生堂于康 养生堂酸碱体质 水果 摄入过量 尿液 脂肪酸 排酸 碱性体质 蛋白
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乳腺癌病人如何调节饮食
养生之道乳腺癌病人手术后饮食调节十分重要,关系到健康的恢复、术后预防和生存期的延长等一系列问题,如何调节饮食,着重注意营养的防癌和抗癌上。 1、饮食要定时定量,不要暴饮暴食、偏食,有计划地摄入足够的营养和热量。 2、不要吃含高脂肪的食物,如动物脂肪等...
11-24栏目:【养生之道】
相关内容: 乳腺癌 大豆 鸡蛋 西瓜 南瓜子 癌 玉米 粗粮 糙米 黄曲霉素 防癌 手术 致癌 抗癌 维生素C 维生素A 偏食 脂肪 不饱和脂肪酸 维生素 膳食纤维 亚硝胺 致癌物 酸奶 南瓜 饱和脂肪酸 葡萄 防癌抗癌 花生 瓜子 曲霉 芝麻 乳腺 微量元素 致癌物质 暴饮暴食 精米 膳食 杂粮 饱和脂肪 不饱和脂肪 霉变 瘦肉 水果 腺癌 热量 脂肪酸 痰 西瓜子 蛋白
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中医美容药酒
中医养生首乌酒 制首乌60克,切碎,浸于500毫升白酒中,密封。每天摇动数次,3~5天后即可饮。每天1~2次,每次10~15毫升。 首乌味甘涩,性微温。《开宝本草》谓之益血气,黑髭鬓,悦颜色,久服长筋骨,益精髓,延年不老。此方即出自这一医药古籍。现代研究也证明,...
11-19栏目:【中医养生】
相关内容: 心悸 枸杞酒 茯苓酒 高血压 补肾 肾虚 失眠 衰老 抗衰老 人参 茯苓 血压 党参 黄芪 川芎 酸枣仁 长寿 远志 神经衰弱 头晕 痈 红枣 枸杞 石菖蒲 麦冬 当归 白术 何首乌 牛膝 羚羊角 生地 菊花 白芍 龙眼肉 甘草 孕妇 枸杞子 熟地黄 天门冬 鸽肉 桃仁 阴虚 血虚 脾胃 睡眠 骨刺 补血 美容 乏力 气短 地黄 健忘 腰膝酸软 虚火 食欲不振 必需脂肪酸 心脾两虚 维生素E 维生素A 胡萝卜素 面色萎黄 面色无华 脾胃虚弱 脂肪 不饱和脂肪酸 气血不足 腰痛 神农本草经 淫羊藿 喘 独活 皮肤粗糙 防风 五加皮 杏仁 维生素 肉桂 核桃 药酒 矿物质 中药 熟地 阴虚火旺 桂圆 面色 胡萝卜 饱和脂肪酸 油酸 阴虚阳亢 亚油酸 肌肤 维生素B 烟酸 龙眼 葡萄 蜂蜜 萝卜 茶 桂花 微量元素 白酒 无力 枣 白糖 冰糖 延年益寿 咳喘 虚寒 劳损 中和 菖蒲 脾胃虚 饱和脂肪 不饱和脂肪 高粱 氡 维生素B1 气血 肾阳不足 脂肪酸 百益长春酒 寒 安神 酱 红曲 肾阳 钙 糖 生黄芪 杜仲 美容药酒
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冬季多喝汤有益健康
冬季养生冬季常喝热气腾腾的汤,既暖身又进补,还补水。汤,具有良好的保健养生作用,任何一种热汤都有解除鼻塞的作用。宜多烹用的汤如下。 (1)萝卜羊肉汤 羊肉是御寒佳品,萝卜是冬季保健性食物,具有抗感冒的功能,由它们配成汤菜是冬季颇有助阳和祛寒抗感冒等作...
11-19栏目:【冬季养生】
相关内容: 感冒 咳嗽 哮喘 海带 羊肉 炎症 骨头汤 抵抗力 鼻塞 脂肪 喘 免疫力 咽喉 甲状腺 骨胶原 羊肉汤 萝卜 母鸡汤 保健养生 补水 支气管 喝汤 碘 进补 平安 冬季保健 热量 祛寒 热效应 脂肪酸 寒 甲状腺素 钙 咽干
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茶的主要成分
养生之道茶的鲜叶中含有75%~80%的水分,干叶中含水量为20%~25%。干叶内含有多种化合物,如蛋白质、茶多酚、生物碱、氨基酸、糖类、矿物质、维生素、色素、脂肪和芳香物质等。 茶叶中的蛋白质含量很高,但冲泡时能溶于水的仅2%左右。易溶于水的是白蛋白,能增...
11-19栏目:【养生之道】
相关内容: 蛋白质 氨基酸 卵磷脂 茶多酚 嘌呤 单宁 脂肪 白蛋白 维生素 矿物质 水分 糖类 茶叶 茶 茶氨酸 生物碱 脑磷脂 咖啡 磷脂 脂肪酸 咖啡碱 糖 茶碱 蛋白
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饮茶的禁忌
养生之道以饮茶品茗来养生康复,并不是人人都适宜,有些人是不适宜饮茶的,如孕妇、胃十二指肠溃疡患者及慢性浅表性胃炎、严重动脉硬化、高血压患者、失眠病人、发热者均不宜饮茶,尤其不宜饮用浓茶。此外,忌空腹饮茶,忌饮太烫的茶,忌饮冷茶。茶忌冲泡时间过久,...
11-19栏目:【养生之道】
相关内容: 减肥 慢性支气管炎 肥胖 慢性肾炎 糖尿病 高血压 高血脂 低血压 消化不良 肝炎 失眠 冠心病 头痛 动脉粥样硬化 肿瘤 衰老 抗衰老 人参 发热 缺氧 血压 仙鹤草 钩藤 长寿 支气管炎 哮喘 动脉硬化 十二指肠溃疡 肾炎 贫血 疮积 头晕 缺铁性贫血 脱肛 痈 慢性浅表性胃炎 麦冬 五味子 何首乌 生地 菊花 大黄 生姜 黄精 溃疡 胃炎 甘草 孕妇 婴儿 莲子 桑寄生 败酱草 冬瓜 癌 气虚 冬虫夏草 血虚 炎症 口苦 血栓 恶性肿瘤 气管炎 防癌 胆固醇 心肌供血不足 乏力 气短 须发早白 心火 大便干 心血管 清热 虫草 消食 通便 降压 降脂 抗癌 氨基酸 疲劳 抵抗力 维生素C 缺铁 叶酸 口舌干燥 野山参 红参 生晒参 脂肪 瘦身 灵芝 慢性肝炎 晚期肿瘤 喘 子宫下垂 乌龙茶 阳气 防风 补虚 行气 维生素 供血不足 肝肾不足 免疫力 免疫功能 减肥茶 呼吸道感染 骨痛 绿茶 红茶 烦躁 子宫 水饮 内脏下垂 游泳 常量元素 瘟疫 浅表性胃炎 中药 清心 粥样硬化 面色 泻火 阳气不足 养心 易激动 重金属 钾 口干 莲子心 胆碱 蔗糖 葡萄糖 畏寒 荷叶 葡萄 浓茶 养阴 防癌抗癌 绞股蓝 常用药 便干 蜂蜜 茶叶 茶 隔夜茶 血脂 微量元素 桑叶 竹叶 冬瓜皮 肝脏 高血脂症 化痰 炙甘草 槟榔 怕冷 代茶饮 心肌 寿命 阳气虚 自来水 枣 药茶 延缓衰老 柠檬 安眠 乙型肝炎 咳喘 体质 支气管 生物碱 蝉蜕 养心茶 大枣 小便 扶阳 苦丁茶 抗疲劳 橘皮 氡 苯 利尿 感染 生长发育 葱 姜 消化 体重 气血 口干咽燥 蝉衣 陈米 口淡 脂肪酸 痰 寒 血管弹性 抗肿瘤 消积 安神 酱 益气养阴 于江 钙 糖 蛋白 咽干
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四季喝粥有讲究
四季养生喝粥还需讲究四季饮食原则:春,祛风散寒;夏,清热解暑;秋,滋阴润燥;冬,温阳散寒。 (1)春季喝百合粥 百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效,粳米性甘平。煮法是百合20g,粳米100g,冰糖少许。先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰...
11-19栏目:【四季养生】
相关内容: 百合粥 绿豆藕粥 玉米面红薯粥 绿豆 百合 玉米 养胃 清热 润肺 补气 养血 脂肪 不饱和脂肪酸 祛风 红薯 津液 小米 红小豆 饱和脂肪酸 滋阴 养阴 粳米 滋阴润燥 祛风散寒 枣 冰糖 喝粥 大枣 饱和脂肪 不饱和脂肪 氡 饮食原则 温阳散寒 温阳 润燥 脂肪酸 寒 暑热 解暑 清暑 糖 绿豆藕
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胡麻的养生功效
养生之道芝麻又叫胡麻。每100克芝麻中,含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克。此外,还含有多种维生素、芝麻素、芝麻粉、卵磷脂等成分。 芝麻是植物性蛋白质中最优秀的一种。在芝麻的蛋白质中,含硫的氨基酸、肌氨酸和甲硫氨酸等是供应头发...
11-17栏目:【养生之道】
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大豆的养生功效
养生之道大豆品种有黄豆、黑豆、青豆,通常说大豆指的是黄豆。 大豆含有丰富的蛋白质,大豆蛋白不但数量多,而且质量好。其生理价值几乎接近肉类,因此享有植物肉的美誉,它富含赖氨酸,这种氨基酸是某他粮谷所缺乏的。 大豆的脂肪含量约为18%,但其中85%是不饱和脂...
11-17栏目:【养生之道】
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长生果的养生功效
养生之道长生果即花生,其含有的丰富优质蛋白,不仅高于绝大多数的植物性食品,与鱼、肉、蛋、奶等含有高蛋白的动物性食品相比也毫不逊色。每100克花生仁所含蛋白质是每100克鸡蛋所含蛋白质的两倍。它不仅蛋白质含量高,氨基酸的组成也好,花生蛋白的消化率高达00%,...
11-17栏目:【养生之道】
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消化不良的食疗调理:山植,金橘,菠萝,杨梅,螂鱼
中医养生消化不良是指一种连续或间断出现上腹不适或疼痛,伴有餐后饱胀、腹部胀气、暖气、早饱、厌食、恶心、呕吐、烧心、胸骨后疼痛和反胃等一项或多项症状,该症状与排便无关。消化不良可分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良是指具有上述消化不良...
11-13栏目:【中医养生】
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20140722家政女皇视频和笔记:陈允斌讲花椒,藤椒油,红烧冬瓜,椒目
家政女皇本页提供2014年7月21日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《巧用花椒祛寒湿》。主要介绍花椒的作用,花椒治百病,女性保健多喝花椒茶,藤椒油的制作方法,红烧冬瓜的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视...
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20150708家政女皇视频和笔记:王凤岐,缺氧,中风的前兆,鱿鱼丝瓜
家政女皇本页提供2015年7月8日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王凤岐。主题是《哈欠越打越困,当心缺氧中风》。主要介绍中风的前兆,如何缓解睡觉缺氧,鱿鱼丝瓜的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要...
07-08栏目:【家政女皇】核心内容: 缺氧 中风的前兆 鱿鱼丝瓜
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更年期的自测
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